أمراض القلب ليست بسبب الكوليسترول وحده.. عوامل خفية تهدد...
وفي هذا السياق، قال الطبيب وأخصائي أمراض القلب دافيد كاريزو، في مقابلة مع مجلة Vanitatis: "النوبة القلبية غالبا ما تعني تلفا حادا في عضلة القلب نتيجة انقطاع تدفق الدم إليها. والاعتقاد الشائع بأن ارتفاع الكوليسترول هو السبب الوحيد للنوبات القلبية هو اعتقاد خاطئ. فمرض القلب والأوعية الدموية يتطور نتيجة عوامل متعددة، ويُعدّ ارتفاع الكوليسترول واحدا فقط منها. أما الأسباب الحقيقية الكامنة خلف الإصابة بالنوبة القلبية، فعادة ما ترتبط بمزيج من الاضطرابات الأيضية، ونمط الحياة غير الصحي، والالتهابات المزمنة."
وأضاف: "هناك عوامل خطيرة أخرى ترفع بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالنوبة القلبية، مثل مقاومة الإنسولين، وارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم، وارتفاع ضغط الدم، والخمول وقلة الحركة، والاستهلاك المنتظم للأطعمة السريعة والأطعمة فائقة المعالجة، إلى جانب العمليات الالتهابية الخفية داخل الجسم."
اضافة اعلان
وأشار الدكتور كاريزو إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية لا تزال من بين الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم، موصيًا باتباع نهج شامل لتقييم المخاطر من خلال مراقبة الوزن، والنشاط البدني، ومستوى سكر الدم، وضغط الدم بشكل منتظم، وذلك للوقاية من هذه الأمراض الخطيرة.
RT
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رؤيا
منذ 6 ساعات
- رؤيا
8 مشروبات تساعد في توازن سكر الدم وتحافظ على الصحة
تعتبر هذه المشروبات إضافات طبيعية وسهلة يمكن دمجها في النظام الغذائي اليومي يتزايد الاهتمام في السنوات الأخيرة باتباع أنظمة غذائية صحية، خاصةً للمساعدة في الحفاظ على توازن سكر الدم وتجنب السمنة. ووفقًا لما نشره موقع Indian Express، هناك ثمانية مشروبات يمكن أن تساعد في تحقيق ذلك: ماء الليمون الدافئ يساعد على تنشيط عملية الهضم وترطيب الجسم. كما يعمل على تحسين حساسية الأنسولين. ماء الحلبة يُعد علاجًا تقليديًا يُساعد في ضبط سكر الدم عن طريق إبطاء هضم الكربوهيدرات. يُعزز حساسية الأنسولين ويُخفض مستويات الغلوكوز في الدم أثناء الصيام. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، يعمل على تحسين أيض الغلوكوز وحرق الدهون. عصير الصبار تناول كمية صغيرة من عصير الصبار غير المُحلى يساعد في خفض مستويات السكر في الدم ويُعزز صحة الأمعاء. خل التفاح مع الماء ملعقة صغيرة من خل التفاح في ماء دافئ تساعد على تنظيم ارتفاع سكر الدم، خاصة إذا تم تناولها قبل الوجبات.
جفرا نيوز
منذ 9 ساعات
- جفرا نيوز
3 فوائد رائعة يوفّرها عصير الطماطم للقلب
جفرا نيوز - إنّ فوائد عصير الطماطم لصحة القلب كثيرة، إذ إنّه غنيّ بعناصر ضروريّة لذلك ولوظائف مختلفة في الجسم، مثل حمض الفوليك، والفيتامينات «أ»، و«ج»، و«ك»، والتي تعدّ أساسيّة لتعزيز جهاز المناعة وعمليّة إصلاح الخلايا. كذلك، هو يحمي الخلايا من التلف لأنّه يوفّر حماية عالية من الإجهاد التأكسديّ، نظرًا لاحتوائه نسبة عالية من مضادات الأكسدة، إلى جانب المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. إضافة إلى ذلك، هو يعزّز كفاءة الجهاز الهضميّ، ويقلّل من الانزعاجات الناتجة عن الالتهابات، ويحافظ على رطوبة الجسم وتوازن الأملاح فيه، ويدعم أيضًا عمليّة التحكّم في الوزن لاحتوائه سعرات حراريّة منخفضة وعناصر مشبّعة. ومن بين الكثير من فوائده أيضًا، تأثيره الإيجابيّ الكبير على صحّة الأوعية الدمويّة، ما ينعكس على صحّة القلب وتأدية وظائفه بكفاءة. فوائد عصير الطماطم لصحة القلب من المهم أن تراقبي الحال الصحيّة لقلبك، وذلك من خلال إجراء فحوصات دوريّة عند الطبيب، حيث تراقبين كلّ ما يؤثّر عليه، مثل التغيّرات في ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول. فمن خلال هذه الفحوصات، قد تلاحظين أي مشاكل قبل أن تتطوّر، مثل عدم انتظام ضربات القلب، والتغيّرات في عضلته. ولتتفادي حدوث أي منها، أو تفاقمها في حال قد بدأت، اتّبعي نظامًا صحيًّا يخلو من تناول الأطعمة الغنيّة بالسكّر والدهون والزيوت، واستبدليها بأخرى تحتوي نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر المفيدة لصحّة القلب، مثل عصير الطماطم الذي يوفّر له الفوائد التالية. يقلّل الكوليسترول السيء يساعد عصير الطماطم بالتقليل من تراكم الكوليسترول السيّء داخل جدران الشرايين الذي يصبح أكثر ضررًا عندما يتأكسد فيها ويحفّز الاستجابة الالتهابية في الأوعية الدمويّة. وهكذا، تتطوّر حالٌ تُعرَف باسم تصلّب الشرايين تعيق تدفّق الدم، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. عصير الطماطم يقلْل من فرص حدوث هذا الأمر، وذلك لاحتوائه مضادات أكسدة قويّة، من أبرزها الليكوبين التي يعاكس هذه العمليّة التأكسديّة مباشرة. كذلك، هي تعادل الجذور الحرّة التي تُلحق الضرر بجزيئات البروتين الدهنيّ منخفض الكثافة وبالأوعية الدمويّة، فيبقيها عصير الطماطم منخفضة الكثافة، وفي حال أقلّ تفاعليّة، الأمر الذي يقلّل من خطر تكوين اللويحات، ويحافظ على مرونة الأوعية الدمويّة وكفاءة تدفّق الدم. وبذلك، تقلّ احتماليّة الإصابة بأمراض القلب. يحسّن وظائف الأوعية الدمويّة يحتوي عصير الطماطم نسبة عالية من المركّبات الحيويّة، ومن أبرزها البوتاسيوم الذي يؤثّر على وظيفة العضلات الملساء في جدران الشرايين، فيساعد في التحكّم في انقباض الأوعية الدمويّة واسترخائها بشكل أكثر فعالية، وهي عمليّة تُعرف باسم توسّع الأوعية. كذلك، يحمي هذا العصير البطانة الداخليّة للأوعية الدمويّة من الجهاد التأكسديّ، لاحتوائه مضادات الأكسدة، الأمر الذي يضمن توسّع الأوعية الدمويّة والحماية من تصلّبها الذي يتسبّب بارتفاع في ضغط الدم. كلّ ذلك يعزّز صحّة القلب، فيضخّ الدم بكفاءة أكبر، الأمر الذي يقلّل من خطر تلف الشرايين، ويساعد في استقرار القلب. يحافظ على صحّة عضلة القلب من فوائد عصير الطماطم لصحة القلب أيضًا، أنّه يحافظ على صحّة عضلة القلب، وتحديدًا الخلايا المسؤولة عن ضخّ الدم، وذلك لاحتوائه عناصر تدعم قوّهتها ووظائفها، مثل المغنيسيوم، والفيتامين «ج»، وحمض الفوليك. فالمغنيسيوم يدعم الإشارات الكهربائيّة السليمة التي تعدّ أساسيّة للحفاظ على استقرار نبضات القلب، والفيتامين «ج» يقلّل ضرر الجهاد التأكسديّ الذي يتسبّب بتلف أنسجة عضلة القلب وإضعاف عمليّة انقباضها، في حين أنّ حمض الفوليك يحافظ على تركيب الحمض النوويّ ويصلحه بشكل سليم، الأمر الذي يعزّز أداءها وعمرها.
سرايا الإخبارية
منذ 9 ساعات
- سرايا الإخبارية
هل تعاني من مشاكل في الكلى .. اكتشف فواكه مهمة لإضافتها إلى نظامك الغذائي
سرايا - يجب على مرضى الكلى أن يراعوا نظامًا غذائيًا معينًا ويتجنبوا بعض الأطعمة التي قد تضر صحتهم، حيث يعتمد التحسن على النمط الغذائي ونمط الحياة الصحيح. توجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد في حماية الكلى، وتُعتبر خيارات جيدة لمرضى غسيل الكلى، كما تُفيد الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة. تناول الأطعمة الصحية والتشاور مع أخصائي تغذية متخصص واتباع نظام غذائي مخصص للكلى يظل أمرًا ضروريًا، خاصة أن هؤلاء المرضى يعانون من التهابات أكثر ويكونون أكثر عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية. الفواكه المفيدة لمرضى الكلى تفاحة واحدة يوميًا تساهم في تعزيز الصحة، إذ تحتوي على بكتيريا نافعة ومغذيات عديدة، وتساعد على خفض مستوى الكوليسترول، وتمنع الإمساك، وتُسهم في تنظيم مستوى سكر الدم. خصائصها المضادة للالتهابات والألياف الموجودة فيها ترفع من وظائف الكلى وتمنح الجسم الطاقة اللازمة. التوت البري يحتوي التوت البري على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعله مفيدًا للأشخاص المصابين بأمراض الكلى والتهابات المسالك البولية. يُعزز تناوله المنتظم وقاية من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى والمشاكل الصحية المرتبطة بها. التوت الأزرق يُعتبر التوت الأزرق مضادًا للأكسدة، حيث يحتوي على مواد تسمى الأنثوسيانيدين التي تقلل الالتهابات وتدعم صحة الكلى. بالإضافة إلى ذلك، هو غني بفيتامين C والمنجنيز، وهما مفيدان للعظام والبشرة، ويساعدان في تقليل علامات الشيخوخة. توت العليق يحتوي على حمض الإيلاجيك الذي يحيد الجذور الحرة ويحمي الخلايا من التلف، ويحتوي أيضًا على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة. يُحسن وظائف الكلى ويُقلل من نمو الخلايا السرطانية، وهو مصدر ممتاز للمنجنيز وفيتامين C، مما يعزز الصحة العامة ويقي من الأمراض. الفراولة تُعزز الفراولة صحة الكلى بفضل احتوائها على مضادات أكسدة قوية، خاصة الأنثوسيانين والإيلاجيتانين. فهي غنية بفيتامين C والمنجنيز والألياف، وتساعد على مكافحة السرطان والالتهابات، مما يجعلها إضافة مفيدة للنظام الغذائي لمرضى الكلى.
