أعراض نقص الكاليسوم وطرق علاجها
يعد الكالسيوم ضروري لصحة العظام ولنشاط العضلات وظائف الجسم الأخرى مثل تخثر الدم ووظائف القلب كما تعتمد كمية الكالسيوم التي يحتاجها الجسم لذا وفرنا اليكم أهم المعلومات الخاصة والمتعلقة بأعراض نقص الكالسيوم في جسمك وطرق علاجها وفقا لما نشرتة مجلة تايمز ناو الطبية .
أعراض نقص الكالسيوم
التعب والإرهاق.
يدعم الكالسيوم الجهازين العضلي والعصبي في الجسم وإذا لم تحصل على كمية كافية من هذا المعدن فقد يسبب ذلك ضعفًا أو إرهاقًا و يقول الأطباء إن التعب والإرهاق الشديد قد يبدأان بالظهور مع تكيف الجسم مع انخفاض مستويات الكالسيوم وقد تشعر باستنزاف الطاقة رغم أخذ قسط من الراحة.
خدر ووخز.
إذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم فقد تشعر به في أعصابك وخاصة في يديك وقدميك ويؤدي ذلك إلى الشعور بالخدر والوخز خاصة في أصابع اليدين والقدمين.
مشاكل اللثة.
يخزن معظم الكالسيوم في الجسم في الأسنان والعظام ومع ذلك فإن نقص هذا العنصر الغذائي قد يسبب هشاشة في الأسنان والعظام مما يؤدي إلى نزيف دموي من اللثة يشبه نزيف الفم والأسنان وألم شديد.
كما أن عدم الحصول على كمية كافية من الكالسيوم يضعف مينا الأسنان ويؤدي حتى إلى فقدان الأسنان.
آلام العضلات.
يعد ألم العضلات ووجعها من الأعراض الشائعة لنقص الكالسيوم في الجسم حيث إن الكالسيوم يدعم حركة العضلات ووظائفها بشكل سليم ويساعدها على الانقباض والاسترخاء ولذلك فإن نقصه قد يسبب تقلصات وآلامًا وتشنجات وتيبسًا.
إعتام عدسة العين.
تشير الدراسات إلى أن انخفاض مستويات الكالسيوم يؤدي إلى تغيرات في العين والرؤية مثل إعتام عدسة العين (الكتاراكت) مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية بالإضافة إلى مشاكل أخرى مرتبطة بالعمر.
وإذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم في نظامك الغذائي فأنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) والذي يسبب عدم وضوح الرؤية المركزية أو تشوهها.
مشاكل الصحة العقلية.
يدعم الكالسيوم بعض النواقل العصبية المعروفة أيضًا بالرسائل الكيميائية بين الأعصاب في الدماغ والتي تؤثر على تقلبات المزاج و يقول الأطباء إن اختلال مستويات الكالسيوم قد يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب أو القلق بالإضافة إلى التهيج والارتباك وتتطور هذه العلامات تدريجيًا ويمكن أن تختفي مع استعادة مستويات الكالسيوم.
هشاشة العظام.
الكالسيوم معدن مهم لصحة العظام حيث يساعد في الحفاظ على بنيتها وقوتها وبينما تبدأ العظام بفقدان الكالسيوم بشكل طبيعي في سن الثلاثين تقريبًا فإن نقص الكالسيوم قد يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
طرق علاج نقص الكالسيوم:هناك بعض الطرق لعلاج نقص الكالسيوم منها إجراء تشخيص دقيق أولًا من خلال فحص الكالسيوم في الدم و قد يقترح طبيبك ما يلي: مكملات الكالسيوم والتى تعطى عن طريق الفم أو الوريد ،بالاضافة الى تغيير الأدوية التي قد تؤدي إلى نقص الكالسيوم وعلاج الحالات الأساسية التي قد تسبب انخفاض مستويات الكالسيوم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
البوابة
منذ 2 أيام
- البوابة
ما أعراض نقص الكالسيوم وكيفية العلاج.. تعرفوا عليها
يعد مرض نقص الكالسيوم من الأمراض التي تؤرق الأشخاص المصابين به، وقد تتضاعف خطورة المرض، فيؤدي للإصابة بعدة أمراض، ونقدم لكم اعراض نقص الكالسيوم وكيفية العلاج. أعراض نقص الكالسيوم تخدر وتنميل الأحاسيس في منطقة الفم أو في أصابع اليدين والقدمين. تشنجات العضلات، وخاصة في المنطقة السفلي من الظهر وقد تتطور هذه الحالة لتظهر على شكل تشنج الكف والقدم (Carp أو ما يعرف بالكزاز. الصفير، والذي يحدث بفعل التشنج القصبي. عسر البلع. التغيرات الصوتية والتي تحدث بسبب تشنج الحنجرة. تحدث مجموعة من الأعراض العصبية لنقص مستوى الكالسيوم في الدم، ومن أبرزها: التهيج، ضعف القدرة الفكرية، والاكتئاب، والتغيرات في الشخصية، والإعياء، والنوبات، إضافة إلى حدوث حركات أخرى غير منضبطة. إن نقصان مستوى الكالسيوم في الدم قد يؤدي إلى ظهور أعراض على الجلد والشعر، ومن أبرزها خشونة الشعر، وجفاف الجلد، وهشاشة الأظافر، والإصابة بالصدفية، والحكة المزمنة، و إعتام عدسة العين، إضافة إلى سوء حالة الأسنان. عدم انتظام ضربات القلب. فقدان الذاكرة. تكسر العظام. علاج نقص الكالسيوم يمكن علاج نقص الكالسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، ويعتبر ذلك حلاً مفضلاً إذا كان مستوى الكالسيوم في الدم أعلى من 7 مللي جم/لتر. الكالسيوم الفموي، حيث إنّه يستخدم إذا كان مستوى الكالسيوم أقل من 7 ملغم/لتر في الدم، حيث يؤخذ في هذه الحالة على هيئة مكملات الكالسيوم الغذائية مع التركيز على أهمية تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم. إعطاء الكالسيوم عن طريق الوريد، ويستخدم أيضاً إذا كان مستوى الكالسيوم أقل من 7 ملغم/لتر في الدم، حيث يتم حقن الكالسيوم في الوريد على هيئة غلوكونات الكالسيوم أو كلوريد الكالسيوم، ويذكر بأنّ غلوكونات الكالسيوم 10٪ يوصف في حالات نقص كالسيوم الدم بشكل شديد كما أنّه مفضل أكثر من كلوريد الكالسيوم نظراً لكونه يسبب تلف الأنسجة بشكل أقل إذا تم حقنه عن طريق الخطأ في الأنسجة اللينة المحيطة بالوريد. إعطاء المغنيسيوم عن طريق الوريد، حيث يتم ذلك إذا كان سبب نقص الكالسيوم هو نقص المغنيسيوم، وفي هذه الحالة يتم حقن 2 مللي جرام من المغنيسيوم على فترة 30 دقيقة. إعطاء فيتامين د الفموي حيث يتم ذلك في حالات انخفاض إفراز هرمون الغدة الجار درقية أو انخفاض مستوى فيتامين د في الدم بحيث يتسبب ذلك بانخفاض مستوى فيتامين د، ويتطلب ذلك إجراء فحص الدم بشكل منتظم.
