لماذا لا تقرأ ميشيل أوباما التعليقات على «التواصل الاجتماعي»؟

ففي عصر تهيمن فيه وسائل التواصل الاجتماعي على حياتنا اليومية، يصبح الحفاظ على التوازن النفسي تحديا كبيرا.
ميشيل أوباما، السيدة الأولى السابقة، تدرك جيدا هذه المخاطر، ولذلك تشدد على ضرورة التعامل بحذر مع وسائل التواصل الاجتماعي، حفاظا على الصحة النفسية لها ولعائلتها.
فما هي نصائحها في التعامل مع هذا العالم الافتراضي؟، وكيف يؤثر الإدمان الرقمي على الأجيال الصاعدة؟
تعي ميشيل أوباما جيدا أن التواجد تحت الأضواء ليس أمرا سهلا، ولهذا السبب تقول إنها تحرص على مراقبة استخدامها لوسائل التواصل الاجتماعي.
خلال تسجيل حلقة مباشرة من بودكاستها "IMO" الذي تشارك في تقديمه مع شقيقها كريج روبنسون في مهرجان "SXSW"، تحدثت ميشيل عن نصائحها الأساسية لحماية نفسها وعائلتها في العالم الرقمي.
ووفق لمجلة الناس أو مجلة "بيبول". هي مجلة أسبوعية أمريكية متخصصة في أخبار المشاهير والقصص التي تهم الإنسان، قالت أوباما، "دائما ما يسألني الناس أنا وباراك: كيف حافظنا على تفاؤلنا، ليس فقط خلال السنوات الثماني التي قضيناها في البيت الأبيض، بل بعدها أيضا؟".
وأشارت إلى أنها وزوجها، باراك أوباما، واجها "طاقة سلبية كبيرة" بسبب الشائعات المنتشرة عنهما، مثل القيل والقال حول جنسيته وما إذا كان قد درس في جامعة هارفارد.
لكنها أكدت أن ما ساعدهما في تخطي هذه الضغوط هو تجنب الوقوع في فخ وسائل التواصل الاجتماعي، قائلة: "ما حافظ على اتزاننا النفسي – وهو ما حاولنا زرعه في بناتنا – هو إدراكنا أنه لا يمكن العيش عبر وسائل التواصل الاجتماعي. أعتقد أنني لم أطلع يوما على قسم التعليقات، إطلاقا".
كيف تتعامل مع التعليقات؟
واعتبرت أن ما يقوله مستخدمو الإنترنت في قسم التعليقات غالبا ما يكون غير صحيح، لأنهم "أشخاص لا يعرفونك".
مستدركة "هذا لا يعني أنك لا تبقى على اطلاع، ولكن البقاء على اطلاع لا علاقة له بقسم التعليقات، بل يتعلق بمحتوى القصص التي تتلقاها".
وتابعت "أعتقد أنه لا يمكننا أن نصبح محاصرين بوسائل التواصل الاجتماعي لدرجة أن نشعر بأننا محاصرون بالطريقة الوحيدة التي نحصل بها على المعلومات. علينا أن نوسع نطاقنا، وأن نتوقف عن استخدام الهاتف".
مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يقتصر تأثير وسائل التواصل الاجتماعي السلبي على المشاهير فحسب، بل يشكل خطرا أكبر على الأطفال والمراهقين، حيث يمكن أن يؤدي التنمر الإلكتروني والسعي المستمر وراء القبول المجتمعي عبر الإنترنت إلى تدهور صحتهم النفسية.
وبحسب ما طالعته "العين الإخبارية" في موقع "بيزنس إنسايدر" الأمريكي، أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعتي ييل وكولومبيا على أكثر من 5100 طفل تتراوح أعمارهم بين 9 و10 سنوات أن الأطفال الذين يقضون وقتا أطول على هواتفهم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق في المستقبل.
وقد بدأت الحكومات في اتخاذ إجراءات، حيث أقرت أستراليا قانونا يمنع استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للأطفال دون 16 عاما، بينما تفكر النرويج في فرض حظر مماثل للأطفال دون 15 عاما.
aXA6IDEwOS4xMjEuMzcuOTIg
جزيرة ام اند امز
US

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

العين الإخبارية

منذ 2 أيام

• العين الإخبارية

نيكول كيدمان تتألق بسترة كورسيه جلدية في مهرجان كان السينمائي

تم تحديثه الأحد 2025/5/18 08:10 م بتوقيت أبوظبي تألقت نيكول كيدمان بإطلالة جريئة خلال تسلمها جائزة النساء في الحركة لعام 2025 في مهرجان كان السينمائي الدورة 78، معبرة عن فخرها واحتفالها بمسيرتها الفنية الطويلة. ظهرت النجمة نيكول كيدمان بإطلالة مميزة وجريئة، حيث ارتدت سترة جلدية بتصميم كورسيه أضافت لللوك لمسة عصرية وجذابة، نسقتها مع بنطال جينز منخفض الخصر متناسق، مما أبرز رشاقتها وأناقتها. وأضافت حزامًا عريضًا عند الخصر، ما ساعد في إبراز قوامها، فيما ارتدت حذاء بكعب عالي رفيع باللون الأسود ليمنحها طولًا وقامة مهيبة. رفعت نيكول شعرها الطويل مسطحًا ومفرودًا بطريقة ناعمة، وابتسمت بثقة أثناء وقوفها على السجادة الحمراء، لتظهر بأبهى حلة أمام عدسات الكاميرات في فعاليات الدورة الـ78 من مهرجان كان السينمائي، يوم الأحد. جائزة النساء في الحركة: تقدير للفنانات الرائدات تُمنح جائزة "النساء في الحركة" منذ عام 2015 في مهرجان كان، وهي تهدف إلى تكريم الفنانات اللواتي يسهمن بشكل بارز في تعزيز دور المرأة في صناعة السينما والمجتمع. وأعربت نيكول كيدمان عن سعادتها وفخرها باستلام هذه الجائزة، قائلة: "إنه لشرف حقيقي أن أتلقى هذه الجائزة من فرانسوا، وتيييري، وإيريس، وأصدقائي في مجموعة كيرينغ، وكذلك من مهرجان كان السينمائي." وأضافت: "أشعر بالفخر لأن أكون ضمن قائمة النساء الاستثنائيات اللاتي حظين بهذا الشرف قبلي — فنانات ورائدات أكنّ لهن إعجابًا عميقًا." وتابعت: "كان مهرجان كان جزءًا من حياتي لأكثر من ثلاثين عامًا، ويسعدني أن أضيف هذا التكريم الرائع إلى مجموعة الذكريات العديدة التي صنعتها هنا." مشروع جديد وشخصيات في عالم موحد كشفت كيدمان عن استعدادها للمشاركة في مشروع فني يضم كل الشخصيات التلفزيونية التي أدتها ضمن عالم تلفزيوني موحد، معبرة عن حماسها وتجربتها المستمرة في العمل. وقالت: "هذا أمر مضحك، لكنني مستعدة له. كما تعلمون، أنا منفتحة على معظم الفرص. أحب أن أكون دائمًا مستعدة لتجربة أشياء جديدة." رفض العمل مع زوجها في مشاريع فنية لكنها أوضحت أن هناك شخصًا واحدًا لا ترغب بالعمل معه مهما كانت الظروف، وهو زوجها نجم موسيقى الكانتري كيث أوربان، البالغ من العمر 57 عامًا أيضًا. وقالت خلال مقابلة مع مجلة "بيبول" في العرض الأول للموسم الثاني من مسلسل "تسعة غرباء مثاليين" على منصة هولو: "نحن معًا في حياتنا اليومية، لذلك لا حاجة لأن نعمل معًا في مشروع فني." وأضافت: "حياتنا معًا هي العرض الحقيقي." الحياة العائلية لنيكول كيدمان تزوجت نيكول كيدمان من كيث أوربان عام 2006، ولديهما ابنتان هما صنداي روز (16 عامًا) وفايث مارغريت (14 عامًا). كما تشارك الأمومة مع طفليها بيلا وكونور من زوجها السابق الممثل توم كروز. شغف العمل وحب الأداء وعن فكرة دمج كل شخصياتها في عمل فني واحد، أوضحت كيدمان أنها شغوفة بمهنتها وتحب كل ما تقوم به، وتشعر بالامتنان لتجربتها الفنية المتنوعة. وقالت: "أنا شغوفة جدًا بما أفعله، وكنت محظوظة في مسيرتي، وأبقى متحمسة دائمًا." وأضافت: "لا أعتبر أي شيء أمرًا مفروغًا منه، وأقول دائمًا: شكراً لك أيها الكون." عودة نيكول كيدمان إلى دور "ماش" في تسعة غرباء مثاليين تحدثت نيكول عن سبب حماسها للعودة إلى شخصية "ماش"، المرشدة الروحية في مسلسل "تسعة غرباء مثاليين"، موضحة أنها شخصية ممتعة وقوية. وأشارت إلى تعليق زميلتها مايزي ريتشاردسون-سيلرز التي وصفت "ماش" بأنها "قرش"، في إشارة إلى قوة الشخصية وذكائها. أعمال فنية متتالية واستراحة مقبلة على مدار العامين الماضيين، شاركت نيكول في عدة أعمال فنية بارزة، منها فيلم الإثارة "بيبي جيرل"، ومسلسل الجريمة "الزوج المثالي" على نتفليكس، والموسم الثاني من "ليونيس"، إلى جانب الكوميديا الرومانسية "شؤون عائلية". وأثناء ترويجها لفيلمها الجديد "هولاند" في مهرجان SXSW السينمائي في مارس/ آذار، كشفت نيكول عن رغبتها في أخذ استراحة من العمل بعد إنجازاتها الأخيرة. وقالت في تصريح لـThe Hollywood Reporter: "كنت نشطة للغاية العام الماضي، وهذا العام لدي 'هولاند' و'تسعة غرباء مثاليين'، وبعد ذلك سأأخذ إجازة لبقية العام. فلنرَ ما سيحدث!" aXA6IDkyLjExMi4xNjAuMTA1IA== جزيرة ام اند امز AU

العين الإخبارية

منذ 5 أيام

• العين الإخبارية

عندما تصبح غواصة معلما وطنيا.. تعرف على «نجمة» الحرب العالمية

لعبت دورا مميزا خلال الحرب العالمية الثانية، وحصلت على 12 نجمة معركة مما يجعلها واحدةً من أنجح الغواصات الأمريكية خلال تلك الفترة. إنها الغواصة الأمريكية "يو إس إس سيلفرسايد"، والتي بدأ تشغيلها في عام 1941 لتشارك بقوة في الحرب العالمية الثانية. واستطاعت الغواصة أن تغرق 23 سفينةً خلال دورياتها الحربية الـ14، وحصلت على 12 نجمة معركة مما يجعلها واحدةً من أنجح الغواصات الأمريكية خلال الحرب. الغواصة من فئة "جاتو" ويبلغ طولها 312 قدمًا، وتزن 2410 أطنان وهي مغمورة. ويتألف طاقمها القياسي من ثمانية ضباط و72 جنديًا مجندًا، وفقا لما ذكره موقع "بيزنس إنسايدر" الأمريكي. معلم وطني أشار الموقع إلى أن الغواصة خرجت من الخدمة عام 1946 واستُخدمت بعد ذلك كغواصة تدريبية، وأصبحت معلمًا تاريخيًا وطنيًا. ومن عام 1947 إلى 1969، استُخدمت "يو إس إس سيلفرسايد" كسفينة تدريب للمنطقة البحرية التاسعة في شيكاغو ثم نُقلت إلى مستودع الأسلحة البحرية ورصيف البحرية قبل وصولها إلى مسكيغون عام 1987. ومنذ ذلك الوقت، أصبحت معلم الجذب الرئيسي في متحف يو إس إس سيلفرسايدس بمسكيغون في ميشيغان، كما استُخدمت -أيضًا- كموقع تصوير لفيلم "Below" عام 2002. ومثل غواصة "يو إس إس كوبيا" في مانيتووك، ويسكونسن، يُتيح المتحف للزوار فرصة قضاء ليلة على متن الغواصة التي يضم طابقها العلوي أسلحة مثل مدفع سطح السفينة عيار 4 بوصات عيار 50، ومدفع مضاد للطائرات عيار 40 ملم، ومدفع سطح-سطح عيار 20 ملم. ويوجد على سطح الغواصة لوحة تذكارية تخليدًا لذكرى عضو الطاقم مايك هاربين، الذي قُتل بنيران العدو أثناء عمله في مدفع السطح عندما كان في التاسعة عشرة من عمره، حيث أُصيب برصاصة في معركة في 10 مايو/أيار 1942 ودُفن في البحر. صُنع منحدر تحميل الطوربيد من خشب يُسمى "ليجنوم فيتاي" أو "خشب الحياة باللاتينية، في حين صُنع باقي سطح السفينة من خشب الساج، وهو مقاوم للماء والنار والنمل الأبيض، كما أنه لا يطفو، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على العمليات السرية للغواصة في حال انكسار قطعة منه. وأشارت الملصقات على جانب الغواصة إلى إنجازاتها الحربية العديدة مثل إغراق 23 سفينة وإلحاق الضرر بـ14 سفينة ونفكيك 16 لغمًا للعدو، وإنقاذ جنديين مظليين أمريكيين. قصص من بين القصص الاستثنائية المتعلقة بالغواصة، قصة إجراء عملية زائدة دودية طارئة لأحد أفرادها وهو جورج بلاتر في الوقت الذي كانت فيه "يو إس إس سيلفرسايد" محاطة بسفن حربية يابانية في دورية سرية في مياه خاضعة لسيطرة العدو. وصنع طاقم الغواصة أدوات جراحية من أدوات المطبخ ووجدوا طاولة طويلة تسمح لبلاتر بالاستلقاء، وغاص الطاقم بالسفينة تحت الأمواج لتوفير المزيد من الثبات للعملية، رغم أن بطاريات الغواصة مشحونة جزئيًا فقط. أما الصيدلي توماس مور، فلم يسبق له إجراء هذه العملية من قبل لذا كان يحتفظ بكتاب طبي مفتوحً بجانبه طوال الوقت. كما أن بلاتر استيقظ أثناء العملية عندما زال مفعول المخدر الموضعي، فقاموا بتخديره بالأثير، لكن المخدر تسرب إلى بقية الغواصة وأدى إلى تخدير بعض أفراد الطاقم أيضًا. وبعد 4 ساعات، وعلى الرغم من كل الصعوبات، نجحت العملية وتعافى بلاتر تمامًا وعاد إلى الخدمة بعد 6 أيام ولا تزال طاولة العملية معروضة في الغواصة. aXA6IDkyLjExMy4xMzIuMjMyIA== جزيرة ام اند امز PL

العين الإخبارية

١٠-٠٥-٢٠٢٥

• العين الإخبارية

محاكاة رقمية تنبئ بمواجهة عسكرية.. سيناريوهات حرب أمريكا والصين

لا أحد يعرف كيف ستبدو الحرب بين أمريكا والصين، في ساحة معركة تغص بالصواريخ الفرط صوتية والطائرات المسيّرة القاتلة. وبحسب موقع بيزنس إنسايدر، كانت الإجابة على هذه الأسئلة الدافع وراء تطوير لعبة "قائد السواحل: منطقة المحيطين"، وهي لعبة لوحية حديثة تحاكي سيناريوهات حرب محتملة بين الولايات المتحدة والصين في محيط عام 2040. تستند اللعبة إلى "قوة الأسطول البحري"، وهي محاكاة تدريبية لقوات مشاة البحرية الأمريكية، وتُستخدم حاليًا في الأكاديمية البحرية الأمريكية والعديد من المدارس العسكرية الأمريكية والأجنبية. تعتمد اللعبة على مفهوم "سلسلة القتل" أو عملية F2T2EA (البحث، التثبيت، التتبع، الاستهداف، الاشتباك، والتقييم)، التي تمثل جوهر العمليات القتالية الحديثة، حيث تتسابق الأطراف لتحديد مواقع العدو وتنفيذ ضربات استباقية قبل أن يتمكن هو من الرد. ويقول مصمم اللعبة سيباستيان باي، جندي سابق في مشاة البحرية الأمريكية، إن اللعبة تركز على هذه العملية عبر القدرات النارية والوسائل غير النارية مثل الفضاء السيبراني. تأتي اللعبة بأسلوب كلاسيكي مستوحى من ألعاب الحرب الورقية القديمة، حيث تُقيّم الوحدات القتالية من حيث قوة النيران، والمدى، والسرعة، ويتناوب اللاعبون على تنفيذ تحركاتهم بدءًا من التنقل، مرورًا بالاشتباك الذي يُحسم باستخدام حجر نرد ذي 20 وجهًا، ثم التزود بالذخيرة. وتختلف شروط الفوز حسب السيناريو، فقد تشمل تدمير وحدات العدو، السيطرة على مناطق استراتيجية، أو منع العدو من احتلال أراضٍ معينة. تحتوي اللعبة على مقياس "التأثير الشعبي" الذي يعكس دعم الجمهور وتأثيره على الموارد والنتائج العسكرية، مثل منح موارد إضافية عند تحقيق إنجازات ميدانية أو عند تعرض مدن لقصف صاروخي. تغطي خرائط اللعبة مناطق استراتيجية حيوية تشمل جزر ريوكيو، مضيق تايوان، جزيرة لوزون، مضيق لوزون، ومضيق ملقا، مع سيناريوهات متنوعة تشمل السيطرة على جزر أو منع عبور السفن، إلى جانب إمكانية ابتكار سيناريوهات خاصة. وتعكس اللعبة التغيرات التي أجرتها قوات مشاة البحرية الأمريكية ضمن خطة "تصميم القوة 2030"، حيث استغنت عن الدبابات الثقيلة واعتمدت على وحدات ساحلية متنقلة مزودة بصواريخ مضادة للسفن، قادرة على اعتراض السفن الحربية الصينية في الممرات المائية الحيوية. كما تهدف اللعبة إلى تحفيز التفكير الاستراتيجي والتخيل، وليست محاكاة دقيقة للحرب المستقبلية، إذ يقول باي: "صممت اللعبة لتكون مساحة فكرية للاستكشاف والتعلم عن القدرات العسكرية والتحديات التي تواجهها". تضم اللعبة أكثر من 200 بطاقة قدرات مشتركة تمثل تقنيات حديثة ومستقبلية مثل الطائرات المسيّرة، القاذفات، العمليات السيبرانية، الاستخبارات الإشارية، والألغام، والغارات الخاصة، والقصف البحري. وأصدر باي جزءًا ثانيًا بعنوان "قائد السواحل: دول البلطيق"، وهناك توسعات مخطط لها تشمل أستراليا، اليابان، النرويج، وغيرها. بالإضافة إلى تدريب العسكريين، يأمل باي أن تثقف هذه الألعاب الجمهور العام بطريقة تفاعلية وممتعة. ويقول باي: "أريد للناس أن يتعلموا عن قدرات الحرب الحديثة وكيف تتفاعل مع بعضها. وجود صاروخ بعيد المدى لا يعني شيئًا إذا لم تتمكن من العثور على العدو. التوقيت والتسلسل لهما أهمية كبيرة على المستوى التكتيكي." aXA6IDg5LjM1LjgxLjEyOSA= جزيرة ام اند امز RO