وصفات من الطبيعة لتقشير البشرة

وصفات من الطبيعة لتقشير البشرة، تُعدّ العناية بالبشرة من أهم مظاهر الاهتمام بالجمال والصحة الشخصية، ومن أبرز خطوات العناية التي لا يمكن إغفالها هي عملية تقشير البشرة.
تقشير البشرة يساعد في إزالة الخلايا الميتة، وتنشيط الدورة الدموية، وتحفيز نمو خلايا جديدة، مما يمنح البشرة نضارة وإشراقة طبيعية.
وفي ظل انتشار المنتجات الكيميائية التي قد تضرّ بالبشرة الحساسة، تتجه الأنظار بشكل متزايد نحو الوصفات الطبيعية، التي تجمع بين الفعالية والأمان.
أكدت خبيرة التجميل هبة محمد، أن التقشير الطبيعي للبشرة من أفضل طرق العناية بالبشرة، خلال فصل الصيف، فهي حيلة تجمع بين الفعالية والنعومة، دون تعريض الجلد للمواد الكيميائية القاسية.
أضافت خبيرة التجميل، أنه يمكن الحفاظ على نضارة بشرتك بطرق صحية وآمنة، بالاستعانة بالوصفات الطبيعية لتقشير البشرة، ضمن روتين العناية الأسبوعي لتستمتعي ببشرة أكثر إشراقًا وحيوية.
في هذا التقرير، تقدم خبيرة التجميل، مجموعة من أفضل وصفات تقشير البشرة من الطبيعة.
أولًا: فوائد تقشير البشرة
وصفات طبيعية لتقشير البشرة
قبل التطرق للوصفات، من المهم معرفة لماذا نحتاج إلى تقشير البشرة بانتظام:
إزالة الخلايا الميتة: يمنع تراكمها الذي يؤدي إلى انسداد المسام.
تحفيز تجدد الخلايا: مما يساعد على توحيد لون البشرة وتقليل التصبغات.
مكافحة الرؤوس السوداء والبثور: خاصةً في مناطق الأنف والذقن.
تحسين امتصاص منتجات العناية: حيث تصبح البشرة أكثر قدرة على الاستفادة من الكريمات والمغذيات.
منح البشرة نعومة وإشراقة: فتبدو أكثر صحة وحيوية.
ثانيًا: وصفات طبيعية فعالة لتقشير البشرة
1. سكر وزيت الزيتون
المكونات:
ملعقة كبيرة من السكر البني أو الأبيض.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر.
طريقة الاستخدام:
امزجي السكر والزيت جيدًا، ثم ضعي الخليط على وجهك بحركات دائرية ناعمة لمدة 2-3 دقائق. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
الفوائد:
السكر يعمل كمقشر طبيعي فعّال، في حين يوفر زيت الزيتون الترطيب والفيتامينات الضرورية للبشرة.
2. الشوفان والعسل
المكونات:
ملعقتان من الشوفان المطحون.
ملعقة من العسل الطبيعي.
طريقة الاستخدام:
اخلطي المكونين حتى تحصلي على عجينة متماسكة، ثم ضعيها على البشرة واتركيها لـ10 دقائق قبل فركها برفق، ثم اغسلي الوجه.
الفوائد:
الشوفان يلطف البشرة الحساسة ويقشرها بلين، بينما يعمل العسل كمضاد للبكتيريا ومرطب طبيعي.
3. القهوة وزيت جوز الهند
المكونات:
ملعقة كبيرة من تفل القهوة.
ملعقة من زيت جوز الهند.
طريقة الاستخدام:
امزجي التفل والزيت، ووزعي الخليط على وجهك أو جسمك مع التدليك الخفيف، ثم اغسليه بعد 5 دقائق.
الفوائد:
القهوة تزيل الخلايا الميتة وتحسن الدورة الدموية، بينما يمنح زيت جوز الهند ترطيبًا عميقًا ويحتوي على مضادات الأكسدة.
4. الليمون والسكر
المكونات:
ملعقة من السكر.
نصف ملعقة من عصير الليمون.
طريقة الاستخدام:
اخلطي المكونين، وطبقي الخليط على الوجه مع تجنب منطقة العينين. افركي بلطف ثم اغسلي جيدًا.
الفوائد:
الليمون غني بفيتامين C ومناسب لتفتيح البقع الداكنة، بينما يعمل السكر على التقشير. لكن هذه الوصفة لا تناسب البشرة الحساسة أو المعرضة للجفاف.
5. الطين المغربي وماء الورد
المكونات:
ملعقة من الطين المغربي.
كمية مناسبة من ماء الورد لتكوين عجينة.
طريقة الاستخدام:
ضعي الخليط على الوجه واتركيه حتى يجف، ثم افركيه بحركات دائرية واشطفي الوجه بالماء الفاتر.
الفوائد:
هذه الوصفة مناسبة للبشرة الدهنية، حيث يساعد الطين على امتصاص الزيوت وتنقية المسام.
تقشير البشرة
ثالثًا: نصائح هامة عند استخدام المقشرات الطبيعية
عدد مرات الاستخدام:
يكفي استخدام المقشرات الطبيعية من مرة إلى مرتين أسبوعيًا.
اختبار الحساسية:
يجب تجربة أي مقشر على جزء صغير من الجلد (مثل اليد) قبل وضعه على الوجه.
الترطيب بعد التقشير:
احرصي على وضع مرطب مناسب بعد كل جلسة تقشير للحفاظ على رطوبة الجلد.
تجنب الشمس المباشرة:
البشرة تكون أكثر حساسية بعد التقشير، لذا يُفضل وضع واقي شمس عند الخروج.
اختيار الوصفة حسب نوع البشرة:
البشرة الجافة تحتاج لمقشرات مرطبة، والدهنية تحتاج لتنظيف عميق، بينما الحساسة تتطلب مكونات لطيفة مثل الشوفان والعسل.
رابعًا: تحذيرات يجب الانتباه لها
لا تستخدمي الليمون أو الخل بكثرة على البشرة مباشرة دون تخفيف، فقد يسبب تهيجًا أو حروقًا خفيفة.
تجنبي استخدام المقشرات على البشرة المتشققة أو المصابة بالجروح.
لا تستخدمي المواد الطبيعية إذا كنتِ تعانين من حساسية معروفة تجاه أي من المكونات مثل العسل أو الزيوت العطرية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 4 ساعات

• مصراوي

كوب يومي "ينظف الكبد" من السموم.. دون أدوية أو وصفات

في ظل تزايد الاهتمام بأساليب الحياة الصحية والبحث عن طرق طبيعية لدعم وظائف الجسم، يتصدر الكبد قائمة الأعضاء الحيوية التي تحتاج إلى عناية خاصة، كونه المسؤول الأول عن تنقية الجسم من السموم وتنظيم عمليات الأيض. ورغم انتشار المنتجات التي تروّج لـ"تنظيف الكبد" أو "الديتوكس"، يؤكد خبراء التغذية أن الحل قد يكون أبسط مما يظن الكثيرون، إذ يمكن لمشروب طبيعي واحد فقط أن يحقق فائدة كبيرة عند الانتظام عليه، دون الحاجة إلى أدوية أو وصفات معقدة. وكشف الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، عن وجود مشروب طبيعي بسيط يمكن أن يسهم في دعم وظائف الكبد وتنقيته من السموم المتراكمة، دون الحاجة إلى أدوية أو وصفات معقدة، مشيرًا إلى أن الانتظام في تناوله يوميًا يساعد في تحسين صحة الجسم بشكل عام. وأوضح صلاح في تصريحات لـ"مصرواي" أن مشروب الماء الدافئ بالليمون، الذي يُفضل تناوله في الصباح على معدة فارغة، يُعد من أبرز الخيارات الطبيعية التي تعزز قدرة الكبد على أداء وظائفه الحيوية. وأشار إلى أن الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، والتي تساهم في تحفيز إنتاج إنزيمات الكبد وتنشيط عملية طرد السموم من الجسم بشكل طبيعي، إلى جانب تحسين عملية الهضم. وأضاف أخصائي التغذية أن هذا المشروب يساعد أيضًا على ترطيب الجسم، وتحسين امتصاص المواد الغذائية، وتقوية المناعة، خاصة عند الانتظام عليه لفترات طويلة، بشرط عدم إضافة السكر أو أي محليات صناعية. ونبّه الدكتور شهاب إلى أهمية أن يكون هذا المشروب جزءًا من نمط حياة صحي، وليس بديلاً عن التغذية المتوازنة أو الفحوص الطبية، مؤكدًا أن تنظيف الكبد لا يتم من خلال "ديتوكس" سحري، بل عبر الحفاظ على العادات الغذائية السليمة، وممارسة الرياضة، والابتعاد عن الإفراط في تناول الدهون والكحوليات والأدوية دون إشراف طبي. وختم حديثه بالتأكيد على أن اللجوء إلى الطرق الطبيعية يجب أن يكون مدروسًا، ولا غنى عن استشارة مختص في حال وجود أمراض كبد مزمنة أو مشاكل صحية أخرى.

نافذة على العالم

منذ 7 ساعات

• نافذة على العالم

عالم المرأة : مشروبات لطلاب الثانوية تساعد على التركيز.. بعد التحذير من مشروبات الطاقة

الأربعاء 21 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - فى موسم الامتحانات يبدأ طلاب الثانوية العامة فى الدخول بسباق مع الوقت، وسط ضغوط نفسية وتحديات عقلية تتطلب أقصى درجات التركيز والانتباه وبينما يلجأ البعض لمشروبات الطاقة، التى كشف المركز القومى للبحوث مخاطر وأضرار تناولها، حيث جاء فى النشرة الطبية التى نشرتها أن مشروبات الطاقة تتكون من نسب عالية من الكافيين قد تتجاوز احتياج الجسم اليومى، إلى جانب مواد منبهة مثل التورين والغوارانا، وكميات كبيرة من السكر ومركبات أخرى منشطة للجهاز العصبى، ما يؤدى إلى آثار سريعة ولكن قصيرة المدى، يعقبها هبوط حاد فى الطاقة والذهن، لذا يمكن استبدالها ببدائل طبيعية أكثر أمانًا وفعالية والتى نستعرضها خلال السطور التالية، أفضل مشروبات طبيعية تمد طلاب الثانوية العامة بالطاقة والتركيز وفقًا لما نشره موقع foodandhome، وهى.. مشروب الزنجبيل بالليمون يعتبر الزنجبيل من أكثر الأعشاب التي تعزز الدورة الدموية، مما يساهم في وصول الدم بكفاءة إلى الدماغ، ويزيد من القدرة على التركيز، وإضافة الليمون تضيف جرعة من فيتامين C المنعش والمنشط. طريقة التحضير ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور، عصير نصف ليمونة، كوب ماء ساخن، يُترك لدقائق ويُشرب دافئًا. مشروب إكليل الجبل (الروزماري) ذاكرة حادة وتركيز عالٍ تشير دراسات حديثة إلى أن إكليل الجبل يعزز من الأداء المعرفي والذاكرة قصيرة الأمد، ويقلل من الشعور بالإجهاد العقلي، لكن يفضل تناوله في فترات المذاكرة الطويلة لتحفيز النشاط الذهني. مشروب التمر بالحليب وقود طبيعي للدماغ التمر غني بالسكريات الطبيعية والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يجعله مثاليًا لدعم نشاط الدماغ وعند مزجه بالحليب، يتحول إلى وجبة متكاملة، أيضًا يعتبر مثاليا صباحًا قبل بداية المذاكرة أو قبل الامتحان. عصير البنجر (الشمندر) البنجر يعزز تدفق الدم إلى الدماغ لاحتوائه على النترات الطبيعية، مما يحسن التركيز واليقظة ، يفضل تناوله باردًا مع القليل من عصير البرتقال لتحسين الطعم وزيادة الفائدة. مشروب النعناع الأخضر لا يقتصر دور النعناع على التهدئة فقط، بل يساعد أيضًا في تعزيز التركيز وتخفيف الصداع الناتج عن الإجهاد، لذا يفضل تناوله في المساء حيث يساعد الطلاب على الاسترخاء دون فقدان اليقظة. مشروب الكاكاو الخام بالحليب يحتوي الكاكاو الخام على مضادات أكسدة ومركبات تساعد في تحسين الحالة المزاجية، وهو ما يحتاجه الطلاب لتخفيف التوتر وتحفيز التركيز في الوقت ذاته، لذا يُنصح باستخدام كاكاو غير محلى، مع عسل طبيعي لتحلية خفيفة والحصول على طعم لذيذ ويعزز الطاقة والحالة المزاجية. مشروب الشمندر مشروبات طبيعية لطلاب الثانوية مشروبات الكاكاو بديلة الطاقة

