كسر حاجز الصمت: كيف يواجه الرجال تحديات الصحة النفسية في الإمارات وخارجها؟

فيما يتعلق بالصحة النفسية، يُعرف الرجال بعدم انفتاحهم عليها كالنساء. ورغم الجهود المبذولة لإزالة وصمة العار المرتبطة بمشاكل الصحة النفسية، مثل الاكتئاب والقلق، لا يزال الطريق طويلاً.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، بلغ معدل الانتحار العالمي للرجال 12.3 حالة لكل 100 ألف نسمة في عام 2021، أي أكثر من ضعف معدل انتحار النساء، الذي بلغ 5.9 حالة لكل 100 ألف نسمة. ويُبرز هذا التناقض الصارخ الحاجة المُلِحّة إلى معالجة الصحة النفسية للرجال.
يقول "سكوت أرمسترونغ"، المدافع عن الصحة النفسية ومؤسس منصة mentl.space: "هذا رقمٌ مُدمر. ومع ذلك، ما زلنا نكافح من أجل إقناع الرجال بالتحدث عن صحتهم النفسية. هذا يُشير إلى أن الصمت يُدمر الناس حرفيًا".
الصحة العقلية
إذن، ماذا نعني فعليًا عندما نقول "مشاكل الصحة النفسية"؟ يضيف أرمسترونج: "لا أعتقد أن أحدًا - سواءً كان متخصصًا في المجال الطبي أو ناشطًا في مجال الصحة النفسية - يستطيع تلخيص هذا بسهولة، لأن مشاكل الصحة النفسية تشمل مجموعة واسعة من الحالات - القلق، والاكتئاب، والإرهاق، واضطراب ما بعد الصدمة".
لكن جوهرها يتعلق بكيفية تفكيرنا وشعورنا ومواجهتنا لتحديات الحياة. الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، ومثل أي مشكلة صحية أخرى، فإن تجاهلها يزيدها سوءًا.
يعاني الرجال في منتصف العمر، وخاصةً أولئك الذين يوازنون بين حياتهم المهنية وحياة أسرية وضغوط مالية، من ضغوط شديدة وإرهاق شديد. يقول سياران ماكبرين، المدير الإداري في CMB للتدريب والتوجيه: "نشأت الأجيال الأكبر سنًا في زمن كان يُنظر فيه إلى الضعف على أنه ضعف، مما دفع الكثيرين إلى المعاناة في صمت. ولا تزال عقلية "المضي قدمًا" سائدة".
الجيل الأصغر
هل يعني هذا أنه أصبح من الأسهل على الشباب التحدث عن الصحة النفسية؟ يوضح ماكبرين: "الأجيال الشابة، وخاصةً جيل Z، أكثر انفتاحًا على مناقشة الصحة النفسية، بفضل تنامي الوعي ووسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك، لا تزال الوصمة الاجتماعية قائمة، وخاصةً في بيئات العمل عالية الضغط".
في الواقع، يواجه الشباب ضغوطًا جديدة - وسائل التواصل الاجتماعي، وعدم الاستقرار الاقتصادي، وثقافة العمل المتواصلة. يتفق خبراء الصحة النفسية على أن لكل جيل تحدياته الخاصة، لكن القاسم المشترك هو أن العديد من الرجال ما زالوا يجدون صعوبة في طلب المساعدة.
