الشاي بالحليب.. سر الدفء والفوائد الصحية المدهشة في كوب واحد

يُعتبر
ويعرض لكم
لا يفوتك
فوائد الشاي بالحليب الصحية
1. تعزيز الهضم وتهدئة المعدة
الشاي، وخاصة الشاي الأسود المستخدم غالبًا في تحضير هذا المشروب، يحتوي على مركبات "الفلافونويد" التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتهدئة اضطرابات المعدة، وإضافة الحليب الدافئ تساهم في تقليل الحموضة وتلطيف بطانة المعدة.
2. مصدر للطاقة والتركيز
الكافيين الموجود في الشاي يمنح الجسم دفعة من النشاط دون التسبب في العصبية المفرطة كما يفعل القهوة لدى البعض، كما أن الحليب يحتوي على البروتينات والسكريات الطبيعية التي توفر طاقة مستدامة، مما يجعل الشاي بالحليب مشروبًا مثاليًا في بداية اليوم أو خلال فترات العمل.
3. غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الشاي على مضادات أكسدة مثل الكاتيشين والثيانين، والتي تلعب دورًا في محاربة الجذور الحرة وتأخير علامات الشيخوخة، ودعم الجهاز المناعي، وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
4. دعم صحة العظام
الحليب مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين D، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على قوة العظام والأسنان، وتناول الشاي بالحليب بانتظام يمكن أن يساهم في الوقاية من هشاشة العظام، خاصة لدى كبار السن.
5. تحسين المزاج ومقاومة التوتر
يساعد كوب الشاي بالحليب الدافئ في الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر والقلق، كما أن مادة "الثيانين" الموجودة في الشاي تساهم في تعزيز الشعور بالهدوء وتحسين المزاج العام.
هل يؤثر الحليب على فوائد الشاي؟
يرى بعض الخبراء أن الحليب قد يقلل من فعالية مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي، حيث ترتبط البروتينات الموجودة في الحليب بهذه المواد، مما يحد من امتصاص الجسم لها، إلا أن الأبحاث ما زالت متضاربة في هذا الشأن، ويُرجّح أن الفوائد العامة للمشروب تبقى قائمة، خاصة إذا تم تناوله باعتدال.
أفضل طريقة لتحضير الشاي بالحليب
للحصول على أفضل مذاق وفائدة، يُفضل غلي الشاي أولًا في الماء، ثم يُضاف الحليب الساخن تدريجيًا مع التقليب، ويمكن تحليته بالعسل الطبيعي بدلًا من السكر الأبيض للحصول على فائدة إضافية، كما يمكن إضافة القليل من القرفة أو الهيل لتعزيز النكهة والفوائد الصحية.
اقرأ أيضا :

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 4 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : لعلاج حرقة المعدة.. تناول هذه الأعشاب منقوعة وليس مغلية

الأربعاء 25 يونيو 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - حرقة المعدة عبارة عن إحساس بالحرقة في الصدر الناتجة عن ارتجاع حمض المعدة إلى أعلى، يعاني الكثيرون من هذا العرض المستمر والمتكرر للكثير من الأسباب، منها: - الإفراط في تناول الطعام. - تناول أطعمة حارة. - نتيجة إصابتهم بالارتجاع الحمضي. - أو لأي مشكلة مرضية في الأمعاء. - أو نتيجة تناول مشروبات حمضية على سبيل المثال. مشروب مثالى لحرقة المعدة وفقًا لتقرير نشر في موقع health الطبي فإن هناك مشروبًا مثاليًا يمكن أن يخلصك من هذا الشعور: مشروبات الأعشاب أي مشروب عشبي يمكنه تخفيف حرقة المعدة، هكذا أكد التقرير واضحة أن الأعشاب في تكوينها يمكنها تخفيف حرقة المعدة وموازنة حمض الأمعاء، لأن النباتات الطبية مثل: - الزنجبيل. - إكليل الجبل. - الكركم. - وغيرها مضادة للالتهابات. وكلها تحتوي على مضادات أكسدة صحية تعمل على امتصاص الحرقة والشعور بالالتهاب، مشروب الأعشاب المنقوعة وليس المغلي يساعد على تخفيف الانزعاج في الأمعاء ويعالج عسر الهضم ويقاوم حرقة المعدة ويقي من التهابات المريء والارتجاعات الحادة الناتجة عنه، كما أنه يساعد على تهدئة تهيج المريء ويساعد على استرخاء المعدة وأعصابها، كما أنه به خصائص مضادة للالتهابات تخفف من ارتجاع الحمض إلى أعلى. ومن المعروف أن مشروبات الأعشاب أيا كان نوعها تساعد على الوقاية من التهاب المريء التآكلي والذي يفاقم حرقة المعدة. بعض المشروبات التي يجب تجنبها لابد لك من الابتعاد عن بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد على زيادة حرقة المعدة لديك، والتي من بينها: - المشروبات الغنية بالكافيين. - المشروبات الغنية بالسكريات الزائدة. - المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال والتوت البري والعنب والبرتقال، لأنها جميعها تحتوي نسبة عالية من الحموضة. - المشروبات الغازية التي تسبب الغازات والانتفاخات وحرقة المعدة. - كل المشروبات القائمة على الحليب، على الرغم من كونها غنية بالكالسيوم والبروتين، إلى أن ارتفاع نسبة الدهون بها قد يمنع ارتجاع المريء وبالتالي حرقة الأمعاء. نصائح أخرى لتخفيف حرقة المعدة للوِقاية التامة من حرقة المعدة المستمرة: - لابد من الكشف عن أي مشكلة معوية تصيبك بين الحين والآخر. - لابد من الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام. - لابد وأن تدير التوتر لديك بتقنيات التنفس. - احصل على قسط وافر من الراحة.

الموجز

منذ 7 ساعات

• الموجز

الشاي بالحليب.. سر الدفء والفوائد الصحية المدهشة في كوب واحد

يُعتبر ويعرض لكم لا يفوتك فوائد الشاي بالحليب الصحية 1. تعزيز الهضم وتهدئة المعدة الشاي، وخاصة الشاي الأسود المستخدم غالبًا في تحضير هذا المشروب، يحتوي على مركبات "الفلافونويد" التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتهدئة اضطرابات المعدة، وإضافة الحليب الدافئ تساهم في تقليل الحموضة وتلطيف بطانة المعدة. 2. مصدر للطاقة والتركيز الكافيين الموجود في الشاي يمنح الجسم دفعة من النشاط دون التسبب في العصبية المفرطة كما يفعل القهوة لدى البعض، كما أن الحليب يحتوي على البروتينات والسكريات الطبيعية التي توفر طاقة مستدامة، مما يجعل الشاي بالحليب مشروبًا مثاليًا في بداية اليوم أو خلال فترات العمل. 3. غني بمضادات الأكسدة يحتوي الشاي على مضادات أكسدة مثل الكاتيشين والثيانين، والتي تلعب دورًا في محاربة الجذور الحرة وتأخير علامات الشيخوخة، ودعم الجهاز المناعي، وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. 4. دعم صحة العظام الحليب مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين D، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على قوة العظام والأسنان، وتناول الشاي بالحليب بانتظام يمكن أن يساهم في الوقاية من هشاشة العظام، خاصة لدى كبار السن. 5. تحسين المزاج ومقاومة التوتر يساعد كوب الشاي بالحليب الدافئ في الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر والقلق، كما أن مادة "الثيانين" الموجودة في الشاي تساهم في تعزيز الشعور بالهدوء وتحسين المزاج العام. هل يؤثر الحليب على فوائد الشاي؟ يرى بعض الخبراء أن الحليب قد يقلل من فعالية مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي، حيث ترتبط البروتينات الموجودة في الحليب بهذه المواد، مما يحد من امتصاص الجسم لها، إلا أن الأبحاث ما زالت متضاربة في هذا الشأن، ويُرجّح أن الفوائد العامة للمشروب تبقى قائمة، خاصة إذا تم تناوله باعتدال. أفضل طريقة لتحضير الشاي بالحليب للحصول على أفضل مذاق وفائدة، يُفضل غلي الشاي أولًا في الماء، ثم يُضاف الحليب الساخن تدريجيًا مع التقليب، ويمكن تحليته بالعسل الطبيعي بدلًا من السكر الأبيض للحصول على فائدة إضافية، كما يمكن إضافة القليل من القرفة أو الهيل لتعزيز النكهة والفوائد الصحية. اقرأ أيضا :

