صحة وطب : لو بتحبى "العدسات اللاصقة".. نصائح لإرتدائها بأمان خلال فصل الصيف
نافذة على العالم - تفضل الكثير من السيدات والفتيات إرتدراء العدسات الاصقة، سواء لتغيير لون العينين لإضفاء لمسة جمالية، أو كبديلا عن النظارات الطبية، نظرا لإمكانية إستخدامها لهذا الغرض، لكن ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يؤثر على تلك العدسات .
وبحسب موقع "Very well health"، قد يكون البقاء لوقت طويل في الهواء الطلق خلال أشهر الصيف ضارًا للعينين في حالة ارتداء ترتدي عدسات لاصقة، فالتعرض المتزايد لأشعة الشمس والرياح والرمال قد يؤدي إلى احمرار العينين وتهيجهما وإرهاقهما مع نهاية اليوم، مما يستدعى القيام ببعض الخطوات للحفاظ على العنين عند ارتداء العدسات اللاصقة في الأجواء الحارة.
نصائح لارتداء العدسات اللاصقة بأمان خلال فصل الصيف ارتداء النظارات الشمسية
عندما ترتدي العدسات اللاصقة، قد تشعرين بألم في عينيك بعد التعرض لأشعة الشمس والرمال والرياح طوال اليوم، بينما يساعد ارتداء النظارات الشمسية في الصيف على استرخاء العينين وراحتها، نظرا لأنها صممت لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة القادمة من الشمس.
وهناك سبب إضافي لارتداء النظارات الشمسية عند ارتداء العدسات اللاصقة، وهو حاجتها إلى ترطيب كافٍ لتعمل بشكل صحيح، في حين أن التعرض للرياح قد يُجفف عينيك وعدساتك اللاصقة بشكل كبير، بينما يوفر ارتداء النظارات الشمسية أثناء ارتداء العدسات اللاصقة حاجزًا واقيًا من آثار جفاف الرياح.
ارتداء العدسات اللاصقة المزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية
تحتوي بعض ماركات العدسات اللاصقة على صبغة واقية من الأشعة فوق البنفسجية مدمجة في تصميم العدسة، ورغم أنها ليست بديلاً عن إرتداء النظارات الشمسية، لكنها بالتأكيد تقلل من الأشعة فوق البنفسجية التي تتعرض لها العينين، كما يعد الجمع بين العدسات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية والنظارات الشمسية طريقة سهلة للغاية لتعزيز الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
جربى العدسات اللاصقة اليومية
إذا كنتى تعاني من شعور بوجود رمل أو حبيبات في عينيك، اسألى طبيبك إذا كان بإمكانك تجربة العدسات اللاصقة اليومية التي تستخدم لمرة واحدة، وذلك لأنه يمكنك ارتداء عدسة لاصقة جديدة ونظيفة تمامًا كل يوم، وغالبًا ما يكون تغيير العدسات يوميًا الحل الأمثل للأشخاص الذين يعانون من جفاف العين المزمن أو الحساسية، كما تتوفر عدسات لاصقة مصممة خصيصًا لجفاف العين .
ارتدى النظارات من حين لآخر
العدسات اللاصقة ي تبقى بمثابة أجسام غريبة في عينك طوال الوقت، وإذا كنتى ترتدي العدسات اللاصقة يوميًا، فقد تُغيّر مع مرور الوقت طريقة عمل خلايا العينين، وقد تُفاجئين بمدى راحة عينيك إذا ارتديت نظارتك لبضعة أيام أسبوعيًا فقط.
لذلك لا تنسَى إحضار نظارتك المنزلية المعتادة إذا كنت ستقضي إجازةً لتريح عينيك، كذلك لتجنب التهاب العين، وهو أكثر شيوعًا لدى مرتدي العدسات اللاصقة.
لا تنامى وأنتى ترتدي العدسات اللاصقة
بعد يوم كامل من النشاط في الخارج في فصل الصيف، لا ترتكبى خطأ النوم مع ارتداء العدسات اللاصقة، لأنه يزيد من خطر الإصابة بالعدوى بمقدار ستة إلى ثمانية أضعاف ، ويجب أن تتضمن أفضل الممارسات غسل يديك أولاً قبل لمس عينيك، حتى قبل إزالة العدسات اللاصقة.
لا تسبحى وأنت ترتدين العدسات اللاصقة
لا تسبحى أبدًا أثناء ارتداء العدسات اللاصقة، ويشمل ذلك حمامات السباحة، وأحواض المياه الساخنة، والبحيرات، والأنهار، أو المحيط، حيث تعد المسابح عالية الكلور بيئةً خصبةً لتكاثر الأميبا، وهي كائنات حية تُعرف بتسببها في التهاباتٍ تُهدد البصرـ كما يُمكن أن تُؤوي الدشات وأحواض الاستحمام الساخنة هذه الكائنات الحية أيضًا .
توجد الأميبا الأكانثامية بتركيزات أعلى في الأنهار والبحيرات الراكدة والدافئة، ولكنها لا توجد بكثرة في مياه المحيطات، ورغم ندرة هذا النوع من العدوى، إلا أن ارتداء العدسات اللاصقة في الماء يعد عامل خطر.
استخدمى قطرات إعادة الترطيب بشكل متكرر
احرصى على استخدام قطرات ترطيب العدسات اللاصقة مرتين إلى أربع مرات يوميًا أثناء قضاء أيام الصيف الطويلة في الخارج، حيث تحتاج العدسات اللاصقة إلى قوام دمعي صحي جدًا لضمان ارتدائها بنجاح، وقضاء وقت طويل في الهواء الطلق وتحت أشعة الشمس والرياح قد يُصعّب على غشاء الدموع لديك تلبية الطلب.
ويساعد استخدام قطرات ترطيب العدسات اللاصقة بشكل متكررعلى ترطيب عدساتك، وسيجعل عينيك تشعران بالراحة، وسيساعدك على الحفاظ على رؤية واضحة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
صحة وطب : حدوث الحمل بعد انقطاع الطمث ممكن فى تلك الحالات فقط.. ومضاعفات متوقعة
السبت 16 أغسطس 2025 08:30 مساءً نافذة على العالم - يعد انقطاع الطمث مرحلة فاصلة في حياة كل سيدة، لأن مع توقف دورتها الشهرية، يتوقف إنتاج البويضات الجديدة لديها، وبالتالي تفقد القدرة على الإنجاب بشكل نهائي. رغم ذلك يوجد حالات محددة يمكن من خلالها الحمل عقب إنقطاع الطمث، وهى عند إجراء التلقيح الصناعي (IVF)، أوستخدام تقنية الإنجاب المساعد لإعادة بدء عملية التبويض، إلا أن ذلك قد يحمل معه بعض المضاعفات خلال فترة الحمل، بحسب موقع "Very well health". لماذا لا يمكن الحمل بشكل طبيعي بعد انقطاع الطمث؟ لا يمكن الحمل بشكل طبيعي بعد انقطاع الطمث ، وذلك لأن انقطاع الطمث يحدث عندما يتوقف الجسم عن التبويض، والذى يمثل عملية إطلاق المبايض لبويضة ناضجة، ويحدث شهريًا لدى النساء ذوات الدورة الشهرية المنتظمة ، ومع التقدم في السن، تبدأ المبايض بإفراز مستويات أقل من الهرمونات، وعندما تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون في الجسم ، يتوقف التبويض. وبعد انقطاع الطمث، تتوقف المبايض عن إطلاق البويضة، وبالتالي لا يمكن للمرأة الحمل بشكل طبيعى، يحدث هذا غالبا بين سن 45 و58 عامًا، ومتوسط عمر الوصول إلى انقطاع الطمث هو 52 عامًا، رغم ذلك قد تتمكن السيدات من الحمل بعد انقطاع الطمث عن طريق التلقيح الصناعى، وتناول العلاجات الخاصة بإعادة التبويض، بغرض حدوث الحمل والحفاظ عليه. الحمل في فترة ما قبل انقطاع الطمث من الممكن أن يحدث الحمل أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث، والتي يمكن أن تشهد عدم انتظام الدورة الشهرية، بجانب أعراض أخرى عند تغير مستويات الهرمونات، مثلا قد لا