هذا المشروب يعالج اضطرابات الأمعاء.. إضافة بسيطة تجعله الأفضل

قد تشعر أحيانًا باضطراب في أمعائك، ولكن ببعض التعديلات البسيطة يمكنك الحصول على معدة أكثر راحة. فعند تناولك الأطعمة الغنية بالبروبايوتك واتباع عادات صحية للأمعاء، مثل الاهتمام بتنظيم مواعيد طعامك وتناول كميات مناسبة لك، فضلاً عن إدخال أنواع من مشروبات الأعشاب المفيدة لجهازك الهضمي والخالي من الكافيين، كل هذه العوامل تعزز من صحة الأمعاء لديك. هذا ما أكده موقع Real Simple.
فوائد مشروبات الأعشاب لصحة الأمعاء
أوضح التقرير أن مشروبات الأعشاب، أيًا كان نوع الأعشاب المضافة إليه، يعزز من صحة الأمعاء ويقلل من اضطراباتها، ويمكن تحضيره منزليًا، وهو الأمر الذي يعزز من ميزاته.
أسباب اضطرابات الأمعاء
تؤلمك معدتك للكثير من الأسباب المرضية والنفسية أيضًا. فالاضطرابات الجهاز الهضمي في المقام الأول عبارة عن إشارة من الجسم لوجود خلل في عملية الهضم، ويكون ناتجًا عن الكثير من الأسباب، منها حساسية الطعام أو الإصابة بالقلق والتوتر أو اختلال التوازن الميكروبي أو بعض العادات التي تخص تناول الطعام، مثل الإفراط في تناول الطعام أو بعض الأعراض الهضمية مثل الانتفاخ والغثيان والتقلصات والغازات.
أنواع المشروبات المفيدة لاضطرابات الأمعاء
بعض أنواع المشروبات يمكنها أن تقلل حدة اضطرابات الأمعاء وتسيطر عليها. ويعد النوع الأول والأفضل بشكل عام هو مشروب مشروبالزنجبيل أو الماء المنكه بالزنجبيل، وفقًا لما ذكرته سمنت بيترسون، الحاصلة على ماجستير العلوم وأخصائية التغذية.
فوائد الزنجبيل لصحة الأمعاء
أكدت على أن هذا المشروب الحار نسبيًا يعمل على إرخاء الجهاز الهضمي وتقليل حدة الالتهابات به. وأضافت مؤكدة أن هذا المشروب هو الأول والأفضل في تخفيف أعراض عسر الهضم بشكل عام. يعزز أيضًا الزنجبيل الذي يحتوي على مادة الجنجيرول، وهي المركب النشط الرئيسي في جذر الزنجبيل الطازج، من تعزيز الجهاز الهضمي وتهدئة التقلصات وتعزيز حركة الطعام وتقليل حدة الغازات عبر الأمعاء.
كيفية تحضير مشروب الزنجبيل
يمكنك صنع مشروب الزنجبيل الطازج بتحضير قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وإزالة قشرتها أو وضعها بقشرتها دون إزالتها مع تقطيعها إلى شرائح رفيعة ووضعها في كوب من الماء الساخن ونقعها لمدة من خمس إلى عشر دقائق، ويمكن تركها بضع الدقائق الأخرى. ويمكن استبداله بالزنجبيل المطحون بمعلقة صغيرة لكل كوب وشربه دافئًا.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ 31 دقائق

• اليوم السابع

خبير لوائح: سحب بطولة جائز في المجال الرياضي.. قضية بيراميدز خطأ في تطبيق اللوائح

أكد محمد بيومي خبير اللوائح الرياضية، أن الاتحاد المصري لكرة القدم معترف بقرارات محكمة التحكيم الرياضي الدولي وملزم بتنفيذها، موضحا أن محكمة التحكيم الرياضي في سويسرا جهة استئناف نهائية ولا يوجد بعدها استئناف وتمثل النقض في القانون الرياضي. وأضاف محمد بيومي، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "مساء دي ام سي"، مع الاعلامي اسامة كمال، المذاع على قناة دي ام سي، أنه يجوز في المجال الرياضي سحب البطولة من الفائز إذا كان هناك خطأ ما أو لا يستحق الفائز، قائلا: "سمعنا كتير عن سحب ميداليات أولمبية وما إلى ذلك بعد 3 و4 شهور من الفوز". وأوضح خبير اللوائح الرياضية، أن القضية التي رفعها نادي بيراميدز هي خطأ في تطبيق اللوائح وهذا موضوع قانوني ويحدث كثيرا خطأ في تطبيق القانون والاستئناف يعدلها، وهذا لا يعيب القانون، متابعا: "قضيتنا خطأ في تطبيق اللوائح ومحكمة التحكيم الرياضي سوف تطبق اللائحة الخاصة بالجهة صانعة القرار وهي رابطة الأندية لان عندها لائحة".

اليوم السابع

منذ 31 دقائق

• اليوم السابع

أخبار × 24 ساعة.. بيان دار الإفتاء حول رؤية هلال ذى الحجة لعام 1446 هـ

سلسلة من الأخبار التى تهم الجمهور وتتضمن عرضًا لنشاط الحكومة فى 24 ساعة، ويقدم "اليوم السابع" أهم الأخبار، خاصة الملفات الحيوية والخدمية، من بينها: بيان دار الإفتاء المصرية حول رؤية هلال شهر ذي الحجة لعام 1446 هـ وزارة العمل: المصرى صاحب فيديو التعنيف رفض التعويض رغم تحصيل زملائه حقوقهم وزير التموين: مضاعفة السعة التخزينية لمحطة الزيوت بالإسكندرية لـ150 ألف طن مفتي الجمهورية يدين بأشد العبارات اقتحام مستوطنين بزعامة وزراء الكيان المحتل للمسجد الأقصى وزارة التعليم توجه برفع وعي أولياء الأمور بأهمية إلحاق أطفالهم برياض الأطفال هيئة التأمين الصحى تعلن نجاح أول زراعة لمنظم دائم للقلب بمستشفى المقطم رابط مباشر.. إعلان أرقام الجلوس لطلاب الثانوية العامة 2025 غدًا

اليوم السابع

منذ 31 دقائق

• اليوم السابع

للصائمون.. موعد أذان الفجر أول أيام شهر ذو الحجة 1446 هـ

ينشر "اليوم السابع" موعد أذان الفجر ، أول أيام ذو الحجة لعام 1446 هجريا، حيث يحرص الكثير من المسلمين على صيام أول أيام هذا الشهر لما لها من فضل عظيم. مواقيت أذان الفجر فى القاهرة وقت صلاة الفجر 4:12 ص موعد أذان الفجر فى الإسكندرية وقت صلاة الفجر 4:13 ص مواقيت أذان فى الإسماعيلية وقت صلاة الفجر 4:06 مواعيد أذان الفجر بشرم الشيخ وقت صلاة الفجر 4:09 صباحا وقت صلاة الفجر 4:27 ص يذكر أن دار الافتاء أكدت أن أيام عشر ذي الحجة ولياليها أيام شريفة ومفضلة، يُضَاعف العمل فيها، ويُستَحَبُّ فيها الاجتهاد في العبادة، وزيادة عمل الخير والبر بشتى أنواعه؛ فالعمل الصالح في هذه الأيام أفضل من العمل الصالح فيما سواها من باقي أيام السنة؛ فقد روى ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: «مَا مِنْ أَيَّامٍ الْعَمَلُ الصَّالِحُ فِيهَا أَحَبُّ إِلَى اللهِ مِنْ هَذِهِ الْأَيَّامِ» يَعْنِي أَيَّامَ الْعَشْرِ، قَالُوا: يَا رَسُولَ اللهِ، وَلَا الْجِهَادُ فِي سَبِيلِ اللهِ؟ قَالَ: «وَلَا الْجِهَادُ فِي سَبِيلِ اللهِ، إِلَّا رَجُلٌ خَرَجَ بِنَفْسِهِ وَمَالِهِ فَلَمْ يَرْجِعْ مِنْ ذَلِكَ بِشَيْءٍ» أخرجه أبو داود وابن ماجه وغيرهما. حكم صيام ثمانية أيام من عشر ذي الحجة أما عن حكم صيام الأيام الثمانية الأولى من ذي الحجة: فيُستَحَبّ صيام الأيام الثمانية الأولى من ذي الحجة ليس لأنَّ صومها سنة، ولكن لاستحباب العمل الصالح بصفة عامة في هذه الأيام، والصوم من الأعمال الصالحة، وإن كان لم يرد عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم صوم هذه الأيام بخصوصها، ولا الحث على الصيام بخصوصه في هذه الأيام، وإنَّما هو من جملة العمل الصالح الذي حثَّ النبي صلى الله عليه وآله وسلم على فعله في هذه الأيام كما مرَّ في حديث ابن عباس رضي الله عنهما. حكم صيام يوم عرفة أما حكم صوم يوم عرفة: فصومُ يوم عرفة سنة فعلية فعلها النبي صلى الله عليه وآله وسلم، وقولية حثَّ عليها في كلامه الصحيح المرفوع؛ فقد روى أبو قتادة رضي الله تعالى عنه أنَّ النبي صلى الله عليه وآله وسلم قال: «صِيَامُ يَوْمِ عَرَفَةَ، أَحْتَسِبُ عَلَى اللهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ وَالسَّنَةَ الَّتِي بَعْدَهُ» أخرجه مسلم، فيُسَنّ صوم يوم عرفة لغير الحاج، وهو: اليوم التاسع من ذي الحجة، وصومه يكفر سنتين: سنة ماضية، وسنة مستقبلة كما ورد بالحديث. حكم صوم العاشر من ذي الحجة يحرمُ باتفاق صيام يوم العاشر من ذي الحجة؛ لأنَّه يوم عيد الأضحى، فيحرم صوم يوم عيد الفطر، ويوم عيد الأضحى، وأيام التشريق، وهي ثلاثة أيام بعد يوم النحر؛ وذلك لأنَّ هذه الأيام منع صومها؛ لحديث أبي سعيد رضي الله عنه: "أن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم نَهَى عَنْ صِيَامِ يَوْمَيْنِ؛ يَوْمِ الْفِطْرِ، وَيَوْمِ النَّحْرِ" رواه البخاري ومسلم واللفظ له. وحديث نُبيشَة الهذلي رضي الله تعالى عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: «أَيَّامُ التَّشْرِيقِ أَيَّامُ أَكْلٍ وَشُرْبٍ وَذِكْرٍ للهِ» أخرجه مسلم في "صحيحه".