تنظيف الأسنان مرتين أم ثلاث مرات يوميًا.. نصائح أطباء الأسنان للحفاظ على صحة الفم
تعد نظافة الفم والعناية
بالأسنان
من الأمور الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان، ويأتي تنظيف الأسنان بالفرشاة كأحد أهم الإجراءات اليومية، التي تحمي من التسوس وأمراض اللثة، وذلك وفقًا لما نشر في الماركا.
كم مرة ينصح بالتنظيف؟
وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) وغالبية أطباء الأسنان، يُفضل تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل؛ مرة في الصباح ومرة قبل النوم، وهذا التكرار يساعد على إزالة بقايا الطعام وتقليل تراكم البلاك والبكتيريا.
أما التنظيف ثلاث مرات يوميًا، فيمكن أن يكون مناسبًا لبعض الحالات الخاصة، لكن يجب توخي الحذر لأنه قد يسبب تهيجًا أو جروحًا في اللثة، خاصة إذا كانت حساسة أو معرضة للالتهابات.
متى يكون التنظيف بعد كل وجبة ضروريًا؟
ينصح الخبراء أحيانًا بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة أو حتى بعد كل مشروب في حالات معينة، مثل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة في الفم أو أولئك المعرضين بشكل أكبر لتسوس الأسنان، وهذا يساعد في التخلص من بقايا الطعام التي قد تؤدي إلى تكاثر البكتيريا وحدوث التسوس.
أهمية طريقة التنظيف
لا يقتصر الاهتمام على عدد مرات التنظيف فقط، بل يجب التركيز أيضًا على الطريقة المثلى:
يجب أن تستغرق عملية تنظيف الأسنان حوالي دقيقتين.
استخدام فرشاة بأسنان ناعمة لتجنب جروح اللثة.
القيام بحركات دائرية لطيفة على جميع أسطح الأسنان.
استخدام خيط الأسنان وغسول الفم وتنظيف اللسان يوميًا يعزز من نظافة الفم ويحمي من الروائح الكريهة.
خبير صحي يحذر: تناول القهوة يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وتآكل الأسنان
أطعمة شائعة تضر بصحة الأسنان.. تعرف عليها
زيارة طبيب الأسنان
ينصح بزيارة طبيب الأسنان مرة على الأقل سنويًا لإجراء الفحوصات الدورية والتنظيف الاحترافي الذي يزيل التكلسات والجير التي لا تستطيع فرشاة الأسنان التعامل معها، أما في حالة وجود مشاكل مزمنة في الفم، يجب التوجه للطبيب بشكل متكرر للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ يوم واحد
- 24 القاهرة
تنظيف الأسنان مرتين أم ثلاث مرات يوميًا.. نصائح أطباء الأسنان للحفاظ على صحة الفم
تعد نظافة الفم والعناية بالأسنان من الأمور الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان، ويأتي تنظيف الأسنان بالفرشاة كأحد أهم الإجراءات اليومية، التي تحمي من التسوس وأمراض اللثة، وذلك وفقًا لما نشر في الماركا. كم مرة ينصح بالتنظيف؟ وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) وغالبية أطباء الأسنان، يُفضل تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل؛ مرة في الصباح ومرة قبل النوم، وهذا التكرار يساعد على إزالة بقايا الطعام وتقليل تراكم البلاك والبكتيريا. أما التنظيف ثلاث مرات يوميًا، فيمكن أن يكون مناسبًا لبعض الحالات الخاصة، لكن يجب توخي الحذر لأنه قد يسبب تهيجًا أو جروحًا في اللثة، خاصة إذا كانت حساسة أو معرضة للالتهابات. متى يكون التنظيف بعد كل وجبة ضروريًا؟ ينصح الخبراء أحيانًا بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة أو حتى بعد كل مشروب في حالات معينة، مثل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة في الفم أو أولئك المعرضين بشكل أكبر لتسوس الأسنان، وهذا يساعد في التخلص من بقايا الطعام التي قد تؤدي إلى تكاثر البكتيريا وحدوث التسوس. أهمية طريقة التنظيف لا يقتصر الاهتمام على عدد مرات التنظيف فقط، بل يجب التركيز أيضًا على الطريقة المثلى: يجب أن تستغرق عملية تنظيف الأسنان حوالي دقيقتين. استخدام فرشاة بأسنان ناعمة لتجنب جروح اللثة. القيام بحركات دائرية لطيفة على جميع أسطح الأسنان. استخدام خيط الأسنان وغسول الفم وتنظيف اللسان يوميًا يعزز من نظافة الفم ويحمي من الروائح الكريهة. خبير صحي يحذر: تناول القهوة يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وتآكل الأسنان أطعمة شائعة تضر بصحة الأسنان.. تعرف عليها زيارة طبيب الأسنان ينصح بزيارة طبيب الأسنان مرة على الأقل سنويًا لإجراء الفحوصات الدورية والتنظيف الاحترافي الذي يزيل التكلسات والجير التي لا تستطيع فرشاة الأسنان التعامل معها، أما في حالة وجود مشاكل مزمنة في الفم، يجب التوجه للطبيب بشكل متكرر للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
الجمهورية
منذ 2 أيام
- الجمهورية
رغم شهرته.. لماذا يحذر أطباء الأسنان من معجون الفحم؟
