ما هي نتيجة الإفراط في تناول الطماطم؟ معلومات صحيّة
ما هي أبرز تلك المشاكل؟
- زيادة الحموضة: تحتوي البندورة على أحماض طبيعية مثل حمض الستريك، والتي قد تؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة أو الارتجاع المريئي لدى بعض الأشخاص.
- مشاكل في الكلى: تحتوي الطماطم على نسبة عالية من البوتاسيوم والأوكسالات، ما قد يسبب مشكلات لمرضى الكلى أو يزيد خطر تكوّن الحصى الكلوية.
- حساسية غذائية: يعاني بعض الأفراد من حساسية تجاه الطماطم، وقد تظهر الأعراض في شكل طفح جلدي أو مشاكل تنفسية.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي: الإفراط في تناول الطماطم قد يؤدي إلى الانتفاخ أو الإسهال بسبب محتواها العالي من الألياف غير القابلة للهضم.
- مشاكل في المفاصل: تشير بعض الدراسات إلى أن مركبات "السولانين" الموجودة في البندورة قد تثير التهابات المفاصل عند بعض الأفراد الحساسين لها.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى البلد
منذ يوم واحد
- صدى البلد
تعرف على فوائد خبز الشعير
خبز الشعير يعتبر من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة. حيث أن خبز الشعير يساهم في فقدان الوزن، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي تناول كمية أقل من السعرات الحرارية لاحقًا. إليك بعض الفوائد الرئيسية لأكل خبز الشعير وفقا لموقع بولد سكاى.. فوائد خبز الشعير.. 1-يضبط مستويات ضغط الدم يحتوي خبز الشعير على مستويات جيدة من البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وهذه المعادن تعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة. كما وُجد أن تناول الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف الغذائية يساعد في ضبط مستويات ضغط الدم والتحكم بالوزن. 2-يعزز صحة العظام للحفاظ على صحة العظام من المهم أن يقوم الإنسان بتناول مستويات كافية من الحديد، والفسفور، والكالسيوم، والمغنسيوم، والمنغنيز، والزنك، وهي جميعها موجودة في خبز الشعير. بكلمات أخرى تناول خبز الشعير يساعد في الحفاظ على صحة العظام وتعزيزها بشكل ملحوظ. 3-يحافظ على صحة القلب من أهم فوائد خبز الشعير أنه يساعد في الحفاظ على صحة القلب، وذلك لأنه يحتوي على الألياف الغذائية، والفولات، والبوتاسيوم، ومجموعة فيتامين ب (Vitamin B complex). هذا يعني أن تناول خبز الشعير يعمل على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، وهذا الأمر ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية. 4-يساهم في خفض خطر الإصابة بالسرطان يحتوي خبز الشعير على عنصر السيلينيوم، والذي يلعب دورًا هامًا في وظائف أنزيمات الكبد وتنظيف الجسم من بعض السموم التي تعمل على رفع خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة. تناول خبز الشعير يساعد في خفض خطر الإصابة بالسرطان، والتقليل من نمو الخلايا السرطانية في حال وجودها. 5-يعزز عمل الجهاز الهضمي من فوائد خبز الشعير أنه يعزز عمل الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائه على نسب عالية من الألياف الغذائية، والتي تعمل على الآتي: تقلل من الإصابة بالإمساك تساهم في علاج مشكلات عسر الهضم. تحسن حركة الأمعاء. يساعد في التخفيف من الوزن
صدى البلد
منذ يوم واحد
- صدى البلد
أخطر أضرار مشروبات الطاقة
