تحذيرات من شرب ماء جوز الهند من الثمرة مباشرة.. اعرف السبب

يعد ماء جوز الهند الطازج مرطب للغاية، وهو
مشروب صحي
يحافظ على الوزن، ويعزز الصحة، مع ذلك ينصح الخبراء بعدم شربه مباشرةً من قشرته، فقد يكون مليئًا بالعفن، وهو نوع من الفطريات المهددة للحياة، وإن العفن قد يُؤدي إلى حساسية شديدة، ومشاكل في التنفس، وحتى آثار جانبية مميتة للسموم الفطرية.
تحذيرات من شرب ماء جوز الهند من الثمرة مباشرة
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، حذر خبراء الصحة من تناول ماء جوز الهند من الثمرة نفسها، بسبب احتواء القشرة الخارجية على العفن والفطريات، التي يمكن أن تنتقل للإنسان وتؤدي إلى مخاطر صحية مميته، وبالرغم من ذلك فإن
ماء جوز الهند لا يسهل الهضم وينظم التبول ويرطب الجسم فحسب، بل يزود الجسم بدفعة فورية من الطاقة.
وجوز الهند غني بالعديد من المعادن، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والسيتوكينينات، وهو إكسير للصحة، ومع ذلك يمكن أن يتطور داخل الثمرة بسهولة البفطر الذي ينمو على المواد العضوية، وغالبًا ما يبدو زغبيًا أو لزجًا على الأسطح، خصوصًا في الظروف الرطبة، ويؤدي إلى تعفنها وطعمها وملمسها غير المستساغ، مع أن بعض أنواع العفن آمنة للاستهلاك في بعض الأطعمة، إلا أنها تسبب حساسية شديدة، ومشاكل في التنفس، وحتى آثارًا مميتة بسبب السموم الفطرية.
كيف ينتشر العفن؟
العفن كائن حي صغير، يُسمى أيضًا فطرًا، ووفقًا للخبراء، يمتلك هياكل شبيهة بالشعر تُعرف باسم الخيوط الفطرية، والتي تُشكل مستعمرات يُمكن رؤيتها على العديد من الأسطح، بما في ذلك الأطعمة، وينمو العفن في الأماكن الدافئة والرطبة، ويحصل على عناصره الغذائية عن طريق تحليل المادة التي يعيش عليها.
ما هي المخاطر الصحية المرتبطة بالعفن؟
هناك بعض المخاوف الصحية التي تهدد الحياة والتي قد تصاب بها عند التعرض للعفن، مثل:
الحساسية
يمكن أن يسبب العفن حساسية شديدة تتضمن أعراضًا مثل العطس وسيلان الأنف واحمرار العينين أو دموعهما وطفح جلدي وخلايا النحل واحتقان الأنف وحكة العينين أو دمعتهما والسعال وضيق التنفس.
زيادة السموم الفطرية
يمكن أن تؤدي السموم الفطرية الضارة إلى التسمم، مما قد يؤدي إلى مشاكل عديدة في المعدة والكبد والكلى. ومع ذلك، فإن التعرض طويل الأمد وبجرعات منخفضة للسموم الفطرية يُضعف جهاز المناعة، ويؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني، ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
5 أضرار خطيرة للألوان الصناعية على الصحة
7 أضرار خطيرة للاستخدام المفرط للمسكنات.. تعرف عليها

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 4 ساعات

• 24 القاهرة

أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية.. اختبر نفسك بـ 3 خطوات

التعرف على أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية، يصحح الكثير من المعتقدات الخاطئة التي قد تتسبب في تفاقم المشكلات الصحية على الرغم من الاعتقاد بفاعليتها الوهمية في علاج نقص الكالسيوم. فالبعض يعتقد أن تناول الحليب هو أساس ضبط الكالسيوم في الجسم، وأن مجرد تناوله سيحمي الإنسان جسمه من تدهور مستويات الكالسيوم، إلا أن أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية تتجاوز هذا المعتقد بكثير. وعبر القاهرة 24 نتعرف على أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية والمعتقدات التي يجب تصحيحها. أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية تتعدد أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية، إلى منظومة متكاملة من أهم الفيتامينات والعناصر التي تكمل عمل الكالسيوم وتسهم في امتصاصه. أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية وقد تتشابه أعراض نقص الكالسيوم مع أمراض أخرى مثل التهاب المفاصل، كذلك فإن قياس نسبة الكالسيوم في الدم عبر تحليل عينة من الدم، لا يكشف عن المعدل الحقيقي الموجود في الجسم. والكالسيوم هو معدن هام تحتاجه العضلات والعظام والأوتار والأربطة والجهاز العصبي لأداء وظائفها، ويعد السبب الأكثر شيوعًا لنقص الكالسيوم هو عدم امتصاص الجسم للكالسيوم أو استخدامه بشكل صحيح. وتبدأ مؤشرات حاجة الجسم للكالسيوم، من ظهور أعراض نقص الكالسيوم التي قد تتشابه مع أمراض أخرى أيضًا وهي: كثرة القلق التهيج العضلي الأرق وصعوبة النوم شد عضلي خاصة في أوقات الراحة والنوم تقلصات وألم أسفل الظهر إمساك متكرر ضغط دم مرتفع خفقان القلب دون سبب عضوي كثرة نزيف الأنف أظافر ناعمة سهلة الكسر كثرة القروح الباردة حروق الشمس المتكررة (مع تعرض محدود للشمس) قشعريرة مفاجئة في الجسم الحمى المتكررة دون أعراض أخرى بحة متكررة في الصوت السعال المزمن أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د وترتبط أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د كثيرًا، إذ أوضحت الدراسات الطبية أن فيتامين د هو العامل المساعد لامتصاص الكالسيوم في العظام والاستفادة القصوى منه، وبدونه فلا أهمية لوجود الكالسيوم. وأوضح الدكتور الأمريكي إيريك بيرج المتخصص في التغذية، أنه يمكن للعديد من الأشياء أن تقلل من امتصاص الكالسيوم، بما في ذلك: انخفاض فيتامين د انخفاض المغنيسيوم انخفاض مستويات حمض الهيدروكلوريك في المعدة نقص الأحماض الدهنية الأساسية انخفاض هرمون الاستروجين الدم القلوي المفرط التهاب الأمعاء قصور الغدة الدرقية انخفاض الكالسيتونين أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية إزاي اعرف إن الكالسيوم ناقص في جسمي؟ هو السؤال الأهم ضمن أساسيات التعرف على أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية، إذ كشفت الدراسات الطبية أنه من الصعب قياس ما إذا كانت مستويات الكالسيوم في الدم صحية، والطريقة الوحيدة للتأكد هي فحص كثافة العظام. ويقترح الدكتور بيرج اختبارًا لقياس نسبة الكالسيوم في الجسم، لا يتناسب مع مرضى الأوعية الدموية المحيطية، وخطواته كالتالي: لف رباط جهاز قياس ضغط الدم القياسي حول ربلة الساق قم بضخ الجهاز كأنك تقيس الضغط وقم بتسجيل الرقم الذي يظهر عندما تبدأ في الشعور بتقلص عضلي، ثم توقف. إذا كان الرقم هو: 200 أو أقل - اشتبه في وجود نقص في الكالسيوم 200 إلى 220 - لديك مستويات كافية من الكالسيوم 220 إلى 240 - لديك مستويات كالسيوم مثالية يتجاوز 240 - فرط كالسيوم كيف أعالج نقص الكالسيوم في البيت؟ عقب اكتشاف أعراض نقص الكالسيوم، كيف أعالج نقص الكالسيوم في البيت؟، سؤال هام أجابت عنه دراسة حديثة نشرتها مجلة "Jama Network Open"، حيث أكدت أن أن تناول ما لا يقل عن 1700 ملجرام من الكالسيوم يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 25% ويضبط مستوى الكالسيوم في الجسم. ونشرت "التلغراف" أبحاثًا تؤكد أن استهلاك 300 ملجرام إضافية من الكالسيوم، أي ما يعادل كوبًا كبيرًا من الحليب، يكون لديه خطر أقل للإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 17%. ولكن كيف أحصل على الكالسيوم من مصادر طبيعية؟، هذا هو الأهم الآن، إذ تعد الخضراوات الورقية مصدرًا أساسيًا للكالسيوم إلى جانب السمسم وشاي التوت الأسود والحليب المدعم بفيتامين د. ويمكن التعرف على الفاكهة التي بها كالسيوم من هــــنــــا وكما هي الأطعمة التي تسهم في زيادة معدلات الكالسيوم في الجسم من هـــــنـــــا .

