لجماع ممتع وآمن...تجنب هذه الأخطاء

يقع بعض المتزوجين في أخطاء أثناء العلاقة الحميمة قد تؤدي إلى تقليل المتعة أو التسبب في مشكلات صحية، بل وقد تجعل العلاقة مصدرًا لنقل العدوى بدلًا من كونها وسيلة للتقارب العاطفي والجسدي. نستعرض فيما يلي أبرز هذه الأخطاء، وفقًا لما ذكره موقع The HealthSite:
غياب التواصل بين الزوجين
التواصل الصريح بين الطرفين قبل وأثناء العلاقة الحميمة يساعد على تعزيز التفاهم وتحسين التجربة. الحديث عن الرغبات والتفضيلات وعدم الخجل من التعبير عن المشاعر ضروري لضمان رضا الطرفين.
إهمال النشوة الجنسية للطرف الآخر
التركيز فقط على الإشباع الجنسي للرجل دون مراعاة وصول الزوجة للنشوة قد يؤدي إلى فتور العلاقة. الاهتمام بمشاعر الطرف الآخر ينعكس إيجابًا على جودة العلاقة الحميمة واستمراريتها.
تجاهل الفحوصات الدورية
ينبغي على الزوجين إجراء فحوصات طبية منتظمة، ولو مرة واحدة سنويًا، للتأكد من خلوهما من الأمراض المنقولة جنسيًا، مما يحافظ على صحة الطرفين ويمنع انتقال العدوى دون علم.
عدم الانتباه لأعراض العدوى
ظهور تكتلات أو تغيرات جلدية في المنطقة التناسلية قد يكون مؤشرًا على وجود عدوى. من المهم الانتباه لمثل هذه العلامات واستشارة الطبيب فورًا لتفادي تفاقم الحالة أو انتقال العدوى إلى الشريك.
ممارسة العلاقة بدون وسائل حماية
حتى في غياب الأعراض الظاهرة، يظل استخدام وسائل الحماية مثل الواقي الذكري أمرًا مهمًا، خصوصًا عند وجود شك في الحالة الصحية لأحد الطرفين. الوقاية تبقى الوسيلة الأضمن للحماية من الأمراض المنقولة جنسيًا.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليمن الآن

منذ 2 أيام

• اليمن الآن

لحياة جنسية أفضل... 6 أشياء واظب عليها قبل النوم

ترتبط الصحة الجنسية بشكل مباشر بنمط الحياة اليومي، ولا سيما بالعادات التي يمارسها الرجل قبل النوم. فبعض التصرفات البسيطة قد يكون لها تأثير كبير على الأداء الجنسي وجودة العلاقة الحميمة. فيما يلي أبرز ما يُنصح به، وفقًا لموقع The HealthSite: ممارسة تمارين كيجل ينصح بممارسة تمارين كيجل في المساء لتقوية عضلات قاع الحوض، التي تلعب دورًا مهمًا في دعم المثانة والأمعاء والأعضاء التناسلية، مما ينعكس بشكل إيجابي على قوة الانتصاب والتحكم أثناء العلاقة الحميمة. ارتداء ملابس نوم مريحة اختيار ملابس نوم فضفاضة يساهم في تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، بينما تؤدي الملابس الضيقة إلى الضغط على تلك المناطق، مما قد يضعف الانتصاب ويؤثر سلبًا على الأداء الجنسي. الاهتمام بالنظافة الشخصية الاستحمام وتنظيف الأعضاء التناسلية قبل النوم يساعد في الوقاية من العدوى ويحافظ على صحة الجلد، ما يعزز الشعور بالراحة والثقة أثناء العلاقة الحميمة. الابتعاد عن الشاشات الإلكترونية استخدام الهواتف أو الأجهزة اللوحية قبل النوم يؤثر على جودة النوم بسبب الضوء الأزرق، والذي يؤدي إلى اضطراب هرمونات الجسم، ومنها هرمون التستوستيرون، الذي يعد أساسًا في الوظيفة الجنسية. ممارسة التأمل أو تمارين الاسترخاء تقنيات مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق قبل النوم تساعد على تقليل مستويات التوتر، الذي يُعد من العوامل المسببة لضعف الانتصاب وتراجع الرغبة الجنسية. تفريغ المثانة قبل النوم الذهاب إلى المرحاض قبل النوم يقي من حدوث إزعاج أثناء العلاقة الحميمة بسبب امتلاء المثانة، ويقلل من احتمالية تسرب البول، مما يضمن راحة أكبر أثناء الجماع.

اليمن الآن

منذ 3 أيام

• اليمن الآن

لجماع ممتع وآمن...تجنب هذه الأخطاء

يقع بعض المتزوجين في أخطاء أثناء العلاقة الحميمة قد تؤدي إلى تقليل المتعة أو التسبب في مشكلات صحية، بل وقد تجعل العلاقة مصدرًا لنقل العدوى بدلًا من كونها وسيلة للتقارب العاطفي والجسدي. نستعرض فيما يلي أبرز هذه الأخطاء، وفقًا لما ذكره موقع The HealthSite: غياب التواصل بين الزوجين التواصل الصريح بين الطرفين قبل وأثناء العلاقة الحميمة يساعد على تعزيز التفاهم وتحسين التجربة. الحديث عن الرغبات والتفضيلات وعدم الخجل من التعبير عن المشاعر ضروري لضمان رضا الطرفين. إهمال النشوة الجنسية للطرف الآخر التركيز فقط على الإشباع الجنسي للرجل دون مراعاة وصول الزوجة للنشوة قد يؤدي إلى فتور العلاقة. الاهتمام بمشاعر الطرف الآخر ينعكس إيجابًا على جودة العلاقة الحميمة واستمراريتها. تجاهل الفحوصات الدورية ينبغي على الزوجين إجراء فحوصات طبية منتظمة، ولو مرة واحدة سنويًا، للتأكد من خلوهما من الأمراض المنقولة جنسيًا، مما يحافظ على صحة الطرفين ويمنع انتقال العدوى دون علم. عدم الانتباه لأعراض العدوى ظهور تكتلات أو تغيرات جلدية في المنطقة التناسلية قد يكون مؤشرًا على وجود عدوى. من المهم الانتباه لمثل هذه العلامات واستشارة الطبيب فورًا لتفادي تفاقم الحالة أو انتقال العدوى إلى الشريك. ممارسة العلاقة بدون وسائل حماية حتى في غياب الأعراض الظاهرة، يظل استخدام وسائل الحماية مثل الواقي الذكري أمرًا مهمًا، خصوصًا عند وجود شك في الحالة الصحية لأحد الطرفين. الوقاية تبقى الوسيلة الأضمن للحماية من الأمراض المنقولة جنسيًا.

السوسنة

منذ 6 أيام

• السوسنة

فوائد عصير الرمان في ترطيب الجسم وتعزيز الصحة

السوسنة- مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يحرص الكثيرون على اختيار مشروبات طبيعية تساعد على ترطيب الجسم ومواجهة الجفاف، ويبرز عصير الرمان كأحد الخيارات المميزة التي تجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الصحية المتنوعة. وبحسب ما أورد موقع The Health Site، فإن عصير الرمان يُعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تسهم في تعزيز الصحة العامة، ومن أبرز فوائده: ترطيب الجسم: يحتوي عصير الرمان على نسبة عالية من الماء والمعادن، مما يساعد في الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم، خاصة في الأجواء الحارة. مضادات الأكسدة: يتميز الرمان بتركيز عالٍ من مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الالتهابات المزمنة. دعم صحة القلب: أظهرت دراسات أن تناول عصير الرمان بانتظام قد يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، مما يعود بالنفع على صحة القلب والأوعية الدموية. تعزيز الجهاز المناعي: بفضل احتوائه على فيتامين C وعدد من المعادن الأساسية، يُسهم عصير الرمان في تقوية الجهاز المناعي وزيادة مقاومة الجسم للأمراض. تحسين الهضم: يحتوي الرمان على إنزيمات ومركبات طبيعية تساهم في تسهيل عملية الهضم والتقليل من مشاكل الجهاز الهضمي. وللاستفادة من هذه الفوائد، يُنصح بتناول عصير الرمان الطبيعي دون إضافة سكر مفرط، والحرص على الاعتدال في استهلاكه ضمن نظام غذائي متوازن. 1. ترطيب الجسميحتوي عصير الرمان على الشوارد المهمة مثل البوتاسيوم، التي تساعد في تنظيم توازن السوائل داخل الجسم، مما يساهم في الحفاظ على مستويات ترطيب مناسبة. وهذا أمر ضروري خصوصًا في الأجواء الحارة ومع قضاء أوقات طويلة في الهواء الطلق.2. دعم الجهاز المناعيعصير الرمان غني بفيتامين C، وهو فيتامين أساسي لتعزيز مناعة الجسم. يساعد هذا الفيتامين في حماية الجسم من الإصابة بالعدوى والأمراض، خاصة خلال فترات التعرض للحرارة التي قد تضعف المناعة.3. تعزيز صحة الجهاز الهضميبفضل احتوائه على الألياف ومضادات الأكسدة، يمكن لعصير الرمان أن يدعم عملية الهضم، ويساعد في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال التي قد تزداد في الصيف.4. حماية القلب والأوعية الدمويةأثبتت الدراسات أن تناول عصير الرمان بانتظام خلال فصل الصيف قد يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الدهون في الدم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.5. خصائص مضادة للالتهاباتيحتوي العصير على مركبات مضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تخفيف الالتهابات المرتبطة بأمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل والسكري، فضلاً عن دوره المحتمل في الوقاية من بعض أنواع السرطان.6. التخفيف من إجهاد الصيف والتوترتعمل مضادات الأكسدة والبوليفينول الموجودة في عصير الرمان على تقليل الإجهاد الجسدي والنفسي الذي يسببه ارتفاع درجات الحرارة، مما يساعد في تخفيف أعراض مثل الدوخة، الصداع، التعب، والتوتر.باختصار، يمثل عصير الرمان خيارًا صحيًا ومفيدًا في فصل الصيف، يساعد على ترطيب الجسم، دعم المناعة، تحسين الهضم، والمحافظة على صحة القلب، إلى جانب تقليل الالتهابات والإجهاد. لذا يُنصح بإدراجه ضمن المشروبات الصيفية للاستمتاع بفوائده الصحية المتعددة: