وزير الدولة للإنتاج الحربي يتفقد المركز الطبي التخصصي التابع للوزارةاليوم الإثنين، 21 يوليو 2025 05:10 مـ

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 34 دقائق

• مصراوي

تطهر في الصباح.. 5 إشارات تكشف أن قلبك في خطر

كتب: محمود عبده في وقت تتصدر فيه أمراض القلب قائمة الأسباب المؤدية للوفاة عالميا، يتعاظم الدور الحاسم للكشف المبكر عن أعراضها، خاصة تلك التي تظهر بصمت وتخفي وراءها خطرا مميتا. فرغم أن النوبات القلبية غالبا ما تصور على أنها أحداث مفاجئة، إلا أن أجسادنا تطلق صافرات إنذار مبكرة قد تنقذ حياتنا لو أصغينا لها في الوقت المناسب. وفقا لما أورده موقع Times of India، فإن الساعات الأولى من الصباح تعد من أكثر الفترات التي تظهر فيها المؤشرات التحذيرية لمشكلات القلب، بفعل التغيرات الهرمونية والضغط الجسدي الناتج عن الاستيقاظ، وفيما يلي أبرز 5 علامات لا ينبغي تجاهلها: 1. ألم أو انزعاج في الصدر يعد الشعور بألم أو ضغط في منطقة الصدر، خصوصا عند الاستيقاظ، من أكثر الأعراض شيوعا التي تدق ناقوس الخطر. يظهر هذا الألم على هيئة ضيق أو ثقل في منتصف الصدر أو الجانب الأيسر منه، وقد يمتد إلى الذراع الأيسر، أو الرقبة، أو الفك، أو الظهر. يشبهه بعض المرضى بـ "فيل جالس على الصدر"، وهو وصف دقيق لحدة الانزعاج. استمرار هذا الألم لأكثر من دقائق معدودة يستدعي تدخلا طبيا فوريا. 2. ضيق التنفس إذا شعرت بصعوبة في التنفس عند النهوض من النوم أو أثناء الراحة، فقد يكون ذلك مؤشرا على تراكم السوائل في الرئتين نتيجة ضعف ضخ القلب. ضيق التنفس غير المبرر يعد من أبرز الإشارات التي تتطلب مراجعة الطبيب على الفور، خاصة إذا ترافق مع إرهاق أو خفقان. 3. خفقان القلب أو اضطراب ضرباته تسارع نبضات القلب أو عدم انتظامها، خصوصا في الصباح، يعرف طبيا باضطراب نظم القلب. قد يكون هذا العرض مصحوبا بدوخة أو شعور بالإعياء أو حتى فقدان الوعي اللحظي. ويعتقد أن ارتفاع هرمون الكورتيزول صباحا يساهم في تحفيز هذه الحالة، ما يجعلها أكثر شيوعا في تلك الفترة. 4. تعب غير مفسر هل تستيقظ مرهقا رغم نومك لعدد ساعات كافية؟ هذا التعب المفاجئ وغير المبرر قد يكون إنذارا بأن عضلة القلب لا تقوم بضخ الدم الغني بالأكسجين بكفاءة. ويعد هذا العرض أكثر شيوعا بين النساء، وغالبا ما يسبق ظهور الأعراض الأخرى. يجب عدم تجاهله، خاصة إذا صاحبه ضيق في التنفس أو انزعاج في الصدر. 5. الدوخة أو الدوار الشعور بالدوار عند الوقوف أو الاستيقاظ قد يكون ناتجا عن انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.

مصراوي

منذ 3 ساعات

• مصراوي

قد تبدو غير مهمة.. 7 أعراض أولية لـ سرطان الكلى

لا يُحدث سرطان الكلى دائمًا أعراض واضحة، في كثير من الحالات، يتراكم بهدوء بينما يُرسل الجسم إشارات خفية، قد لا تبدو خطيرة في البداية، ألم عشوائي هنا، وقليل من التعب هناك، هذه التحولات الطفيفة غالبًا ما يتم تجاهلها أو ربطها بضغوط الحياة اليومية. لكن هنا يكمن الجزء الصعب: ما يبدو غير ضار في الظاهر قد يُشير أحيانًا إلى شيء أعمق، خاصةً مع سرطان الكلى، حيث يُساء فهم العديد من الأعراض المبكرة أو ببساطة يتم تجاهلها، تحتاج هذه العلامات إلى مزيد من الاهتمام، ليس لإثارة الخوف، بل لتشجيع الوعي. إليك 7 أعراض مبكرة لسرطان الكلى قد تبدو غير ضارة للوهلة الأولى، لكنها تحمل في طياتها دلالة كبيرة لا ينبغي إغفالها، بحسب timesofindia. وجود دم في البول في بعض الأحيان لا يكون مرئيًا غالبًا ما يُنظر إلى وجود الدم في البول على أنه علامة على وجود عدوى بولية أو حصوات في الكلى، وإذا لم يكن مرئيًا، فلا يُؤخذ في الاعتبار. في سرطان الكلى، قد يحدث وجود دم في البول ( بيلة دموية مجهرية )، وهو أمر لا يُرى دائمًا بالعين المجردة، قد يظهر فقط أثناء فحص البول الروتيني، أحيانًا، يحدث النزيف بشكل متقطع، فيظهر في يوم ويختفي في اليوم التالي، ما يُسهل تجاهله، ووفقًا للجمعية الأمريكية للسرطان، يُعد هذا من أكثر العلامات المبكرة شيوعًا، ولكنه يُغفل عنه. ألم مفاجئ في الجانب أو أسفل الظهر يستمر لفترة طويلة عادةً ما يُعزى ألم الظهر المزعج إلى ساعات العمل الطويلة على المكتب أو النوم بوضعية خاطئة. قد يُسبب سرطان الكلى ألمًا مستمرًا ومؤلمًا في الخاصرة، أي جانب الظهر، أسفل الأضلاع مباشرةً، لا يُسبب هذا الألم دائمًا دويًا، بل يتسلل ويستمر، على عكس ألم العضلات، لا يزول هذا الألم بالراحة أو بتغيير وضعية الجسم، يمكن أن تضغط أورام الكلى في مراحلها المبكرة على الأنسجة المحيطة، ما يُسبب هذا النوع من الألم. فقدان الوزن دون سبب معين قد يبدو فقدان الوزن المفاجئ نعمة، خاصةً إذا حدث دون اتباع حمية غذائية أو ممارسة الرياضة، أما الانخفاض الحاد في الوزن، خاصةً مع انخفاض الشهية، فقد يشير إلى مشكلة أعمق، في سرطان الكلى، يتغير استقلاب الجسم بسبب الالتهابات والعوامل المرتبطة بالسرطان، ما يؤدي إلى فقدان الدهون والعضلات. حمى منخفضة الدرجة مستمرة دون عدوى غالبًا ما ترتبط الحمى الخفيفة بنزلة البرد أو الإنفلونزا الموسمية أو حتى التوتر، يمكن أن يُسبب سرطان الكلى، وخاصةً في مراحله المبكرة، حمى خفيفة متكررة، يحدث هذا نتيجةً لرد فعل الجهاز المناعي تجاه نمو الورم، والمشكلة أنه قد لا يصاحبه سعال أو احتقان أو عدوى، بل مجرد حرارة في الجسم وإرهاق وانزعاج غامض. التعب الذي يبدو أثقل من المعتاد غالبًا ما يُعزى التعب إلى الإرهاق أو التوتر أو قلة النوم، أما التعب الناتج عن سرطان الكلى، فيختلف شعوره. فهو إرهاق عميق يصيب العظام ولا يتحسن بالراحة، أحد الأسباب المحتملة هو فقر الدم، الذي قد يتطور عندما تُضعف قدرة الكلى على إنتاج الإريثروبويتين، وهو هرمون مسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء، بسبب الورم، يؤدي هذا إلى انخفاض توصيل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، ما يُسبب إرهاقًا شديدًا. كتلة أو تورم في البطن أو الجانب يُفترض أن أي تورم خفيف في البطن ناتج عن انتفاخ أو غازات، قد تبدو الكتلة الناتجة عن سرطان الكلى وكأنها كتلة صلبة ثابتة على الجانب أو أسفل الظهر، قد لا تسبب ألمًا في البداية، وقد يُظن خطأً أنها زيادة في الوزن أو انتفاخ، في بعض الحالات، لا يُلاحظ هذا التورم إلا عندما يكبر الورم بما يكفي للضغط على الخارج. التعرق الليلي الذي يبلل الملاءات عادةً ما يرتبط التعرق الليلي بالتغيرات الهرمونية، خاصةً لدى النساء، أو كأثر جانبي للأدوية، قد يُسبب سرطان الكلى التهابًا جهازيًا، مما قد يُحفز نوبات تعرق مفرط أثناء النوم، هذا التعرق الليلي ليس خفيفًا فحسب، بل قد يكون شديدًا لدرجة تتطلب تغيير الملابس أو ملاءات السرير، إنها طريقة الجسم في محاولة تنظيم اختلال التوازن الداخلي، حتى قبل ظهور أعراض أكثر وضوحًا. استشر طبيبًا إذا لاحظت هذه العلامات، تحدث إلى الطبيب على الفور. اقرأ أيضا: تنقي رئتيك.. 6 مشروبات تحارب آثار التلوث على الجسم 6 أخطاء في الإفطار تسرق طاقتك من أول ساعة.. احذرها

اليوم السابع

منذ 6 ساعات

• اليوم السابع

دراسة: المشى 7 آلاف خطوة يوميا يخفض خطر الوفاة المرتبطة بالسرطان بنسبة 37٪

كشفت دراسة حديثة، عن أن المشى حوالى 7 آلاف خطوة يوميا، مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بعدد من الحالات الصحية الخطيرة والوفاة الناتجة عنها، أهمها خفض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 37%. وبحسب موقع "الجارديان" تشير الأبحاث إلى أن المشي لمسافات أطول قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف والاكتئاب والوفاة بالسرطان، بالإضافة إلى أنه مفيد لصحة القلب، وقد لا تحتاج إلى المشي لمسافات طويلة كما كان يُعتقد سابقًا لجني هذه الفوائد. وبفحص بيانات أكثر من 160 ألف شخص بالغ ووجدوا أن المشي 7000 خطوة يوميًا، ارتبط بانخفاض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 37%، بينما انخفض خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بنسبة 14%، والخرف بنسبة 38%، و الاكتئاب بنسبة 22%، والسقوط بنسبة 28% على التوالي، كذلك ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 25%، وانخفاض خطر الوفاة الإجمالي بنسبة 47%. ولاحظ الباحثون أن كل ألف خطوة إضافية تُحقق عائدًا، بل إن 4 آلاف خطوة يوميًا تُقلل من خطر الإصابة بالأمراض، مقارنةً بمستويات النشاط البدني المنخفضة جدًا، وعلى الرغم من استمرار انخفاض الخطر عند تجاوز 7000 خطوة، إلا أن معدل انخفاضه يبدأ في التباطؤ. وصرحت ميلودي دينج، أستاذة الصحة العامة بجامعة سيدني والباحثة الرئيسية للدراسة، بأنه لا ينبغي لمن مشوا بالفعل 10000 خطوة العودة إلى 7000، إلا أن 7000 خطوة تُعدّ هدفًا عمليًا أكثر لمن لا يمارسون الرياضة حاليًا، وعلى من يمارسون نشاطًا بدنيًا ويحققون 10,000 خطوة يوميًا، أن يواصلوا العمل الجيد ولا داعي لتعديل عدد خطواتهم، أما بالنسبة لمن لا يزالون بعيدين عن تحقيق أهداف الـ 10,000 خطوة، فإن الوصول إلى 7,000 خطوة يوميًا يُقدم فوائد صحية تُضاهي النتائج التي فحصناها. ومن الناحية العملية، يمكن للناس الحصول على فوائد صحية بمجرد زيادات طفيفة في النشاط البدني ، مثل المشي 1000 خطوة إضافية يوميًا، ولتحقيق أفضل خفض للمخاطر، ينصح بالسير من 5000 إلى 7000 خطوة يوميًا، وهو ما سيكون أسهل على الكثيرين من الهدف غير الرسمي المتمثل في 10000 خطوة، والذي ظل قائمًا لسنوات عديدة. ويعد عدد الخطوات اليومية مفيدًا عندما يكون التمرين الرياضي حاملًا للوزن، إلا أن ركوب الدراجات والسباحة والتجديف لا يُمثَّل جيدًا في نموذج عدد الخطوات اليومية، وينبغي على البالغين السعي إلى بلوغ 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة أسبوعيًا، إلا أن ممارسة النشاط البدني ليس بالأمر السهل دائمًا، كذلك تناول وجبات خفيفة للنشاط البدني، مثل المشي أثناء الرد على المكالمات الهاتفية، أو المشي السريع لمدة 10 دقائق خلال استراحة الغداء، كلها عوامل تُسهم في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب.