أخبار مصر : هؤلاء الأكثر عرضة للسكتة الدماغية والوفاة.. وهذه العلامات تنقذ حياتهم

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

منذ 17 دقائق

• الجمهورية

اطباء: مزج هذه الأطعمة مع أدوية معينة قد يعرضك لمضاعفات خطيرة

الغريب فروت وأدوية الكوليسترول وضغط الدم يحتوي الغريب فروت على مواد كيميائية قد تزيد تركيز الدواء في الدم ، ما يرفع خطر آثاره الجانبية مثل آلام العضلات أو اضطراب ضغط الدم. الألبان وبعض المضادات الحيوية الكالسيوم الموجود في الحليب والجبن والزبادي يرتبط بالمضاد الحيوي فيقلل امتصاصه، لذا يُنصح بالفصل بينهما بعدة ساعات. الخضروات الورقية ومميعات الدم السبانخ والكرنب والبروكلي غنية بفيتامين K، الذي قد يقلل من فعالية أدوية سيولة الدم مثل الوارفارين، لذلك يجب تناولها باعتدال. الكحول وبعض الأدوية مزج الكحول مع مسكنات قوية أو مضادات الاكتئاب أو بعض المضادات الحيوية قد يسبب تلف الكبد أو مشاكل خطيرة في الجهاز العصبي. القهوة والكافيين وأدوية الذهان الكافيين قد يقلل امتصاص بعض أدوية علاج الفصام والاكتئاب، كما يزيد من آثارها الجانبية كارتفاع ضربات القلب وضغط الدم.

الأسبوع

منذ 29 دقائق

• الأسبوع

تقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.. ما هي فوائد بذرة الكتان؟

بذور الكتان فاطمة سليم لم تعد بذور الكتان مجرد عنصر تقليدي بل أصبحت مكون أساس في الأنظمة الغذائية، و عنصرًا أساسيًا فى الأكل الصحي، هذه البذور غنية بأحماض أوميغا-3، والمركبات النباتية النشطة وتلعب بذور الكتان دورًا مهمًا في دعم صحة القلب، والجهاز الهضمي، والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. وتقدم «الأسبوع» للزوار والمتابعين في السطور التالية، كل ما يخص بذور الكتان ، ضمن خدمة تقدمها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــا فوائد بذور الكتان 1- الحفاظ على صحة القلب تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة للحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالتهاب الشرايين والنوبات والسكتة القلبية والدماغية 2- فقدان الوزن تعد بذور الكتان من العناصر الأساسية في الأنظمة الغذائية التي تحتوي على ألياف تعزز الشعور بالشبع لفتره طويلة لذا تُعزز عملية فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة. 3- يُخفض ضغط الدم تساعد بذور الكتان على خفض ضغط الدم، لأنها غنية بالبوتاسيوم وهو عنصر غذائي يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر. 4-تخفيض الكوليسترول فى الدم أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول بذور الكتان يوميًا قد يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار بنسبة 6 إلى 11 بالمائة. 5-الوقاية من السرطان وجد أن المركبات الموجودة في بذور الكتان يمكن أن تمنع نمو الأورام، حيث أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن المركبات الموجودة في بذور الكتان قد تحمي من سرطان الثدي بنسبة 18% والبروستاتا والقولون. 6-داء السكري تناول قشور بذور الكتان يوميًا يؤدي إلى تحسين مستوى السكر في الدم خاصة لدى مرضى السكري من النوع 2. 7-تحسين الهضم تحتوى بذور الكتان على نوعين من الألياف الغذائية القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان، لذالك تحسن سرعة الهضم وتعزز حركة الأمعاء وتخفف الإمساك ومتلازمة القولون العصبي. 8- صحة الجلد تعمل بذور الكتان على ترطيب البشرة من الداخل لأنها تحتوي على أحماض اوميغا 3، وبالتالي تصبح البشرة مرنة ورطبة.

الجمهورية

منذ 4 ساعات

• الجمهورية

الألياف .. فوائد مذهلة ومخاطر محتملة إذا أُسيء استخدامها

وأوضحت الدكتورة أنواع الألياف الغذائية المتوفرة وكيفية استخدامها بشكل صحيح في النظام الغذائي لتجنب الآثار السلبية. وقالت: "بالطبع، الألياف الغذائية مفيدة وضرورية للجسم. وهناك نوعان: الألياف القابلة للذوبان، الموجودة في الخضراوات والفواكه، وهي خفيفة على الجهاز الهضمي ، و الألياف غير القابلة للذوبان، الموجودة في البقوليات والمكسرات". وأشارت الخبيرة إلى أن الألياف مفيدة عند تناولها بكميات معتدلة، ما لم توجد موانع صحية. يتميز هذا العنصر الغذائي بخصائص بريبيوتيك، التي تحسن وظيفة الأمعاء، كما تساعد على خفض مستوى الكوليسترول وتنظيم مستوى السكر، وتعتبر ضرورية لمن يرغبون في إنقاص وزنهم والحفاظ عليه. وأضافت: "مع ذلك، هناك موانع لاستخدام الألياف. فمثلا، تناول كميات كبيرة من الألياف مع شرب قليل من الماء قد يسبب الإمساك. أما الأشخاص الذين يعانون من القرحة، التهاب القولون ، أو بعض أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، فعليهم تناول الألياف بحذر وبكميات صغيرة لتجنب إجهاد الجسم". نقلا عن سكاي نيوز