غذاء الكبد والقلب.. طعام سحري يخفض الكوليسترول الضار
وفقا لموقع "health"، إليكم تأثير هذا الطعام على صحة القلب والكبد ومستويات الكوليسترول:الخرشوف وصحة القلبيتميز الخرشوف بتركيبة غذائية قوية تدعم وظائف القلب، حيث يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الالتهابات والإجهاد التأكسدي، مما يُقلل من تلف الشرايين ويحمي القلب من الأمراض المزمنة.كما أنه مصدرا ممتازا للمغنيسيوم والفوسفور، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على نبض قلب سليم وتنظيم الإشارات الكهربائية داخل عضلة القلب.ويحتوي أيضا على كمية جيدة من البوتاسيوم، وهو معدن ضروري لتوازن السوائل وتنظيم ضغط الدم، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.الخرشوف وصحة الكبدإحدى أبرز خصائص الخرشوف هي قدرته على دعم الكبد، فهو يعزز من إفراز العصارة الصفراوية، ما يساعد الكبد على التخلص من السموم بشكل فعّال، ويحسن عملية الهضم والتخلص من الدهون.خفض الكوليسترول وتحسين توازن الدهونتناوله بانتظام يمكن أن يُسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مع رفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، هذا التوازن في دهون الدم يُقلل من خطر انسداد الشرايين وتصلبها، ويُحسن الدورة الدموية بشكل عام.فوائد إضافية للخرشوفالوقاية من الخرف ودعم صحة الدماغ والأعصاب.تحسين عملية الهضم وتخفيف مشكلات المعدة.تعزيز عملية الأيض والمساعدة في إنقاص الوزن.تقوية جهاز المناعة.تقليل خطر الإصابة بكسور العظام بفضل احتوائه على فيتامين K.المساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم.اقرأ أيضا:هل الموز خطر على مرضى الكلى؟.. هذا ما يحدث لهمسبب وفاة لطفي لبيب.. 9 أعراض تكشف الإصابة ب سرطان الحنجرةعلامة في العين تنذر باقتراب السكتة الدماغية.. لا تتجاهلهاموزة ب6 ملايين دولار.. زائر يلتهم عملا فنيا شهيرا للمرة الثانيةرجل أردني يتزوج بعد يوم من وفاة زوجته.. ماذا حدث؟
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ 3 ساعات
- مصراوي
عادة يفعلها كثيرون.. احذر تدخين السجائر مع الشاي قد يسبب هذه الأمراض المميتة
كتب – سيد متولي قد يبدو الجمع بين الشاي وتدخين السجائر طقسًا يوميًا غير ضار، خاصةً لمن يبحثون عن لحظة من الهدوء، لكن خبراء الصحة يحذرون من أن هذا الجمع قد يُلحق ضررًا خفيًا بجسمك. وكشف تقرير نُشر عام 2023 في مجلة حوليات الطب الباطني، أن شرب الشاي الساخن أثناء التدخين يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك أنواع عديدة من السرطان، ويرجع ذلك إلى أن المشروبات الساخنة قد تُلحق الضرر بالأنسجة الداخلية الحساسة، وعند اقترانها بالمواد المسرطنة الموجودة في السجائر، يزداد الخطر. إليك أمراض مميتة محتملة مرتبطة بهذا الجمع الخطير بين شرب الشاي والتدخين، بحسب موقع هيلث. ثنائي خطير على المريء الشاي الساخن بحد ذاته قد يُسبب إصابات طفيفة في البطانة الداخلية للمريء، أضف إلى ذلك دخان السجائر، الذي يحتوي على مواد كيميائية سامة ومسرطنة، ويتضاعف خطر الإصابة بسرطان المريء تقريبًا، مع مرور الوقت، يُسبب التعرض الحراري والكيميائي المتكرر التهابًا مزمنًا ويزيد من احتمالية حدوث طفرات خلوية قد تؤدي إلى سرطان المريء. سرطان الرئة أشد عواقب التدخين فتكًا، ويزداد الأمر سوءًا يظل سرطان الرئة من أخطر الأمراض المرتبطة بالتدخين، فتناول الشاي الساخن بانتظام مع السجائر قد يزيد من تهيج أنسجة الرئة والتهابها. يعمل هذا المزيج على تعزيز الإجهاد التأكسدي والتلف الخلوي، وخاصة لدى المدخنين المزمنين، ما قد يؤدي إلى تسريع تطور الأورام السرطانية في الرئتين. سرطان الحلق الحرارة والدخان يضران بصندوق الصوت، الحلق حساس للغاية لدرجات الحرارة العالية والمهيجات الكيميائية، يُدخل التدخين مواد ضارة مثل الفورمالديهايد والبنزين إلى الحلق، بينما يُفاقم الشاي الساخن تلف الأنسجة، يساهم هذان العاملان في حدوث التهاب مزمن، وتغيرات في الصوت، ويزيدان في النهاية من خطر الإصابة بسرطان الحلق نتيجة التعرض المستمر للحرارة والسموم. أمراض القلب مشكلة مضاعفة لجهازك القلبي الوعائي يزيد النيكوتين من معدل ضربات القلب وضغط الدم، كما أن الكافيين الموجود في الشاي قد يُحفّز القلب بشكل مفرط عند تناوله بإفراط، هذا المزيج يُسبب ضغطًا إضافيًا على الجهاز القلبي الوعائي، ما يؤدي إلى تلف الشرايين، وزيادة تراكم الكوليسترول، وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو غيرها من أمراض القلب. العقم والعجز الجنسي يؤثر التدخين على مستويات الهرمونات، وعدد الحيوانات المنوية، وتدفق الدم، ما قد يُسهم في العقم والضعف الجنسي لدى الرجال والنساء على حد سواء، وعند مزجه مع الكافيين الموجود في الشاي، والذي قد يُخلّ بالتوازن الهرموني ويُسبب الجفاف، يزداد خطر الإصابة بالصحة الإنجابية مع مرور الوقت. قرحة المعدة يحفّز الشاي إنتاج الحمض في المعدة، ويضعف النيكوتين حاجز بطانة المعدة الواقي، هذا المزيج الخطير يجعل جهازك الهضمي أكثر عرضة للتآكل والالتهاب، ما يؤدي غالبًا إلى قرح مؤلمة، قد تشمل الأعراض ألمًا حارقًا، وعسر هضم، وغثيانًا، وفي الحالات الشديدة، قرحًا نازفة تتطلب علاجًا طبيًا. فقدان الذاكرة يبدأ التدهور المعرفي في وقت أبكر مما تعتقد تشير الدراسات إلى أن التدخين يُقلل من تدفق الدم إلى الدماغ، ما يؤثر على الذاكرة والأداء الإدراكي، الإفراط في تناول الشاي، وخاصةً على معدة فارغة مع السجائر، قد يؤدي إلى الصداع والدوار وتدهور الإدراك على المدى الطويل، ومع مرور السنين، قد تُسهم هذه العادة في ظهور مشاكل في الذاكرة مُبكرة وانخفاض في صفاء الذهن. خطر السكتة الدماغية زيادة احتمالية حدوث حالة طوارئ في الدماغ يُسبب كلٌّ من النيكوتين والكافيين انقباض الأوعية الدموية، وقد يرفع ضغط الدم، ويزيدان معًا من احتمالية تكوّن جلطات الدم، التي قد تسد الشرايين الحيوية وتُسبب السكتة الدماغية، ويعد هذا التأثير خطيرًا بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية كامنة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري، ما يزيد من احتمالية الإصابة بـ309 ملايين جنيه.. 8 صور لـ سرير من الذهب الخالص
فيتو
منذ 4 ساعات
- فيتو
فوائد التين البرشومي، يقوي العظام والمناعة وينظم ضغط الدم
فوائد البرشومى، التين البرشومى من الفاكهة الشهيرة واللذيذة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون وهى فاكهة موسمية ذكرت فى القرآن لأهميتها وتدخل فى صناعة المربى والحلوى. وفوائد التين البرشومى، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن التين البرشومي من الفواكه الصيفية اللذيذة والمغذية، ويتميز بطعمه الحلو وقيمته الغذائية العالية، وله فوائد صحية متعددة تجعله من الكنوز الطبيعية التي يجب استغلالها. القيمة الغذائية للتين البرشومي وأضافت منى، يحتوي التين البرشومي على نسبة عالية من الماء، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، ومن أبرز العناصر الغذائية التي يحتوي عليها: فيتامين C وB الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبيتاكاروتين الألياف الطبيعية السكريات الطبيعية (الجلوكوز والفركتوز) فوائد التين البرشومى فوائد التين البرشومي الصحية وتابعت، أن من فوائد التين البرشومى التى تدفعنا لتناوله طوال موسمه:- بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف، يساعد التين البرشومي على تسهيل حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساعد على حماية القلب والشرايين من الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين. رغم احتوائه على سكريات طبيعية، إلا أن التين البرشومي يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وخاصة عند تناوله بكميات معتدلة، ويعتبر مناسب لمرضى السكري تحت إشراف طبي. البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجودان في التين البرشومي يساهمان في تنظيم ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات القلبية. يحتوي التين البرشومي على مضادات أكسدة قوية تقي الجسم من أضرار الجذور الحرة، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان والشيخوخة المبكرة. يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم، ويزيد من مقاومته للعدوى والفيروسات. لقلة سعراته الحرارية واحتوائه على الألياف، يساعد التين البرشومي في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يجعله خيار جيد في الحميات الغذائية. مضادات الأكسدة الموجودة في التين تساهم في تأخير علامات التقدم في السن، وتساعد على ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة. الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودان في التين يلعبان دور هام في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها. فوائد التين البرشومي للحامل وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أن من فوائد التين البرشومى للمرأة الحامل:- يمد جسم الحامل بالفيتامينات والمعادن الضرورية. يساعد على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك أثناء الحمل. يدعم نمو الجنين بفضل احتوائه على حمض الفوليك والكالسيوم. يجب تناوله باعتدال وتحت إشراف الطبيب، خاصة إذا كانت الحامل تعاني من سكري الحمل. محاذير تناول التين البرشومى وأضافت منى، رغم فوائد التين البرشومى، إلا أن الإفراط في تناول التين البرشومي قد يسبب بعض المشكلات مثل: الإمساك في حالة تناوله بكميات كبيرة دون شرب كمية كافية من الماء. صعوبة في الهضم بسبب بذوره الكثيفة. ارتفاع سكر الدم عند تناوله بإفراط من قبل مرضى السكري. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 5 ساعات
- فيتو
الأطباء يحذرون من هذه العلامات، لحظة إصابة وزير صربي بسكتة دماغية على الهواء (فيديو)
الجلطة الدماغية، تداول نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي مقطع الفيديو المرعب، الذي يكشف لحظة إصابة وزير الاستثمار الصربي داركو جليسيتش بجلطة دماغية مفاجئة، أثناء استضافته في برنامج (هذا الصباح) على إحدى القنوات الصربية. وزير صربي يصاب بجلطة دماغية على الهواء وظهر وزير الاستثمار الصربي في حالة مؤلمة، أثناء الحديث معه، حيث بدأت ملامح وجهه تتغير، وفمه يرتعش ومال لأسفل، وكان يتلعثم في الكلام وينطق بكلمات غير مفهومة وفقد النطق، ولم يستطع التحكم في نصف وجهه الأيمن، وتم نقله للمستشفى ويواصل الأطباء جهودهم لإنقاذه. وزير الاستثمار الصربي "داركو جليسيتش" يتعرض لجلطة دماغية أفقدته النطق ولم يتمكن من التحكم في نصف وجهه الأيمن، وذلك خلال استضافته في برنامج (هذا الصباح) على إحدى القنوات الصربية. نُقل للمستشفى على وجه السرعة ويواصل الأطباء جهودهم لإنقاذه. — إياد الحمود (@Eyaaaad) August 6, 2025 إصابة الوزير الصربي بـ جلطة دماغية مفاجئة أثارت فزع العديد من الأطباء، وخاصة بعد انتشار السكتات الدماغية والقلبية مؤخرًا، والتي تودي بحياة العديد من الناس. قال الدكتور إسماعيل البابللي استشاري المخ والأعصاب عن الإصابة بالسكتة الدماغية المفاجئة: "في فترة أربع ساعات ونصف يمكن إعطاؤه مميع لإذابة الجلطة وقد يستفيد من قسطرة لسحب الجلطة في بعض الحالات.. هذه العلاجات متاحة والحمد لله.. مع سرعة التوجه للطوارئ هي مفتاح إنقاذ خلايا الدماغ، فكل دقيقة تفرق". التحذير من علامات الجلطة الدماغية لسرعة إنقاذ المريض وعلق طبيب العيون الدكتور محمد الحربي، قائلا: "معرفة علامات السكتة الدماغية أمر في غاية الأهمية فنقل المصاب في أول ساعتين قد ينقذه بالكامل بإذن الله وبعد ٤ ساعات يبدأ الضرر المؤثّر على الدماغ. هذه العلامات اعرفوها، احفظوها، وعلموها لكل من حولكم فقد تساعد في إنقاذ أحدهم بها". إصابة وزير صربي بجلطة دماغية على الهواء، فيتو أما جراح التجميل الدكتور محمد مهري فعلق قائلًا: "معلومة جدًا مهمة.. كيف نفرق في الوجه بين الجلطة الدماغية stroke وشلل الوجه (شلل بيل bell's palsy) طبعًا هما حالتان مختلفتان قد تتسببان في ضعف أو شلل في عضلات الوجه، ولكن هناك اختلافات رئيسية بينهما، في الجلطة الدماغية، يكون الضعف عادةً في الجزء السفلي من الوجه ما عدا الجبهة لنفس الجهة، بينما في شلل بيل، قد يشمل الضعف كامل نصف الوجه، بما في ذلك الجبهة". وحذر الأطباء من علامات السكتة الدماغية قائلين: "الجلطة الدماغية (السكتة) تحدث بسبب انسداد شريان (جلطة) أو نزيف في الدماغ. الأسباب الرئيسية: ارتفاع ضغط الدم، التدخين، السكري، ارتفاع الكوليسترول، السمنة، وعدم النشاط. عوامل أخرى: العمر فوق 55، تاريخ عائلي، أو أمراض قلبية.. ٢٠% من جلطات الدماغ فوق عمر ٦٥ سببها رجفان القلب الأذيني. ضرورة استشارة طبيبًا للوقاية". ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