تأتي الدورة الشهرية لأشهر، ثم تعود مجددًا، من الممكن أن تستمر فترة ما قبل انقطاع الطمث لعدة سنوات قبل إتمامه. وتعتبر مرحلة ما قبل انقطاع الطمث هي فترة انتقالية للنساء، حيث تبدأ المبايض بإنتاج كميات أقل من هرموني الإستروجين والبروجسترون، عادةً ما تكون هذه الفترة هي الفترة التي تعاني فيها النساء من أعراض انقطاع الطمث الشائعة ، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلبات المزاج، ورغم انخفاض مستويات الخصوبة خلال تلك الفترة، إلا انه لا تزال هناك فرصة للحمل بشكل طبيعي. الحمل عن طريق التلقيح الصناعي بعد انقطاع الطمث التلقيح الصناعي هو علاج للخصوبة، يتضمن دمج بويضة مع حيوان منوي خارج الجسم، ثم وضع الجنين داخل الرحم لزرعه في جداره، قد تتمكن النساء اللواتي مرّن بانقطاع الطمث من الإنجاب بتلك الطريقة، عن طريق بويضات أو أجنة سبق تجميدها. مخاطر الحمل بعد انقطاع الطمث تعد النساء اللواتي مرّن بانقطاع الطمث أكثر عرضةً لمضاعفات الحمل مقارنةً بالنساء الأصغر سنًا، وبشكل عام يعتبر لحمل في سن الأربعين أو بعده " حملًا عالي الخطورة "، لذلك يزيد الحمل بعد انقطاع الطمث من خطر الإصابة بالحالات والمضاعفات التالية: الولادة المبكرة انخفاض الوزن عند الولادة الولادة قيصرية الحمل المتعدد، مثل التوائم أو الثلاثة توائم ارتفاع ضغط الدم ( تسمم الحمل ) سكر الحمل المشيمة المنزاحة (تغطي المشيمة كل أو جزء من عنق الرحم) التشوهات الكروموسومية، بما في ذلك متلازمة داون الإجهاض نصائح لتجنب مضاعفات الحمل ويوجد عدد من النصائح التي من الضرورى اتباعها خلال فترة الحمل، خاصة الحمل عالى الخطورة، لتجنب أي مضاعفات محتملة، مثل: اتباع نظام غذائي متوازن وصحي يساعد النظام الغذائي المغذي الغني بالفواكه والخضراوات الطازجة في الحفاظ على وزن صحي، مما يضمن أن الأم لا تعاني من نقص الوزن أو زيادته، كما أنه يضمن التغذية الكافية للأم والطفل ويساعد على تجنب المضاعفات الأخرى التي تنشأ بسبب فقدان الوزن أو زيادته. رعاية الحالات الطبية الموجودة مسبقًا يمكن أن تؤثر المشكلات الطبية الموجودة مسبقًا مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكر وما إلى ذلك على الحمل، حيث يخضع الجسم للكثير من التغييرات أثناء الحمل ، مما قد يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات المرضية، لذلك استشيري طبيبك للحصول على خطة إدارة والخضوع لفحوصات منتظمة للتأكد من عدم وجود مشاكل أثناء الحمل. فيتامينات ما قبل الولادة يخضع الجسم للعديد من التغييرات أثناء الحمل، وتساعد مكملات الفيتامينات على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية لدعم نمو الطفل، وينصح بحمض الفوليك والحديد والبروتين ومكملات الكالسيوم بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن. تجنبي التدخين أو الأدوية بدون استشارة الطبيب يمكن أن يكون للتدخين أو استخدام منتجات التبغ الأخرى تأثير سلبي على صحة الطفل، ويمكن أن تكون السجائر سبباً في ولادة الأطفال بوزن منخفض عند الولادة، كما يمكن أن يؤدي استخدام العقاقير المحظورة أو إساءة استخدام الأدوية الموصوفة إلى تشوهات خلقية. الفحوصات الطبية المنتظمة فحوصات ما قبل الولادة ضرورية لمراقبة صحة الأم والطفل، فإذا تم اكتشاف أي مشاكل محتملة، مثل سكر الحمل أو تسمم الحمل يتم وضع خطة علاجية لضمان حمل وولادة صحية.
نافذة على العالم
منذ 3 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : لو بتحبى "العدسات اللاصقة".. نصائح لإرتدائها بأمان خلال فصل الصيف
السبت 16 أغسطس 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - تفضل الكثير من السيدات والفتيات إرتدراء العدسات الاصقة، سواء لتغيير لون العينين لإضفاء لمسة جمالية، أو كبديلا عن النظارات الطبية، نظرا لإمكانية إستخدامها لهذا الغرض، لكن ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يؤثر على تلك العدسات . وبحسب موقع "Very well health"، قد يكون البقاء لوقت طويل في الهواء الطلق خلال أشهر الصيف ضارًا للعينين في حالة ارتداء ترتدي عدسات لاصقة، فالتعرض المتزايد لأشعة الشمس والرياح والرمال قد يؤدي إلى احمرار العينين وتهيجهما وإرهاقهما مع نهاية اليوم، مما يستدعى القيام ببعض الخطوات للحفاظ على العنين عند ارتداء العدسات اللاصقة في الأجواء الحارة. نصائح لارتداء العدسات اللاصقة بأمان خلال فصل الصيف ارتداء النظارات الشمسية عندما ترتدي العدسات اللاصقة، قد تشعرين بألم في عينيك بعد التعرض لأشعة الشمس والرمال والرياح طوال اليوم، بينما يساعد ارتداء النظارات الشمسية في الصيف على استرخاء العينين وراحتها، نظرا لأنها صممت لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة القادمة من الشمس. وهناك سبب إضافي لارتداء النظارات الشمسية عند ارتداء العدسات اللاصقة، وهو حاجتها إلى ترطيب كافٍ لتعمل بشكل صحيح، في حين أن التعرض للرياح قد يُجفف عينيك وعدساتك اللاصقة بشكل كبير، بينما يوفر ارتداء النظارات الشمسية أثناء ارتداء العدسات اللاصقة حاجزًا واقيًا من آثار جفاف الرياح. ارتداء العدسات اللاصقة المزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية تحتوي بعض ماركات العدسات اللاصقة على صبغة واقية من الأشعة فوق البنفسجية مدمجة في تصميم العدسة، ورغم أنها ليست بديلاً عن إرتداء النظارات الشمسية، لكنها بالتأكيد تقلل من الأشعة فوق البنفسجية التي تتعرض لها العينين، كما يعد الجمع بين العدسات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية والنظارات الشمسية طريقة سهلة للغاية لتعزيز الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. جربى العدسات اللاصقة اليومية إذا كنتى تعاني من شعور بوجود رمل أو حبيبات في عينيك، اسألى طبيبك إذا كان بإمكانك تجربة العدسات اللاصقة اليومية التي تستخدم لمرة واحدة، وذلك لأنه يمكنك ارتداء عدسة لاصقة جديدة ونظيفة تمامًا كل يوم، وغالبًا ما يكون تغيير العدسات يوميًا الحل الأمثل للأشخاص الذين يعانون من جفاف العين المزمن أو الحساسية، كما تتوفر عدسات لاصقة مصممة خصيصًا لجفاف العين . ارتدى النظارات من حين لآخر العدسات اللاصقة ي تبقى بمثابة أجسام غريبة في عينك طوال الوقت، وإذا كنتى ترتدي العدسات اللاصقة يوميًا، فقد تُغيّر مع مرور الوقت طريقة عمل خلايا العينين، وقد تُفاجئين بمدى راحة عينيك إذا ارتديت نظارتك لبضعة أيام أسبوعيًا فقط. لذلك لا تنسَى إحضار نظارتك المنزلية المعتادة إذا كنت ستقضي إجازةً لتريح عينيك، كذلك لتجنب التهاب العين، وهو أكثر شيوعًا لدى مرتدي العدسات اللاصقة. لا تنامى وأنتى ترتدي العدسات اللاصقة بعد يوم كامل من النشاط في الخارج في فصل الصيف، لا ترتكبى خطأ النوم مع ارتداء العدسات اللاصقة، لأنه يزيد من خطر الإصابة بالعدوى بمقدار ستة إلى ثمانية أضعاف ، ويجب أن تتضمن أفضل الممارسات غسل يديك أولاً قبل لمس عينيك، حتى قبل إزالة العدسات اللاصقة. لا تسبحى وأنت ترتدين العدسات اللاصقة لا تسبحى أبدًا أثناء ارتداء العدسات اللاصقة، ويشمل ذلك حمامات السباحة، وأحواض المياه الساخنة، والبحيرات، والأنهار، أو المحيط، حيث تعد المسابح عالية الكلور بيئةً خصبةً لتكاثر الأميبا، وهي كائنات حية تُعرف بتسببها في التهاباتٍ تُهدد البصرـ كما يُمكن أن تُؤوي الدشات وأحواض الاستحمام الساخنة هذه الكائنات الحية أيضًا . توجد الأميبا الأكانثامية بتركيزات أعلى في الأنهار والبحيرات الراكدة والدافئة، ولكنها لا توجد بكثرة في مياه المحيطات، ورغم ندرة هذا النوع من العدوى، إلا أن ارتداء العدسات اللاصقة في الماء يعد عامل خطر. استخدمى قطرات إعادة الترطيب بشكل متكرر احرصى على استخدام قطرات ترطيب العدسات اللاصقة مرتين إلى أربع مرات يوميًا أثناء قضاء أيام الصيف الطويلة في الخارج، حيث تحتاج العدسات اللاصقة إلى قوام دمعي صحي جدًا لضمان ارتدائها بنجاح، وقضاء وقت طويل في الهواء الطلق وتحت أشعة الشمس والرياح قد يُصعّب على غشاء الدموع لديك تلبية الطلب. ويساعد استخدام قطرات ترطيب العدسات اللاصقة بشكل متكررعلى ترطيب عدساتك، وسيجعل عينيك تشعران بالراحة، وسيساعدك على الحفاظ على رؤية واضحة.
مصراوي
منذ 16 ساعات
- مصراوي
احرص عليها.. 5 مشروبات طبيعية مفيدة لتخفيض الكوليسترول
هناك مشروبات طبيعية تساعد على خفض مستويات "الكوليسترول الضار" (LDL) أو تحسين نسبته مقارنة بـ"الكوليسترول الجيد" (HDL). في التقرير التالي يستعرض لكم مصراوي أبرز تلك المشروبات وفق لما جاء في موقع"Verywell Health". الشاي الأخضر (Green Tea) يُعرف الشاي الأخضر بثرائه بمضادات الأكسدة مثل الكاتيكينات (Catechins) والمركب EGCG. حليب الشوفان (Oat Milk) يتميّز حليب الشوفان بمحتواه من ألياف بيتا-غلوكان القابلة للذوبان، والتي تساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول في الجهاز الهضمي وبالتالي تقليل LDL. عصير الرمان الرمان غني بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانينات والبونيكالات، التي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار ورفع نسب "الجيد" لدي بعض الأشخاص عصير الطماطم يحتوي عصير الطماطم على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة مفيد لتحسين مستويات الدهون في الدم. سُموزي التوت عصائر أو سموذي التوت مثل الفراولة، والتوت الأزرق، والعليق تحتوي على ألياف وأنثوسيانينيات مضادة للأكسدة.