مصراوي

منذ 5 ساعات

• مصراوي

معشوقة الملايين.. 6 فوائد مذهلة لتناول المانجو

كتبت- رودينا ضوه: تتميز المانجو بطعمها الحلو وقيمتها الغذائية العالية، فهي معشوقة الملايين حول العالم، غير أنها تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر المفيدة التي تعزز صحة الجسم، من دعم الجهاز المناعي إلى تحسين الهضم وصحة البشرة، وفقا لموقع clevelandclinic. 1- تحسين صحة أمعائك تعد المانجو مصدرًا جيدًا لكلا نوعي الألياف، القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، الألياف هي كربوهيدرات موجودة في الأطعمة النباتية، ولا يمكن هضمها. يعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف طريقة فعالة لمكافحة الإمساك والانتفاخ، كما تغذي الألياف بكتيريا الأمعاء النافعة، مما يساعد في الحفاظ على توازن ميكروبيوم الأمعاء. 2- لوزن أفضل وصحي الألياف ليست مفيدة لأمعائك فحسب، بل قد تفيد محيط خصرك أيضًا، قد تساعد في التحكم بالجوع، مما قد يساعدك على الالتزام بأهدافك الغذائية الصحية. 3- تعزيز صحة الشعر والبشرة فيتامينات أ، ج، وهـ هي مضادات أكسدة ضرورية لصحة الشعر والبشرة، تساعد هذه الفيتامينات على مكافحة الأضرار التي تتعرض لها بشرتك يوميًا من البيئة قد يكون تطبيق هذه الفيتامينات مباشرة على بشرتك، ولهذا السبب تحتوي عليها العديد من منتجات العناية بالبشرة، ولكن تحتاج أيضًا إلى هذه العناصر الغذائية في النظام الغذائي، والمانجو مصدر غني بها. نحتاج جميعًا إلى فيتامينات أ، ج، وهـ لدعم صحة بشرتنا، ولكن من الأفضل الحصول عليها من الأطعمة الكاملة، وليس من المكملات الغذائية. 4- يساعد على خفض الكوليسترول يمكن للألياف القابلة للذوبان في المانجو أن تساعد في خفض كل من الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (وهو الكوليسترول "الضار" الذي يتسبب في تراكم اللويحات في الأوعية الدموية، مما يمنع تدفق الدم والأكسجين). 5- التحكم في ضغط الدم يعاني الكثير من الناس من نقص البوتاسيوم، وهو معدن يساعد على مواجهة آثار الصوديوم في الجسم، قد يسهم تناول كميات كبيرة من الصوديوم، مع نقص البوتاسيوم، في ارتفاع ضغط الدم . لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم، لذا لن تدرك إصابتك به إلا بعد فحصه، لذا ينصح بإجراء فحص سنوي، يساعد البوتاسيوم على مكافحة ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية، تناول المانجو والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يوميًا يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. 6- يساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان المانجو غنية بمضادات الأكسدة، وهي مواد طبيعية تحمي من التلف، تحتوي المانجو على نوع خاص من المانجيفيرين، الذي وجد أنه يحمي من التلف الذي قد يؤدي إلى السرطان . ولقد وجد أن المانجيفيرين قد يعمل على خفض خطر الإصابة بالسرطانات التالية: المخ الصدر عنق الرحم القولون الجلد.

24 القاهرة

منذ 7 ساعات

• 24 القاهرة

طرق الوقاية من الأمراض المنقولة بالبعوض خلال فصل الصيف.. لا تفوتك

يزداد انتشار الأمراض المنقولة بالبعوض خلال الأشهر الدافئة، ولذلك يجب توخي الحذر من الأمراض الموسمية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة وظهور البعوض والذباب، وفيما يلي طرق الوقاية من الأمراض المنقولة بالبعوض خلال فصل الصيف، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو. لا تدع الماء يتراكم أحد الأماكن الرئيسية للبعوض هي المياه الراكدة والتي تعد مصدر تكاثر النباتات، لذا عليك الانتباه لها باستمرار، وتنظيف أو تفريغ أو تغطية أي شيء يحتوي على ماء، بما في ذلك الخزانات والمبردات وأحواض النباتات، وغير الماء في المزهريات أيضًا كل يومين. استخدم طارد البعوض يمكن اختيار طارد البعوض مثل كريمات آمنة على البشرة، بخاخات، رول أون، أو حتى لاصقات قماشية، واجعلها عادة جيدة قبل الخروج، مع الانتباه لها خاصةً في المساء حيث يكون البعوض في نشط. احرص على إبقاء الأبواب والنوافذ مغلقة ستكون الستائر الشبكية حلًاّ مثاليًا خلال موسم الرياح الموسمية، فهي تحمي من البعوض، ويمكن أيضًا استخدام ناموسيات على السرير أثناء النوم، واستخدام أعواد بخور طاردة للبعوض عند النوم. حافظ على نظافة مكان المعيشة لا يتكاثر البعوض في الماء فحسب، بل يختبئ أيضًا في الأماكن المظلمة والرطبة، كالخزائن والحمامات وغيرها، لذا احرص على تنظيفها بانتظام. ارتدي ملابس أنيقة ارتدِ ملابس فاتحة اللون، ويفضل أن تكون بأكمام طويلة، لتقليل تعرض الجلد للشمس. ينجذب البعوض للألوان الداكنة وارتفاع درجة حرارة الجسم. تعزيز المناعة أدرج فيتامين ج ومضادات الأكسدة والزنك في نظامك الغذائي. فالجهاز المناعي القوي يساعدك على مكافحة العدوى أيضًا في حال إصابتك بها. تعرف على الأعراض تعرّف على أعراض الأمراض التي ينقلها البعوض خلال موسم الرياح الموسمية، مثل آلام الجسم، والطفح الجلدي، والحمى الشديدة، وآلام المفاصل. الكشف المبكر هو الحل الأمثل للعلاج المناسب. طرق الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي خلال الصيف متحور كورونا نيمبوس وأعراضه وكيفية الوقاية منه