احذروا.. منتجات "قليلة الدسم" تغذي دهون البطن بهدوء
وأوضح البروفيسور فرانكلين جوزيف، رئيس عيادة الدكتور فرانك لإنقاص الوزن، أن الكثير من هذه المنتجات تحتوي على كميات كبيرة من السكر والنشويات المضافة لتعويض نقص الدهون، ما يسبب ارتفاعا في نسبة السكر والأنسولين في الدم، ويزيد من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.
وأشار إلى أن الدهون الصحية ضرورية لتنظيم الهرمونات والشعور بالشبع، وأن استبدال الدهون بالسكر قد يؤدي إلى نتائج عكسية، ما يعوق فقدان الوزن ويشجع على تراكم دهون البطن.
وحاليا، تنتشر عبر منصات التواصل الاجتماعي مثل "تيك توك" و"يوتيوب" حميات قليلة الدسم وغنية بالسكر، ما يزيد من مخاطر تعطل عمليات فقدان الوزن الصحي. وأكد جوزيف أن هذه الحميات قد تبدو بسيطة وجذابة، لكنها غالبا ما تعتمد على أطعمة مصنعة تفشل في إشباع الجسم وتؤثر سلبا على الأيض.
لذلك، ينصح الخبير بتناول الدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور، إلى جانب كربوهيدرات غنية بالألياف وبروتينات خالية من الدهون. فهذه التركيبة تساعد في تقليل الرغبة الشديدة في الأكل، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وتحقيق شعور أفضل بالشبع.
وختم قائلا: "لا تركز فقط على التخلص من الدهون، بل اختر الأطعمة الحقيقية قليلة المعالجة، وتجنب المنتجات المصنعة التي تحمل ملصقات صحية لكنها تخفي مكونات ضارة".
المصدر: ميرور
اكتشف فريق من الباحثين دور دهون البطن في زيادة خطر الإصابة بحالة جلدية التهابية مزمنة، مشيرين إلى أن توزيع الدهون في الجسم (ليس الوزن وحده) يلعب دورا حاسما في تطور هذا المرض.
كشفت خبيرة طبية عن طريقة واعدة يمكن أن تساعد الأشخاص على التخلص من دهون البطن المزعجة بسرعة.
يعتقد الكثيرون أنه من الصعب التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والجانبين. ولكن الدكتورة يوليا تشيخونينا خبيرة التغذية الروسية تقترح خمس خطوات للتخلص من هذه الدهون.
أعلنت الدكتورة يانا كارتاييفا، خبيرة التغذية وأخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن تراكم الدهون في منطقة البطن يمكن أن يشير إلى ست مجموعات من الأمراض.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
روسيا اليوم
منذ 43 دقائق
- روسيا اليوم
مستشفيات غزة تعاني من نقص بوحدات الدم
هذه الظاهرة تفاقم من أزمة نقص وحدات الدم في المستشفيات التي تعاني أصلا من ارتفاع أعداد الجرحى وانعدام الإمكانيات الطبية.
روسيا اليوم
منذ 3 ساعات
- روسيا اليوم
قطاع غزة.. تحذيرات من تفشي "غيلان باريه" وسط غياب العلاج اللازم
قال مدير عام وزارة الصحة بغزة منير البرش: "المياه الملوثة المسبب الرئيسي لمرض غيلان باريه المنتشر مؤخرا في القطاع". وأشار المسؤول الصحي إلى عدم توافر أي علاج في غزة لهذا المرض الذي يهاجم الجهاز العصبي ويصيب الأطفال بشكل خاص ويؤدي إلى الشلل الكامل وربما يتسبب الوفاة. وفي أحدث الإحصائيات عن الإصابات بالمرض أضاف البرش: "هناك 95 إصابة بالمرض حتى الآن بينها 45 طفلا.. و3 وفيات مسجّلة حتى صباح الاثنين". وكشفت الصحة أنها أبلغت منظمة الصحة العالمية منذ بداية ظهور المرض "لكن لا تحرك دولي حتى الآن". وعلى صعيد متصل بالأوضاع الإنسانية والطبية في القطاع، أعلنت وزارة الصحة أن سكان غزة محاصرين في 18% فقط من مساحة القطاع، وأن 40 ألف شخص يعيشون في كل كيلومتر مربع واحد ما يسرّع تفشي الأمراض. إلى ذلك، أعلنت صحة غزة عن تسجيل 1116 إصابة بالحمى الشوكية خلال 2025 وانتشار متسارع لأمراض الجهاز التنفسي. المصدر: RT أقرت الحكومة الإسرائيلية آلية جديدة لإدخال المواد الأساسية إلى قطاع غزة حصرا عبر "تجار محليين" وبدفع بنكي، مع تعزيز السيطرة الأمنية على المعابر. انتقد هانتر بايدن نجل الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، قائلا إن اليهود أصبحوا أقل أمانا عالميا بسبب سياساته. أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة اليوم الثلاثاء، عن تسجيل 45 حالة شلل رخو حاد خلال شهري يونيو ويوليو 2025، في ارتفاع غير مسبوق لمثل هذه الحالات.
روسيا اليوم
منذ 5 ساعات
- روسيا اليوم
غزة.. 87 قتيلا بقصف إسرائيلي في 24 ساعة
وقالت الوزارة في بيان رسمي وصل إلى مستشفيات قطاع غزة 87 قتيلا منهم 8 جرى انتشالهم و 644 إصابة خلال الـ24 ساعة الماضية. وأضافت أنه لازال عدد من الضحايا تحت الركام وفي الطرقات ولا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم. ووفقا للبيان فقد بلغت حصيلة ضحايا استئناف العمليات العسكرية الإسرائيلية في القطاع منذ 18 مارس 2025 حتى اليوم 9,519 قتيلا و 38,630 إصابة. وأشار البيان إلى أن عدد ضحايا "لقمة العيش" في القطاع الذين وصلوا المستشفيات خلال الـ24 ساعة الماضية 52 قتيلا و 352 إصابة، نتيجة استهداف مستفيدي المساعدات، ليرتفع بذلك إجمالي الضحايا الذين استقبلتهم المستشفيات إلى 1,568 قتيلا وأكثر من 11,230 إصابة. كما سجلت مستشفيات قطاع غزة خلال الـ24 ساعة الماضية 8 حالات وفاة جديدة نتيجة المجاعة وسوء التغذية، من بينهم طفل و7 بالغين، وبذلك، يرتفع العدد الإجمالي لضحايا المجاعة وسوء التغذية إلى 188، من بينهم 94 طفلا. المصدر: RT وصف برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة المساعدات الجوية لقطاع غزة بأنها "مكلفة ومحفوفة بالمخاطر ولا تغني عن فتح المعابر البرية". حذر المرصد الأورومتوسطي لحقوق الإنسان من أن أي اجتياح إسرائيلي كامل لقطاع غزة سينتج "مذابح جماعية" وسط انهيار تام للوضع الإنساني. أعلنت وزارة الصحة في قطاع غزة إدخال شاحنات محملة بوحدات دم ومستلزمات طبية عاجلة إلى مستشفيات القطاع اليوم الاثنين عبر منظمة الصحة العالمية. أعلنت وزارة الصحة في قطاع غزة اليوم الاثنين تسجيل 5 وفيات جديدة خلال الساعات الـ24 الماضية نتيجة الجوع وسوء التغذية في القطاع. أعلنت وزارة الصحة في قطاع غزة أنه وصل إلى مستشفيات القطاع 111 قتيلا و820 إصابة خلال الـ24 ساعة الماضية.
