أخبار × 24 ساعة.. الخدمات البيطرية: ذبح مجانى وآمن للأضاحى وفق الشروط

سلسلة من الأخبار التى تهم الجمهور وتتضمن عرضًا لنشاط الحكومة فى 24 ساعة، ويقدم "اليوم السابع" أهم الأخبار، خاصة الملفات الحيوية والخدمية، من بينها:
شاهد أحدث تصوير جوى لمحطة حاويات تحيا مصر 1 فى ميناء دمياط
رئيس هيئة التأمين الصحى يتفقد مستشفى 6 أكتوبر بالدقى للتأكيد على جاهزيتها فى العيد
وزير الزراعة يعلن تجاوز تمويل "البتلو" 9.5 مليار جنيه لصالح 44.8 ألف مستفيد

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

9 علامات تدل على بطء عملية الحرق لديك.. وطرق علاجها

تأكل بشكل صحيح وتمارس نشاط بدنى وتفعل كل شيء، لكنك لا تشعر بأنك في كامل طاقتك، بجانب الشعور بإرهاق مستمر، فقد يكون السبب في ذلك بطء عملية الأيض أو الحرق لديك، فعندما تتباطأ عملية التمثيل الغذائي، يجد جسمك صعوبة في حرق السعرات الحرارية بكفاءة، مما يؤدي إلى الشعور بأعراض مثل التعب، وزيادة أو نقصان الوزن بشكل مستمر، وحتى تغيرات في المزاج أو الهضم، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 9 علامات شائعة تشير إلى ضعف عملية الأيض أو الحرق لديك، بالإضافة إلى 5 طرق لتعزيزها بشكل صحي: تكتسب وزنًا بسهولة - حتى عند تناول طعام خفيف إذا لم يتغير استهلاكك من السعرات الحرارية ولكن وزنك يتزايد تدريجيًا، فقد يكون التمثيل الغذائي البطيء هو السبب. الشعور بالتعب المستمر الشعور بالتعب المستمر وانخفاض الطاقة قد يشير إلى أن جسمك لا ينتج ما يكفي من الوقود بكفاءة بسبب بطء الحرق. الشعور الدائم بالبرودة يساعد الأيض على تنظيم درجة حرارة الجسم ، والشعور المتكرر بالبرد قد يعني أن حرارة جسمك الداخلية ليست على ما يرام. حدوث خلل أو مشاكل في الهضم إن حركات الأمعاء غير المنتظمة أو الإمساك المتكرر هي علامات تشير إلى أن نظامك قد يكون بطيئًا في الحرق. جفاف الجلد وتساقط الشعر يمكن أن يؤدي معدل الأيض البطيء إلى تقليل تدفق الدم ودوران الخلايا، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه. ضباب الدماغ قد تعانى من أعراض مثل صعوبة التركيز أو فقدان الذاكرة أو الشعور بعدم الارتياح بسبب عدم قدرة جسمك على الحرق ومن ثم انخفاض الطاقة. أنت تتوق إلى تناول الكربوهيدرات والسكر إذا كنت تلجأ دائمًا إلى تناول وجبات خفيفة سريعة التحضير، فقد تكون هذه طريقة جسمك في طلب الطاقة السريعة. انخفاض معدل ضربات القلب إذا لم تكن رياضيًا، فإن معدل ضربات القلب المنخفض بشكل غير طبيعي أثناء الراحة قد يعكس بطء معدل الأيض لديك. تقلبات المزاج تؤثر الهرمونات المرتبطة بالأيض أيضًا على الحالة المزاجية وعند اختلالها، قد يتأثر توازنك العاطفي وتشعر بتقلبات في المزاج وعدم الراحة. فيما يلى.. 5 طرق ذكية لتحفيز عملية الأيض البطيئة: غذِ جسمك - لا تجوعه قد يؤدي تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير إلى نتائج عكسية، ولكن بدلًا من ذلك، تناول وجبات متوازنة غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية للحفاظ على نشاط عملية الأيض لديك. تحرك أكثر لا تحتاج إلى تمرين مكثف لإحداث فرق، حيث يمكن للمشي المنتظم، والحركة المستمر أو حتى التمدد أن تُبقي جسمك نشيطًا بما يعزز عملية الحرق. إعطاء الأولوية لتدريب القوة تحرق العضلات سعرات حرارية أكثر من الدهون، حتى في حالة الراحة، يمكن أن يساعدك رفع الأثقال أو ممارسة تمارين وزن الجسم على بناء كتلة عضلية خالية من الدهون وزيادة معدل الأيض. النوم المنتظم قلة الراحة والنوم قد تؤثر سلبًا على الهرمونات التي تنظم الجوع وعملية التمثيل الغذائي، لذلك احرص على النوم المتواصل لمدة 7-9 ساعات كل ليلة. إدارة التوتر يزيد التوتر المزمن من مستوى الكورتيزول "هرمون التوتر"، مما يُبطئ عملية الأيض ويُحفز تخزين الدهون، ويمكنك تخفيف التوتر من خلال ممارسة تمارين اليقظة، والتنفس العميق، أو حتى آخذ فترات راحة لاستعادة نشاطك.

اليوم السابع

منذ 3 ساعات

• اليوم السابع

أفضل طريقة صحية لطهى اللحوم فى عيد الأضحى

أفضل طريقة صحية لطهي اللحوم في عيد الأضحى هي الطريقة التي تقلل من الدهون الضارة وتحافظ على القيمة الغذائية للبروتين، وفيما يلي الطرق الأكثر صحة بالترتيب، وفقا لموقعhealth. 1. الشواء على الفحم أو الجريل من أفضل الطرق لأنها تقلل الدهون الزائدة ، ويجب استخدام شواية تسمح بتصريف الدهون وعدم تعريض اللحم للنار المباشرة لفترات طويلة. يُفضل نقع اللحم في تتبيلة تحتوي على الليمون، الزبادي، والخل لتليين الألياف وتقليل المواد الضارة الناتجة عن الشواء. تجنب تعريض اللحم مباشرةً للمعدن الساخن أو اللهب المكشوف. قلّب اللحم بانتظام على نار عالية. تجنب استخدام المرق المصنوع من بقايا اللحوم، ولا تأكل أجزاء اللحوم المحروقة. يمكنك تقليل وقت الطهي عن طريق استخدام فرن الميكروويف لطهي اللحوم قبل تعريضها لدرجات حرارة عالية. 2. السلق (خاصة في بداية العيد) من أكثر الطرق أمانًا للهضم، خاصة لكبار السن ومرضى المعدة. يمكن نزع طبقة الدهون من الشوربة لتقليل السعرات. يُفضل استخدام التوابل الطبيعية مثل القرفة والقرنفل وورق اللورا لتحسين الطعم. 3. الطهي بالبخار أو في الفرن يحافظ على القيمة الغذائية. يُنصح باستخدام درجات حرارة معتدلة، وتغليف اللحم بورق الفويل لتقليل فقد السوائل. الطهي مع الخضار في الفرن يعطي وجبة متوازنة . تجنب القلي تمامًا، لأنه يزيد من امتصاص الدهون. عدم الإفراط في الملح أو البهارات الحارة. تقطيع اللحم لقطع صغيرة لتقليل مدة الطهي وسهولة الهضم.

اليوم السابع

منذ 4 ساعات

• اليوم السابع

تعرف على طرق تخزين اللحوم وفترات الحفظ المناسبة لكل نوع

بالتزامن مع عيد الأضحى ، وتوافر كميات من اللحوم، تحتاج الأسر إلى معرفة أفضل طرق تخزين اللحوم للحفاظ على سلامة الطعام وجودته، وتجنب مشكلات التسمم الغذائي، لذا يقدم هذا التقرير إرشادات تفصيلية حول أفضل الممارسات لتخزين مختلف أنواع اللحوم، وفترات التخزين المناسبة لكل نوع، وبعض النصائح الهامة للتعامل مع لحوم الأضاحي. أولا: التخزين في الثلاجة (1 – 4 مئوية) - اللحوم الحمراء (بقري/ضأن/ماعز): 3 – 5 أيام. - الدواجن: 1 – 2 يوم. - اللحوم المفرومة/الكبدة/الأعضاء الداخلية: 1 – 2 يوم - اللحوم المطبوخة: حتى 4 أيام (مع إعادة تسخينها جيدا). • نصائح للتبريد: - احفظ اللحوم في الرف السفلي وبعزل محكم - اضبط حرارة الثلاجة بين 1 – 4 مئوية ثانياً: التجميد (-18 مئوية أو أقل) - اللحوم الحمراء (قطع كبيرة): حتى 12 شهرًا - اللحوم الحمراء (شرائح): 4 – 6 أشهر - الدواجن الكاملة: 9 – 12 شهرًا - قطع الدواجن: 6 – 9 أشهر - اللحوم المفرومة والكبدة: 3 – 4 أشهر - اللحوم المطبوخة: 2 – 3 أشهر خطوات التجميد السليم: - قسم اللحوم لحصص مناسبة - استخدم عبوات محكمة وطرد الهواء منها - سجل النوع والتاريخ على العبوة.