أفضل خلطات لتطويل الشعر وتكثيفه.. إرث الأمهات والجدات بين يديك

لطالما شكلت الخلطات الطبيعية لتطويل الشعر الركيزة الأساسية في روتين العناية بالشعر لدى الأمهات والجدات، وقد أثبتت فعاليتها وقدرتها على منحهن خصلات أكثر طولاً وكثافة، بدليل أن الشعر الطويل كان السمة الأبرز في إطلالاتهن. وها هو إرث الأمهات والجدات يعود بقوة، من خلال الفتيات والشابات اللاتي يرغبن في استخدام مكونات طبيعية للشعر لا تسبب أي أضرار جانبية وتعمل في الوقت نفسه على تطويل الشعر وجعله ناعماً وكثيفاً. فإذا كنتِ ممن يرغبن في العناية بشعرهن بشكل طبيعي بعيداً عن المواد المضرة والمنتجات باهظة الثمن، نرصد لك في التالي أفضل خلطات لتطويل الشعر ، فضلاً عن أفضل الأطعمة التي تسرع في نمو الشعر.
ماسكات الزيوت الطبيعية لتطويل الشعر
لطالما عُرفت الزيوت الطبيعية بقدرتها على تغذية فروة الرأس وتحفيز بصيلات الشعر، مما يساهم في نمو الشعر بشكل أسرع وأقوى. من أبرز هذه الزيوت:
زيت الخروع: يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وفيتامين E، ويعمل على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يسرّع من نمو الشعر ويزيد من كثافته.
زيت جوز الهند: يتغلغل بعمق في الشعرة، فيرطبها ويمنع تقصف الأطراف، وهو مثالي لتدليك فروة الرأس مرة إلى مرتين أسبوعياً.
زيت الأرغان: غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يجعله خياراً رائعاً لمن تعاني من الشعر الجاف أو الباهت.
ينصح بتدفئة الزيوت قليلاً قبل استخدامها، وتدليك فروة الرأس بها بحركات دائرية ناعمة، ثم تغطية الشعر وترك الماسك لمدة 30 دقيقة إلى ساعة قبل غسله بالشامبو.
إليك إيضاً أفضل وصفة لتكثيف الشعر الخفيف وملء الفراغات من 5 مكونات طبيعية
4 خلطات سهلة وسريعة لتطويل الشعر وتكثيفه
يمكنك تحضير خلطات فعّالة في المنزل بمكونات طبيعية ومتوافرة، ومن أبرزها:
خلطة البيض وزيت الزيتون: اخفقي بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وطبقي الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف. اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل الغسل. هذا الماسك غني بالبروتين ويقوي الشعر من الداخل.