مشروبات الطاقة هي مشروبات تحتوي على جرعات كبيرة من الكافيين والمنبهات ، تحتوي أنواع كثيرة من مشروبات الطاقة على السكر بأشكال مختلفة وفيتامينات ب . كثير من الناس يستخدمون هذه المشروبات لتعويض الطاقة التي يفقدونها بعد ممارسة التمارين المكثفة أو لمنحهم دفعة إضافية قبل التمرين. لذا نقدم لك فى هذا التقرير اضرار مشروبات الطاقة وفقا لموقع هيلثي: أضرار مشروب الطاقة للرجال يُعد الرجال من أكثر مستهلكي مشروبات الطاقة، مما يجعلهم أكثر عرضة لمخاطرها. تشمل أضرار مشروب الطاقة للرجال الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والضعف الجنـسي نتيجة اضطرابات الدورة الدموية، كما أن تناولها بكميات كبيرة قد يؤثر سلبًا على الخصوبة. أضرار مشروبات الطاقة.. يمكن تخزين الكثير من السكر في مشروبات الطاقة على شكل دهون في الجسم مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيه. قد يتسبب محتوى السكر في هذه المشروبات في حدوث انهيار مفاجئ في مستوى طاقة الجسم عندما يغادر السكر مجرى الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يغير السكر الزائد عملية التمثيل الغذائي ويحتفظ بالملح والماء في جسم الإنسان مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يصف التمثيل الغذائي التفاعلات الكيميائية التي تحدث في خلايا جسم الإنسان والتي تحول الطعام المستهلك إلى طاقة. كيف تؤثر مشروبات الطاقة على الجسم؟ وتعمل هذه المشروبات على تنشيط الجسم وقد ترفع الأداء الرياضي، لكنها في المقابل قد تتسبب في العديد من الآثار الجانبية الضارة. وحذرت منظمة الصحة العالمية مرارًا من استهلاكها، خاصة لدى الأطفال، النساء الحوامل، والمصابين بحساسية تجاه الكافيين، ومن أبرز مخاطر مشروبات الطاقة ما يلي: ـ اضطرابات القلب والسكتة القلبية: أشارت دراسة لجمعية القلب الأمريكية إلى أن مشروبات الطاقة تؤثر على النشاط الكهربائي للقلب وترفع ضغط الدم، مما يزيد من احتمالات الإصابة بالسكتات القلبية واحتشاء عضلة القلب. السمنة، تسوس الأسنان، ومقاومة الأنسولين: وتحتوي معظم مشروبات الطاقة على نسب عالية من السكر، تتجاوز في كثير من الأحيان تلك الموجودة في المشروبات الغازية. وتحتوي العبوة الواحدة على أكثر من 60 غرامًا من السكر، وهو ما يتخطى بكثير الحد الأقصى الموصى به يوميًا من قبل منظمة الصحة العالمية، خاصة للأطفال والمراهقين.
بيروت نيوز
منذ يوم واحد
- بيروت نيوز
ما هي نتيجة الإفراط في تناول الطماطم؟ معلومات صحيّة
ما هي أبرز تلك المشاكل؟ – زيادة الحموضة: تحتوي البندورة على أحماض طبيعية مثل حمض الستريك، والتي قد تؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة أو الارتجاع المريئي لدى بعض الأشخاص. – مشاكل في الكلى: تحتوي الطماطم على نسبة عالية من البوتاسيوم والأوكسالات، ما قد يسبب مشكلات لمرضى الكلى أو يزيد خطر تكوّن الحصى الكلوية. – حساسية غذائية: يعاني بعض الأفراد من حساسية تجاه الطماطم، وقد تظهر الأعراض في شكل طفح جلدي أو مشاكل تنفسية. – اضطرابات في الجهاز الهضمي: الإفراط في تناول الطماطم قد يؤدي إلى الانتفاخ أو الإسهال بسبب محتواها العالي من الألياف غير القابلة للهضم. – مشاكل في المفاصل: تشير بعض الدراسات إلى أن مركبات 'السولانين' الموجودة في البندورة قد تثير التهابات المفاصل عند بعض الأفراد الحساسين لها. في النهاية، تظل الطماطم طعاماً صحياً، لكن الاعتدال في تناولها هو المفتاح لتجنّب مضاعفاتها، خاصة لدى من يعانون من أمراض مزمنة.
