التهاب بطانة الرحم.. أطعمة قد تقلل الأعراض

التهاب بطانة الرحم من الأمراض الالتهابية المزمنة التي تصيب ما يقارب 10% من النساء في سن الإنجاب.
ويحدث هذا المرض عندما ينمو نسيج مشابه لبطانة الرحم خارج الرحم، ما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض التي تؤثر بشكل كبير على جودة حياة المرأة.
وتشمل هذه الأعراض الألم المزمن، والانتفاخ، واضطرابات في وظائف الأمعاء والمثانة، بالإضافة إلى الألم المصاحب للعلاقة الحميمة، والعقم في بعض الحالات، ويمتد تأثيره ليشمل الصحة النفسية.
في محاولة لفهم تأثير التغذية كعلاج محتمل لتخفيف آلام التهاب بطانة الرحم، أجرى باحثون من جامعة إدنبرة استطلاعًا شاركت في هذا الاستطلاع 2388 امرأة مصابة بالانتباذ البطاني الرحمي، وكشف عن نتائج مهمة فيما يتعلق بالاستراتيجيات الغذائية التي اتبعتها هؤلاء النساء وتأثيرها على أعراضهن، وفقا لموقع "مديكال إكسبريس".
تأثير تقليل بعض الأطعمة على آلام بطانة الرحم
أظهرت نتائج الاستطلاع أن العديد من النساء المصابات بالتهاب بطانة الرحم يلجأن إلى تعديل نظامهن الغذائي في محاولة لتخفيف آلامهن.
وقامت حوالي 84% من المشاركات بإجراء تغيير غذائي واحد على الأقل، وأفادت 67% منهن بتحسن في مستوى الألم لديهن نتيجة لهذه التغييرات.
وقد حدد الباحثون بعض أنواع الأطعمة والمشروبات التي ارتبط تقليل تناولها بتخفيف آلام بطانة الرحم لدى نسبة كبيرة من النساء، وشملت هذه القائمة:
حيث أفادت 53% من النساء اللاتي قللن من شرب الكحول بتخفيف في آلامهن.
تحسن في الألم لدى 45% من النساء اللاتي قللن من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.
أبلغت 45% من النساء عن انخفاض في الألم بعد تقليل استهلاك منتجات الألبان.
ساهم تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين في تخفيف الألم لدى 43% من المشاركات.
تقليل تناول السكر المصنع الموجود في الحلويات والمشروبات الغازية وغيرها قد خفف الألم لدى 41% من النساء.
لوحظ تحسن في الألم لدى 38% من النساء اللاتي قللن من تناول الأطعمة المصنّعة مثل اللحوم الباردة والوجبات الخفيفة المصنعة.
اتباع نظام غذائي منخفض في هذا النوع من الكربوهيدرات ساهم في تقليل الغازات والانتفاخ والألم وعدم الراحة لدى 32% من النساء.
اتباع هذا النظام الغذائي الغني بالأطعمة النباتية والزيوت الصحية والأسماك والحبوب الكاملة ومنخفض اللحوم المصنعة والحمراء ارتبط بتخفيف الألم لدى 29% من المشاركات.
تأثير المكملات الغذائية:
• الكركم، (حسّن الألم لدى 48% من النساء).
• المغنيسيوم (32%).
• النعناع (26%).
• الزنجبيل (22%).
اقرأ أيضا:
4 علامات مبكرة تنقذ حياتك من سرطان البنكرياس.. احذر هذه الأعراض
هذا ما يحدث لجسمك بعد تناول كوب من عصير القصب يوميا.. مفاجأة
"مدمرة للصحة".. جمال شعبان يحذر من أسوأ اختراعات بشرية بعد السلاح النووي

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 8 ساعات

• فيتو

فوائد اللوز، يحسن وظائف الدماغ ويحمي من أمراض القلب والسرطان

فوائد اللوز، اللوز من المكسرات الشهيرة التى لها شعبية كبيرة لعشاقه الكثيرون ويدخل فى صناعات مختلفة كما يستخدم فى الطهى وعمل الحلوى. وفوائد اللوز، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والدهون الصحية والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن اللوز من أشهر المكسرات وأكثرها استهلاكا حول العالم، ليس فقط لطعمه اللذيذ بل أيضا لفوائده الصحية المتعددة، ويتميز اللوز بقيمته الغذائية العالية، ويعد عنصر مهم في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية. القيمة الغذائية للوز واضاف السيد، يحتوي اللوز على مزيج فريد من العناصر الغذائية، فهو غني بالبروتينات، والألياف، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن، ومن أهم العناصر التي يحتويها فيتامين E (هـ)، المغنيسيوم، الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، الزنك، الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (مثل حمض الأوليك)، مضادات الأكسدة. فوائد اللوز الصحية فوائد اللوز الصحية وتابع، أن من فوائد اللوز التى تدفعنا لتناوله:- اللوز غني بالدهون الصحية غير المشبعة التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن وجود مضادات الأكسدة، مثل فيتامين E، يساعد في حماية القلب من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. اللوز منخفض في الكربوهيدرات وغني بالبروتين والألياف، مما يجعله مناسب لمرضى السكري، كما أن المغنيسيوم الموجود في اللوز يلعب دور مهم في تحسين حساسية الجسم للأنسولين. اللوز يعد غذاء ممتاز للدماغ، فهو يحتوي على الريبوفلافين (فيتامين B2) والكارنيتين، وهما عنصران يساعدان في تحسين وظائف الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر. بفضل احتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، يعد اللوز من المكسرات المفيدة في تقوية العظام والأسنان والوقاية من هشاشة العظام. رغم احتواء اللوز على سعرات حرارية عالية، إلا أن تناوله باعتدال يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من تناول الطعام بشكل مفرط ويساعد في الحفاظ على الوزن أو فقدانه. مضادات الأكسدة القوية الموجودة في اللوز، خاصة فيتامين E، تساهم في مكافحة الجذور الحرة التي قد تسبب تلف الخلايا وتؤدي إلى السرطان، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول المكسرات مثل اللوز يمكن أن يقلل من خطر بعض أنواع السرطان فوائد اللوز للبشرة والشعر وأوضح الدكتور أحمد السيد، أن اللوز يحتوي على فيتامين E، الذي يعد من الفيتامينات الأساسية لصحة الجلد، ويساعد في ترطيب البشرة، وتأخير علامات الشيخوخة، والحماية من أشعة الشمس الضارة، وزيت اللوز يستخدم في العديد من منتجات العناية بالشعر، حيث يعتقد أنه يقوي الشعر من الجذور، يقلل من تساقطه، يضفي عليه لمعان طبيعي. طرق تناول اللوز وأضاف السيد، أنه يمكن تناول اللوز نيئا كوجبة خفيفة صحية، أو إضافته إلى السلطات أو الشوربات، أو طحنه وإضافته إلى العصائر أو الزبادي، ويمكن أيضا استخدام زيت اللوز في الطهي أو التجميل، واستخدام دقيق اللوز في الخبز كبديل صحي. محاذير تناول اللوز وتابع، رغم فوائده العديدة، يجب الاعتدال في تناول اللوز، حيث أن الإفراط قد يؤدي إلى: زيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية العالية. مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الإمساك. ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

مصراوي

منذ 13 ساعات

• مصراوي

تحارب الكوليسترول.. 5 أطعمة تقوي قلبك

يمكن لبعض الوجبات على مائدة الإفطار أن تفعل العحب بصحة قلبك، خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة. وقدم موقع Hindustan times ، خمس وجبات إفطار مهمة للحفاظ على صحة القلب في فصل الصيف، إذ تعمل على ترطيب الجسم وتحسين قدرة القلب على التعامل مع الإجهاد الحراري، وتتمثل في: سلطة الفواكه والمكسرات تناول مزيج التفاح والرمان والبرتقال مع حفنة من اللوز أو الجوز، يعزز صحة القلب بفضل الألياف والدهون الجيدة. الشوفان مع الفواكه الموسمية الشوفان غني بالألياف القابلة للذوبان والتي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار، ويمكن تحضيره مع إضافة فواكه مثل البطيخ، التوت. ماء جوز الهند مع بذور الشيا هذه الوجبة مرطبة ومثالية في الصيف، فهي منخفضة السعرات وغنية بالمعادن مثل المغنيسيوم، ما يحسن تنظيم ضربات القلب. خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو فاكهة الأفوكادو غنية بالدهون الصحية والبوتاسيوم والتي تعزز صحة القلب، ويفضل تقديمها مهروسة على شريحة خبز متعددة الحبوب. بان كيك العدس الأصفر أو الحمص هذا الخيار النباتي عالي البروتين، يمكن إثراؤه بالخضار الورقية مثل السبانخ والبصل، ويطهى بقليل من الزيت ويقدم مع لبن قليل الدسم، ويعمل على تحسين صحة القلب. اقرأ أيضا:

فيتو

منذ 15 ساعات

• فيتو

عاشت المريضة المسنة ومات الطبيب الشاب، جمال شعبان يكشف قصة مؤلمة لوفاة دكتور القلب بقنا

