طرق طبيعية فعّالة لتفتيح لون الشعر بشكل طبيعي

متابعة- يوسف اسماعيل
يعتبر تفتيح لون الشعر من الطرق الشائعة التي يقوم بها الكثيرون لإضفاء لمسة من الإشراقة والتغيير على مظهرهم. وعلى الرغم من وجود العديد من المنتجات الكيميائية المتاحة في الأسواق لتفتيح الشعر، إلا أن استخدام الطرق الطبيعية يعتبر أفضل خيار للحفاظ على صحة الشعر وتجنب التأثيرات الجانبية السلبية.
في هذه المقالة، سنستعرض بعض الطرق الطبيعية الفعّالة لتفتيح لون الشعر بشكل طبيعي.
1. عصير الليمون:
يعتبر عصير الليمون واحدًا من أكثر الطرق فعالية لتفتيح لون الشعر بشكل طبيعي. يحتوي الليمون على خصائص تبييضية طبيعية تساعد في تفتيح الصبغة الطبيعية للشعر. قم بعصر ليمونة واحدة وامزج عصيرها مع كمية متساوية من الماء الدافئ. ضع الخليط على الشعر واتركه لمدة 30-45 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. يُنصح باستخدام هذه الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج مرئية.
2. العسل والزيت:
يعتبر العسل والزيت مزيجًا مثاليًا لتفتيح لون الشعر بشكل طبيعي وإضفاء لمعان عليه. قم بمزج ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقتين من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. قم بتدليك الخليط على فروة الرأس وتوزيعه على الشعر بشكل متساوٍ. اتركه لمدة 30-60 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر. يمكن تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع لتحقيق تأثيرات تفتيح مرئية.
3. القرفة والعسل:
تعتبر مزيج القرفة والعسل واحدة من الوصفات الطبيعية الفعّالة لتفتيح لون الشعر. قم بمزج ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع ملعقتين من العسل حتى تتكون عجينة. ضع العجينة على الشعر واتركها لمدة ساعة قبل غسلها بالشامبو والماء الفاتر.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الشارقة 24

منذ 2 أيام

• الشارقة 24

بعيداً عن المكملات..7 أطعمة غنية بالحديد تقهر فقر الدم

الشارقة 24 - بنا: كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الأطباء، عن مجموعة من الأطعمة الغنية بالحديد والتي تساعد في علاج فقر الدم. وأوضحت الدراسة الجديدة إلى أن الحديد يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة وقوة التركيز وتحسين الصحة بشكل عام، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله حتى تظهر علامات مثل التعب أو الضعف. ووفقاً للدراسة الجديدة التي نشرتها صحيفة "تايمز أوف إنديا"، فإنه وعلى الرغم من أن المكملات الغذائية خيار متاح، إلا أن هناك العديد من الأطعمة النباتية التي توفر بشكل طبيعي كمية جيدة من الحديد. واستعرضت الدراسة الجديدة قائمة من 7 أطعمة غنية بالحديد لعلاج فقر الدم، وهي 1.السبانخ: يمنح السبانخ دفعة قوية من الحديد. ويمكن تناوله مع القليل من فيتامين سي (مثل عصير الليمون أو الحمضيات) لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل. 2. العدس : يحتوي العدس على نسب عالية من الحديد والبروتين. يمنح العدس أكثر بكثير من مجرد شعور بالشبع، بخاصة عند تناوله إلى جانب طبق من الخضراوات أو رشة من السمن لجعله أكثر تغذية. 3. بذور الحلبة: بذور الحلبة مصدر رائع للحديد والألياف ومضادات الأكسدة. عند نقعها أو إنباتها، تعتبر مصدرًا خفيًا للحديد وتساعد على تعزيز عملية الأيض. 4. السمسم الأسود: تستخدم بذور السمسم الأسود في الصلصات، وهي صغيرة الحجم لكنها فعّالة، لأنها غنية بالحديد والدهون الصحية، ورشّة واحدة منها تحدث فرقًا كبيرًا، كما تعزز هذه البذور الصغيرة صحة العظام وتوفر دفعة طبيعية من الطاقة. 5. نبات القطيفة: إن القطيفة نبات يشبه الأرز وهي غنية بالحديد، بالإضافة إلى كونها مصدرا جيدا للبروتين والألياف، مما يجعل إضافتها إلى الوجبات أكثر تغذية بشكل عام. إنها متعددة الاستخدامات، ويمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطباق لتعزيز الصحة بسهولة. 6. أوراق المورينغا : تضاف أوراق المورينغا إلى الكاري أو تستخدم في أطباق القلي السريع، ولطالما كانت جزءًا من المطبخ الهندي، وهي غنية بالعناصر الغذائية، بما يشمل الحديد. لغناها بمضادات الأكسدة، فهي تدعم الصحة العامة وتوفر جرعة حديد طبيعية. 7. الجاجري (دبس السكر) : إن الجاجري أو كما يسمى أيضا دبس السكر، محلٍ تقليدي لذيذ الطعم بالإضافة إلى كونه غنيا بالعناصر الغذائية والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. ويساعد الجاجري في الحفاظ على مستويات الطاقة ثابتة ويدعم أيضًا مستويات الحديد الصحية ويساعد على الهضم. وخلصت الدراسة إلى أن الالتزام بهذه النوعية من الأطعمة من شأنه أن يزيد نسبة الحديد بالجسم دون الحاجة إلى المكملات الغذائية، ويساعد أيضا في علاج فقر الدم.

زهرة الخليج

منذ 4 أيام

• زهرة الخليج

ملح البحر.. سر شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة

#بشرة تفضل الكثيرات مستحضرات التجميل الباهظة الثمن للعناية ببشرتهن، وينسين أن أسرار الجمال الحقيقية تختبئ في بساطة الطبيعة. إن أحد هذه الكنوز، التي قد لا نلتفت إليها كثيراً «ملح البحر»، فهذا العنصر الطبيعي الغني بالمعادن، الذي لا يضيف نكهة مميزة فقط، بل يحمل بين بلوراته الصغيرة فوائد مذهلة للبشرة، من تعزيز نضارتها، إلى مكافحة علامات التقدم في السن. ملح البحر.. سر شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة ويبدو أن «ملح البحر» قد يكون أقرب إلى «إكسير الشباب» مما نظن، فكيف يعمل هذا المكون البسيط على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة؟.. وما أفضل الطرق للاستفادة منه ضمن روتين العناية اليومي؟.. لنكتشف معكِ سراً جديداً من أسرار الطبيعة. تحذيرات مهمة قبل استخدام ملح البحر للعناية بالبشرة: رغم فوائد ملح البحر العديدة، إلا أن استخدامه يتطلب بعض الانتباه، خصوصًا عند التعامل مع بشرة الوجه، فهو مناسب لمختلف الفئات العمرية، من المراهقات اللاتي يعانين حب الشباب، إلى البالغات الباحثات عن مظهر بشرة أكثر نضارة وشباباً. لكن تبقى القاعدة الذهبية: «اعرفي نوع بشرتك أولاً». وإذا كنتِ من صاحبات البشرة الحساسة أو المتهيجة، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلد قبل إدخال «ملح البحر» إلى روتينكِ اليومي، لأنه قد يسبب تهيجاً، أو شعوراً بالحرقان في بعض الحالات. كما يُنصح بعدم استخدامه على الوجه بشكل يومي، نظراً لطبيعته «الحبيبية»، التي قد تكون قاسية على الجلد، ويكفي استخدامه مرة إلى مرتين في الأسبوع، مع الحرص على ترطيب البشرة جيداً بعد كل استخدام؛ بهدف الحفاظ على توازن البشرة الطبيعي، ومنع الجفاف. ملح البحر.. سر شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة ملح البحر.. مقشر طبيعي يعيد إلى البشرة تألقها: تتمثل إحدى أبرز فوائد «ملح البحر» في قدرته الفعالة على تقشير البشرة بلطف وفاعلية، فتركيبته الطبيعية الغنية بالمعادن، مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، تساعد على إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد، ما يمنح البشرة ملمساً أكثر نعومة، ومظهراً أكثر إشراقاً. وعلى عكس بعض المقشرات الكيميائية، التي قد تكون قاسية أو مهيّجة، يمنحك «ملح البحر» تقشيراً طبيعياً يحفّز تجدد الخلايا، ويعزز الدورة الدموية في الوجه والجسم. ولتحضير مقشر منزلي فائق الفاعلية، يمكنكِ ببساطة خلط ملح البحر مع القليل من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، واستخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع؛ لتحافظي على بشرتك نضرة ومشرقة، كأنها تنفست من جديد. ملح البحر.. حليفكِ الطبيعي في مكافحة الشيخوخة: لا يقتصر دور ملح البحر على تقشير البشرة فحسب، بل يمتد ليكون عنصرًا فعّالاً في مكافحة علامات التقدّم في السن، فهو يحتوي على معادن نادرة، تساهم في تحسين مرونة الجلد، وتنشيط إنتاج «الكولاجين»، البروتين المسؤول عن شباب البشرة، ومظهرها المشدود. ومع التقدم في العمر، تبدأ البشرة بفقدان هذا الدعم الطبيعي، لتظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة، وهنا يأتي دور ملح البحر، الذي يساعد على ترطيب الجلد بعمق، وتنقيته من السموم، وتحفيز الدورة الدموية، ما يمنح الوجه إشراقة أكثر امتلاءً وحيوية. وعند استخدامه ضمن ماسكات أو جلسات استحمام دافئة، يكون ملح البحر بمثابة علاج طبيعي يبطئ مظاهر الشيخوخة، ويمنح البشرة إحساساً متجدداً بالنضارة والنقاء. ملح البحر.. سر شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة ملح البحر لا يزيل التجاعيد تماماً: ملح البحر يساعد في تخفيف مظهر التجاعيد، وتحسين مرونة البشرة بشكل ملحوظ. ومن المهم توضيح أن ملح البحر لا يمكن أن يكون بديلاً عن علاجات التجاعيد العميقة، مثل: الليزر أو الحقن، بل هو داعم طبيعي ممتاز للروتين اليومي؛ للحفاظ على شباب البشرة، والوقاية من تفاقم علامات التقدّم في السن. والمعادن المهمة، مثل: المغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم، عناصر تساعد على تحفيز الدورة الدموية في البشرة، ما يعزز وصول الأكسجين والمغذيات للخلايا، والعمل على دعم إنتاج الكولاجين بشكل غير مباشر، من خلال تنشيط البشرة، كما يساعد على إزالة السموم والخلايا الميتة، ما يمنح البشرة مظهراً صحياً ومشرقًا.

زهرة الخليج

منذ 5 أيام

• زهرة الخليج

حيل تساعدك على شرب المزيد من الماء يومياً

#تغذية وريجيم لا يزال شرب الماء، بانتظام، يشكل تحدياً يومياً لكثير من الناس، رغم أننا جميعاً نعرف فوائده الجمة، من: ترطيب البشرة، وتحسين المزاج، إلى دعم وظائف الجسم الحيوية. لكن بين زحمة المهام اليومية، والانشغال الدائم، قد تمرّ ساعات طويلة دون أن نتجرع رشفة ماء واحدة. ولا يتعلق الأمر بالنسيان فقط، بل أحياناً بعدم الإحساس بالعطش، أو الاكتفاء بمشروبات أخرى، مثل: القهوة، والعصائر. وإذا كنتِ تجدين صعوبة في الوصول إلى الكمية الموصى بها من الماء يومياً، ففي ما يلي مجموعة من الحيل البسيطة والفعالة، التي ستساعدكِ على زيادة استهلاككِ من الماء دون عناء، وجعل شربه عادة طبيعية لا تفكرين بها كثيرًا. حيل تساعدك على شرب المزيد من الماء يومياً نكهة جديدة للماء.. تذوقي الماء بلمسة من الفواكه: هل تجدين الماء العادي مملًا، وغير مستساغ؟.. جربي إضافة بعض النكهات الطبيعية باستخدام شرائح من الليمون، أو البرتقال، أو حتى الفواكه الحمراء. ضعيها في إبريق ماء، واتركيها منقوعة لبضع ساعات في الثلاجة، فإضافة نكهة مميزة تجعل الماء أكثر إثارة، وتشجعكِ على شربه طوال اليوم. زجاجة ماء دائمة بالقرب منك.. حل عملي دائم: وجود زجاجة ماء معكِ طوال اليوم، يُعتبر أفضل طريقة لضمان شربك كميات كافية من الماء. اختاري زجاجة تُحبين شكلها، وتناسب أسلوب حياتك، واحتفظي بها دائماً في حقيبتك أو على مكتبك، وإذا كانت الزجاجة قريبة منك، فستشربين أكثر، دون أن تلاحظي. الماء ودواؤكِ.. حيلة سهلة لتعزيز الترطيب: إذا كنتِ تتناولين الأدوية أو المكملات الغذائية، فاستفيدي من هذه اللحظة لزيادة كمية المياه، التي تشربينها. وعند تناولك دواءً، أو مكملًا، اجعلي شرب كوب كامل من الماء عادة تلازم ذلك. فهذا لا يساعد فقط في تحسين فاعلية الأدوية، بل يعزز أيضًا الترطيب العام لجسمك. شرب الماء مع القهوة.. مكمل مفيد لروتينك الصباحي: من المعتاد أن نبدأ يومنا بفنجان من القهوة.. لكن هل فكرتِ في شرب كوب من الماء بجانبها؟.. إن فنجاناً من القهوة قد لا يروي عطشكِ بشكل كامل كما يفعل الماء، لذلك اجعلي من الماء جزءًا من روتينك الصباحي. وبمجرد أن تشربي قهوتكِ، استمتعي بكوب من الماء؛ لتعويض الترطيب. حيل تساعدك على شرب المزيد من الماء يومياً الماء الفوار.. انتعاش وتنوع في كل رشفة: إذا كنتِ تشعرين بأن الماء العادي ليس لذيذًا بما فيه الكفاية، فجربي استبداله بالماء الفوار. فالفقاعات تجعل الشرب ممتعًا، وأكثر قبولًا. بالإضافة إلى أنه يمكن أن يساعدك في تقليل تناول المشروبات الغازية، ما يجعله خيارًا صحيًا. أطباق حارة تعزز شرب الماء.. الفلفل الحار يعزز الترطيب: هل تعلمين أن تناول الطعام الحار يمكن أن يزيد رغبتكِ في شرب الماء؟.. إن إضافة بعض الفلفل الحار، أو الصلصة الحارة، إلى وجباتكِ قد يحفزكِ على شرب المزيد من الماء. علاوة على ذلك، ستشعرين بالشبع أسرع؛ ما يقلل احتمالية الإفراط في تناول الطعام. درجة الحرارة تُحدث فرقًا.. جربي تغيير حرارة الماء: الماء لا يشربه الجميع بنفس الطريقة!.. إذا كنتِ تجدين الماء البارد غير مريح، فجربي الماء بدرجة حرارة الغرفة، أو حتى الساخن. فبعض الأشخاص يفضلون كوبًا من الماء الدافئ مع الليمون في الصباح، بينما يفضّل آخرون الماء المثلج بعد التمرين. جربي الخيارات المختلفة حتى تجدي ما يناسبكِ. ربط شرب الماء بعاداتكِ اليومية: التزمي بشرب كوب كامل من الماء عند الاستيقاظ، وقبل كل وجبة، ووجبة خفيفة، وقبل وبعد التمرين، وقبل الذهاب إلى السرير. فهذه الأنشطة المألوفة تعمل كإشارات لتناول الماء. وبمرور الوقت، ستصبح عادة شرب الماء جزءاً طبيعيًا من روتينك اليومي، ما يجعلك تتناولين الماء بشكل تلقائي طوال اليوم. حيل تساعدك على شرب المزيد من الماء يومياً استعيني بالتطبيقات.. التذكير الرقمي بشرب الماء: إذا كنتِ من النوع الذي ينسى شرب الماء، فلا داعي للقلق!.. استخدمي تطبيقات الهاتف الذكي، مثل: تطبيق «واترلوغد»، أو «كاربودرويد»؛ لضبط تذكيرات يومية، تشجعكِ على شرب كميات كافية. وإذا لم يكن لديكِ هاتف ذكي، فيمكنك ضبط منبهات بسيطة على هاتفك؛ لتذكيرك بشرب الماء. طريقة مرحة لشرب الماء بسرعة: إذا كنتِ تريدين شرب كميات أكبر من الماء بسرعة، فاستخدمي الماصة، فهي تجعل الشرب أكثر متعة وسرعة. ويمكن العثور على زجاجات ماء قابلة لإعادة الاستخدام، ومزودة بماصات مدمجة، تجعل شرب الماء جزءًا ممتعًا من روتينكِ اليومي.