يقول كيس سميث-غرين، مؤسس KSG Wellness Coaching: "انظروا إلى وسائل التواصل الاجتماعي، يُعاني الشباب من خوف الضياع (FOMO)، وتوقعاتٍ بارتداء ملابس معينة، أو مظهرٍ معين، أو إنفاق مبلغٍ معين على امرأة، أو كسب هذا القدر من المال، وقائمةٍ أخرى لا تنتهي. إنها قائمةٌ مختلفةٌ من التوقعات، ولكن يُمكننا التحكم بها مقارنةً بالأجيال الأكبر سنًا."
لم تُصبح الصحة النفسية في مكان العمل موضوعًا ساخنًا إلا مؤخرًا، والآن امتد هذا الاهتمام إلى خارج المكتب. تضيف سميث-غرين، وهي أيضًا مدربة في علم النفس الإيجابي: "حتى قبل 15 عامًا، كانت الصحة النفسية للرجال تُهمّش. كان الحصول على دعم الصحة النفسية أمرًا صعبًا دون تكلفة مالية كبيرة".
أخذت الحكومات، وخاصةً في أوروبا، على عاتقها مسؤولية رعاية الصحة النفسية، وهي تُسنّ الآن قوانين لدعم من يعانون من مشاكل الصحة النفسية. على سبيل المثال، تُعرف السويد بمنظومة الرعاية الصحية النفسية القوية، التي تُقدّم خدماتٍ مُيسّرة، وتُعزّز التوازن بين العمل والحياة.
انضم سعادة مقصود كروس، رئيس المؤسسة الوطنية لحقوق الإنسان في الإمارات العربية المتحدة، إلى مساحة mentl على الهواء مباشرة مؤخرًا لتسليط الضوء على التزام دولة الإمارات العربية المتحدة بالصحة العقلية والرفاهية في المجتمع ومكان العمل.
اطلب المساعدة
بالنسبة للعديد من الرجال، لا تظهر مشاكل الصحة النفسية دائمًا بشكل واضح. فبدلًا من التعبير عن الحزن أو الضيق، غالبًا ما يُظهر الرجال علامات الغضب أو الانفعال، والانطواء العاطفي أو العزلة، وحتى السلوكيات المُدمرة للذات، مثل الإفراط في العمل. ويضيف ماكبرين، الذي أطلق أيضًا بودكاست "وقت الرجال للتحدث"، وهو مبادرة ضمن مجموعة "الآباء البريطانيون في دبي": "فهم هذه العلامات أمر بالغ الأهمية لدعم الرجال الذين قد يعانون في صمت".
هذه مساحة آمنة وهادئة، حيث يمكن للرجال مشاركة اهتماماتهم وتحدياتهم، أو حتى التواصل ببساطة. ما بدأ كتجمع صغير، تطور الآن إلى جلسة أسبوعية، بقيادة فريق من المحترفين المدربين، يقدم كل منهم منظورًا فريدًا ودعمًا للمجموعة.
ثقافة دبي
يتزايد الشعور بالوحدة، حتى في المدن الصاخبة مثل دبي. فبيئتها سريعة الوتيرة، وساعات العمل الطويلة، والتوقعات العالية، كلها عوامل تُفاقم التوتر والقلق والإرهاق. ويشعر العديد من المهنيين بضغط السعي وراء النجاح، وغالبًا ما يكون ذلك على حساب صحتهم النفسية.
بعض الناس يزدهرون تحت وطأة التوتر، والبعض الآخر لا. يعرف البعض كيفية استغلال احتياجاتهم على النحو الأمثل، كالتغذية الجيدة، وممارسة الرياضة، والنوم، وغيرها، والبعض الآخر لا يفعل. كل هذه الأمور لها تأثير أكبر على الصحة النفسية من ساعات العمل الطويلة، كما تضيف سميث-غرين.
الرجال العرب
