لماذا تتحوّل الزمالة إلى عبء أحيانًا؟ 6 مواقف لا تنساها بسهولة
تخيل أنك في بداية كل يوم تستيقظ بشغف، لكن بمجرد أن تلتقي بزميلك في العمل ، يبدأ هذا الشغف في التلاشي، وكأنك فجأة دخلت في دوامة لا تنتهي من المشاعر المتضاربة. تلك العلاقة التي كان من المفترض أن تكون مصدرًا للدعم والتعاون، تتحوّل إلى عبء ثقيل على قلبك وعقلك. فكيف تتحوّل الزمالة من شيء إيجابي إلى تحدٍ صعب في بعض الأحيان؟ تقدم الخبيرة في مجال التدريب والتطوير المهني، المهندسة آراز الشلبي 6 مواقف غير قابلة للنسيان، تكشف كيف يمكن أن تصبح الزمالة أكثر إرهاقًا من المتوقع
زميلك المتطفل
عندما يتحول الزميل إلى شخص يتدخل في كل تفاصيل حياتك، حتى أكثر الأمور الشخصية، يبدأ الشعور بالضغط. في البداية قد تكون مهذبًا وتبدي له الاهتمام، لكن مع مرور الوقت، يصبح تصرفه مصدر إزعاج حقيقي. التطفل ليس فقط في الأسئلة الشخصية، بل يمتد إلى التدخل في طريقة عملك وحلولك. وتزداد الأمور سوءًا عندما يصبح كل شيء في حياتك عرضة للمناقشة والتحليل، مما يجعل كل لقاء مع هذا الزميل عبئًا ثقيلًا.
تابع الآتي:
التنافس المبالغ فيه
الزميل الذي يرى فيك منافسًا دائمًا قد يخلق جوًا مشحونًا من التوتر والضغوط. بدلاً من أن تكون الزمالة مصدرًا للتعاون والتطور المشترك، تصبح ساحة تنافسية ضارة. كل نجاح تحققه يحفز الزميل على السعي لإظهار تفوقه، مما يجعلك تشعر وكأنك في سباق دائم. هذه الديناميكية لا تساعد في تحسين الإنتاجية بل تخلق بيئة من العداء التي تؤثر على علاقاتك المهنية والشخصية.
زميل غير ملتزم
لا شيء أكثر إزعاجًا من الزميل الذي لا يفي بوعده أو يتنصل من مسؤولياته، ليتركك تتحمل الأعباء نيابةً عنه. قد تضطر إلى تغطية غيابه أو إتمام المهام بدلاً منه، مما يزيد من عبء العمل عليك. ومع مرور الوقت، يصبح من الصعب إخفاء شعور الإحباط والتعب من تكرار هذه المواقف. الأمر يصبح أكثر إزعاجًا عندما لا تجد أي تقدير لجهودك في تعويض نقصه.
الزميل المتذمر
أنت بالطبع لا تتوقع من الجميع أن يكونوا دائمًا في مزاج جيد، ولكن أن يظل زميلك دائم التذمر والشكوى من كل شيء من غير محاولة لحل المشكلة، يشعرك بعبء نفسي. تصبح محاطًا بجو سلبي مستمر، حيث يتحول كل حديث إلى نقاش حول الصعوبات والمشاكل دون أي حلول ملموسة. هذا يستهلك طاقتك ويؤثر على مزاجك، مما يجعلك تتمنى أن تجد طريقة لتفادي هذا الشخص قدر الإمكان.
إخفاء الفضل أو سرقة الإنجازات
من أسوأ المواقف التي يمكن أن تحدث بين الزملاء هي أن تجد شخصًا يسرق أفكارك أو يعرض عملك كأنَّه عمله الخاص. هذه المواقف تؤدي إلى شعور عميق بالخذلان، حيث تجد نفسك تتعامل مع شخص لا يحترم جهدك ولا يعترف بفضل الآخرين. فبدلاً من أن تُشجع على تقديم أفضل ما لديك، يتحول العمل مع هذا الشخص إلى مصدر ضيق ومرارة.
زميل يشتت انتباهك باستمرار
هل سبق لك أن عملت مع زميل لا يتوقف عن التحدث؟ قد يبدو هذا في البداية غير ضار، ولكن مع مرور الوقت ، يصبح كل حديث فرصة لتشتيت تركيزك. سواء كان يروي قصصًا طويلة لا علاقة لها بالعمل أو يطرح أسئلة لا تنتهي، فإن استمراره في إزعاجك يقلل من إنتاجيتك ويزيد من شعورك بالضغط. كلما حاولت أن تنجز شيئًا، تكتشف أن الوقت قد مرَّ وأنت في مكانك دون أن تحقق شيئًا.
تحدى نفسك:
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ ساعة واحدة
- صحيفة سبق
محافظ الطائف يتفقّد أعمال توسعة شارعي شهار والستين
تفقّد الأمير سعود بن نهار بن سعود بن عبد العزيز محافظ الطائف اليوم، مشروع توسعة شارع شهار مع شارع الستين والمحاذي لمدرسة ثقيف الثانوية، وذلك ضمن جهود احتواء الحركة المرورية الكثيفة، وتوحيد مسارات الطرق في شوارع الستين وقريش وشهار العام والشوارع المحيطة. واطّلع المحافظ خلال الجولة على أعمال التوسعة الجارية والهادفة إلى رفع كفاءة شبكة الطرق والتقاطعات بالمحافظة، وتحرير الحركة المرورية بالموقع، وتسهيل تنقل المركبات بهذا المحور. تأتي هذه الجهود بعد أن انتهت فرق وآليات الأمانة من إزالة الجزيرة الوسطية لشارع شهار العام وسفلتة الشارع، وذلك ضمن سعي الأمانة لإيجاد حلول مرورية تعزز من راحة الأهالي، والتخلص من الاختناقات المرورية والازدحام المروري بهذه الشوارع ذات الكثافة العالية للمركبات. وأسهمت جهود الأمانة في تطوير هذا المحور برفع كفاءة الطرق وفق المخطط الاستراتيجي بالمحافظة بهدف تحقيق جودة الحياة بتطوير وتحسين الحركة المرورية بشبكة الطرق القائمة، وتلبية احتياجات انسيابية التدفق المروري بما ييسر على مستخدمي هذا المحور، والتسهيل على قائدي المركبات من خلال تعزيز كفاءة البنية التحتية لشبكة الطرق القائمة. كما تُسهم هذه الجهود في تحسين تجربة التنقل الآمن داخل المدينة، من خلال تأهيل تعديل مسارات الشوارع الثلاثة "شهار، قريش، الستين"، وتوحيد حركة المركبات مع تعزيز جهود أنسنة الطرق، وإفساح مجال أكبر للمشاة والعابرين من خلال تصميم وتركيب مطبات مخفضات سرعة المركبات حسب كود الطرق السعودي، إلى جانب رفع مستوى السلامة وحماية المشاة، دون التأثير في انسيابية الحركة المرورية وتحسين الشوارع، بما يكفل تعزيز المعايير الجمالية والهندسية، ويضمن السلامة العامة للمواطن والمقيم لجعل الطائف صديقة للإنسان والبيئة، وإيجاد بيئة طبيعية مستدامة وأكثر ملاءمة للعيش.
