أسباب حرقة فروة الراس.. تعرف عليها
اضافة اعلان
أسباب حرقة فروة الرأس:
التهاب الجلد الدهني:
يسبب قشور دهنية صفراء أو بيضاء، حكة، احمرار، وشعور بالحرقة التي تتحسن بالعلاج.
الصدفية:
مرض جلدي يؤدي لحرقة، قشور، وحكة شديدة، ويتطلب متابعة طبية مستمرة.
الحساسية:
تحدث بسبب التعرض لمواد مهيجة مثل صبغات الشعر أو الشامبو، وتحتاج لتجنب هذه المواد وعلاج طبي.
جفاف فروة الرأس:
يؤدي لجفاف، حكة، وقشور، خاصة في الطقس البارد أو مع كثرة غسل الشعر بالماء الساخن.
أشعة الشمس:
التعرض المفرط يسبب حروق فروة الرأس مع احمرار وألم، وقد يحتاج لعلاج طبي.
إذا شعرت بحرقة في فروة الرأس، يُنصح بمراجعة الطبيب لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
الكونسلتو
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 6 ساعات
- مصرس
بعد وفاة هالك هوجان- 8 نصائح للوقاية من مرضه
توفي أسطورة المصارعة هالك هوجان، الخميس الماضي، على إثر إصابته بأزمة قلبية في منزله، ليفارق الحياة عن عمر ناهز 71 عامًا. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح لحماية كبار السن من الأزمة القلبية، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.اقرأ أيضًا: بعد وفاة المصارع هالك هوجان- كيف يسعف مريض الأزمة القلبية نفسه؟كيف نحمي كبار السن من الأزمات القلبية؟1- ممارسة الرياضةيجب على كبار السن الحفاظ على نشاطهم البدني بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لأن قلة الحركة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.2- الحفاظ على الوزنيتعين على كبار السن التحكم في وزن الجسم، لأن السمنة تشكل ضغطًا كبيرًا على القلب، وتزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري والكوليسترول.قد يهمك: طبيب يحذر: هذه الفئات معرضة للإصابة بأمراض القلب3- معرفة الأعراضمن الضروري أن يكون كبار السن على دراية كاملة بأعراض الأزمة القلبية، للإسراع في الذهاب للطبيب فور ظهورها، لأن التأخر في الحصول على الرعاية الطبية المطلوبة قد يكلفهم حياتهم.لمعرفة أعراض الأزمة القلبية، اضغط هنا.4- التغذية الصحيةيصبح كبار السن أقل عرضة للإصابة بالأزمة القلبية عند اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، ويحتوي على القليل من الدهون المشبعة والمتحولة والصوديوم.علاوة على ذلك، يُنصح بتناول الأسماك الدهنية مرتين أسبوعيًا على الأقل، مع التركيز على المكسرات والبقوليات والبذور، واختيار منتجات الألبان قليلة الدسم والدواجن منزوعة الجلد.كما يراعى التقليل من المشروبات السكرية واللحوم الحمراء.قد يهمك أيضًا: عادات خاطئة تهددك بالتعرض لنوبة قلبيةهل هناك نصائح أخرى للوقاية من الأزمة القلبية؟الإقلاع عن التدخين.الابتعاد عن المدخنين.السيطرة على التوتر.إدارة الأمراض التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري.فحص سكر الدم بشكل دوري.اقرأ أيضًا: لكبار السن.. نصائح تحافظ على صحتك وتجنبك أمراض القلب
مصرس
منذ 2 أيام
- مصرس
5 مصادر بروتين غير صحية يجب تجنبها
