"راقب جسمك".. احذر 5 علامات تشير إلى فشل كليتيك

تُصيب أمراض الكلى حوالي 10% من السكان، ويموت الملايين منهم سنويًا، وتلعب الكلى دورًا أساسيًا في تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم، وتنظيم ضغط الدم، وموازنة الأملاح.
وعندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، قد يُرسل جسمك إشارات تحذيرية، من المهم التعرّف عليها مبكرًا لمنع حدوث المزيد من المضاعفات.إليك خمسة أعراض رئيسية قد تُشير إلى وجود خلل في وظائف الكلى، بحسب timesofindia.التعب والضعف المستمرانالشعور بالتعب المستمر ليس طبيعيًا، قد يشير هذا إلى خلل في وظائف الكلى، وتراكم السموم والفضلات في الدم، إذا كنت تشعر بتعب غير طبيعي حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة، فعليك استشارة طبيب.الانتفاخ في الساقينيُعدّ الانتفاخ في الساقين أو الكاحلين أو القدمين أو اليدين أو الوجه، المعروف بالوذمة، علامة على خلل في وظائف الكلى، إذ لا تستطيع الكلى إزالة السوائل الزائدة، والتي قد تتراكم في الجسم، ما يؤدي إلى تورم، خاصةً في الأطراف السفلية أو اليدين أو حتى الوجه.تغيرات البولتُعد تغيرات البول مؤشرًا على وجود خلل في الكلى . انتبه جيدًا لبولك.قد يشير تغير وتيرة التبول أو لونه أو قوامه إلى مشاكل في الكلى، فالبول الرغوي أو المغلي، أو وجود دم في البول، أو كثرة التبول، أو الألم، أو الشعور بالحرقان أثناء التبول، كلها علامات لا ينبغي تجاهلها.صعوبة التنفسقد يرتبط ضيق التنفس، حتى دون بذل مجهود بدني، بأمراض الكلى، فتراكم السوائل في الرئتين نتيجة ضعف ترشيح الكلى قد يجعل التنفس صعبًا، وغالبًا ما يُخلط بين ضيق التنفس المرتبط بالكلى ومشاكل القلب أو الرئة، ولكن طبيبك قد يُميز بينهما.جفاف الجلدمن علامات خلل وظائف الكلى جفاف وحكة الجلد، تزيل الكلى الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم، وتساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، وتحافظ على قوة العظام، وتعمل على الحفاظ على الكمية المناسبة من المعادن في الدم.قد يشير جفاف وحكة الجلد إلى اضطراب في المعادن والعظام يرتبط عادةً بأمراض الكلى المتقدمة، استشر طبيبك إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض.كيفية الحفاظ على صحة الكلىيمكن لنظام غذائي متوازن أن يدعم وظائف الكلى بتقليل الإجهاد ومنع تراكم السموم.أضف فواكهًا منخفضة البوتاسيوم مثل التفاح والتوت والعنب، وخضراوات مثل القرنبيط والكرنب والفلفل الحلو، فمضادات الأكسدة الموجودة فيه تحارب الالتهابات دون إرهاق الكلى.احرص على اختيار البروتينات الخالية من الدهون بعناية.قلل من الصوديوم، لأن الإفراط فيه قد يرفع ضغط الدم، وهو سبب رئيسي لتلف الكلى.اقرأ أيضا:a title=""هيدمر دماغك".. أضرار لن تتخيلها ل تناول هذا المشروب الشهير" href="https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2025/5/16/2788522/-%D9%87%D9%8A%D8%AF%D9%85%D8%B1-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%83-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%86-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%8A%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%80-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%B1-#sectionListing" target="_blank" rel="noopener noreferrer""هيدمر دماغك".. أضرار لن تتخيلها ل تناول هذا المشروب الشهيرتحميك من الإصابة بمرض الكبد الدهني.. أفضل 5 زيوت للطبخلماذا يصعب على البعض التخلص من الكراكيب؟ استشاري نفسي يجيبضيفة تفقد وعيها على الهواء.. لن تتوقع رد فعل المذيع (فيديو)طلب غريب من عريس للمدعوين في حفل زفافه يثير جدلا واسعا - 10 صور

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

منذ 9 ساعات

• الجمهورية

لمحاربة فقر الدم.. 7 أطعمة طبيعية غنية بالحديد تعزز صحتك

يساعد الحديد في الحفاظ على مستويات الطاقة وقوة التركيز وتحسين الصحة بشكل عام، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله حتى تظهر علامات مثل التعب أو الضعف، بحسب ما نشرته صحيفة " Times of India". وعلى الرغم من أن المكملات الغذائية خيار متاح، إلا أن هناك العديد من الأطعمة النباتية التي توفر بشكل طبيعي كمية جيدة من الحديد ، كما يلي: 1. السبانخ تمنح السبانخ دفعة قوية من الحديد. ويمكن تناولها مع القليل من فيتامين C (مثل عصير الليمون أو الحمضيات) لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل. 2. العدس يحتوي العدس على نسب عالية من الحديد والبروتين. يمنح العدس أكثر بكثير من مجرد شعور بالشبع، بخاصة عند تناوله إلى جانب طبق من الخضراوات أو رشة من السمن لجعله أكثر تغذية. 3. بذور الحلبة إن بذور الحلبة مصدر رائع للحديد والألياف ومضادات الأكسدة. عند نقعها أو إنباتها، تُعتبر مصدرًا خفيًا للحديد وتساعد على تعزيز عملية الأيض. 4. السمسم الأسود تُستخدم بذور السمسم الأسود في الصلصات، وهي صغيرة الحجم لكنها فعّالة، لأنها غنية ب الحديد والدهون الصحية، ورشّة واحدة منها تُحدث فرقًا كبيرًا، كما تُعزز هذه البذور الصغيرة صحة العظام وتُوفر دفعة طبيعية من الطاقة. 5. نبات القطيفة إن القطيفة نبات يشبه الأرز وهي غنية ب الحديد ، بالإضافة إلى كونها مصدرا جيدا للبروتين والألياف، مما يجعل إضافتها إلى الوجبات أكثر تغذية بشكل عام. إنها متعددة الاستخدامات، ويمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطباق لتعزيز الصحة بسهولة. 6. أوراق المورينغا تُضاف أوراق المورينغا إلى الكاري أو تُستخدم في أطباق القلي السريع، ولطالما كانت جزءًا من المطبخ الهندي، وهي غنية بالعناصر الغذائية، بما يشمل الحديد. لغناها بمضادات الأكسدة، فهي تدعم الصحة العامة وتوفر جرعة حديد طبيعية. السردين كنز صحي في طبقك.. دراسة تكشف فوائده المذهلة الاثنين 19 مايو 2025 2:20:07 م المزيد مكون شائع في مشروبات الطاقة يسرع نمو سرطان الدم الاثنين 19 مايو 2025 2:16:17 م المزيد لمحاربة فقر الدم.. 7 أطعمة طبيعية غنية بالحديد تعزز صحتك الاثنين 19 مايو 2025 2:09:21 م المزيد مكعبات اللحم بالبطاطس والجزر.. وصفة شهية ومغذية على سفرتك الاثنين 19 مايو 2025 2:02:38 م المزيد كيف نساعد الطفل الذي يعاني من التأتأة؟ الاثنين 19 مايو 2025 2:00:55 م المزيد