العربية
منذ ساعة واحدة
- العربية
أم لتسعة أطفال تروي من غزة.. "جائعون ونأكل وجبة بالأسبوع"
يعيش الفلسطينيون في قطاع غزة ظروفا إنسانية صعبة في ظل شح الغذاء والماء مع تواصل الحرب، وميرفت حجازي أم لتسعة أطفال تروي من خيمتها المنصوبة وسط أنقاض القطاع، أحداث أسبوع صعب عاشوه على وجبة طعام واحدة. فلم تتناول ميرفت وأطفالها التسعة أي طعام على الإطلاق يوم الخميس، باستثناء طفلتها الرضيعة التي تعاني من نقص الوزن، والتي تناولت كيسا من معجون الفول السوداني. وقالت ميرفت (38 سنة) لرويترز من خيمتهم المنصوبة وسط أنقاض مدينة غزة "أنا كتير بكون خجلانة من حالي إني مش قادرة أطعم أولادي... أنا بكون بعيط (ببكي) في الليل لما طفلتي لمى بتصير تبكي وبطنها توجعها من الجوع". وأضافت الأم أن الأسرة لم تحصل هذا الأسبوع إلا على وجبة واحدة يوميا لتتقاسمها، وذلك في أحسن الظروف. ولا تستطيع ابنتها زهاء البالغة من العمر ست سنوات النوم، بسبب القصف الإسرائيلي. وجبة واحدة هي الغداء وقالت ميرفت "زهاء بتصحى من النوم خايفة وبترتعد وبعدين تتذكر إنها جوعانة لأنها ما أكلت، بروح أنا برجعها تنام تاني وبوعدها أنه الصبح راح أدبر لها أكل، وطبعا بكذب لأنه من أسابيع وإحنا معتمدين بس على وجبة واحدة هي الغدا، لا في فطور ولا عشا". قالت إن أسرتها حصلت يوم الأحد على نصف كيلوغرام تقريبا من العدس المطبوخ من مطبخ خيري (تكية) تديره مؤسسة خيرية، وهي نصف الكمية التي تستخدمها عادة لإعداد وجبة واحدة. "الجميع جائعون".. والطعام نصف غرام من المعكرونة وأضافت أن إحدى منظمات الإغاثة المحلية وزعت يوم الاثنين بعض الخضراوات في المخيم، لكن الكمية لم تكن كافية، ولم تحصل أسرة ميرفت على أي منها. وذهبت ابنتها مِنَّى (14 عاما)، إلى المطبخ الخيري وعادت بكمية ضئيلة من البطاطس المطبوخة. كان الجميع جائعين، لذا ملأوا بطونهم بشرب الماء. وحصلت الأسرة يوم الثلاثاء على نحو نصف كيلوغرام من المعكرونة المطبوخة من التكية، كما حصلت إحدى بناتها على بعض الفلافل من قريب يسكن في الجوار. "زوجها قتل أثناء الحصول على طعام" وقالت ميرفت إن يوم الأربعاء كان جيدا نسبيا إذ تلقت الأسرة طبق أرز مع عدس من المطبخ الخيري. وأضافت أن ذلك لم يكن كافيا إطلاقا، لكن مِنَّى عادت إليهم وتوسلت، فأعطوها في النهاية طبقين صغيرين آخرين. وقالت ميرفت "هي قوية وشاطرة وبتظلها تجادل فيهم وتصرخ لحد ما يعطوها". وأضافت أن التكية كانت مغلقة يوم الخميس، ولم تتمكن العائلة من معرفة السبب. لم يكن لديهم ما يأكلونه سوى كيس الفول السوداني للطفلة لمى (11 شهرا)، والذين حصلوا عليه من إحدى العيادات كمكمل غذائي لأن حليب الأطفال الصناعي اختفى تقريبا. وقالت ميرفت، التي قُتل زوجها في بداية الحرب بينما كان ذاهبا على دراجة للحصول على الطعام من مطبخ خيري، "أنا ما عندي حليب كفاية في صدري لأطعمها لأني أنا نفسي ما قادرة ألاقي حاجة أكلها". "لا أثر للمساعدات" فيما قالت ميرفت إن أسرتها لم تر أي أثر للمساعدات الجديدة حتى الآن، ويمزقها القلق على طفلتها لمى، التي كان وزنها خمسة كيلوغرامات عند وزنِها الأسبوع الماضي. ووفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية، يعادل هذا حوالي نصف متوسط وزن طفلة سليمة عمرها عام واحد. قالت ميرفت إن الجوع يُشعرهم جميعا بالضعف، وغالبا ما يفتقرون إلى الطاقة الكافية حتى لتنظيف خيمتهم. وعندما زارت رويترز المكان، كان بعض الأطفال ممددين على الأرض في صمت. وفي الأيام التي لا تصل فيها المياه إلى قسمهم من المخيم بواسطة شاحنة صهريج، يضطر مصطفى (15 عاما) وعلي (13 عاما) إلى السير إلى صنبور مياه في منطقة أخرى وحمل عبوات بلاستيكية ثقيلة إلى الخيمة، في مهمة شاقة ازدادت صعوبة بسبب جوعهما. الحياة قبل الحرب.. برغر وشوكولاتة يتذكر الجميع حياتهم قبل الحرب، ويتحدثون عن وجباتهم التي اعتادوا الاستمتاع بمذاقها. كان محمد حجازي سباكا ويكسب أجرا جيدا. وقالت زوجته، وهي تتذكر وجبات الإفطار المكونة من البيض والفاصوليا والفلافل والجبن والزبادي والخبز، ووجبات الغداء والعشاء المكونة من اللحم والأرز والدجاج والخضراوات، "الناس كانوا بيحسدوني على أنواع الأكل اللي كنا نأكلها زمان". تحدثت ابنتها ملك (16 عاما) عن البرغر والشوكولاتة والكوكاكولا. وقالت ميرفت "احنا مدنيين، مالناش كلمة في الحرب والسلام، كل اللي بدنا إياه أنه الحرب تنتهي ونرجع تاني على بيوتنا، بيوتنا الحقيقية، بدنا ننام وبطوننا ملآنة وشبعانين وننام بسلام مش خايفين نموت واحنا نايمين من القصف". وتنحدر الأسرة من حي الصبرة بمدينة غزة بشمال القطاع حيث تركز الهجوم الإسرائيلي في بداية الحرب، وقررت الفرار من الحي يوم مقتل محمد في 17 نوفمبر تشرين الثاني 2023. توجه أفراد الأسرة جنوبا إلى منطقة دير البلح بوسط غزة حيث أقاموا في البداية مع أقارب لهم قبل الانتقال إلى مخيم للنازحين. وعادوا إلى مدينة غزة بعد الاتفاق على وقف إطلاق النار في يناير كانون الثاني ليجدوا منزلهم قد تضرر، وهم الآن يعيشون في مخيم للنازحين. مجاعة تلوح في الأفق وحذر التصنيف المرحلي المتكامل للأمن الغذائي، وهو مرصد عالمي لمراقبة الجوع، هذا الشهر من أن نصف مليون شخص يواجهون الجوع فيما تلوح المجاعة في الأفق. تقصف إسرائيل غزة وتحاصرها منذ أن شنت حركة حماس التي تدير القطاع هجوما مفاجئا على بلدات حدودية إسرائيلية في السابع من أكتوبر تشرين الأول 2023. وتقول إسرائيل إن هجوم حماس أسفر عن مقتل 1200 شخص بينما تقول السلطات في غزة إن الهجوم الإسرائيلي الذي أعقب ذلك أسفر عن مقتل أكثر من 53 ألفا حتى الآن. وبدأت إسرائيل الأسبوع الماضي السماح بدخول بعض المواد الغذائية إلى القطاع لأول مرة منذ الثاني من مارس آذار، بما شمل الطحين (الدقيق) وغذاء الأطفال. وقال توم فليتشر وكيل الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية هذا الأسبوع إن حجم المساعدات الذي تقترح إسرائيل السماح بدخوله إلى غزة "قطرة في محيط" مما هو مطلوب.
صحيفة سبق
منذ 2 ساعات
- صحيفة سبق
شاهد .. مطار الملك عبدالعزيز يستقبل أولى رحلات الحجاج من بريطانيا
استقبل مطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة، اليوم، أولى طلائع رحلات الحجاج القادمين من بريطانيا وكان على متنها (142) مسافراً. وكان في استقبال ضيوف الرحمن القنصل العام البريطاني سيسل البليدي، وعدد من قيادات مطارات جدة والجهات الحكومية والتشغيلية بالمطار. وكانت مطارات جدة أعلنت عن جاهزيتها لاستقبال حجاج هذا العام 1446هـ، من خلال وضع الخطط التشغيلية المناسبة، وتسخير جميع الإمكانات لتسهيل إجراءات دخول الحجاج، ودعم منصات إجراءات المسافرين بأحدث الأجهزة التقنية، التي يعمل عليها كوادر بشرية مؤهلة بلغات مختلفة بالتعاون مع شركاء النجاح من الجهات الأمنية والتشغيلية. وعملت مطارات جدة على تهيئة صالات المطار لاستقبال الحجاج، وجهزت ثلاث صالات الصالة رقم 1، والصالة الشمالية، ومجمع صالات الحج والعمرة، وشملت التجهيزات توفير (558) منصة لإنهاء إجراءات جوازات الحجاج، وأكثر من (407) منصات لقبول الأمتعة، و(100) بوابة جسور متحركة، إضافة إلى (81) جهاز تفتيش جمركي، و(67) سيراً لتسلم الأمتعة، و(259) موقفاً للحافلات.