يبدو أن الثقافات الغربية رائدة في التعامل مع الرجال ومشاكل الصحة النفسية. فماذا عنا في الشرق الأوسط؟ يقول أرمسترونغ: "لا تزال هناك وصمة عار، لكنها تتغير. لدى الشرق الأوسط توقعات ثقافية راسخة حول الرجولة، وبالنسبة للعديد من الرجال العرب، لا يزال هناك تصور بأن الحديث عن الصحة النفسية علامة ضعف".
لحسن الحظ، الأمور تتغير. المزيد من القادة والرياضيين والمؤثرين في المنطقة ينفتحون على العالم، والحكومة تُولي الأولوية للصحة النفسية. "علينا أن نواصل كسر الوصمة الاجتماعية، لأن الرجال في كل مكان - بغض النظر عن ثقافتهم - بحاجة إلى معرفة أنه من المقبول طلب المساعدة."
ومع ذلك، تتزايد الضغوط الناجمة عن المخاوف المالية. توضح سميث-غرين: "المشكلة هي أن الديون في الإمارات العربية المتحدة أصبحت أكثر تركيزًا في القوانين. لقد دعمتُ الناس من خلال فهمهم للمال وإجراء حوارات عائلية حوله".
طلب المساعدة
من أهمّ الطرق لمساعدة الرجال الذين يعانون من مشاكل الصحة النفسية التحدث عنها وطلب المساعدة. قد يشمل ذلك التحدث مع الأصدقاء والزملاء، ولكنه في أغلب الأحيان يتطلب استشارة أخصائي.
تقول سميث-غرين: "هدفي كمدربة صحة نفسية وعافية بسيط، وهو التركيز على جوانب صغيرة ذات تأثير كبير على الصحة النفسية، وبالتالي على الصحة النفسية". يتضمن ذلك استكشاف المشاعر، وأسباب سلوكيات معينة لدى الشخص. "وإذا أراد الشخص تغيير هذه السلوكيات، فعليه أن يحدد ما يراه مناسبًا [إجراء الاستبدال]، ثم يشرح له كيفية القيام بذلك. التدريب هو اكتشاف الذات، وليس مجرد نصائح وحيل".
في منتل، نركز على رفع مستوى الوعي وإجراء حوارات صادقة، لا سيما من خلال البودكاست والفعاليات المباشرة. ويضيف أرمسترونغ: "نُبرز القصص التي تُظهر أن الضعف ليس ضعفًا، بل قوة".
وما هي نصيحته الأفضل؟ "تحدث. سواءً كان صديقًا أو مدربًا أو محترفًا، لا تحاول أن تخوض التجربة وحدك. التحدث بصراحة لا يقلل من شأنك، بل يجعلك أكثر صحة."
بالنسبة لكياران ماكبرين، يتعلق الأمر أيضًا بإجراء محادثات حقيقية وصادقة. "سواءً من خلال التدريب، أو مجموعات الدعم المنظمة، أو المحادثات غير الرسمية، تبقى المهمة واحدة: كسر الحواجز وإعلام الرجال بأنهم ليسوا وحيدين. أحيانًا، قد تُغير محادثة صادقة واحدة حياة شخص ما."
الرجال والنساء
لكن كيف يختلف التعامل مع الصحة النفسية للذكور عن التعامل مع الصحة النفسية للإناث؟ غالبًا ما تتشابه الصعوبات - التوتر والاكتئاب والقلق. ومع ذلك، قد تختلف استجابة الرجال والنساء. تختتم أرمسترونغ قائلةً: "النساء أكثر ميلًا لطلب الدعم، بينما غالبًا ما يكتم الرجال مشاعرهم حتى يصلوا إلى نقطة الانهيار. من المهم أن نفهم أن كلًا من الرجال والنساء يعانون ويحتاجون إلى مزيد من الدعم".

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الشارقة 24

منذ 3 أيام

• الشارقة 24

بعد مفاوضات شاقة.. منظمة الصحة العالمية تعتمد الاتفاق بشأن الجوائح

الشارقة 24 - أ.ف.ب: أقرّت جمعية الصحة العالمية الثلاثاء في جنيف الاتفاق الدولي بشأن الوقاية من الجوائح والتأهب والاستجابة لها، بعد 3 سنوات من المفاوضات الشاقة. وقال المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم غيبرييسوس في بيان "هذا الاتفاق انتصار للصحة العامة والعلوم والعمل المتعدد الأطراف، وسيسمح لنا، على نحو جماعي، بحماية العالم بشكل أفضل من تهديدات مقبلة بجوائح". ويهدف الاتفاق الى التأهّب بشكل أفضل للجوائح المقبلة وتعزيز سبل مكافحتها وهو أُعدّ في ضوء الفشل الجماعي في التعامل مع جائحة كوفيد-19، التي أودت بحياة الملايين وقوّضت الاقتصاد العالمي. وينصّ الاتفاق الذي أنجزت النسخة النهائية منه بالتوافق في 16 أبريل على آلية تنسيق عالمية على نحو أبكر وأكثر فعالية في آن للوقاية والرصد والاستجابة لأيّ مخاطر قد تؤدّي إلى جائحة. ويقضي الهدف منه أيضاً بضمان الإنصاف في الحصول على المنتجات الصحية في حال حدوث جائحة، وقد شكت البلدان الأكثر فقراً منذ هذه المسألة خلال كوفيد-19 عندما احتكرت الدول الثرّية اللقاحات وفحوص التشخيص. ويعزز الاتفاق أيضاً الترصّد المتعدّد القطاعات ونهج "صحة واحدة" على صعيد البشر والحيوانات والبيئة. ويقيم خصوصا آلية "لإتاحة مسببات المرض وتشارك المنافع"، من شأنها أن "تتيح تشاركا سريعا جدّا ومنهجيا للمعلومات الخاصة ببروز مسببات للمرض قد تؤدّي إلى تفشّي جائحة"، بحسب ما أوضحت السفيرة الفرنسية للصحة آن-كلير أمبرو التي شاركت في إدارة المفاوضات الخاصة بالاتفاق بشأن الوقاية من الجوائح والتأهب والاستجابة لها. وما زال ينبغي التفاوض على التفاصيل الدقيقة للآلية، على أمل اختتام المفاوضات في هذا الخصوص بحلول الجمعية المقبلة في مايو 2026. واعتمد القرار الخاص بالاتفاق في جلسة مساء الاثنين لإحدى لجنتي الجمعية بـ 124 صوتاً مؤيداً، ولم تصوّت أيّ دولة ضدّه، في حين امتنعت دول مثل إسرائيل وإيران وروسيا وإيطاليا وبولندا عن التصويت. وكانت المفاوضات الآيلة إلى النسخة النهائية من النصّ شاقة وعلى وشك الانهيار أحياناً لا سيّما في ظلّ الاقتطاعات المالية الشديدة التي تواجهها المنظمة بعد قرار الولايات المتحدة الانسحاب منها وإحجامها عن دفع اشتراكات العامين 2024 و2025.

البوابة

منذ 3 أيام

• البوابة

مسؤول أممي: الصحة العالمية تواجه تحديات في مناطق الصراعات رغم ما تحقق من إنجازات

أكد المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، الدكتور "تيدروس أدهانوم جيبريسوس"، أن المنظمة تواجه تحديات في مناطق الصراعات، وهو ما يضع قدرة المنظمة على الاستجابة محل اختبار بسبب نقص التمويل المزمن والاحتياجات المتزايدة، وذلك بالرغم ما تحقق من إنجازات في عدة مجالات. وبحسب مركز إعلام الأمم المتحدة، أعرب الدكتور "تيدروس"، في كلمته الافتتاحية في مستهل جمعية الصحة العالمية الثامنة والسبعين، عن أمله في أن يتم اعتماد الاتفاق بشأن الوقاية من الجوائح والتأهب والاستجابة لها. وقال الدكتور تيدروس، في إشارة إلى التوافق الذي تم التوصل إليه "بشق الأنفس" في أبريل بشأن مسودة الاتفاق: "إنها حقا لحظة تاريخية. حتى في خضم الأزمة، وفي مواجهة معارضة كبيرة، عملتم بلا كلل. لقد حققتم ما تصبون إليه". وأشار المسؤول الأممي إلى أنه بعد الافتتاح وافقت الدول الأعضاء بمنظمة الصحة العالمية على قرار يدعو إلى اعتماد الاتفاق الدولي التاريخي لجعل العالم أكثر أمانا في وجه الجوائح المستقبلية. وتأتي موافقة الدول على القرار اليوم بعد عملية استمرت لأكثر من ثلاث سنوات، بدأتها الحكومات أثناء جائحة كوفيد – 19 للتفاوض على أول اتفاق من نوعه يعالج الفجوات وعدم المساواة في منع الجوائح والاستعداد والاستجابة لها. قدم المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تقريره السنوي لعام 2024 مسلطا الضوء على ما تحقق ضمن ركائز ثلاث تضمنها برنامج العمل العام الرابع عشر الذي وافقت عليه الدول الأعضاء في الجمعية العام الماضي، وهي تعزيز الصحة وتوفيرها وحمايتها. وفي مجال تعزيز الصحة، قال الدكتور "تيدروس" إن جهود منظمة الصحة العالمية لمعالجة الأسباب الجذرية للأمراض تجلت في دعمها المستمر لمكافحة التبغ، وتحسين التغذية، والصحة البيئية. وقال: "انخفض معدل انتشار التدخين بمقدار الثلث عالميا"، مشيرا إلى الدور التحويلي للاتفاق الإطاري لمكافحة التبغ. وفيما يتعلق بالركيزة الثانية - توفير الصحة - أشار الدكتور "تيدروس" إلى توسيع نطاق التغطية الصحية الشاملة، وتدريب القوى العاملة، وتنظيم الأدوية. وقال إن "برنامج التحصين الموسع كان أكبر مساهم في بقاء الرضع والأطفال على قيد الحياة على مستوى العالم"، محتفيا بإنقاذ 154 مليون شخص منذ إنشائه عام 1974، "أي ما يعادل 8000 شخص يوميا لمدة 50 عاما". وبالنسبة للركيزة الثالثة لمهمة المنظمة وهي دعم الدول في حماية صحتها من خلال الوقاية من حالات الطوارئ الصحية والاستجابة السريعة لها، قال إن المنظمة في عام 2024، نسقت الاستجابة لـ 51 حالة طوارئ مُصنفة في 89 دولة، بما فيها تفشيات، وكوارث طبيعية، ونزاعات، وغيرها. وأكد المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، أنه رغم هذه الإنجازات التي تحققت خلال عام 2024، إلا أنه ثمة تحديات تواجه الصحة في مناطق الصراعات بما فيها غزة والسودان وأوكرانيا. وأشار إلى أنه ردا على عودة ظهور شلل الأطفال في غزة، تفاوضت منظمة الصحة العالمية على هدن إنسانية لحملة التطعيم التي وصلت إلى أكثر من 560 ألف طفل. وأضاف: "لكن لا يزال سكان غزة يواجهون تهديدات متعددة أخرى. فبعد شهرين من الإغلاق الأخير، يعاني مليونا شخص من الجوع، بينما يُحتجز 116 ألف طن من الغذاء على الحدود على بُعد دقائق فقط. ويتزايد خطر المجاعة في غزة مع الحجب المتعمد للمساعدات الإنسانية، بما في ذلك الغذاء، في ظل الإغلاق المستمر". وعن الوضع في السودان، قال الدكتور تيدروس: "خلال زيارتي للسودان في سبتمبر وللاجئين في تشاد بعد ذلك بوقت قصير، شهدت العواقب الوخيمة". وأوضح كذلك أنه في جميع أنحاء غزة والسودان وأوكرانيا وخارجها، أصبحت الهجمات على الرعاية الصحية "الوضع الطبيعي الجديد" للصراع. وقال المسؤول الأممي: "في كل بلد، أفضل دواء هو السلام والحل السياسي. آمل أن يسود سلام يدوم عبر الأجيال. الحرب ليست الحل، بل السلام هو الحل". وحذر المدير العام لمنظمة الصحة العالمية من تداعيات الخفض الحاد للتمويل الإنساني من قبل مانحين رئيسيين، قائلا: "أخبرني العديد من الوزراء أن التخفيضات المفاجئة والحادة في المساعدات الثنائية تسبب اضطرابات شديدة في بلدانهم، وتعرض صحة الملايين من الناس للخطر". وأشار إلى أنه رغم أن هذا يمثل تحديا، إلا أن العديد من الدول ترى فيه فرصة لتجاوز عصر الاعتماد على المساعدات وتسريع الانتقال إلى الاعتماد على الذات بشكل مستدام، بالاعتماد على الموارد المحلية. وأشار كذلك إلى اعتزام الدول الأعضاء هذا الأسبوع النظر في ميزانية برنامجية مخفضة قدرها 4.2 مليار دولار أمريكي للفترة 2026-2027، بما يمثل انخفاضا بنسبة 21 في المائة عن الميزانية الأصلية المقترحة البالغة 5.3 مليار دولار. وقال إن ذلك المبلغ المخفض "ليس طموحا، بل إنه متواضع للغاية" بالنسبة لمنظمة تعمل على الأرض في 150 دولة، مع المهمة الواسعة والتفويض الذي منحته لها الدول الأعضاء.

البوابة

منذ 3 أيام

• البوابة

أخبار مصر اليوم.. المتحدث العسكري: سقوط طائرة تدريب واستشهاد طاقمها أثناء تنفيذ نشاط تدريبي

تقدم "البوابة نيوز" لقرائها أخبار مصر اليوم كموجز لأهم الأحداث الجارية على مدى اليوم الإثنين، حيث تشهد الساحة المحلية تطورات متلاحقة على كل الأصعدة السياسية والاقتصادية والاجتماعية. في هذه النشرة نرصد أبرز الأخبار والقرارات الحاسمة التي تشكل ملامح اليوم الإثنين الموافق 19 مايو 2025، بدءًا من المستجدات الرئاسية والتحركات الحكومية والدبلوماسية، مرورًا بالملفات الاقتصادية الساخنة وحركة الأسواق وأهم القرارات، ووصولًا إلى أخبار الخدمات والقطاعات الحيوية التي تمس حياة المواطنين مباشرة. قال العميد أركان حرب غريب عبد الحافظ، المتحدث العسكري للقوات المسلحة: إنه في إطار تنفيذ النشاط التدريبي للقوات الجوية اليوم الإثنين الموافق 19 / 5 / 2025، سقطت طائرة تدريب بإحدى مناطق التدريب نتيجة عطل فنى واستشهد طاقمها، وجارى اتخاذ الإجراءات اللازمة بمعرفة الجهات المختصة. رحب الأمين العام لجامعة الدول العربية، أحمد أبو الغيط، بزيارة الرئيس اللبناني جوزاف عون إلى مقر الجامعة بالقاهرة، في أول زيارة رسمية له منذ توليه منصب رئاسة الجمهورية. تلقت غرفة شركات السياحة، خطابا من وزارة السياحة والآثار، تضمن تعليمات رئيس الجهاز التنفيذي للجنة الوزارية للحج بشأن سائقي حافلات البر في موسم الحج 1446 هـ،، وذلك في ضوء الإجراءات التنفيذية الخاصة بمستوى الحج البرى للموسم الحالي. زار الرئيس اللبناني جوزاف عون، مقر جامعة الدول العربية في القاهرة؛ حيث استقبله الأمين العام أحمد أبو الغيط. استقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم في قصر الاتحادية، الرئيس اللبناني جوزاف عون، حيث جرت مراسم الإستقبال الرسمية تخللها عزف السلامين الوطنيين للبلدين. تسلم الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، من الدكتور تادروس أدهانوم المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، شهادة قضاء مصر على انتقال جميع طفليات الملاريا البشرية، داخل حدود البلاد. نشر المركز الإعلامي لمجلس الوزراء مقطع فيديو على منصاته على مواقع التواصل الاجتماعي، يوضح حقيقة ما تردد بشأن ارتفاع نسب نفوق الدواجن نتيجة نقص التحصينات وانتشار أوبئة جديدة. أعلن اللواء مساعد وزير الداخلية لقطاع الشئون الإدارية الرئيس التنفيذي لبعثة الحج الرسمية، بدء عمليات تفويج حجاج بعثة القرعة من المدينة المنورة إلى مكة المكرمة بالتزامن مع وصول الأفواج الجديدة من الحجاج من مصر إلى المدينة المنورة.