صحة وطب : جون سينا يكشف عن إصابته بسرطان الجلد.. لماذا يعد استخدام واقي الشمس أمرًا مهمًا؟

الأحد 6 أبريل 2025 12:15 صباحاً
نافذة على العالم - كشف المصارع والممثل الأمريكي جون سينا عن إصابته بسرطان الجلد مرتين، وقال إنه لم يكن يستخدم واقيًا من الشمس في طفولته نظرًا لانخفاض الوعي بسرطان الجلد، وكان يعتقد أنه لن يُصاب به، بحسب موقع تايمز ناو.
وقال جون سينا البالغ من العمر 48 عامًا إنه تم تشخيص إصابته بسرطان الجلد مرتين - أثناء فحص روتيني للجلد، حيث تمت إزالة بقعة سرطانية من صدره، تلاها بقعة ثانية على كتفه بعد عام.
يقول بطل العالم في WWE، الحائز على 16 لقبًا، إنه "محظوظ جدًا" لوجود طبيب أمراض جلدية ماهر ساعده على تجاوز خوفه من التشخيص.
ما هو سرطان الجلد؟
سرطان الجلد هو نمو خلايا غير طبيعية في أنسجة الجلد. عادةً، مع تقدم خلايا الجلد في السن وموتها، تتكون خلايا جديدة لتحل محلها. ولكن عندما لا تسير هذه العملية كما ينبغي - كما هو الحال بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس - تبدأ الخلايا في النمو بسرعة أكبر، وقد تكون غير سرطانية أو سرطانية.
بحسب الأطباء، ينتشر سرطان الجلد إلى الأنسجة المجاورة أو مناطق أخرى من الجسم إذا لم يُكتشف مبكرًا. وإذا تم تشخيصه وعلاجه في مراحله المبكرة، فإن معظم الحالات تُشفى.
الورم الميلانيني هو شكل من أشكال سرطان الجلد الذي يتكون في الخلايا المعروفة باسم الخلايا الصباغية؛ والتي تنتج الميلانين، وهو صبغة بنية اللون تعطي بشرتك لونها من بعض أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
يُعد هذا النوع من سرطان الجلد أخطر أنواعه، إذ يُمكن أن ينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم.
كيف يبدو سرطان الجلد؟
يقول الأطباء إن شكل سرطان الجلد يختلف باختلاف نوع السرطان. هناك قاعدة ABCDE التي توضح العلامات التي يجب الانتباه إليها:
عدم التماثل أو شكل غير منتظم
حدود أو حواف غير واضحة وغير منتظمة الشكل
لون الشامة
القطر وهو أكبر من ممحاة قلم الرصاص
تطور مما يؤدي إلى تضخم الشكل والحجم
علامات وأعراض سرطان الجلد
العلامة التحذيرية الأكثر شيوعًا لسرطان الجلد هي حدوث تغير في الجلد - عادةً نمو جديد أو تغير في نمو أو شامة موجودة. تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
شامة جديدة أو موجودة تتغير في الحجم أو الشكل أو اللون أو تنزف
نتوء لؤلؤي أو شمعي على وجهك أو أذنيك أو رقبتك
بقعة مسطحة أو وردية اللون أو حمراء اللون أو نتوء
مناطق على بشرتك تبدو وكأنها ندبات
القروح التي تبدو متقشرة
جرح أو قرحة لا تلتئم
آفة خشنة متقشرة قد تسبب الحكة والنزيف وتصبح متقشرة
هل يحمي واقي الشمس من السرطان؟
يقول الخبراء إنه في معظم الحالات، يمكن الوقاية من سرطان الجلد، وأفضل طريقة لذلك هي تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس وحروقها.
يمكن للأشعة فوق البنفسجية من الشمس أن تلحق الضرر ببشرتك، ومع مرور الوقت، تؤدي إلى سرطان الجلد.
من طرق حماية نفسك من سرطان الجلد استخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية للبشرة (SPF) 30 أو أعلى. يحمي واقي الشمس واسع الطيف من الأشعة فوق البنفسجية (UV-B) والأشعة فوق البنفسجية (UV-A). ضعه قبل 30 دقيقة من الخروج، واستخدم واقي الشمس يوميًا، حتى في الأيام الغائمة وخلال أشهر الشتاء.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 21 ساعات

• مصراوي

6 نصائح للحفاظ على نضارة وشباب البشرة

العناية بالبشرة أمرا أساسيا للحصول على مظهر متألق وصحي، ولا يقتصر الأمر على المستحضرات التجميلية باهظة الثمن، فمن خلال اتباع مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة، يمكنك الحصول على بشرة نضرة ومشرقة، وفقا لموقع "Economic Times". الترطيب الدائم الترطيب أساس الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها، لذا عليك شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا لدعم صحة البشرة من الداخل. التنظيف المنتظم للحصول على بشرة مشرقة، لا غنى عن التنظيف مرتين يوميا، يساعد ذلك على إزالة الأوساخ، الزيوت، والمكياج، ما يفتح المسام وينعش البشرة. التقشير الفعال يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة، ويمنحك بشرة نضرة وأكثر شبابا، لذا، من الضروري اختيار مُقشرات عالية الجودة ومن مصادر موثوقة. الحماية من الشمس أشعة الشمس فوق البنفسجية ضارة بالبشرة وتسبب شيخوخة مبكرة، لذا، يُنصح دائمًا بوضع واقي شمسي جيد قبل الخروج للحماية المستمرة. جودة النوم أثناء النوم، تقوم البشرة بإصلاح وتجديد نفسها، ما يمنحها مظهرا صحيا ومشرقا. التغذية السليمة ينعكس اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة على البشرة من الداخل إلى الخارج، ما يعزز جمالها وصحتها بشكل عام. اقرأ :أيضا "هيدمر دماغك".. أضرار لن تتخيلها لـ تناول هذا المشروب الشهير

نافذة على العالم

منذ يوم واحد

• نافذة على العالم

صحة وطب : الطفح الجلدي الناتج عن الحفاضات.. طرق العناية ببشرة طفلك فى الصيف

الجمعة 23 مايو 2025 07:30 صباحاً نافذة على العالم - قد يكون الصيف ممتعًا لمعظمنا، لكنه قد يتحول سريعًا إلى فصل مزعج للأطفال الرضع، حيث إن الحرارة الشديدة، والرطوبة العالية، والتعرق المفرط، والتعرض المستمر للرطوبة، كلها عوامل قد تحوّل مزاج طفلكِ المبهج إلى مزاج متقلب ودموع، لذا إذا كان طفلكِ يعاني من الانزعاج، أو الحكة، أو ظهور بقع حمراء على جلده، فلا داعي للقلق هذه الأعراض شائعة في الصيف، نتعرف على طرق التعامل معها في السطور التالية، بحسب موقع تايمز ناو. قد يكون فصل الصيف قاسيًا على الرضّع لأن حاجز بشرتهم لا يزال في طور النمو، إذ تجد أجسامهم صعوبة في تنظيم درجة حرارتهم، وتكون الغدد العرقية غير ناضجة، مما يجعلهم أكثر عرضة للطفح الجلدي الناتج عن الحرارة والتهيج والالتهابات. لماذا قد يكون الصيف مزعجًا للأطفال الرضع؟ يقضي الأطفال معظم وقتهم إما مستلقين أو ملفوفين، مما يزيد من احتباس الحرارة وتراكم العرق، خاصةً في مناطق مثل الرقبة والإبطين والفخذ. أضف إلى ذلك الاحتكاك الناتج عن الحفاضات والملابس، فتصبح بشرتهم بيئة خصبة للطفح الجلدي والالتهابات والعدوى. كثيرًا ما يلاحظ الآباء انزعاج أطفالهم، خاصةً بعد الخروج أو بعد القيلولة وهذا لا يقتصر على الأرق فحسب، بل قد تُسبب الحرارة انزعاجًا جسديًا حقيقيًا بسبب احتباس العرق في طيات الجسم، مما يؤدي إلى ظهور بثور حمراء مثيرة للحكة تُسمى طفح الحر. الأسباب الشائعة لمشاكل الجلد في الصيف عند الأطفال الرطوبة والعرق: يؤدي العرق المحبوس تحت الجلد إلى الإصابة بحمى القش أو طفح الحفاض. وهذه من أكثر الشكاوى شيوعًا في الصيف. الرطوبة من الحفاضات أو اللعاب: يمكن أن يؤدي التعرض للبلل لفترة طويلة إلى إتلاف حاجز الجلد والسماح للبكتيريا أو الفطريات بالازدهار. الملابس الضيقة أو الأقمشة الاصطناعية: تمنع الجلد من التنفس، مما يؤدي إلى تفاقم احتباس العرق. منتجات أو علاجات منزلية قاسية على البشرة: استخدام الصابون أو المستحضرات القوية جدًا على بشرة الطفل الحساسة، أو العلاجات المنزلية التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث ردود فعل تحسسية." خطوات وقائية للحفاظ على جلد طفلك فى الصيف الوقاية خير من العلاج دائمًا، خاصةً في فصل الصيف. اجعلي طفلك يرتدى ملابس قطنية خفيفة وجيدة التهوية. تجنبى الإفراط في ارتداء الملابس حتى في الداخل. تأكدى من دوران الهواء بشكل صحيح باستخدام المراوح أو البقاء في مناطق جيدة التهوية. تغيير الحفاضات بشكل متكرر واتركي الطفل بدون حفاضات لعدة ساعات يوميًا. استحمام الطفل يوميًا باستخدام الماء الفاتر ومنظف لطيف وخالي من العطور. ابقِى طفلك بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. استخدام أغطية عربات الأطفال، أو قبعات واسعة الحواف، أو ابقَ في أماكن مظللة. إذا كان عمر طفلك يزيد عن ستة أشهر، فاستشيري طبيب الأطفال حول استخدام مرطب مناسب أو كريم للطفح الجلدي. ماذا تفعلين إذا ظهر طفح جلدي رغم جميع الاحتياطات، قد يحدث طفح جلدي. "إذا لاحظتِ احمرارًا أو بثورًا أو حكّ طفلكِ كثيرًا، ضعي كريمًا لطفح الحفاضات يحتوي على أكسيد الزنك واتركي المنطقة تتنفس. تجنبي بودرة التلك أو المستحضرات المعطرة، لأنها قد تزيد من تهيج الجلد". بالنسبة لحالات مثل الإكزيما، ينصح باستخدام مرطبات موصوفة طبيًا وتجنب محفزات الحساسية كالحرارة والعرق وبعض الأقمشة. "الترطيب أساسي أيضًا - إذا كان الطفل يتناول الأطعمة الصلبة، شجعيه على شرب رشفات متكررة من الماء." متى يجب عليكِ زيارة الطبيب إذا انتشر الطفح الجلدي أو أصيب طفلكِ بالحمى، فاستشيري طبيب أمراض جلدية فورًا. قد يؤدي تأخير العلاج إلى تفاقم الحالة أو التسبب في التهابات ثانوية". قد يتحول الصيف إلى موسم إجهاد لبشرة طفلكِ إذا لم تُحسني إدارته. ولكن باتباع العادات الصحيحة - ملابس خفيفة، وتغيير الحفاضات باستمرار، والاستحمام بانتظام، والمراقبة الدقيقة - يمكنكِ الحفاظ على طفلكِ باردًا ومريحًا وسعيدًا.

الدستور

منذ يوم واحد

• الدستور

كيفيه تعزيز المناعة في فصل الصيف

مع قدوم فصل الصيف، تزداد الحاجة إلى الحفاظ على صحة الجسم وتعزيز جهاز المناعة لمواجهة التحديات الصحية التي قد تطرأ بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية، فصل الصيف يحمل معه الكثير من النشاطات الخارجية الممتعة، لكنه قد يصحب أيضًا مشاكل صحية مثل الجفاف والإجهاد الحراري، ما يجعل من المهم اتباع نصائح صحية تساهم في تقوية المناعة والحفاظ على النشاط والحيوية. فيما يلي بعض النصائح الأساسية التي تساعدك على تقوية مناعتك بشكل طبيعي خلال الصيف. أولًا، من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل مستمر، الجفاف يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة، منها الإجهاد الحراري وضربة الشمس، لذلك، يجب شرب كميات كافية من الماء لا تقل عن 8 إلى 10 أكواب يوميًا، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال، كما ينبغي التقليل من المشروبات التي تسبب الجفاف مثل الكحول والكافيين والمشروبات السكرية. ثانيًا، العناية بالبشرة وحمايتها من أشعة الشمس فوق البنفسجية أمر أساسي، استخدام واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 مع إعادة وضعه كل ساعتين يحمي الجلد من الحروق والضرر المحتمل، ارتداء ملابس مناسبة مثل القمصان بأكمام طويلة، القبعات، والنظارات الشمسية يوفر حماية إضافية، فضلًا عن البحث عن الظل خلال ساعات الذروة بين العاشرة صباحًا والرابعة مساءً. ثالثًا، تناول نظام غذائي صحي متوازن يعزز مناعة الجسم، الصيف هو فرصة ممتازة للاستفادة من الفواكه والخضروات الموسمية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما يُنصح باختيار وجبات خفيفة وسهلة الهضم مثل السلطات والخضروات المشوية، وتجنب الأطعمة الثقيلة والغنية بالسكر التي قد تؤدي إلى التعب والجفاف. رابعًا، النشاط البدني المعتدل ضروري لصحة الجسم، لكن يجب ممارسته في أوقات مناسبة مثل الصباح الباكر أو المساء لتجنب حرارة الشمس الشديدة، ارتداء ملابس خفيفة وتهوية جيدة يساعدان على الراحة أثناء ممارسة الرياضة، ويجب الانتباه إلى علامات الإجهاد الحراري مثل الدوار والصداع. خامسًا، الحصول على قسط كافٍ من النوم المنتظم يعزز من قدرة الجسم على التعافي والمحافظة على جهاز المناعة، يمكن تحسين جودة النوم بتهيئة غرفة نوم باردة ومظلمة والابتعاد عن الشاشات الإلكترونية قبل النوم. بالإضافة إلى ذلك، من المهم التحكم في الحساسية الموسمية التي قد تزداد في الصيف، عن طريق متابعة مستويات حبوب اللقاح وتنظيف المنزل بانتظام، وكذلك الالتزام بمعايير السلامة عند السباحة والأنشطة المائية لتجنب الحوادث. أخيرًا، لا يغفل الكثيرون عن أهمية العناية بالصحة النفسية خلال الصيف، حيث تساعد الاسترخاءات والأنشطة الاجتماعية والهوايات المحببة على تخفيف التوتر وتعزيز المناعة بشكل غير مباشر.