البروتين عنصر غذائي رئيسي للجسم، ويلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على بنية خلايا الجسم وأنسجته وأعضائه ووظائفها وتنظيمها، ومع ذلك ليست جميع مصادر البروتين صحية فهناك بروتينات يجب تجنبها في النظام الغذائي. في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" مصادر بروتينية غير صحية يجب تجنبها، وذلك وفقًا لما جاء only my healthاقرأ أيضًا: لا تفوتها- 5 أنواع من الأسماك المعلبة تعزز صحة قلبكما هى مصادر البروتين غير الصحية؟اللحوم المصنعةبينما تُعتبر اللحوم عمومًا مصدرًا غنيًا بالبروتين، فإن اللحوم المصنعة، ليست صحية بنفس القدر، فقد تم معالجة هذه اللحوم وتدخينها لتحسين نكهتها، وهي مرتبطة بالعديد من الحالات الصحية المزمنة.أظهرت الدراسات أن تناول كميات صغيرة من اللحوم الحمراء، وخاصة اللحوم الحمراء المصنعة بشكل يومي يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ومشاكل الأوعية الدموية.اللحوم المقليةالأطعمة المقلية التي يتم طهيها في الزيت وفي درجات حرارة قد تحتوي أيضًا على مادة الأكريلاميد، وهى مادة كيميائية تزيد من فرص الإصابة بالعديد من أنواع الأورام، بالإضافة إلى أن الأطعمة المقلية مليئة بالدهون المتحولة والسعرات الحرارية الزائدة، والتي يمكن أن تساهم في الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.منتجات الألبان عالية الدهونتتميز منتجات الألبان، كالحليب والزبادي والجبن، بغناها بالكالسيوم والبروتين، إلا أن العلاقة بين منتجات الألبان عالية الدسم والصحة لا تزال موضع جدل مستمر، في حين يرتبط تقليديا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب نسبة الدهون المشبعة العالية، بالإضافة إلى أن منتجات الألبان عالية الدسم قد تُساهم في زيادة الوزن بسبب محتواها من السعرات الحرارية، لذا يُنصح بتناولها باعتدال.قد يهمك: ماذا يحدث لقلبك عند أكل بيضتين يوميًا؟مسحوق البروتين المحلىيعرّف مسحوق البروتين بأنه بروتين مُستخلص من النباتات، مثل فول الصويا والبازلاء والأرز والبطاطس، أو البيض أو الحليب، ويُسمى أيضًا الكازين أو بروتين مصل اللبن، تُستخدم هذه البروتينات عادةً لبناء العضلات، ولكن يجب تناولها فقط بعد استشارة الطبيب، وويرجع ذلك إلى أن بعض مساحيق البروتين تحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية المضافة، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، ويزيد الوزن ويؤدي إلى السمنة.قد يهمك أيضًا: الجبن للرياضيين- 10 أنواع غنية بالبروتين
أخبار ليبيا
منذ 3 أيام
- أخبار ليبيا
متى تشرب القهوة بعد الأكل؟
الوكيل الإخباري- تُعدّ القهوة من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، ويفضّل كثير من الناس تناولها بعد الوجبات، خاصةً عقب الإفطار. ورغم طعمها المحبّب وتأثيرها المنشّط، إلا أن توقيت شرب القهوة يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على امتصاص العناصر الغذائية في الجسم، وقد يسبب بعض الاضطرابات الهضمية. لذلك، من المهم معرفة التوقيت المثالي لتناولها، لتفادي الأضرار والاستفادة القصوى من فوائدها الصحية. اضافة اعلان أفضل وقت لشرب القهوة بعد الأكل غير مستحب شرب القهوة مباشرة بعد الوجبة، خاصةً إن كانت دسمة. يُفضل الانتظار 30 دقيقة إلى ساعة بعد الأكل لتجنّب: ضعف امتصاص العناصر الغذائية (خاصة الحديد). الحموضة أو مشاكل في الهضم. كيف تؤثر القهوة على الجسم؟ تحتوي على الكافيين: منشط للجهاز العصبي. قد تؤثر على: النوم. مستويات السكر في الدم. هرمون الكورتيزول (التوتر والمناعة والتمثيل الغذائي). القهوة وخسارة الوزن تقلل الشهية مؤقتًا. قد تساعد على تقليل السعرات الحرارية إذا شُربت قبل الأكل بـ 30 دقيقة إلى 4 ساعات. نصيحة استمتع بالقهوة، ولكن باعتدال وبعد الوجبة بـ نصف ساعة على الأقل للحصول على فوائدها وتجنّب آثارها السلبية. الكونسلتو
