7 آثار جانبية خطيرة لتناول مشروبات الطاقة بانتظام
ما هي أضرار تناول مشروبات الطاقة؟
في ما يلي الأضرار التي يسببها تناول مشروبات الطاقة على المدى الطويل، وفق موقع «فيري ويل هيلث» الطبي.
ارتفاع معدّل ضربات القلب وضغط الدم
الكافيين الموجود بكميات كبيرة في هذه المشروبات يسبب تسارع دقات القلب وعدم انتظامها، وقد يؤدي إلى اضطرابات دائمة في نظم القلب. كما يرفع ضغط الدم خلال ساعتين من الاستهلاك، ما يرهق الجهاز القلبي الوعائي ويزيد احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن.
القلق والأرق والتوتر
الكافيين الزائد يؤثر سلباً على الصحة النفسية، ويسبب القلق، وصعوبة في النوم، والتهيج، وقد يصل الأمر في بعض الحالات النادرة إلى أفكار انتحارية، حتى لدى الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل نفسية مسبقة.
ارتفاع السكر في الدم
غالباً ما تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من السكر، ما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم. تكرار ذلك قد يؤدي إلى مقاومة الإنسولين وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
الجفاف بسبب التبول المفرط
يُعد الكافيين مدراً للبول، ما قد يسبب فقدان السوائل بسرعة وحدوث جفاف. الاستهلاك المزمن قد يرهق الكلى ويؤدي إلى ضعف وظيفتها.
تآكل مينا الأسنان
الحموضة العالية والسكر في مشروبات الطاقة يضعفان مينا الأسنان ويزيدان خطر التسوس، والحساسية، وتآكل الأسنان.
ومينا الأسنان هي الطبقة الخارجية الصلبة التي تغلّف الأسنان وتُعد أقسى مادة في جسم الأسنان، وتحميها من التسوس والتآكل.
مشاكل هضمية
قد تسبب هذه المشروبات اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، والغثيان، والانتفاخ، وتهيج المعدة.
زيادة الوزن
السكر وكثرة السعرات في مشروبات الطاقة قد يؤديان إلى زيادة الوزن، خصوصاً لدى من يتّبع نمط حياة غير نشيط.
من يجب أن يتجنب مشروبات الطاقة؟
يُنصح الأطفال، والمراهقون، والنساء الحوامل والمرضعات، ومرضى القلب أو الضغط أو السكري، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية، بتجنبها تماماً.
بدائل صحية عن مشروبات
لمن يرغب فى الحصول على دفعة طاقة دون مخاطر، يمكنه اختيار القهوة، أو الشاي، أو مكملات الكافيين باعتدال.
نقلا عن الشرق الأوسط
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الصحراء
منذ يوم واحد
- الصحراء
ماذا يحدث لضغط دمك عند شرب عصير الصبار؟
يتمتع نبات الصبار بالعديد من الاستخدامات العلاجية، ويدخل في تركيبات علاجات الحروق، وكريمات اليد، ومنتجات التجميل. وبحث بعض العلماء ما إذا كان شرب عصير الصبار قد يخفض ضغط الدم أيضاً، لكن لا توجد أدلةٌ واضحةٌ على ذلك. هل يخفض عصير الصبار ضغط الدم؟ قالت أنطوانيت هاردي، أخصائية تغذية مسجلة في المركز الطبي بجامعة ولاية أوهايو الأميركية، لموقع «فيري ويل هيلث»: «لا توجد أدلةٌ قاطعةٌ على أن شرب عصير الصبار يؤثر على ضغط الدم لدى البشر». وأضافت أنطوانيت: «هناك بعض الدراسات أجريت على الحيوانات تظهر أن عصير الصبار قد يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الدهون، لكن هذه الآليات لا تنطبق بالضرورة على البشر». هناك نظريات حول سبب تأثير عصير الصبار على قراءات ضغط الدم، وفقاً لموقع «فير ويل هيلث». وأشارت أنطوانيت إلى أن «الصبار يحتوي على (فايتوستيرول)، وهو مركب نباتي، ومن مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة المواد المؤكسدة السامة والسرطانية. قد يكون لهذه المركبات تأثيرات إيجابية على مستويات السكر في الدم والكولسترول والالتهابات، مما قد يؤثر بشكل غير مباشر على مستويات ضغط الدم». ماذا تظهر الأبحاث عن عصير نبات الصبار؟ وقالت ياسي أنصاري، أخصائية تغذية أولى في مركز صحي تابع لجامعة كاليفورنيا: «الأبحاث والمعلومات الحالية غير حاسمة فيما يتعلق بعصير الصبار وتأثيره على الصحة وضغط الدم». أظهرت بعض الدراسات أن عصير الصبار قد يرتبط بانخفاض الكولسترول لدى بعض الأشخاص المصابين بمرحلة ما قبل السكري أو السكري غير المعالج. بينما تشير أبحاث أخرى إلى أن عصير الصبار قد يؤثر على مستويات السكر في الدم. في النهاية، لا نعرف ما إذا كان عصير الصبار يؤثر على ضغط الدم بشكل مباشر أو غير مباشر. وأكدت ياسي: «نحتاج إلى المزيد من المعلومات وأبحاث عالية الجودة، مثل دراسات طويلة المدى وتوصيات موحدة للجرعات، لفهم تأثير عصير الصبار على ضغط الدم والصحة العامة بشكل أفضل». نقلا عن الشرق الأوسط