في ظل تصاعد الاهتمام بالمنتجات "الطبيعية"، برز معجون الفحم كأحد أبرز الاتجاهات الحديثة في العناية بصحة الفم. تغليف جذاب ووعود بالتبييض الفوري والتنظيف العميق، ولكن: هل تلك الوعود مدعومة علميًا؟ أم أن معجون الفحم مجرد موضة عابرة قد تترك آثارًا سلبية على صحة الأسنان ؟ وفق موقع هندوستان تايمز فإن معجون الفحم يُصنَع باستخدام الفحم النشط، وهو مادة تُعرف بقدرتها على امتصاص السموم والملوثات. ومن هنا جاءت فكرته في تنظيف الفم و الأسنان من الرواسب والبقع. ولكن ما يتم الترويج له لا يعني بالضرورة أنه آمن أو فعّال على المدى الطويل. رغم أن الفحم النشط قد يُساعد على إزالة البقع السطحية، فإن استخدامه المتكرر يحمل مخاطر واضحة، من أبرزها: تآكل مينا الأسنان: كثير من معاجين الفحم تحتوي على جسيمات كاشطة قد تُضعف طبقة المينا بمرور الوقت. زيادة حساسية الأسنان: مع تآكل المينا، تصبح الأسنان أكثر عرضة للحساسية والألم. غياب الفلورايد: معظم معاجين الفحم لا تحتوي على الفلورايد، وهو مكوّن أساسي لحماية الأسنان من التسوس. وقد حذّرت الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) من الاستخدام العشوائي لمعاجين الفحم، مشيرة إلى ضعف الأدلة العلمية التي تدعم سلامتها أو فعاليتها على المدى البعيد. يقول الدكتور فيمال أرورا، المسؤول الطبي في مجموعة Clove Dental: "المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة آمنة أو فعالة، وما يُروّج له تجاريًا يجب أن يُراجع من منظور علمي، لا دعائي." ينصح الأطباء بالاعتماد على معاجين تحتوي على الفلورايد ومكونات مثبتة علميًا، كما يؤكدون على أهمية زيارة طبيب الأسنان بانتظام بدلًا من الاعتماد على منتجات تبييض لا تُعرف آثارها بدقة. رغم شهرته.. لماذا يحذر أطباء الأسنان من معجون الفحم؟ الأحد 18 مايو 2025 2:00:47 م المزيد تليف الكبد..7 علامات مبكرة تنذر بضرورة الفحص الطبي العاجل الأحد 18 مايو 2025 1:41:31 م المزيد لمريض السكري.. 5 نصائح لتناول البطاطس بدون ضرر الأحد 18 مايو 2025 1:37:04 م المزيد شاي القرنفل.. 9 أسباب تجعله اختيارك المثالي الأحد 18 مايو 2025 1:16:29 م المزيد موعد عيد الأضحى فلكيًا الأحد 18 مايو 2025 12:43:42 م المزيد
مصرس
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- مصرس
8 نصائح للوقاية من النزلة المعوية في فصل الصيف
في موسم الصيف تزيد نسب الإصابة بالنزلات المعوية نتيجة ارتفاع درجة الحرارة وتلوث الطعام. نصائح للوقاية من النزلة المعوية ووجهت وزارة الصحة نصائح للوقاية من النزلة المعوية من خلال اتباع هذه النصائح:1- اتباع تعليمات النظافة الشخصية والغذائية الآمنة لتقليل فرص حدوث مضاعفات التهاب الأمعاء2- تجنب الشرب من الآبار الموجودة في الهواء الطلق أو مصادر المياه الأخرى دون غلي الماء 3- استخدام أواني نظيفة4- إبقاء الأطعمة منفصلة مثل: إبقاء الدواجن النيئة بعيدًا عن الخضروات5-غسل أسطح المطبخ بشكل مستمر خلال إعداد الطعام6- طهي الطعام جيدًا على درجة الحرارة الصحيحة خاصة اللحوم7- الانتباه إلى تاريخ الصلاحية الموجود على المواد الغذائية8- تجنب التدخينما هي النزلة المعوية؟النزلة المعوية يحدث فيها التهاب بطانة المعدة والأمعاء وتشمل أعراضه الرئيسية القيء والإسهال وعادةً ما لا يكون خطيرًا لدى الأشخاص الأصحاء، ولكنه قد يؤدي أحيانًا إلى الجفاف أو أعراض حادة.ما الذي يسبب النزلة المعوية؟هناك أسباب عديدة لالتهاب المعدة والأمعاء:الفيروساتالبكتيرياالطفيلياتالمواد الكيميائيةردود الفعل تجاه بعض الأدوية والأطعمة تعتبر النزلة المعوية النوع الأكثر شيوعًا يمكن أن تسببه العديد من الفيروسات المختلفة، بما في ذلك فيروسات نوروفيروس وفيروس الروتا ويُطلق البعض على النزلة المعوية اسم "إنفلونزا المعدة". عندما يحدث التهاب المعدة والأمعاء بسبب تناول أطعمة أو مشروبات ملوثة بالفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات أو المواد الكيميائية، يُسمى ذلك بالتسمم الغذائي.يمكن أن تنتقل الفيروسات والبكتيريا والطفيليات المسببة لالتهاب المعدة والأمعاء من شخص لآخر. وقد تصاب بالعدوى عند لمس شيء ملوث بالجراثيم ثم لمس عينيك أو فمك أو أنفك.ما هي أعراض النزلة المعوية ؟تشمل أعراض التهاب المعدة والأمعاء:الإسهالألم أو تقلصات في البطنغثيانتقيؤحمى أحيانًاوكيل وزارة الصحة بالشرقية يلتقي مديري مستشفيات المحافظة قسم الأمراض العصبية والنفسية بجامعة أسيوط ينظم يوما علميا عن مرض الصرععادةً ما لا يكون التهاب المعدة والأمعاء خطيرًا، ولكنه قد يؤدي أحيانًا إلى الجفاف أو أعراض حادة، بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بهذه المشاكل، وهم:الحواملكبار السنالأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو حالات صحية خطيرة أخرىالرضعالأطفال الخدج أو الذين يعانون من حالات صحية أخرى ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