فيتو

منذ 10 ساعات

• فيتو

بعد إصابة جو بايدن بسرطان البروستاتا في عمر 82 عاما، هل يمكن علاجه؟

أعلن مكتب الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن، عن تشخيص إصابته بنوع عدواني من سرطان البروستاتا، وجاء هذا التشخيص بعد أن طلب الرعاية الطبية نتيجة تعرضه لأعراض بولية، مما أدى إلى اكتشاف عقدة في البروستاتا. إصابة جو بايدن بسرطان خطير في البروستاتا والعظام أكدت الفحوصات التي خضع لها الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن أن السرطان قد انتشر إلى عظامه. وأشارت الفحوصات ان المرض في شكل عدواني شديد الخطورة من المرض، وعلى الرغم من شدته، فإن السرطان حساس للهرمونات، مما يتيح خيارات علاج. وسرطان البروستاتا ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال حول العالم، وتحدث الغالبية العظمى من الحالات لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وفي الواقع، يبلغ متوسط ​​العمر عند التشخيص في الولايات المتحدة حوالي 66 عامًا بحسب Times of india. وبالنسبة لشخص في الثمانينيات من عمره - مثل بايدن - فإن احتمالات تشخيص إصابته بسرطان البروستاتا، أو على الأقل العيش مع خلايا سرطانية بطيئة النمو في البروستاتا، مرتفعة نسبيًا. علاقة العمر وسرطان البروستاتا عندما يسمع البعض كلمة "سرطان"، غالبًا ما يعقبها الذعر، لكن سرطان البروستاتا يختلف عن العديد من الأنواع الأخرى. فهو يميل إلى النمو ببطء، وخاصةً لدى الرجال الأكبر سنًا. عمليًا، هذا يعني أن رجلًا يبلغ من العمر 82 عامًا، شُخِّصَ اليوم بسرطان البروستاتا منخفض الخطورة، قد لا يحتاج إلى أي علاج على الإطلاق وبدلًا من ذلك. ويوصي الأطباء بمراقبة السرطان من خلال فحوصات دورية، وفحوصات دم مستضد البروستاتا النوعي (PSA)، وعينات من حين لآخر. بالنسبة للرجال الأصغر سنًا، غالبًا ما يميل الأطباء إلى علاجات مثل الجراحة أو الإشعاع نظرًا لصغر سن المريض. ويفضل الأطباء علاج السرطان قبل أن يُسبب مشاكل، لكن بالنسبة لشخص في سن بايدن، تتغير المعادلة. في سن 82، يهتم معظم الأطباء بالحفاظ على جودة حياة المريض أكثر من السعي الحثيث لإيجاد علاج، خاصةً عندما يكون السرطان وقد تُسبب علاجات مثل جراحة البروستاتا أو العلاج الإشعاعي آثارًا جانبية كبيرة: سلس البول، وضعف الانتصاب، والإرهاق وبالنسبة لرجل في أوائل الثمانينيات من عمره، قد تفوق الآثار الجانبية المحتملة لهذه العلاجات فوائدها. ماذا يعني سرطان البروستاتا لرجل في سن بايدن؟ يعني ذلك اليقظة، لا القلق وسرطان البروستاتا، بالنسبة للرجال الأكبر سنًا، ليس بالضرورة حالة طبية طارئة. إنه أمر غالبًا ما يدار، وليس مكافحته فورًا كما إنه يعني إجراء فحوصات دورية، ومحادثات مع الأطباء، وموازنة المخاطر والفوائد مع الرعاية. ومع الأشكال العدوانية من السرطان، لقد انتشر سرطان جو بايدن إلى العظام، أو ببساطة، انتشر إلى العظام. وكشف أطباؤه أن لديه درجة عالية الدرجة وتشير إلى شكل عدواني من المرض وهذا يعني أن خلايا السرطان تبدو مختلفة تمامًا عن أنسجة البروستاتا الطبيعية، ومن المرجح أن تتصرف بعدوانية وفي حالة بايدن، فإن حقيقة انتشاره بالفعل تعزز هذا المستوى من الخطورة. وذكر أطباؤه أيضًا أن السرطان حساس للهرمونات وهذا يعني أنه لا يزال من الممكن علاجه بفعالية بالعلاج الهرموني، الذي يعمل عن طريق تثبيط أو خفض مستوى هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الذي تحتاجه خلايا سرطان البروستاتا للنمو. ويُعد سرطان البروستاتا مرضًا شائعًا، حيث يشخص به رجل واحد من كل ثمانية رجال تقريبًا خلال حياته، ويزداد خطر الإصابة به بشكل حاد مع التقدم في السن، وبحلول سن الثمانين، يكون لدى الكثير منهم بالفعل كميات صغيرة من سرطان البروستاتا، وغالبًا ما لا يتم اكتشافه. ولكن ليست كل الحالات عدوانية، فبعضها ينمو ببطء شديد بحيث لا يُهدد الحياة أبدًا. ويجب تشجيع الرجال في السبعينيات والثمانينيات من العمر على التحدث إلى أطبائهم حول اختبار PSA واجرائه باستمرار. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

نون الإخبارية

منذ 11 ساعات

• نون الإخبارية

الحديد ضروري للصحة: أطعمة نباتية غنية به لدعم الطاقة والتركيز

يُعتبر الحديد عنصرًا أساسيًا للحفاظ على مستويات الطاقة، تحسين التركيز، وتعزيز الصحة العامة. ومع ذلك، غالبًا ما يتم التغاضي عنه حتى تظهر أعراض مثل التعب أو الشعور بالضعف، وذلك وفقًا لما ذكرته صحيفة Times of India. أخبار ذات صلة 11:35 مساءً - 9 مايو, 2025 8:29 مساءً - 11 مايو, 2025 12:29 صباحًا - 30 أبريل, 2025 2:49 مساءً - 6 مايو, 2025 على الرغم من توفر السبانخ مصدر ممتاز للحديد، ويمكن تعزيز امتصاص الجسم له عند تناوله مع فيتامين C مثل عصير الليمون أو البرتقال. العدس يمثل العدس غذاءً غنيًا بالحديد والبروتين، ويمنح شعورًا بالشبع وقيمة غذائية عالية خاصة إذا تم تناوله مع الخضراوات أو أضيفت إليه كمية قليلة من السمن. بذور الحلبة تعد بذور الحلبة مصدرًا غنيًا بالحديد والألياف ومضادات الأكسدة. وتصبح أكثر فعالية عند نقعها أو إنباتها، حيث تعزز التمثيل الغذائي وتوفر الحديد بشكل طبيعي. السمسم الأسود هذه البذور صغيرة الحجم لكنها غنية بالحديد والدهون الصحية. تُستخدم في السلطات والصلصات أو كرشة للتزيين وتعزيز القيمة الغذائية، بالإضافة إلى دورها في تقوية العظام ومد الجسم بالطاقة. نبات القطيفة يشبه الأرز شكلاً، ويعد مصدراً جيداً للحديد إلى جانب البروتين والألياف، مما يجعله خيارًا مغذيًا لإضافته إلى مختلف الوجبات. أوراق المورينغا تُستخدم على نحو شائع في جاجري (دبس السكر) يُعتبر الجاجري مُحلّياً طبيعياً وغنياً بالمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. يساعد هذا المكون على تعزيز مستويات الطاقة ودعم الهضم بالإضافة إلى الحفاظ على مستويات صحية للحديد في الجسم. المصدر