خلطة الألوفيرا والعسل: اخلطي ملعقتين من جل الألوفيرا الطازج مع ملعقة من العسل. طبقيه على فروة الرأس ووزعيه على الخصلات. يساهم في ترطيب الشعر وتحفيز نموه بفضل خصائص الألوفيرا المجددة للخلايا.
خلطة ماء البصل: نعم، رائحته قوية، لكن نتائجه مدهشة! قومي بعصر بصلة صغيرة، وطبقي العصير على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة قبل غسله جيداً. يحتوي على الكبريت الذي يعزز إنتاج الكولاجين.
أفضل الأطعمة التي تساهم في تطويل الشعر
لا يمكن تجاهل دور التغذية في صحة الشعر وتعزيز نموه بشكل أسرع. فالشعر يحتاج إلى عناصر غذائية محددة ليصبح طويلاً بطريقة صحية وسريعة. من أهم الأطعمة التي يُنصح بتناولها بانتظام:
البيض: غني بالبروتينات والبيوتين الضروريين لبناء الشعر وتحفيز نموه.
السبانخ: يحتوي على الحديد، فيتامين A و C، وهي عناصر أساسية لتغذية بصيلات الشعر.
المكسرات مثل اللوز والجوز: تحتوي على أحماض الأوميغا 3 والفيتامين E، التي تقوي الشعر وتقلل من تساقطه.
الأسماك الدهنية: مثل السلمون، فهي مصدر رائع للأوميغا 3 التي تعزز من لمعان الشعر وتزيد من كثافته.
تعرفي إلى تجرِبتي مع زيت النعناع لتطويل الشعر.. من البطء إلى النموّ السريع
5 أخطاء شائعة تعيق تطويل الشعر
على رغم التزام كثيرات من النساء باستخد ام الخلطات الطبيعية والأطعمة المفيدة، إلا أن بعض العادات اليومية قد تُبطئ نمو الشعر أو تؤدي إلى تقصفه وتساقطه من دون أن ننتبهي. إليك أبرز هذه الأخطاء:
الغسل المفرط للشعر: غسل الشعر يومياً يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس لحمايته وتغذيته. يكفي غسله مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحفاظ على توازنه.
استخدام أدوات التصفيف الساخنة بشكل متكرر: المجفف، مكواة الشعر، ومكواة التجعيد، كلها تؤدي إلى تلف الشعر إذا استُخدمت بكثرة ومن دون واقٍ حراري.
ربط الشعر بقوة: اعتماد تسريحات مشدودة، خاصة لفترات طويلة، يضعف جذور الشعر ويؤدي إلى تساقطه تدريجياً.
تجاهل تدليك فروة الرأس: التدليك يحفز الدورة الدموية، ويساهم في إيصال المغذيات إلى بصيلات الشعر، مما يعزز نموه.
قصّ الأطراف بشكل مفرط أو نادر جداً: لا يعني تطويل الشعر الامتناع عن قصّه تماماً. يجب قص الأطراف كل 6 إلى 8 أسابيع للتخلّص من التقصف وتحفيز نمو صحي.
ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الأمناء

منذ 12 ساعات

• الأمناء

أيهما أفضل... الاستحمام ليلاً أم نهاراً؟

لطالما كان سؤالاً مثار جدل: هل الاستحمام صباحاً أم مساءً أفضل؟ إذ يقول مُحبو الاستحمام الصباحي إن هذا هو الخيار الأنسب، إذ يُساعد على الاستيقاظ وبدء يومٍ مُنعش. أما مُحبو الاستحمام الليلي، فيُجادلون بأنه من الأفضل لـ«غسل اليوم» والاسترخاء قبل النوم. ولكن ماذا تقول الأبحاث فعلاً؟ أكد «برايمروز فريستون» أستاذ الأحياء الدقيقة في جامعة ليستر، أن هناك إجابة واضحة على هذا السؤال. أولاً، من المهم التأكيد على أن الاستحمام جزء لا يتجزأ من أي روتين صحي جيد، بغض النظر عن الوقت الذي تفضله. إذ يساعدنا الاستحمام على إزالة الأوساخ والزيوت من بشرتنا، مما قد يساعد في الوقاية من الطفح الجلدي والالتهابات. كما أن الاستحمام يُزيل العرق أيضاً، مما يُخفف من رائحة الجسم. ورغم أن الكثيرين يعتقدون أن رائحة الجسم ناتجة عن العرق، فإنها في الواقع تُنتجها بكتيريا تعيش على سطح الجلد. في الواقع، العرق الطازج عديم الرائحة. لكن البكتيريا التي تعيش في الجلد، وتحديداً المكورات العنقودية، تستخدم العرق مصدراً غذائياً مباشراً. عندما تُحلل العرق، يُطلق مُركباً يحتوي على الكبريت يُسمى الكحولات الثيوكحولية، وهو المسؤول عن رائحة الجسم الكريهة التي نألفها، وفق صحيفة «إندبندنت» البريطانية. ليلاً أم نهاراً؟ وخلال النهار، يتراكم على جسمك وشعرك حتماً الملوثات ومسببات الحساسية (مثل الغبار وحبوب اللقاح) إلى جانب تراكم العرق والزيوت الدهنية. وبينما تُعلق بعض هذه الجزيئات بملابسك، ينتقل بعضها الآخر حتماً إلى ملاءاتك وأغطية وسائدك. كما يُعزز العرق والزيوت من بشرتك نمو البكتيريا التي تُشكل ميكروبيوم بشرتك. قد تنتقل هذه البكتيريا أيضاً من جسمك إلى ملاءاتك. قد يُزيل الاستحمام ليلاً بعض مسببات الحساسية والعرق والزيوت المتراكمة خلال النهار، مما يُقلل من تراكمها على ملاءات سريرك. ومع ذلك، حتى لو استحممت للتو قبل النوم، ستظل تتعرق أثناء الليل، مهما كانت درجة الحرارة. ستأكل ميكروبات بشرتك العناصر الغذائية الموجودة في هذا العرق. هذا يعني أنه بحلول الصباح، ستكون قد تراكمت الميكروبات على ملاءات سريرك، ومن المرجح أيضاً أن تستيقظ برائحة كريهة. وما يُفقد الاستحمام الليلي فوائده الصحية بشكل خاص هو عدم غسل ملاءات السرير بانتظام. قد تنتقل الميكروبات المسببة للرائحة الموجودة في ملاءات سريرك أثناء نومك إلى جسمك النظيف. ولا يمنع الاستحمام ليلاً تساقط خلايا الجلد، ما يعني أنها قد تصبح مصدر غذاء لعث غبار المنزل، الذي قد تكون فضلاته مسببة للحساسية. إذا لم تغسل ملاءاتك بانتظام، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم رواسب خلايا الجلد الميتة، مما يغذي المزيد من عث الغبار. فضلات عث الغبار هذه قد تُسبب الحساسية وتُفاقم الربو. من ناحية أخرى، يُساعد الاستحمام الصباحي على إزالة خلايا الجلد الميتة، بالإضافة إلى أي عرق أو بكتيريا عالقة في ملاءات سريرك أثناء الليل. وهذا مهمٌّ بشكل خاص إذا لم تكن ملاءاتك مغسولة حديثاً عند النوم. كما يُشير الاستحمام الصباحي إلى أن جسمك سيكون أنظف من ميكروبات الجلد المكتسبة ليلاً عند ارتداء ملابس نظيفة. كما ستبدأ يومك بكمية عرق أقل تتغذى عليها البكتيريا المُسببة للروائح الكريهة، مما يُساعدك على الأرجح على التمتع برائحة منعشة لفترة أطول خلال النهار مُقارنةً بمن يستحم ليلاً. بصفتي عالم أحياء دقيقة، فأنا من مُؤيدي الاستحمام النهاري. بالطبع، لكل شخص تفضيله الخاص للاستحمام. مهما كان الوقت الذي تختاره، تذكر أن فعالية استحمامك تتأثر بالعديد من جوانب نظام نظافتك الشخصية، مثل عدد مرات غسل ملاءات سريرك. لذا، بغض النظر عمّا إذا كنت تُفضل الاستحمام صباحاً أم مساءً، فمن المهم تنظيف ملاءات سريرك بانتظام. اغسل ملاءات السرير وأغطية الوسائد أسبوعياً على الأقل لإزالة العرق والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة والزيوت الدهنية المتراكمة عليها. ويزيل الغسيل أيضاً أي جراثيم فطرية قد تنمو على ملاءات السرير، بالإضافة إلى مصادر التغذية التي تستخدمها هذه الميكروبات المسببة للروائح، للنمو.

الوئام

منذ 2 أيام

• الوئام

قبل السفر.. خطوات بسيطة لتعزيز مناعتك ضد الأمراض

مع اقتراب مواسم السفر وازدحام المطارات ووسائل النقل، يبرز خطر متزايد للتعرض للعدوى. وفي هذا السياق، قدم الدكتور ستيف بورغيس، أخصائي صحة المسافرين في مستشفى بولاية وايومنغ الأمريكية، مجموعة من النصائح البعيدة عن التعقيد، لكنها شديدة الفعالية لتعزيز المناعة وتجنب الأمراض أثناء التنقل. يشير الدكتور بورغيس إلى أن الاستعداد المسبق هو المفتاح. ويوضح أن تناول مكملات الزنك وفيتامين C قبل ساعتين من دخول الأماكن المزدحمة يمكن أن يوفر حماية مؤقتة ضد الأمراض المعدية، هذه الحماية تُعد بالغة الأهمية في البيئات المغلقة مثل الطائرات والقطارات، حيث تزداد فرص انتقال الفيروسات بسبب أنظمة تدوير الهواء. لا تقتصر مخاطر السفر على الزحام فقط، فالدكتور بورغيس يؤكد أن الإجهاد واضطرابات النوم والتعرض لبيئات جديدة جميعها عوامل تُضعف الجهاز المناعي. وهذا يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض في أوقات تحتاج فيها إلى دفاعات مناعية قوية. يُشبه الطبيب استخدام المكملات الغذائية قبل التعرض المباشر للزحام بـ 'فتح المظلة قبل المطر'، ويُضيف أن الزنك يعمل على إبطاء تكاثر الفيروسات ويتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، بينما يُعزز فيتامين C أداء الجهاز المناعي. وينصح بورغيس بتناول جرعات معتدلة، تتراوح بين 15-25 ملغ من الزنك و500-1000 ملغ من فيتامين C، محذرًا من الإفراط في الجرعات، حيث أن فعالية هذه المكملات لا تتجاوز بضع ساعات فقط، كما يُوصي باستخدام أقراص استحلاب الزنك لفعاليتها المباشرة على الحلق، الذي غالبًا ما يكون نقطة البداية للكثير من الإصابات الفيروسية. على الرغم من فعالية المكملات، يُشدد الدكتور بورغيس على أن النظافة الشخصية تظل خط الدفاع الأول والأكثر أهمية. ويؤكد على ضرورة غسل اليدين بانتظام والحفاظ على ترطيب الجسم، خاصة أثناء رحلات الطيران التي تزيد من جفاف الجسم.

سودارس

منذ 4 أيام

• سودارس

5 فوائد ل تناول البطيخ ويحذرون من 3 مخاطر

وأوضح الخبراء فوائد تناول البطيخ على النحو التالي :- الترطيب يتكون البطيخ من أكثر من 90٪ من الماء، مما يجعله وسيلة رائعة لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق في الطقس الحار ويساعد في الوقاية من الجفاف وضربة الشمس. تبريد طبيعي للجسم يعتبر البطيخ من الأطعمة ذات التأثير المبرد على الجسم، حيث يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية ويمنح شعورًا بالانتعاش. غني بالإلكتروليتات يحتوي على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في الحفاظ على توازن электролитов في الجسم، وهو أمر ضروري لوظائف الأعصاب والعضلات، خاصة في الأجواء الحارة. مصدر للفيتامينات ومضادات الأكسدة البطيخ غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة، وفيتامين A الضروري لصحة الجلد والعينين، والليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من التلف وقد يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. دعم صحة القلب تشير الدراسات إلى أن الليكوبين الموجود في البطيخ قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. كما يحتوي على السيترولين، وهو حمض أميني قد يحسن تدفق الدم. مخاطر يجب الانتباه إليها عند تناول البطيخ ارتفاع نسبة السكر في الدم على الرغم من أن البطيخ يحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري. لذا، يجب تناوله باعتدال. مشاكل في الجهاز الهضمي قد يؤدي تناول كميات كبيرة من البطيخ إلى الانتفاخ والغازات بسبب محتواه من الفركتوز وبعض أنواع الكربوهيدرات القابلة للتخمر (FODMAPs). كما أن تناول البطيخ البارد جدًا قد يسبب اضطرابات في المعدة لدى البعض الآخر. الحساسية بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه البطيخ، والتي قد تظهر على شكل حكة أو تورم أو صعوبة في التنفس. المرصد script type="text/javascript"="async" src=" defer data-deferred="1" إنضم لقناة النيلين على واتساب مواضيع مهمة ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة