احذر.. 3 أطعمة شائعة تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون
سرطان القولون والمستقيم، المعروف أيضًا بسرطان القولون، هو نوع من السرطان يتطور في أنسجة القولون أو المستقيم، وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم.
يبدأ سرطان القولون في الأمعاء الغليظة (القولون)، ويتطور غالبًا من كتل صغيرة غير سرطانية من الخلايا تُسمى السلائل، وبينما يلعب التاريخ العائلي والعمر دورًا في ذلك، فإن نظامك الغذائي يُحدث فرقًا كبيرًا في زيادة خطر الإصابة أو خفضه.
لكن الخبر السار هو أنه من الممكن الوقاية منه، تؤثر عوامل عديدة على خطر إصابتك بسرطان القولون، والنظام الغذائي من أهمها، ما تتناوله يوميًا يلعب دورًا رئيسيًا في صحة قولونك، بعض الأطعمة قد تزيد من خطر إصابتك دون علمك.
أكلات تزيد من خطر إصابتك بسرطان القولون
– اللحوم الحمراء والمصنعة
أحد أكثر الروابط الراسخة في أبحاث سرطان القولون هو الرابط…
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة خبرك نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من خبرك نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الدستور
منذ 7 ساعات
- الدستور
6 علامات بسيطة تكشف عن الإصابة بأنواع معينة من السرطان
يؤكد الأطباء وخبراء الصحة أن الاكتشاف المبكر للسرطان قد يزيد بشكل كبير من فرص الشفاء والنجاة، وأن الانتباه لبعض العلامات البسيطة التي قد يهملها الكثيرون يمكن أن يكون الخطوة الأولى نحو التشخيص المبكر. ورغم أن هذه الأعراض قد ترتبط بأمراض أخرى غير سرطانية، فإن استمرارها أو تكرارها يستدعي مراجعة الطبيب فورًا. أبرز العلامات التي يجب الانتباه لها فقدان الوزن غير المبرر: انخفاض الوزن بشكل ملحوظ دون تغيير النظام الغذائي أو النشاط البدني قد يشير إلى بعض أنواع السرطان مثل سرطان البنكرياس أو المعدة. الإرهاق المستمر: الشعور بالتعب المزمن حتى بعد الراحة قد يكون مرتبطًا بسرطان الدم أو بعض السرطانات الصلبة. تغيرات في الجلد: ظهور شامات جديدة، تغير لون الشامات الموجودة، أو جروح لا تلتئم، قد تكون علامات على سرطان الجلد. السعال المزمن أو بحة الصوت: استمرار السعال أو بحة الصوت لأكثر من ثلاثة أسابيع يمكن أن يشير إلى سرطان الرئة أو الحنجرة. مشكلات في الهضم أو البلع: صعوبة البلع أو الشعور الدائم بحرقة المعدة قد تكون مرتبطة بسرطان المريء أو المعدة. نزيف غير مبرر: نزيف الأنف المتكرر، الدم في البراز أو البول، أو النزيف المهبلي غير المعتاد، كلها أعراض تستحق الفحص. لماذا الاكتشاف المبكر مهم؟ تشير الدراسات إلى أن التشخيص المبكر يزيد من فرص نجاح العلاج بنسبة تصل إلى 90% في بعض أنواع السرطان، ويتيح خيارات علاجية أقل تعقيدًا وأكثر فعالية. نصائح للوقاية والفحص المبكر - إجراء الفحوصات الدورية خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي مع المرض. - الحفاظ على نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه. - تجنب التدخين والكحول، وممارسة النشاط البدني بانتظام. - مراقبة أي تغيرات غير طبيعية في الجسم والتعامل معها بجدية. جدير باذكر أن الانتباه للتغيرات البسيطة في الجسم ليس نوعًا من المبالغة، بل خطوة أساسية لحماية صحتك. فالتشخيص المبكر قد يصنع الفارق بين علاج بسيط ومرحلة متقدمة يصعب التعامل معها.
خبر صح
منذ 10 ساعات
- خبر صح
إقبال واسع من التجار على مزاد المانجا في قنا بمشاركة عويسي وسكري وألفونس
شهدت أنواع من المانجو إقبالا كبيرا من التجار على الشراء، وذلك خلال أكبر مزاد تابع لقرية القناوية بمدينة نجع حمادي، شمال محافظة قنا. وأكد محمد عادل، أحد التجار، أن هناك أنواع معينة من المانجو يتهافت التجار على شرائها، وذلك لزيادة الطلب عليها، خاصة أن البعض يشتري من أجل التخزين لموسم رمضان خلال هذه الأيام. شوف كمان: نشأت الديهي: ثورة 30 يونيو غيرت مصير الوطن بالكامل وأضاف في تصريحات لـ نيوز رووم، أن قرية القناوية تشتهر بزراعة المانجو ذات الأنواع المختلفة، ولها طعم مميز يعود إلى ريها من مياه نهر النيل مباشرة. مقال له علاقة: نشأت الديهي: الحديث عن منصب الأمين العام محاولة يائسة لتفتيت الدول العربية فوائد المانجو الصحية: مناعة أقوى، نوم أفضل وصحة دماغية محسنة تعتبر المانجو فاكهة لذيذة وشهية، لكنها أيضا كنز غذائي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم وظائف الجسم المتعددة، من تقوية جهاز المناعة، إلى دعم الهضم وصحة الجلد والشعر، وصولا إلى تأثيرها الإيجابي على النوم وصحة الدماغ، لذا فإن المانجو فاكهة لا يستهان بها. أبرز فوائد المانجو للجسم 1. تعزيز المناعة: تحتوي المانجو على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين A، وهما عنصران أساسيان في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات والأمراض 2. تحسين صحة الجلد والشعر: بفضل فيتامين A وC، تساعد المانجو على ترطيب البشرة، تقليل التجاعيد، وتحفيز إنتاج الكولاجين، ما ينعكس على لمعان الشعر ونموه الصحي 3. دعم صحة الجهاز الهضمي: المانجو غنية بالألياف الطبيعية والإنزيمات الهضمية مثل الأميلاز، والتي تحسن الهضم وتقلل من مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ 4. تقليل خطر أمراض القلب: تحتوي المانجو على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان في تنظيم ضغط الدم وتقوية عضلة القلب، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب 5. الوقاية من السرطان: بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والبوليفينولات، قد تسهم المانجو في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والرئة والثدي كم حبة مانجو يمكن تناولها يوميا؟ بحسب توصيات اختصاصيي التغذية، يفضل تناول من 1 إلى 2 حبة مانجو يوميا كحد أقصى، اعتمادا على حجم الحبة وحاجة الجسم من السعرات الحرارية والسكر، والإفراط في تناول المانجو قد يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصة إذا كانت الحمية اليومية غنية بالفواكه الأخرى أو الحلويات. فوائد المانجو قبل النوم يمكن أن يكون تناول المانجو قبل النوم خيارا صحيا ومفيدا للأسباب التالية. تحتوي على فيتامين ب6 الذي يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما هرمونان ينظمان النوم، والألياف الموجودة فيها تعزز الإحساس بالشبع وتقلل من الرغبة في تناول وجبات خفيفة غير صحية ليلا، كما تحتوي على مغذيات مهدئة مثل المغنيسيوم، الذي قد يساعد في استرخاء العضلات والأعصاب. ولتجنب مشاكل الهضم، يفضل تناول المانجو قبل النوم بساعة إلى ساعتين.
النهار المصرية
منذ 10 ساعات
- النهار المصرية
الأبراج والاكتئاب الصيفي.. من الأكثر عرضة للحزن في موسم الشمس؟
رغم أن فصل الصيف يرتبط في أذهان الكثيرين بالمرح والسفر والأنشطة الخارجية، إلا أن هناك أشخاصًا يشعرون في هذا الفصل بالضيق والحزن، وهي حالة تُعرف بـ الاكتئاب الصيفي أو Summer SAD. وبحسب موقع Verywell Mind الأميركي، فإن هذا النوع من الاكتئاب يرتبط بزيادة الضوء، ارتفاع درجات الحرارة، واضطراب الساعة البيولوجية، مما يؤثر على المزاج والطاقة. ومن منظور علم الفلك، يرى بعض خبراء الأبراج أن مواليد بعض الأبراج أكثر عرضة لهذه الحالة بسبب طبيعتهم الشخصية وحساسيتهم تجاه العوامل الخارجية: 1. برج السرطان مواليد السرطان معروفون بحساسيتهم الشديدة وتعلقهم بالأجواء المألوفة، والصيف بما يحمله من تغيّرات اجتماعية وضوضاء قد يسبب لهم شعورًا بالانزعاج والانسحاب العاطفي. 2. برج العذراء محبو النظام من مواليد العذراء قد يشعرون بالضغط في الصيف بسبب الفوضى وكثرة المناسبات، إضافة إلى تأثرهم الشديد بالتغيرات في الروتين اليومي. 3. برج الحوت الحوت برج مائي يزدهر في الأجواء الهادئة، لذا قد يرهقه الصخب الصيفي وارتفاع الحرارة، فيشعر بالتعب النفسي أو القلق. 4. برج الجدي مواليد الجدي عمليّون ويميلون للعمل الجاد، لكن الصيف غالبًا ما يفرض إيقاعًا مختلفًا يقلل الإنتاجية، مما قد يخلق لديهم شعورًا بالفتور أو الإحباط. ويرى خبراء الصحة النفسية أن إدراك هذه الميول يساعد أصحاب الأبراج الأكثر تأثرًا على اتخاذ خطوات وقائية، مثل تحديد أوقات للراحة، ممارسة التأمل، وتجنب التعرض المفرط للشمس.