الصحراء
منذ 4 أيام
- الصحراء
7 آثار جانبية خطيرة لتناول مشروبات الطاقة بانتظام
تلجأ فئة واسعة من الناس إلى مشروبات الطاقة لتحفيز النشاط البدني والذهني، لما تحتويه من نسب عالية من الكافيين ومركبات منبّهة أخرى. غير أن الإفراط في استهلاكها على المدى الطويل قد يسبب أضراراً صحية جسيمة. ما هي أضرار تناول مشروبات الطاقة؟ في ما يلي الأضرار التي يسببها تناول مشروبات الطاقة على المدى الطويل، وفق موقع «فيري ويل هيلث» الطبي. ارتفاع معدّل ضربات القلب وضغط الدم الكافيين الموجود بكميات كبيرة في هذه المشروبات يسبب تسارع دقات القلب وعدم انتظامها، وقد يؤدي إلى اضطرابات دائمة في نظم القلب. كما يرفع ضغط الدم خلال ساعتين من الاستهلاك، ما يرهق الجهاز القلبي الوعائي ويزيد احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن. القلق والأرق والتوتر الكافيين الزائد يؤثر سلباً على الصحة النفسية، ويسبب القلق، وصعوبة في النوم، والتهيج، وقد يصل الأمر في بعض الحالات النادرة إلى أفكار انتحارية، حتى لدى الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل نفسية مسبقة. ارتفاع السكر في الدم غالباً ما تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من السكر، ما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم. تكرار ذلك قد يؤدي إلى مقاومة الإنسولين وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. الجفاف بسبب التبول المفرط يُعد الكافيين مدراً للبول، ما قد يسبب فقدان السوائل بسرعة وحدوث جفاف. الاستهلاك المزمن قد يرهق الكلى ويؤدي إلى ضعف وظيفتها. تآكل مينا الأسنان الحموضة العالية والسكر في مشروبات الطاقة يضعفان مينا الأسنان ويزيدان خطر التسوس، والحساسية، وتآكل الأسنان. ومينا الأسنان هي الطبقة الخارجية الصلبة التي تغلّف الأسنان وتُعد أقسى مادة في جسم الأسنان، وتحميها من التسوس والتآكل. مشاكل هضمية قد تسبب هذه المشروبات اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، والغثيان، والانتفاخ، وتهيج المعدة. زيادة الوزن السكر وكثرة السعرات في مشروبات الطاقة قد يؤديان إلى زيادة الوزن، خصوصاً لدى من يتّبع نمط حياة غير نشيط. من يجب أن يتجنب مشروبات الطاقة؟ يُنصح الأطفال، والمراهقون، والنساء الحوامل والمرضعات، ومرضى القلب أو الضغط أو السكري، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية، بتجنبها تماماً. بدائل صحية عن مشروبات لمن يرغب فى الحصول على دفعة طاقة دون مخاطر، يمكنه اختيار القهوة، أو الشاي، أو مكملات الكافيين باعتدال. نقلا عن الشرق الأوسط
تورس
منذ 6 أيام
- تورس
دراسة واعدة: علاج جديد يساعد مرضى السكري من النوع الأول على الاستغناء عن الأنسولين
. ووفقا لصحيفة "فيلادلفيا إنكوايرر"، فقد استعاد 10 من أصل 12 مريضا القدرة على إنتاج الأنسولين بعد تلقي علاج "زيميسليسيل" الذي تطوره شركة فيرتكس للأدوية. وأشارت نتائج الدراسة، التي نشرت في دورية "نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسن"، إلى أن أجسام المرضى أصبحت قادرة على تنظيم مستويات السكر دون تدخل خارجي. ويعتمد العلاج على استخدام خلايا جذعية تتم برمجتها لتتحول إلى خلايا جزر بنكرياسية، قادرة على إفراز الأنسولين وهرمونات أخرى، ويتم حقن هذه الخلايا في الجسم حيث تتجه إلى الكبد وتبدأ بالعمل. وتكمن المشكلة في أن المرضى يحتاجون لعلاج مثبط للمناعة طوال حياتهم لضمان عدم تدمير أجسادهم للخلايا الجديدة مثلما حدث مع الخلايا القديمة، نقلا عن "سكاي نيوز". مع ذلك، لا يعالج هذا النهج السبب المناعي للمرض، ما يعني أن المرضى سيحتاجون إلى أدوية مثبطة للمناعة مدى الحياة، وهو ما قد يزيد من خطر العدوى ويؤدي إلى آثار جانبية محتملة. ومرض السكري من النوع الأول هي الحالة التي يتوقف فيها عضو البنكرياس عن إنتاج الإنسولين، ولا يوجد علاج لهذا المرض، ويمكن للمرضى التحكم في الأعراض من خلال حقن الإنسولين. لم يتعرض أي من المشاركين في الدراسة لنوبات انخفاض حاد في سكر الدم خلال 90 يوما من تلقي العلاج، وبعد عام، استغنى 10 منهم عن الأنسولين، بينما احتاج اثنان إلى جرعات صغيرة فقط. العلاج لا يزال في مراحله التجريبية، ومن المتوقع أن تبدأ شركة فيرتكس المرحلة التالية من التجارب السريرية قريبا، بما يشمل مرضى خضعوا لزراعة كلى ويتناولون بالفعل مثبطات مناعة. وإذا أثبت العلاج فعاليته وأمانه على نطاق أوسع، فقد يحصل على الموافقة التنظيمية بحلول عام 2026