مصرس

منذ 17 ساعات

• مصرس

أسباب طقطقة المفاصل ومخاطرها وطرق علاجها

أسباب طقطقة المفاصل، طقطقة المفاصل من المشكلات التى يعانى منها العديد من كبار السن والشباب وربات البيوت فهى مزعجة ومقلقة. وأسباب طقطقة المفاصل، عديدة ويحرص المصابون بها على استشارى الطبيب المختص لبدء العلاج خوفا من حدوث أى مضاعفات.ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، إن طقطقة المفاصل هي صوت يصدر عند تحريك المفصل، وغالبا ما يكون غير مؤلم، لكنه يثير القلق لدى البعض، ويمكن أن يحدث هذا الصوت في الركبة أو الكتف أو أصابع اليد أو القدم، وله أسباب متعددة تختلف بين الطبيعي والمرضي.أسباب طقطقة المفاصلوأضاف البدوى، أن من أسباب طقطقة المفاصل: * فقاعات الغاز داخل المفصل، تحدث طقطقة المفاصل غالبا بسبب تشكّل فقاعات صغيرة من الغازات (مثل النيتروجين وثاني أكسيد الكربون) داخل السائل الزلالي الموجود في المفصل، وعند تحريك المفصل تنفجر هذه الفقاعات وتصدر صوتا. * احتكاك الأوتار أو الأربطة بالعظام، عند تحريك المفصل، قد تتحرك الأوتار أو الأربطة على سطح العظام مسببة صوت الطقطقة، وغالبا يكون ذلك طبيعي. * تآكل أو تلف الغضروف، في حالات مثل خشونة المفاصل أو التهاب المفاصل التنكسي، يحدث تآكل للغضروف الواقي، مما يسبب احتكاك العظام ببعضها، وهذا قد يؤدي إلى طقطقة مصحوبة بألم. * خلل في استقرار المفصل، ضعف الأربطة أو العضلات الداعمة للمفصل قد يؤدي إلى حركة غير طبيعية للمفصل، ما يسبب الطقطقة. * إصابة سابقة أو التواء، الإصابات القديمة يمكن أن تترك أثرًا على المفصل وتسبب صوت طقطقة متكرر.أسباب طقطقة المفاصل، فيتو متى تكون طقطقة المفاصل خطيرة؟وتابع: غالبا ما تكون الطقطقة غير ضارة إذا لم تكن مصحوبة بأعراض، لكن يجب الانتباه في الحالات التالية: * وجود ألم مستمر أو متكرر مع الطقطقة. * تورم أو احمرار في المفصل. * صعوبة في الحركة أو فقدان القدرة على استخدام المفصل. * وجود تيبس أو تصلب في المفصل. * طقطقة متكررة جدا في نفس المفصل دون سبب واضح.علاج طقطقة المفاصلوأوضح الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، أن هناك طرق عديدة لعلاج طقطقة المفاصل، منها: * العلاج الطبيعي وتمارين التقوية، التى تساعد في تقوية العضلات المحيطة بالمفصل وتحسين الثبات. * المسكنات ومضادات الالتهاب، وتستخدم في حال وجود ألم أو التهاب، ويجب استخدامها تحت إشراف طبي. * العلاج بالتدليك أو الكمادات الساخنة أو الباردة حيث تساعد في تهدئة الالتهاب وتحسين حركة المفصل. * الأدوية الموضعية، مثل الكريمات المضادة للالتهاب التي تستخدم لتخفيف الأعراض. * الجراحة (في حالات نادرة)، عندما يكون السبب عضويا مثل تمزق الأربطة أو تلف الغضروف ولا يجدي العلاج التحفظي نفعا.طرق الوقاية من طقطقة المفاصل وأضاف الدكتور أحمد، أنه للوقاية من طقطقة المفاصل، يحب إتباع بعض النصائح، منها:- * ممارسة الرياضة بانتظام، لتقوية المفاصل والعضلات المحيطة بها. * الحفاظ على وزن صحي، لتقليل الضغط على المفاصل. * تجنب الحركات المفاجئة أو العنيفة. * الإحماء قبل التمارين الرياضية. * الابتعاد عن عادة فرقعة الأصابع بشكل متكرر. * اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين D لتقوية العظام.فوائد شوربة العظام، لتقوية المفاصل واستعادة شبابكأعراض التهاب المفاصل وأسبابه ومخاطره وطرق العلاج والوقايةونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هناتابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هناتابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هناتابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا