أسباب طقطقة المفاصل ومخاطرها وطرق علاجها

أسباب طقطقة المفاصل، طقطقة المفاصل من المشكلات التى يعانى منها العديد من كبار السن والشباب وربات البيوت فهى مزعجة ومقلقة.
وأسباب طقطقة المفاصل، عديدة ويحرص المصابون بها على استشارى الطبيب المختص لبدء العلاج خوفا من حدوث أى مضاعفات.ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، إن طقطقة المفاصل هي صوت يصدر عند تحريك المفصل، وغالبا ما يكون غير مؤلم، لكنه يثير القلق لدى البعض، ويمكن أن يحدث هذا الصوت في الركبة أو الكتف أو أصابع اليد أو القدم، وله أسباب متعددة تختلف بين الطبيعي والمرضي.أسباب طقطقة المفاصلوأضاف البدوى، أن من أسباب طقطقة المفاصل: * فقاعات الغاز داخل المفصل، تحدث طقطقة المفاصل غالبا بسبب تشكّل فقاعات صغيرة من الغازات (مثل النيتروجين وثاني أكسيد الكربون) داخل السائل الزلالي الموجود في المفصل، وعند تحريك المفصل تنفجر هذه الفقاعات وتصدر صوتا. * احتكاك الأوتار أو الأربطة بالعظام، عند تحريك المفصل، قد تتحرك الأوتار أو الأربطة على سطح العظام مسببة صوت الطقطقة، وغالبا يكون ذلك طبيعي. * تآكل أو تلف الغضروف، في حالات مثل خشونة المفاصل أو التهاب المفاصل التنكسي، يحدث تآكل للغضروف الواقي، مما يسبب احتكاك العظام ببعضها، وهذا قد يؤدي إلى طقطقة مصحوبة بألم. * خلل في استقرار المفصل، ضعف الأربطة أو العضلات الداعمة للمفصل قد يؤدي إلى حركة غير طبيعية للمفصل، ما يسبب الطقطقة. * إصابة سابقة أو التواء، الإصابات القديمة يمكن أن تترك أثرًا على المفصل وتسبب صوت طقطقة متكرر.أسباب طقطقة المفاصل، فيتو متى تكون طقطقة المفاصل خطيرة؟وتابع: غالبا ما تكون الطقطقة غير ضارة إذا لم تكن مصحوبة بأعراض، لكن يجب الانتباه في الحالات التالية: * وجود ألم مستمر أو متكرر مع الطقطقة. * تورم أو احمرار في المفصل. * صعوبة في الحركة أو فقدان القدرة على استخدام المفصل. * وجود تيبس أو تصلب في المفصل. * طقطقة متكررة جدا في نفس المفصل دون سبب واضح.علاج طقطقة المفاصلوأوضح الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، أن هناك طرق عديدة لعلاج طقطقة المفاصل، منها: * العلاج الطبيعي وتمارين التقوية، التى تساعد في تقوية العضلات المحيطة بالمفصل وتحسين الثبات. * المسكنات ومضادات الالتهاب، وتستخدم في حال وجود ألم أو التهاب، ويجب استخدامها تحت إشراف طبي. * العلاج بالتدليك أو الكمادات الساخنة أو الباردة حيث تساعد في تهدئة الالتهاب وتحسين حركة المفصل. * الأدوية الموضعية، مثل الكريمات المضادة للالتهاب التي تستخدم لتخفيف الأعراض. * الجراحة (في حالات نادرة)، عندما يكون السبب عضويا مثل تمزق الأربطة أو تلف الغضروف ولا يجدي العلاج التحفظي نفعا.طرق الوقاية من طقطقة المفاصل وأضاف الدكتور أحمد، أنه للوقاية من طقطقة المفاصل، يحب إتباع بعض النصائح، منها:- * ممارسة الرياضة بانتظام، لتقوية المفاصل والعضلات المحيطة بها. * الحفاظ على وزن صحي، لتقليل الضغط على المفاصل. * تجنب الحركات المفاجئة أو العنيفة. * الإحماء قبل التمارين الرياضية. * الابتعاد عن عادة فرقعة الأصابع بشكل متكرر. * اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين D لتقوية العظام.فوائد شوربة العظام، لتقوية المفاصل واستعادة شبابكأعراض التهاب المفاصل وأسبابه ومخاطره وطرق العلاج والوقايةونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هناتابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هناتابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هناتابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الموجز

منذ 2 ساعات

• الموجز

الشاي بالحليب.. سر الدفء والفوائد الصحية المدهشة في كوب واحد

يُعتبر ويعرض لكم لا يفوتك فوائد الشاي بالحليب الصحية 1. تعزيز الهضم وتهدئة المعدة الشاي، وخاصة الشاي الأسود المستخدم غالبًا في تحضير هذا المشروب، يحتوي على مركبات "الفلافونويد" التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتهدئة اضطرابات المعدة، وإضافة الحليب الدافئ تساهم في تقليل الحموضة وتلطيف بطانة المعدة. 2. مصدر للطاقة والتركيز الكافيين الموجود في الشاي يمنح الجسم دفعة من النشاط دون التسبب في العصبية المفرطة كما يفعل القهوة لدى البعض، كما أن الحليب يحتوي على البروتينات والسكريات الطبيعية التي توفر طاقة مستدامة، مما يجعل الشاي بالحليب مشروبًا مثاليًا في بداية اليوم أو خلال فترات العمل. 3. غني بمضادات الأكسدة يحتوي الشاي على مضادات أكسدة مثل الكاتيشين والثيانين، والتي تلعب دورًا في محاربة الجذور الحرة وتأخير علامات الشيخوخة، ودعم الجهاز المناعي، وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. 4. دعم صحة العظام الحليب مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين D، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على قوة العظام والأسنان، وتناول الشاي بالحليب بانتظام يمكن أن يساهم في الوقاية من هشاشة العظام، خاصة لدى كبار السن. 5. تحسين المزاج ومقاومة التوتر يساعد كوب الشاي بالحليب الدافئ في الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر والقلق، كما أن مادة "الثيانين" الموجودة في الشاي تساهم في تعزيز الشعور بالهدوء وتحسين المزاج العام. هل يؤثر الحليب على فوائد الشاي؟ يرى بعض الخبراء أن الحليب قد يقلل من فعالية مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي، حيث ترتبط البروتينات الموجودة في الحليب بهذه المواد، مما يحد من امتصاص الجسم لها، إلا أن الأبحاث ما زالت متضاربة في هذا الشأن، ويُرجّح أن الفوائد العامة للمشروب تبقى قائمة، خاصة إذا تم تناوله باعتدال. أفضل طريقة لتحضير الشاي بالحليب للحصول على أفضل مذاق وفائدة، يُفضل غلي الشاي أولًا في الماء، ثم يُضاف الحليب الساخن تدريجيًا مع التقليب، ويمكن تحليته بالعسل الطبيعي بدلًا من السكر الأبيض للحصول على فائدة إضافية، كما يمكن إضافة القليل من القرفة أو الهيل لتعزيز النكهة والفوائد الصحية. اقرأ أيضا :

فيتو

منذ 3 ساعات

• فيتو

معهد تيودور بلهارس يعلن قبول دفعة تكميلية للانتداب للعمل بالأقسام المعملية الإكلينيكية

أعلن معهد تيودور بلهارس للأبحاث فتح باب التقدم لدفعة تكميلية للأطباء المكلفين بوزارة الصحة دفعة 2022 وذلك للإنتداب بالأقسام المعملية الإكلينيكية المختلفة بالمعهد وذلك طبقًا للشروط التاليـة وخطوات التقديم. الشروط المطلوبــة لإعـلان ندب الأطباء المكلفين دفعة تكميلية دفعة 2022: 1- خريج كلية الطـــب دفعة 2022 فقـط. 2- ألا يقل تقدير المتقدم عن جيد جدًا في البكالوريوس. 3- يجوز أن يتقدم الطبيب البشري المتقدم للندب بثلاث رغبات لتخصصات مختلفة في الإعلان. 4- ألا يكون معينًا أو مرشحًا للتعيين في أي تخصص بالمستشفيات الجامعيــة. خطــوات التقديــم: 1- يتم الدخول والتسجيل على رابط التسجيل: 2- يتم الحضور للمعهد فى المواعيد المخصصة من ( الأحد إلى الخميس حتى الثانية بعد الظهر) وتقدم المستندات التاليــة: - استمارة التقدم مستوفاة البيانات. - صورة شهادة البكالوريوس. - شهادة التقديرات. - شهادة الامتياز. - بطاقة الرقم القومــي. 3- لن تقبل الطلبات غير المستوفاة للأوراق والمستندات المطلوبة أو بعد الميعاد المحدد. 4- لا يسمح بالتحويل من قسم إلى أخر داخل المعهد لمن وقع عليهم الاختيار بالندب للمعهد. 5- يرجى متابعة الموقع الإلكتروني للمعهد. والصفحة الرسمية للمعهد على الفيسبوك. يتم استقبال طلبات التقدم والأوراق المرفقة في الفترة من 15/7/2025 إلى 30/7/2025. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 5 ساعات

• فيتو

البالطو الأبيض.. فى قبضة «السُّخرة».. معاناة نواب الأطباء بين ضغط العمل وسوء الأوضاع المادية والسكنية

أثارت وفاة الدكتور على سيد جلال، نائب قسم العظام بمستشفى أسيوط الجامعي، خلال الأيام الماضية، موجة من الحزن والغضب فى الأوساط الطبية، حيث أكد زملاؤه أن الوفاة جاءت نتيجة ضغوط العمل الهائلة التى يتعرض لها نواب الأطباء داخل المستشفيات الجامعية ومستشفيات وزارة الصحة، فى ظل ظروف عمل شديدة القسوة ونقص الدعم والرعاية. الحادثة ليست الأولى من نوعها، فقد سجلت السنوات القليلة الماضية عدة حالات وفاة بين شباب الأطباء أثناء أدائهم لواجبهم داخل المستشفيات، حيث يواجه النواب ضغط عمل يفوق طاقتهم، يتسبب فى أزمات صحية حادة، منها أزمات قلبية مفاجئة، نتيجة الإرهاق المزمن، وقلة النوم، وسوء التغذية، والتوتر النفسى المستمر. وقال الدكتور جمال عميرة، وكيل نقابة الأطباء، إن النواب هم عصب النظام الصحى فى مصر، ويشكلون النسبة الأكبر من القوى العاملة داخل المستشفيات، مشيرًا إلى أنهم يعملون لساعات طويلة تصل أحيانًا إلى ٣٦ ساعة متواصلة، فى ظل نقص شديد فى أعداد الأطباء، واضطرار بعض المستشفيات إلى تكليفهم بـ ١٦ نوبتجية شهريًا بدلًا من ٨. وأضاف عميرة فى تصريح خاص لـ'فيتو'، أن النائب يعمل فى بيئة غير آدمية، فى ظل ضعف الرواتب التى لا تتجاوز فى بعض الحالات ٧ آلاف جنيه شهريًا، وعدم وجود سكن ملائم، فضلًا عن القيود التى تمنعه من فتح عيادة أو ممارسة أى عمل خارجي، لا سيما نواب الجامعات الذين يُمنعون من العمل خارج المستشفى الجامعى طوال مدة النيابة، مشيرا إلى أن قلة عدد الأطباء وتوزيعهم غير العادل يتسببان فى تكدس العمل على النواب، خاصة فى التخصصات الحيوية مثل العناية المركزة والطوارئ، حيث يضطر البعض للعمل لعدة أيام دون راحة أو مغادرة المستشفى، وهو ما يتسبب فى إنهاك جسدى ونفسى شديد، مؤكدًا أن 'الطبيب إنسان، وله حق فى الراحة والوقت مع عائلته'. وأكد عميرة أن الوضع الحالى يمثل تهديدًا مباشرًا لمنظومة الصحة فى مصر، فعدد كبير من النواب يفكر فى الهجرة أو الاستقالة بسبب سوء الأوضاع، ما يهدد بتفاقم عجز الأطباء فى المستشفيات. وقال الدكتور طارق منصور، عضو مجلس نقابة الأطباء، إن نواب الأطباء يمثلون الخط الأول فى المنظومة الطبية، خاصة فى أقسام الطوارئ والأقسام الداخلية، وأضاف أن المشكلة لا تقتصر فقط على ساعات العمل فى القطاع الحكومي، بل تتفاقم بسبب الظروف الاقتصادية التى تدفع بعض الأطباء إلى قبول نوبات إضافية فى المستشفيات الخاصة لتحسين دخلهم، ما يزيد من الضغط النفسى عليهم ويقلل من ساعات نومهم، مما يؤدى إلى إصابتهم بأزمات قلبية حادة. وأشار إلى أن عدد النوبات وساعات العمل فى المستشفيات الجامعية مرتفع، وأن الطبيب قد يعمل أسبوعًا كاملًا متتاليًا داخل المستشفى، متنقلًا بين الأقسام، وهو ما وصفه بـ'نمط حياة قاتل' يستوجب تغييره لضمان استمرارية العمل ورفع كفاءة الأطباء وحماية صحتهم. وأكد أن النقابة طالبت مرارًا بتقليل ساعات العمل، إلا أن الرد كان بأن عدد الساعات الكبير ضرورى لمنح الطبيب التدريب الكافى والخبرة اللازمة، لكن مع تغير ظروف الحياة أصبحت هذه الساعات غير مناسبة لشباب الأطباء، ما يؤدى إلى إصابتهم بحالات اكتئاب وجلطات قلبية ودماغية. وطالب الدكتور منصور بتحسين ظروف العمل والأجور هو السبيل الأمثل لحماية الأطباء من الضغوط النفسية والجسدية، ومنع حدوث أزمات قلبية وأزمات صحية أخرى ناجمة عن الإجهاد. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.