فصال الركبة .. دراسة عالمية تكشف العوامل المؤدية والحلول الوقائية

يشهد العالم تزايدًا ملحوظًا في حالات التهاب المفاصل التنكسي في الركبة، وهي حالة مزمنة تؤثر على جودة حياة الملايين وتُعد من أبرز أسباب الإعاقة. وفي ضوء ذلك، أجرت جامعة سيدني دراسة شاملة لتحليل عوامل الخطر المرتبطة بهذه الحالة، بهدف فهم أسبابها والوقاية منها، مسلطة الضوء على دور السمنة ، والإصابات، والعادات الغذائية في تطورها.
اعتمد الباحثون على تحليل بيانات من 131 دراسة أُجريت بين عامي 1988 و2024، حيث فحصوا أكثر من 150 عامل خطر لدى مشاركين تتراوح أعمارهم بين 20 و80 عاما. وهدفوا من خلال ذلك إلى تحديد العوامل التي تساهم في زيادة احتمالية الإصابة بـ" فصال الركبة" (التآكل التدريجي للغضروف المفصلي في الركبة، ما يؤدي إلى الألم والتصلب و فقدان الحركة في المفصل).
وأظهرت الدراسة أن السمنة وإصابات الركبة والمخاطر المهنية، مثل العمل بنظام المناوبات ورفع الأحمال الثقيلة، تعد من العوامل الرئيسية التي تساهم في حدوث فصال الركبة.
كما كشفت الدراسة أن اتباع نظام غذائي متوسطي وشرب الشاي الأخضر وتناول الخبز الأسمر، يمكن أن يساهم في تقليل خطر الإصابة بهذه الحالة.
وأوضحت الأستاذة المساعدة، كريستينا عبد الشهيد: "يعد التهاب المفاصل التنكسي في الركبة من الحالات المنهكة التي تصيب أكثر من 500 مليون شخص حول العالم، ويعتبر سببا رئيسيا للإعاقة. وقد أظهرت دراستنا أن عوامل مثل استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة وزيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة، بينما يمكن أن يحسن فقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي من صحة الأفراد بشكل كبير".
وأشار البروفيسور ديفيد هانتر، المعد المشارك في الدراسة وأستاذ الطب بجامعة سيدني، إلى أن "النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة بمقدار الضعف مقارنة بالرجال، في حين أن التقدم في السن يرتبط ارتباطا طفيفا فقط بزيادة الخطر".
وأوضحت الدكتورة فيكي دونغ، المعدة الرئيسية للدراسة وباحثة ما بعد الدكتوراه في معهد كولينغ، أن "القضاء على السمنة وإصابات الركبة معا قد يقلل من خطر الإصابة ب التهاب المفاصل التنكسي في الركبة بنسبة تصل إلى 14% بين السكان".
ودعت الحكومات وقطاع الرعاية الصحية إلى تطبيق إصلاحات سياسية تعالج المخاطر المهنية، وتعزز برامج الوقاية من إصابات الركبة، وتشجع على التغذية الصحية والنشاط البدني للحد من السمنة.
نشرت الدراسة في مجلة Osteoarthritis and Cartilage.
د.نسرين البغدادي ونائبة وزير خارجية جمهورية تشيلي تناقشان سياسات تمكين النساء
الاربعاء 07 مايو 2025 8:36:56 م
المزيد
7 حقائق لا تعرفها عن مرض الربو
الاربعاء 07 مايو 2025 8:26:52 م
المزيد
للأمهات الجدد .. خطوات بسيطة لتوازنكِ النفسي والعاطفي
الاربعاء 07 مايو 2025 7:50:34 م
المزيد
كب كيك الشيكولاتة المحشي بالكراميل .. متعة غنية في كل قضمة
الاربعاء 07 مايو 2025 6:54:55 م
المزيد
هل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمك
الاربعاء 07 مايو 2025 6:41:06 م
المزيد

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

٠٨-٠٥-٢٠٢٥

• الجمهورية

فصال الركبة .. دراسة عالمية تكشف العوامل المؤدية والحلول الوقائية

يشهد العالم تزايدًا ملحوظًا في حالات التهاب المفاصل التنكسي في الركبة، وهي حالة مزمنة تؤثر على جودة حياة الملايين وتُعد من أبرز أسباب الإعاقة. وفي ضوء ذلك، أجرت جامعة سيدني دراسة شاملة لتحليل عوامل الخطر المرتبطة بهذه الحالة، بهدف فهم أسبابها والوقاية منها، مسلطة الضوء على دور السمنة ، والإصابات، والعادات الغذائية في تطورها. اعتمد الباحثون على تحليل بيانات من 131 دراسة أُجريت بين عامي 1988 و2024، حيث فحصوا أكثر من 150 عامل خطر لدى مشاركين تتراوح أعمارهم بين 20 و80 عاما. وهدفوا من خلال ذلك إلى تحديد العوامل التي تساهم في زيادة احتمالية الإصابة بـ" فصال الركبة" (التآكل التدريجي للغضروف المفصلي في الركبة، ما يؤدي إلى الألم والتصلب و فقدان الحركة في المفصل). وأظهرت الدراسة أن السمنة وإصابات الركبة والمخاطر المهنية، مثل العمل بنظام المناوبات ورفع الأحمال الثقيلة، تعد من العوامل الرئيسية التي تساهم في حدوث فصال الركبة. كما كشفت الدراسة أن اتباع نظام غذائي متوسطي وشرب الشاي الأخضر وتناول الخبز الأسمر، يمكن أن يساهم في تقليل خطر الإصابة بهذه الحالة. وأوضحت الأستاذة المساعدة، كريستينا عبد الشهيد: "يعد التهاب المفاصل التنكسي في الركبة من الحالات المنهكة التي تصيب أكثر من 500 مليون شخص حول العالم، ويعتبر سببا رئيسيا للإعاقة. وقد أظهرت دراستنا أن عوامل مثل استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة وزيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة، بينما يمكن أن يحسن فقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي من صحة الأفراد بشكل كبير". وأشار البروفيسور ديفيد هانتر، المعد المشارك في الدراسة وأستاذ الطب بجامعة سيدني، إلى أن "النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة بمقدار الضعف مقارنة بالرجال، في حين أن التقدم في السن يرتبط ارتباطا طفيفا فقط بزيادة الخطر". وأوضحت الدكتورة فيكي دونغ، المعدة الرئيسية للدراسة وباحثة ما بعد الدكتوراه في معهد كولينغ، أن "القضاء على السمنة وإصابات الركبة معا قد يقلل من خطر الإصابة ب التهاب المفاصل التنكسي في الركبة بنسبة تصل إلى 14% بين السكان". ودعت الحكومات وقطاع الرعاية الصحية إلى تطبيق إصلاحات سياسية تعالج المخاطر المهنية، وتعزز برامج الوقاية من إصابات الركبة، وتشجع على التغذية الصحية والنشاط البدني للحد من السمنة. نشرت الدراسة في مجلة Osteoarthritis and Cartilage. د.نسرين البغدادي ونائبة وزير خارجية جمهورية تشيلي تناقشان سياسات تمكين النساء الاربعاء 07 مايو 2025 8:36:56 م المزيد 7 حقائق لا تعرفها عن مرض الربو الاربعاء 07 مايو 2025 8:26:52 م المزيد للأمهات الجدد .. خطوات بسيطة لتوازنكِ النفسي والعاطفي الاربعاء 07 مايو 2025 7:50:34 م المزيد كب كيك الشيكولاتة المحشي بالكراميل .. متعة غنية في كل قضمة الاربعاء 07 مايو 2025 6:54:55 م المزيد هل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمك الاربعاء 07 مايو 2025 6:41:06 م المزيد

الجمهورية

٠٧-٠٥-٢٠٢٥

• الجمهورية

للأمهات الجدد .. خطوات بسيطة لتوازنكِ النفسي والعاطفي

في بداية رحلة الأمومة ، تنشغل المرأة بكل التفاصيل الصغيرة التي تخص مولودها، رضاعة، نوم، بكاء، وابتسامات أولى تسحر القلب. وبين كل هذا، غالبًا ما تنسى الكثير من الأمهات أنهن أيضًا بحاجة للرعاية والاهتمام. الأمومة ليست نسخة واحدة تُطبق على الجميع. لكل أم طريقتها الخاصة في تربية طفلها، وكل واحدة تعيش التجربة بشكل مختلف. ومع ذلك، يظل هناك قاسم مشترك بين الأمهات: القلق المستمر على الطفل ، وتجاهل الذات. وفق صحيفة "هندوستان تايمز" توضح غونجان أديا، المعالجة الفنية ومؤسسة Tula Journey، أن من المهم ألا تُهمل الأم نفسها أثناء العناية بطفلها. فكلما كبر الطفل ، تنمو الأم معه. هذا النمو المشترك يتطلب وعيًا واهتمامًا بالنفس أيضًا. من الطبيعي أن تشعري بالإرهاق أو الشك أحيانًا. لا تقسي على نفسك، فأنتِ تبذلين أقصى ما لديك. حتى في الأيام الصعبة، أنتِ أم عظيمة. كل أم وطفلها يشكلان علاقة فريدة من نوعها. اتبعي حدسك وغريزتك. أنتِ الأعرف بما يحتاجه طفلك. اكتبي مشاعرك كتابة اليوميات وسيلة فعالة لفهم مشاعرك والتعبير عنها دون أحكام. خصصي وقتًا بسيطًا كل يوم لتدوين ما تشعرين به. لا تترددي في طلب المساعدة. الأم القوية ليست من تفعل كل شيء وحدها، بل من تعرف متى تطلب الدعم. خصصي لحظات لنفسك سواء كان تدليكًا بسيطًا، أو قيلولة قصيرة، أو لقاء مع صديقة – هذه اللحظات تساعدك على استعادة طاقتك وتوازنك. تذكري دائمًا: أنكِ وُلدتِ من جديد مع مولودك، وهذه الولادة تستحق أن تُمنحي لنفسك مساحة للتنفس، للتعافي، ولتكوني أنتِ. للأمهات الجدد .. خطوات بسيطة لتوازنكِ النفسي والعاطفي الاربعاء 07 مايو 2025 7:50:34 م المزيد كب كيك الشيكولاتة المحشي بالكراميل .. متعة غنية في كل قضمة الاربعاء 07 مايو 2025 6:54:55 م المزيد هل تنظف أسنانك بالشكل الصحيح؟ اكتشف أخطاء شائعة قد تضر بصحة فمك الاربعاء 07 مايو 2025 6:41:06 م المزيد مكعبات البطاطس باللحم والمشروم .. غداء متكامل بطعم لذيذ الاربعاء 07 مايو 2025 6:34:55 م المزيد المستشارة أمل عمار تستعرض جهود القومي للمرأة في التمكين الاقتصادي الاربعاء 07 مايو 2025 6:34:45 م المزيد

نون الإخبارية

٣٠-٠٤-٢٠٢٥

• نون الإخبارية

مقاومة الأنسولين: أعراض غير واضحة ومضاعفات خطيرة

أخبار ذات صلة 1:23 صباحًا - 21 أبريل, 2025 10:08 صباحًا - 25 أبريل, 2025 9:33 مساءً - 21 أبريل, 2025 8:14 مساءً - 26 أبريل, 2025 رغم أن هذه الحالة لا تظهر دائمًا بوضوح، يشير الأطباء إلى أنها غالبًا ما تكون مقدمة لعدد من الأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. تشمل الأعراض التي قد تشير إلى مقاومة الأنسولين التعب والإنهاك بعد تناول الطعام، وزيادة الوزن، وخاصة في منطقة البطن، إضافة إلى شعور دائم بالجوع ورغبة ملحة في تناول الحلويات. هذه الأعراض قد تكون بسيطة في البداية، لكنها مع مرور الوقت يمكن أن تتحول إلى مشاكل خطيرة مثل ارتفاع مستويات السكر في الدم وتطور السكري من النوع الثاني. تشير الإحصاءات إلى أن حوالي 40% من الشباب يعانون من مقاومة الأنسولين، رغم أنهم لم يصابوا بالسكري بعد. تعتقد الدراسات أن مقاومة الأنسولين قد تكون مؤشرًا مبكرًا للسكري وأمراض أخرى، حيث أن 70% إلى 80% من الأشخاص المصابين بهذه الحالة قد يتطور لديهم السكري من النوع الثاني إذا لم يتخذوا الإجراءات الوقائية المناسبة. ظهرت مقاومة الأنسولين بين الفئات العمرية الشابة، وخاصة بين النساء، حيث أظهرت الدراسات وجود علاقة بينها وبين متلازمة تكيس المبايض، وهي حالة شائعة بين النساء. تظهر الإحصاءات أن حوالي 70% من النساء المصابات وفي حديث مع 'سكاي نيوز عربية'، شرحت استشارية التغذية زينة ياسر حبيب تفاصيل وكيفية تأثير النظام الغذائي على هذه الحالة. قالت الدكتورة زينة: 'عندما نتناول الطعام المحمل بالسكر، يرتفع مستوى السكر في الدم مما يؤدي لإفراز البنكرياس للأنسولين الذي يساعد في إدخال السكر إلى الخلايا. في حالة مقاومة الأنسولين، لا يتفاعل الجسم بشكل صحيح، مما يترك نسبة عالية من الأنسولين في الدم.' النظام الغذائي ودوره في مقاومة الأنسولين أشارت الدكتورة زينة إلى أهمية النظام الغذائي في تحسين أو زيادة مقاومة الأنسولين وأكدت أن تجنب السكر الأبيض مهم لأنه يزيد المشكلة سوءًا. توصي بتجنب الأطعمة الغنية بالسكر مثل الكعك والكب كيك وتقليل الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي العالي مثل الموز. وفي المقابل، توصي بالفواكه الغنية بالألياف مثل التفاح والتوت لتحسين تدريجي لمستويات السكر في الدم. وأضافت الدكتورة أن مقاومة الأنسولين تتطلب تغييرًا في نمط الحياة وليس علاجًا كاملاً. وشددت على ضرورة الابتعاد عن الحبوب المصنعة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، واستبدالها بالحبوب الكاملة مثل الشوفان والخبز المصنوع منها. وأكدت أهمية النشاط البدني لتحسين الحالة، موصية بالمشي لمدة 15 دقيقة بعد كل وجبة لتعزيز استجابة الجسم للأنسولين، وهي نصيحة ليس فقط لمن يعانون من مقاومة الأنسولين بل أيضًا للمرضى المصابين بالسكري. فعالية العلاجات الطبيعية حول العلاجات الطبيعية قالت الدكتورة زينة إن مقاومة الأنسولين معقدة ولا تُعالج بعلاج منزلي سحري. ونصحت بأن القرفة وزيت الزيتون يمكن أن يساعدا في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، لكن غيرهم لا يمكن الاعتماد عليه بمفرده. التحديات والوعي المطلوب هذه الحالة تتطلب وعيًا أفضل ورؤية نحو نظام غذائي صحي وزيادة في النشاط البدني، والاستعانة بالأطباء المختصين للعلاج الفعال. مقاومة الأنسولين هي مشكلة صحية متزايدة تؤثر على العديد من الأشخاص بما في ذلك الشباب. بالرغم من أن أعراضها قد تكون خفية، فإن التدخل المبكر من خلال تغيير النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني يمكن أن يحمي الشخص من مضاعفات مستقبلية خطيرة.