الشهري يوضح البدائل الطبيعية للسكر .. فيديو

أوضح الدكتور سعود الشهري طبيب أسرة،كيفية اختيار بدائل السكر المناسبة.
وقال الشهري:'مادة الستيفيا هي بديل طبيعي للسكر ، وهذه المادة الطبيعية تكون خضراء اللون ، وهذا البديل لا يرفع السكر ولا يزيد الوزن'٠
وأضاف 'ولكن هذه البدائل لها بعض الأعراض الجانبية لأنها لا تحب البكتيريا النافعة بالجهاز الهضمي فتحدث عند البعض مشكلات مثل التلبكات وغيرها'٠
وتابع ' لذلك أفضل بديل للسكر هو عدم استخدام أي شئ ، وفي حال كان الشخص لا يعاني من مرض السكر وزيادة الوزن فيمكنه استخدام سكر القصب والعسل '٠

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

رواتب السعودية

منذ 7 أيام

• رواتب السعودية

المشي يقلل الدهون الثلاثية ويعزز صحة القلب .. فيديو

نشر في: 18 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، نتائج دراسة حديثة أُجريت على مجموعة من الفتيات المصابات بالسمنة، هدفت إلى قياس تأثير المشي المنتظم على مؤشرات صحية مختلفة، مثل الدهون الثلاثية والكوليسترول وهرمونات الشبع والجوع. وأوضح الشهري خلال مقطع فيديو أن المشاركات في الدراسة التزمن بالمشي لمدة 12 أسبوعاً، وأظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الدهون الثلاثية الناتجة عن تناول السكريات والنشويات، إلى جانب ارتفاع الكوليسترول النافع، مما يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية. وأضاف أن الدراسة بينت أيضًا انخفاض هرمون الجوع، مقابل ارتفاع هرمون الشبع، مما ينعكس إيجابيًا على التحكم بالشهية والوزن. وشدد الشهري في نهاية حديثه على أهمية تبني نمط حياة صحي يشمل النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني المنتظم. الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، نتائج دراسة حديثة أُجريت على مجموعة من الفتيات المصابات بالسمنة، هدفت إلى قياس تأثير المشي المنتظم على مؤشرات صحية مختلفة، مثل الدهون الثلاثية والكوليسترول وهرمونات الشبع والجوع. وأوضح الشهري خلال مقطع فيديو أن المشاركات في الدراسة التزمن بالمشي لمدة 12 أسبوعاً، وأظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الدهون الثلاثية الناتجة عن تناول السكريات والنشويات، إلى جانب ارتفاع الكوليسترول النافع، مما يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية. وأضاف أن الدراسة بينت أيضًا انخفاض هرمون الجوع، مقابل ارتفاع هرمون الشبع، مما ينعكس إيجابيًا على التحكم بالشهية والوزن. وشدد الشهري في نهاية حديثه على أهمية تبني نمط حياة صحي يشمل النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني المنتظم. المصدر: صدى

صدى الالكترونية

١٨-٠٥-٢٠٢٥

• صدى الالكترونية

الشهري: المشي يقلل الدهون الثلاثية ويعزز صحة القلب .. فيديو

كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، نتائج دراسة حديثة أُجريت على مجموعة من الفتيات المصابات بالسمنة، هدفت إلى قياس تأثير المشي المنتظم على مؤشرات صحية مختلفة، مثل الدهون الثلاثية والكوليسترول وهرمونات الشبع والجوع. وأوضح الشهري خلال مقطع فيديو أن المشاركات في الدراسة التزمن بالمشي لمدة 12 أسبوعاً، وأظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الدهون الثلاثية الناتجة عن تناول السكريات والنشويات، إلى جانب ارتفاع الكوليسترول النافع، مما يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية. وأضاف أن الدراسة بينت أيضًا انخفاض هرمون الجوع، مقابل ارتفاع هرمون الشبع، مما ينعكس إيجابيًا على التحكم بالشهية والوزن. وشدد الشهري في نهاية حديثه على أهمية تبني نمط حياة صحي يشمل النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني المنتظم.

المرصد

٠٨-٠٥-٢٠٢٥

• المرصد

بالفيديو.. الشهري يكشف ما يحدث لمرضى السكري عند تناولهم القرفة بعد الوجبة

بالفيديو.. الشهري يكشف ما يحدث لمرضى السكري عند تناولهم القرفة بعد الوجبة صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن فوائد تناول مرضى السكري القرفة بعد الوجبة. وقال خلال فيديو نشره عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي إكس:" تم إجراء دراسة على مدى 15 عاما منذ عام 2003 حتى عام 2018، شملت أشخاص من مصابي مرضى السكري وكانوا يتناولون أنواع مختلفة من القرفة بكميات معتدلة، ووجدوا أن السكر التراكمي لديهم نزل2, 0 إلى 0,8 ، ما يعني أن من كان السكر لديهم 6 نزل إلى 4,2 وبعضهم 4,8، كما وجدوا السكر الصائم لديهم نزل إلى 52 ملي جرام، بمعنى إذا كان 250 أصبح 198". وتابع:"في دراسة أخرى أجريت على 80 امرأة يعانون من تكيسات المبايض، وكن يتناولن القرفة يوميا بمقدار 1.5 جرام على مياه حارة أو السلطة، ووجدوا تحسن السكر الصائم لديهن، وكفاءة الإنسولين ارتفعت". وأضاف:" العلماء توصلوا إلى أن القرفة مليئة بمضادات الأكسدة، وتقلل الإنسولين وتزيد من كفاءة الإنسولين، وتساعد على سحب السكر من الدم إلى الخلايا".