البوابة
منذ 2 أيام
- البوابة
أعراض نقص الكاليسوم وطرق علاجها
يعد الكالسيوم ضروري لصحة العظام ولنشاط العضلات وظائف الجسم الأخرى مثل تخثر الدم ووظائف القلب كما تعتمد كمية الكالسيوم التي يحتاجها الجسم لذا وفرنا اليكم أهم المعلومات الخاصة والمتعلقة بأعراض نقص الكالسيوم في جسمك وطرق علاجها وفقا لما نشرتة مجلة تايمز ناو الطبية . أعراض نقص الكالسيوم التعب والإرهاق. يدعم الكالسيوم الجهازين العضلي والعصبي في الجسم وإذا لم تحصل على كمية كافية من هذا المعدن فقد يسبب ذلك ضعفًا أو إرهاقًا و يقول الأطباء إن التعب والإرهاق الشديد قد يبدأان بالظهور مع تكيف الجسم مع انخفاض مستويات الكالسيوم وقد تشعر باستنزاف الطاقة رغم أخذ قسط من الراحة. خدر ووخز. إذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم فقد تشعر به في أعصابك وخاصة في يديك وقدميك ويؤدي ذلك إلى الشعور بالخدر والوخز خاصة في أصابع اليدين والقدمين. مشاكل اللثة. يخزن معظم الكالسيوم في الجسم في الأسنان والعظام ومع ذلك فإن نقص هذا العنصر الغذائي قد يسبب هشاشة في الأسنان والعظام مما يؤدي إلى نزيف دموي من اللثة يشبه نزيف الفم والأسنان وألم شديد. كما أن عدم الحصول على كمية كافية من الكالسيوم يضعف مينا الأسنان ويؤدي حتى إلى فقدان الأسنان. آلام العضلات. يعد ألم العضلات ووجعها من الأعراض الشائعة لنقص الكالسيوم في الجسم حيث إن الكالسيوم يدعم حركة العضلات ووظائفها بشكل سليم ويساعدها على الانقباض والاسترخاء ولذلك فإن نقصه قد يسبب تقلصات وآلامًا وتشنجات وتيبسًا. إعتام عدسة العين. تشير الدراسات إلى أن انخفاض مستويات الكالسيوم يؤدي إلى تغيرات في العين والرؤية مثل إعتام عدسة العين (الكتاراكت) مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية بالإضافة إلى مشاكل أخرى مرتبطة بالعمر. وإذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم في نظامك الغذائي فأنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) والذي يسبب عدم وضوح الرؤية المركزية أو تشوهها. مشاكل الصحة العقلية. يدعم الكالسيوم بعض النواقل العصبية المعروفة أيضًا بالرسائل الكيميائية بين الأعصاب في الدماغ والتي تؤثر على تقلبات المزاج و يقول الأطباء إن اختلال مستويات الكالسيوم قد يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب أو القلق بالإضافة إلى التهيج والارتباك وتتطور هذه العلامات تدريجيًا ويمكن أن تختفي مع استعادة مستويات الكالسيوم. هشاشة العظام. الكالسيوم معدن مهم لصحة العظام حيث يساعد في الحفاظ على بنيتها وقوتها وبينما تبدأ العظام بفقدان الكالسيوم بشكل طبيعي في سن الثلاثين تقريبًا فإن نقص الكالسيوم قد يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام. طرق علاج نقص الكالسيوم:هناك بعض الطرق لعلاج نقص الكالسيوم منها إجراء تشخيص دقيق أولًا من خلال فحص الكالسيوم في الدم و قد يقترح طبيبك ما يلي: مكملات الكالسيوم والتى تعطى عن طريق الفم أو الوريد ،بالاضافة الى تغيير الأدوية التي قد تؤدي إلى نقص الكالسيوم وعلاج الحالات الأساسية التي قد تسبب انخفاض مستويات الكالسيوم.
زهرة الخليج
منذ 3 أيام
- زهرة الخليج
حتى خياراتكِ الصحية... فيها سكريات مخفية!
#تغذية وريجيم غالباً لا يظهر السكر على الملصقات الغذائية تحت اسمه الصريح، بل يُخفي نفسه خلف مسميات مثل: شراب الغلوكوز، رحيق الأغاف، المالتوديكسترين، أو عصير الفاكهة المركز. وهذا ما يجعل قراءة المكونات تحدّياً يتطلب وعياً غذائياً حقيقياً. وهنا تتجدد الحاجة إلى التنبيه للسكريات المخفية التي تتسلل إلى ما نعتبره «خيارات صحية». فالكثير من المنتجات التي تُسوّق على أنها مناسبة للحمية، غنية بالبروتين أو نباتية، تحتوي فعلياً على كميات كبيرة من السكر. وراء عبارة «بدون سكر مضاف»، قد تختبئ كميات من السكريات تفوق تلك الموجودة في قطعة حلوى. سكريات لا ترينها، ولا تشعرين بها، لكنها تتسلل إلى يومكِ بنعومة، وتكدّس أثرها على المدى الطويل؛ من اضطرابات الطاقة، إلى تقلبات المزاج، وزيادة الوزن، وربما مشاكل صحية أعمق. نقدّم إليكِ أكثر الأطعمة والمشروبات التي تخدعنا تحت ستار «خيارات صحية»، من خلال أبرز المجموعات التي تحتوي على سكريات خفية: حتى خياراتكِ الصحية... فيها سكريات مخفية! - الخبز المصنّع والمخبوزات رغم أن الخبز لا يُنظر إليه كمنتج سكري، إلا أن العديد من أنواع الخبز الجاهز، خاصة تلك ذات النكهات أو القوام الطري، تحتوي على نسب سكر أعلى مما يُتوقّع. السكر هنا لا يُضاف فقط للمذاق، بل لتحسين القوام والحفاظ على المنتج لفترة أطول. - حبوب الإفطار «الصحية» حتى تلك التي تحمل تسميات مثل «غنية بالألياف» أو «طبيعية»، قد تحتوي على نسب مرتفعة من السكر، خاصة إذا أُضيف إليها عسل أو مكونات مُحلّاة ضمن التركيبة. - اللبن قليل الدسم أو المنكّه عند إزالة الدهون من منتجات الألبان، تُضاف السكريات لتعويض النكهة؛ ما يجعل بعض أنواع الزبادي المنكّه تحتوي على كميات ملحوظة من السكر، حتى تلك المخصصة للأطفال. حتى خياراتكِ الصحية... فيها سكريات مخفية! - السموثي والعصائر الصحية رغم أنها مصنوعة من الفاكهة، فإن العصائر المعلّبة والسموثي الجاهز تحتوي على كميات عالية من السكر، سواء كان طبيعياً أو مضافاً، دون الألياف الموجودة في الفاكهة الكاملة؛ ما يؤدي إلى امتصاص سريع للسكر في الدم. - المشروبات المُعلّبة والقهوة المثلجة غالبًا ما تُعتبر هذه المشروبات «خيارا بريئاً» أو وسيلة سريعة للحصول على الكافيين أو الكالسيوم، لكنها قد تحتوي على كمية سكر تفوق ما يوجد في المشروبات الغازية. زجاجة صغيرة واحدة قد تحتوي على ما يقارب أو يتجاوز الحد الأقصى اليومي الموصى به من السكر للبالغين. - المشروبات الغازية اللايت حتى تلك التي تُسوّق كمشروبات «مميزة» أو «طبيعية» أو «أقل تصنيعاً»، كثيراً ما تحتوي على سكريات. وإن تم تقليل السكر فيها، فإن البدائل قد تكون محليات صناعية لا تقلّ ضرراً. حتى خياراتكِ الصحية... فيها سكريات مخفية! - ألواح الجرانولا والحبوب تُسوّق كوجبة خفيفة صحية ومناسبة لنمط الحياة النشط، لكنها غالباً ما تكون مرتبطة بشراب السكر أو العسل أو مواد تحلية أخرى؛ ما يجعلها أقرب إلى الحلويات من حيث محتواها السكري.