عاشت المريضة المسنة ومات الطبيب الشاب، هكذا كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن قصة مؤلمة لطبيب قلب شاب، كان يجري عملية دقيقة لمريضة مسنة لزراعة جهاز تنظيم ضربات قلب، وأثناء إجرائه للعملية تعب فجأة، وسقط على الأرض مفارقًا الحياة، مات الطبيب الشاب، في حين كُتب للسيدة المُسنة الحياة. سر وفاة طبيب القلب الشاب بعد إنقاذ مريضة مسنة كما كشف الدكتور جمال شعبان عن سر وفاة طبيب القلب الشاب الدكتور محمد أنور عشري، 37 عامًا، فجأة أثناء إجرائه لعملية دقيقة لزراعة تنظيم القلب، لأول مرة في محافظة قنا. وفاة الدكتور محمد أنور العشري في غرفة العمليات، فيتو وحكى الدكتور جمال شعبان القصة المؤلمة لوفاة الدكتور محمد أنور العشري، طبيب القلب بمستشفى قفط في قنا، الذي كان على موعد مع قدره أثناء إجراءه لعملية لسيدة مسنة، 75 عامًا، حيث دخل طبيب القلب غرفة العمليات مع طاقم الأطباء والتمريض لإنقاذ حياة المريضة المسنة، بتركيب جهاز تنظيم ضربات القلب لأول مرة في قنا. أجرى الشاب العملية مع فريق الأطباء والممرضين للسيدة العجوز، فأنقذ حياتها، لكن الطبيب الشاب أصيب بحالة من الإرهاق والتعب داخل غرفة العمليات، فسقط على الأرض، اعتقد زملاءه داخل غرفة العمليات أن طبيب القلب الشاب فقد وعيه، حاولوا إفاقته، لكن أمر الله قد نفذ، مات الطبيب الشاب، بعد نجاحه في إنقاذ حياة السيدة المستة، التي عادت للحياة. الأزمة القلبية تداهم طبيب القلب في غرفة العمليات وقال الدكتور جمال شعبان عن سر وفاة طبيب القلب الشاب محمد العشري: "طبيب القلب اللي مات بسكتة القلب جات له أزمة قلبية، داخل غرفة العمليات وهو بيعمل لسيدة عندها 75 سنة عملية زراعة تنظيم ضربات قلب لأول مرة فى قنا.. سبحان الله! عاشت المريضة المسنة ومات الطبيب الشاب". الدكتور محمد العشري، فيتو وأضاف الدكتور جمال شعبان "الدكتور محمد أنور عشرى طبيب القلب بمستشفى قفط التخصصي بقنا، اللى عنده 37 سنة فى عز شبابه وعمره ما اشتكى من أى تعب، فجأة أثناء إجرائه للعملية وقع وفارق الحياة فى لحظتها". وأوضح جمال شعبان "الكل حزين على رحيله وبيحكوا عن سيرته الطيبة وإنه قد إيه كان محبوبا من الكبير والصغير وكان مجتهدًا فى شغله.. رحمة الله عليه وعزائي لأهالينا في قنا" وكان الطبيب محمد أنور العشري قد شارك في تركيب منظمات ضربات قلب دائمة لأول مرة بمحافظة قنا، داخل مستشفى قفط التخصصي لسيدة مسنة، وبالفعل نجحت العملية وتم إنقاذ السيدة. محمد العشري يجري عملية لزراعة منظم القلب بقنا وقال الدكتور محمود عمر، مدير مستشفى قفط التخصصي، بأنه قد أجرى فريق طبي متخصص بأمراض القلب والأوعية الدموية زراعة جهاز تنظيم ضربات القلب لمريض مُسن، يبلغ من العمر 75 عامًا، كان يعاني من تباطؤ شديد في ضربات القلب، وفقدان متكرر للوعي وبعد إجراء كافة الفحوصات الطبية اللازمة وتبين وجود اضطراب خطير في نظم القلب وتكللت العملية بالنجاح والمريض بحالة صحية جيدة. طبيب القلب محمد العشري مع زملائه قبل إجراء العملية، فيتو كما أجريت نفس العملية لمُسنه تبلغ من العمر 72 عامًا، كانت تعاني من تباطو شديد في ضربات القلب، وقد أجريت لها كافة التحاليل والفحوصات، وتم تركيب منظم ضربات قلب، وتم خروج الحالات من المستشفى بحالة جيدة. وقام الفريق الطبي، الذي يضم الدكتور أحمد عبدالجليل أحمد، أستاذ أمراض القلب والقسطرة القلبية وكهروفسيولوجية القلب، والدكتور محمد أنور العشري، رحمع الله، والدكتور روفائيل جرجس، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، بإجراء العمليات. وفاة طبيب القلب الشاب تصدم أصدقاءه وتسبب الإعلان عن وفاة طبيب القلب الشاب محمد العشري، في حالة من الصدمة لدى أصدقاءه وأقاربه، الذين نعوه قائلين: "بسم الله الرحمن الرحيم... يا أيتها النفس المطمئنه إرجعي إلى ربك راضية مرضية فادخلي في عبادي وادخلي جنتي"... صدق الله العظيم" الدكتور محمد أنور العشري داخل غرفة العمليات، فيتو وتابع أصدقاء "لقد فقدت قفط ابن من أبنائها المخلصين البررة، طبيب الغلابة الطبيب الإنسان محمد أنور توفيق عشري، الذي كرس جهده ووقته في علاج كل مريض قلب يدخل مستشفى التخصصي بقفط، ويبذل كل ما يملك من طاقة وخبرة في الكشف عليه ومتابعة حالته، سواء في عمل أشعة تشخيصية وهل هو محتاج لعمل دعامة أو أكثر وبروح معنوية عالية لإحساس المريض بسهولة إجراء العملية وبطريقة سلسة تجعله مطمئنا وفي أيدي أمينة" وأضافوا "نعم لقد افتقدنا روحا طيبة أخذت على عاتقها تحمل المسئولية دون كلل أو ملل، هذا الضمير الحي الذي افتقدناه قلما يجود الزمان بامثاله تغمد الله الفقيد الغالي بواسع رحماته وأسكنه الفردوس الأعلى من الجنة مع النبيين والصديقين والصالحين والشهداء وحسن أولئك رفيقا...". ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.