مصر اليوم

منذ 10 ساعات

• مصر اليوم

"القومى للبحوث" يكشف مخاطر وأضرار مشروبات الطاقة خلال موسم الامتحانات

أصدر المركز القومى للبحوث نشرة طبية للدكتورة داليا أسامة عبد الفتاح صالح أستاذ قسم الفارماكولوجى معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية حول مشروبات الطاقة وتناولها فى موسم الامتحانات. وأوضحت النشرة أن العديد من الطلاب يسعى إلى تحسين التركيز ومقاومة التعب والسهر لساعات طويلة، ما يدفعهم للجوء إلى مشروبات الطاقة كوسيلة سريعة لرفع مستوى النشاط الذهني، إلا أن هذه المشروبات، التي تُسوق على أنها محفزة وآمنة، تحمل في طياتها مخاطر صحية حقيقية، خصوصًا عند تناولها بشكل متكرر في فترات قصيرة، كما يحدث خلال الامتحانات. وأكدت النشرة الطبية: "تتكون مشروبات الطاقة من نسب عالية من الكافيين قد تتجاوز احتياج الجسم اليومي، إلى جانب مواد منبهة مثل التورين والغوارانا، وكميات كبيرة من السكر ومركبات أخرى منشطة للجهاز العصبي، ما يؤدي إلى آثار سريعة ولكن قصيرة المدى، يعقبها هبوط حاد في الطاقة والذهن". وتابعت: "من أبرز الأضرار التي يعاني منها الطلبة عند الاعتماد على هذه المشروبات: اضطرابات النوم والأرق نتيجة بقاء الكافيين في الجسم لساعات طويلة، ما يؤثر على جودة النوم والتوازن الذهني في اليوم التالي، كما أنها ترفع مستوى التوتر والانفعال، وتُضعف التركيز على المدى الطويل، خاصةً مع تعاقب أيام الامتحانات دون نوم كافٍ، البعض يظن أن هذه المشروبات تزيد من القدرة على المذاكرة، لكنها تمنح طاقة زائفة مؤقتة، ثم تتسبب في ضعف الأداء العقلي والجسدي لاحقًا، ومع تكرار الاستخدام، يبدأ الجسم في الاعتياد على الجرعة ولا يتأثر بها، ما يدفع الطالب لزيادتها تدريجيًا، ويدخل بذلك في دائرة الإدمان النفسي والسلوكي، وهي حالة تُصنّف كاضطراب يجب التنبه له". وذكرت: "الفئات الأكثر تأثرًا بهذه التأثيرات هم المراهقون وصغار السن، الذين لا تزال أجهزتهم العصبية في طور النمو، كما أن ذوي الحالات المزمنة مثل مرضى القلب أو الضغط أو السكري قد يعانون من مضاعفات خطيرة عند تناول هذه المشروبات دون وعي أو استشارة طبية، منذ العقد الماضي، ارتفعت معدلات استهلاك مشروبات الطاقة بين طلاب المدارس والجامعات، خصوصًا خلال فترات الامتحانات، نتيجة حملات تسويق تربط بين النجاح الدراسي وهذه المشروبات. لكن هذا الاستخدام المتزايد لم يُقابَل بوعي صحي كافٍ، ما يجعل من الضروري إطلاق حملات توعوية موجهة نحو الطلبة والأهالي لشرح مخاطر هذه العادة والتأكيد على بدائل صحية أكثر أمانًا". واستعرضت الدكتورة داليا أسامة قائمة مشروبات طبيعية تمنحك الطاقة والتركيز ولعل أول هذه البدائل وأبسطها هو شرب كميات كافية من الماء، فالجفاف الخفيف، الذي قد لا يشعر به الطالب، يؤثر سلبًا على التركيز والانتباه، لذا يُعد الماء عنصرًا أساسيًا للحفاظ على وظائف الدماغ. العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال أو الرمان أو الليمون تُعتبر بدائل ممتازة، فهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وتمنح طاقة مستدامة دون كافيين أو سكر مضاف ضار. ولمن يرغب في منبه خفيف، يمكن تناول الشاي الأخضر أو القهوة باعتدال، فهما يحتويان على كميات أقل من الكافيين مقارنة بمشروبات الطاقة، إلى جانب احتوائهما على مركبات مفيدة مثل البوليفينولات. كذلك، تُعد المشروبات العشبية مثل الزنجبيل والقرفة والنعناع محفزات طبيعية للدورة الدموية وتعزز من الشعور باليقظة دون أن تسبب اضطرابات في القلب أو الجهاز العصبي. التغذية الجيدة هي المفتاح الأساسي للحفاظ على الطاقة الذهنية، يجب أن تتضمن وجبات الطالب خلال الامتحانات مصادر للبروتين والكربوهيدرات المعقدة، مثل البيض، الشوفان، البقوليات، والمكسرات، هذه الأطعمة توفّر طاقة ثابتة وتحافظ على مستوى السكر في الدم، مما يعزز التركيز والانتباه لفترات طويلة كما أن تناول القليل من الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يساعد في تحسين الحالة المزاجية وزيادة الانتباه، لاحتوائها على مركبات منشطة خفيفة مثل الثيوبرومين. إلى جانب التغذية، لا يمكن إغفال أهمية النوم المنتظم وممارسة النشاط البدني الخفيف، فالراحة الجسدية تضمن تجدد النشاط الذهني، والمشي أو التمارين البسيطة تُسهم في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز القدرة على الاستيعاب والمذاكرة. ومن هنا، فإن تبني نمط حياة صحي خلال فترة الامتحانات لا يساهم فقط في تحسين الأداء، بل يحمي الطلبة من الانزلاق إلى عادات ضارة قد تضر بصحتهم على المدى الطويل والبدائل الصحية ليست فقط أكثر أمانًا، بل أكثر فاعلية واستدامة في تحقيق النجاح الحقيقي. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.