صحة وطب : خلي بالك.. 4 أمراض تسبب حرقان القدم

الأحد 11 مايو 2025 04:00 صباحاً
نافذة على العالم - حرقان القدم قد يكون عرضًا لمجموعة من الأمراض التي تتطلب انتباهًا طبيًا، وقدم موقع "healthline" أمراض شائعة يمكن أن تسبب هذا الشعور.
1. السكر
اعتلال الأعصاب الطرفية الناتج عن ارتفاع مستويات السكر بالدم يسبب حرقان وخدر في القدمين.
2. نقص الفيتامينات (خصوصاً فيتامين B12)
نقص هذا الفيتامين يؤثر على الأعصاب وقد يؤدي إلى إحساس بالحرقان أو التنميل.
3. قصور الغدة الدرقية
يمكن أن يسبب تباطؤ في عمليات الجسم الحيوية، ويؤثر على الأعصاب مسبّبًا حرقان القدمين.
4. أمراض الكلى
تراكم السموم في الجسم بسبب ضعف الكلى قد يؤثر على الأعصاب الطرفية ويسبب هذا العرض، بالطبع إليك بعض النصائح لتخفيف حرقان القدمين، بالإضافة إلى متى يجب زيارة الطبيب:
نصائح لتخفيف الحرقان مؤقتًا
1. نقع القدمين في ماء بارد (وليس مثلج) لمدة 10–15 دقيقة يمكن أن يهدّئ الإحساس بالحرقان.
2. استخدام كريمات تحتوي على الكابسيسين أو مضادات الالتهاب (بعد استشارة الصيدلي).
3. ارتداء أحذية مريحة وجيدة التهوية لتقليل الضغط على الأعصاب.
4. رفع القدمين قليلاً أثناء الراحة لتحسين الدورة الدموية.
5. تجنب الوقوف لفترات طويلة وخصوصاً في نفس الوضعية.
6. تناول مكملات فيتامين B12 إن كان هناك نقص، لكن بعد عمل تحليل دم والتأكد من النقص.
7. تقليل السكريات والكربوهيدرات لتحسين تحكّم الجسم في مستويات السكر.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كان الحرقان مستمرًا أو يزداد سوءًا مع الوقت.
إذا صاحبه خدر، تنميل، أو فقدان الإحساس في القدم.
إذا ظهرت تقرحات أو تغير لون الجلد في القدم.
إذا كنتِ مريضة سكري أو تعانين من أمراض مزمنة مثل الغدة أو الكلى.
إذا كنتِ تشعرين بأعراض تعب عام أو فقدان توازن أو ضعف في العضلات.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ ساعة واحدة

• مصراوي

فاكهة تحارب السرطان وتقوي جهازك المناعي.. تحميك من الأمراض

كتبت- أسماء العمدة: تعتبر فاكهة القشطة الاستوائية، أو "الشيريمويا" كما يطلق عليها البعض، كنزًا غذائيًا يعود بالنفع على صحتك، وخاصة جهازك المناعي. ووفقًا لما ورد عبر صحيفة، healthline، أن هذه الفاكهة اللذيذة تلعب دورًا هامًا في تقوية المناعة بفضل محتواها الغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة القوية. كيف تدعم القشطة مناعتك؟ القشطة تعمل على تعزيز قدرة الجسم على مكافحة العدوى وتقليل خطر الإصابة بالأمراض، وذلك من خلال: 1- محاربة العدوى بفضل فيتامين C الذي يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن القضاء على مسببات الأمراض، بما في ذلك الخلايا السرطانية. 2- تقصير مدة المرض تساهم في سرعة التعافي من نزلات البرد والأنفلونزا. 3- حماية الخلايا تعمل كمضاد للأكسدة يحمي الخلايا من التلف والجذور الحرة التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. 4- مضادات أكسدة وفيتامينات أخرى لتعزيز المناعة إلى جانب فيتامين C، إن القشطة تزخر بمجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة الأخرى التي تقوي المناعة وتحارب الشوارد الحرة الضارة. كما تحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية مثل فيتامين B6 والمنغنيز، ما يجعلها خيارًا ممتازًا للحفاظ على صحة الخلايا والأنسجة وتعزيز مقاومة الجسم للأمراض.

الجمهورية

منذ ساعة واحدة

• الجمهورية

أفضل الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر في الصيف

في فصل الصيف لا تتأثر البشرة فقط بل يعاني الشعر أيضاً من الجفاف والتقصف بسبب الحرارة، التعرق، وأشعة الشمس. وهنا تبرز أهمية الزيوت الطبيعية التي تغذي الشعر وتحميه دون أن تثقله. إليك أبرز الزيوت المناسبة حسب نوع الشعر وفقا لما نشره موقع indiatimes. زيت جوز الهند: مناسب لجميع أنواع الشعر، يرطب بعمق ويحمي من الجفاف وأشعة الشمس الضارة. زيت الأرجان: مثالي للشعر الجاف والمجعد، يغذي، يخفف الهيشان ويمنح لمعاناً طبيعياً. زيت الجوجوبا: الأنسب لفروة الرأس الدهنية، يوازن إفراز الزيوت ويهدئ التهيج دون إثقال الشعر. زيت بذور العنب: خفيف وفعال للشعر الناعم أو الخفيف، يرطب ويعزز القوة دون أن يترك بقايا دهنية. زيت اللوز: يغذي الشعر التالف ، يعزز النعومة، ويقلل من التكسر بفضل غناه ب الفيتامينات. توقعات برج الجدي اليوم الأربعاء 21-5-2025.. الأمور تتحسن الاربعاء 21 مايو 2025 2:26:28 م المزيد نصيحة برج الثور اليوم الأربعاء 21-5-2025..لا تخاطر بالمال الاربعاء 21 مايو 2025 2:24:25 م المزيد أفضل الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر في الصيف الاربعاء 21 مايو 2025 2:21:19 م المزيد برج الأسد اليوم الأربعاء 21-5-2025..وضعك المالي ممتاز الاربعاء 21 مايو 2025 2:20:32 م المزيد مفاجأة غير متوقعة عن "مرض النقرس" الاربعاء 21 مايو 2025 2:13:06 م المزيد

مصراوي

منذ 4 ساعات

• مصراوي

في موسمه.. 5 فوائد مذهلة لفاكهة المشمش على صحتك

مع قدوم موسم المشمش، تتوفر هذه الفاكهة الصيفية الغنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتعزيز صحتك العامة. إليك 5 فوائد صحية لتناول المشمش خلال موسمه. 1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي المشمش مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، حيث يحتوي كوب واحد (حوالي 155 جرامًا) من المشمش المقطع على حوالي 3.1 جرام من الألياف. تساهم الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان في تعزيز حركة الأمعاء، مما يساعد في الوقاية من الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. 2. دعم صحة العين يحتوي المشمش على مستويات عالية من فيتامين A والبيتا كاروتين، وهما مركبان أساسيان لصحة العين. يساعدان في الوقاية من أمراض العين المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. كما أن الفيتامينات C وE واللوتين والزياكسانثين الموجودة في المشمش تساهم في حماية العين من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. 3. تعزيز صحة القلب يُعتبر المشمش غنيًا بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يساعد في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم. يساهم تناول المشمش في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال دعم وظائف القلب والأوعية الدموية. 4. تعزيز صحة الجلد تحتوي ثمار المشمش على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين C وفيتامين E، التي تحمي خلايا الجلد من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية والتلوث. يساعد فيتامين C أيضًا في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يساهم في الحفاظ على مرونة البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة. 5. تعزيز المناعة تحتوي ثمار المشمش على مزيج من الفيتامينات A وC، التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز جهاز المناعة. تساهم هذه الفيتامينات في تقوية الدفاعات الطبيعية للجسم ضد الأمراض والعدوى، مما يساعد في الحفاظ على صحة جيدة.