«مشروبات الطاقة» .. مبيعات بملايين الدولارات وأزمات صحية خطيرة

بمجرد المرور بجانب أى متجر أو «كشك» يمكنك رؤية العديد من أنواع مشروبات الطاقة من شركات مختلفة، ونكهات متنوعة، بعضها يحتوى على ٤٠ ملجم من الكافيين، بينما يحتوى البعض الآخر على ١٦٠ ملجم منه، أى ٤ أضعاف متوسط الكافيين فى كوب من القهوة. ووفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية، أدت تلك المشروبات إلى زيادة بنسبة ٧٠٪ فى تناول الكافيين بين الأطفال والمراهقين. وبالرغم من أنها غير صالحة للاستهلاك من قبل الأفراد تحت سن الـ١٦ عامًا، إلا أنه ليس هناك حظر بيع للأطفال دون الـ١٦، وهو ما قد يدفع بعض الأطفال لتناولها بدافع الفضول حول تأثيرها، الأمر الذى قد يؤدى للموت المفاجئ.ويمكن لمشروبات الطاقة أن تحسن من الأداء البدنى والذهنى لمدة ٦ ساعات مما يجعلها خيارًا سهلًا وعمليًا للرياضيين والطلاب، ولكن ما هو الجانب المظلم؟.. هذا هو السؤال الذى طرحته الدراسات الطبية فى محاولة للإجابة عنه.
عرَّفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مشروبات الطاقة بأنها «فئة من المنتجات فى شكل سائل تحتوى عادةً على الكافيين، مع أو بدون مكونات مضافة أخرى»، وأنها تحتوى عادة على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات المضافة وغيرها من المواد والمنشطات القانونية ويمكن لهذه المنشطات القانونية أن تزيد من اليقظة والانتباه والطاقة، بالإضافة إلى زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس. ويتم تسويق هذه المنتجات كمعززات للقدرة العقلية والأداء البدنى.وأوضحت المكتبة الوطنية الأمريكية فى دراسة بعنوان «الجانب المظلم من مشروبات الطاقة» من خلال المسح الوطنى لفحص الصحة والتغذية، أن صعود سوق مشروبات الطاقة، خاصة بين الفئات الأصغر سنًا، أدى إلى زيادة بنسبة ٧٠٪ فى تناول الكافيين بين الأطفال والمراهقين الذين يستهلكون الكافيين من عام ١٩٧٧ إلى عام ٢٠٠٩.كما تم إيضاح أن المراهقين يتناولون الكافيين بمقدار ٦١ ملجم يوميًا، بينما تراجع استهلاك الشباب للكافيين فى العقود الأخيرة، وارتفع استخدام مشروبات الطاقة بشكل متزامن.وقال الدكتور عبدالناصر محمد، استشارى التخدير والعناية المركزة، فى تصريحات خاصة لـ«المصرى اليوم»، إنه شهد فى أحد المستشفيات وصول طفل فى السابعة من عمره فى حالة حرجة يعانى من الفشل التنفسى الذى أدى إلى توقف فى عضلة القلب والتنفس إثر تناوله أحد مشروبات الطاقة، وبعد إجراءات الإنعاش القلبى الرئوى عاد للحياة ولكن بسبب تأخر وصول الأكسجين للمخ خلال تلك الدقائق أصيب بشلل رباعى لم يتعافَ منه حتى الآن.- بعضها يحتوى على ١٧٠ ملجم من الكافيينتختلف هذه المشروبات بشكل كبير فى محتوى الكافيين، حيث تتراوح نسبة الكافيين من ٥٠ إلى ٥٠٥ ملجم لكل علبة أو زجاجة، ويتراوح تركيز الكافيين من ٢.٥ إلى ١٧١ ملجم لكل ٢٨ مل. وبالمقارنة، يحتوى كوب ١٧٠ جرامًا من القهوة المخمرة على تركيزات من الكافيين تتراوح بين ٧٧ و١٥٠ ملجم.وأظهرت الدراسة أن هناك منتجًا من مشروبات الطاقة يحتوى على ١٦٠ ملجم من الكافيين لكل حصة، مما يوفر تأثيرًا محفزًا يعزز مستويات اليقظة والطاقة. بالإضافة إلى ذلك يحتوى على ٥٤ جرامًا من السكر، مما يساهم فى المذاق الحلو ويوفر مصدرًا سريعًا للطاقة.بالإضافة إلى الكافيين والسكر، تحتوى مشروبات الطاقة هذه على مكونات إضافية مختلفة مصممة لتعزيز الأداء والتركيز. يحتوى أحدها على ٢٠٠٠ ملغ من التورين، و١٢٠٠ ملغ من الغلوكونولاكتون، والإينوسيتول، وفيتامينات ب الأساسية (ب ٣، ب ٥، ب ٦، وب ١٢، على الرغم من أن الكميات الدقيقة غير محددة، غالبًا ما ترتبط هذه المكونات باستقلاب الطاقة والوظيفة الإدراكية.وأشارت الدراسة إلى أنه يزعم أن التورين والجلوكونولاكتون هما المكونان الرئيسيان المسؤولان عن التأثيرات المنسوبة إلى مشروبات الطاقة.ويوجد التورين، الذى يعد أحد مشتقات الحمض الأمينى السيستين، بكثرة فى عضلات القلب والهيكل العظمى، وتغطى مشاركتها العديد من الوظائف الفسيولوجية التى تشمل التعديل العصبى، وتثبيت غشاء الخلية، وتنظيم مستويات الكالسيوم داخل الخلايا. نظرًا لخصائصه المضادة لاضطراب النظم. ويؤكد وجوده بتركيزات كبيرة داخل الدماغ على دوره المحورى فى الحماية العصبية وتعزيز النقل العصبى.تؤدى لموت مفاجئقال الدكتور محمد سلامة، طبيب الطوارئ، إن استهلاك تلك المشروبات على المدى البعيد يُسبب أضرارًا خاصة على الشباب لأنهم يستهلكونها بكميات كبيرة بلا وعى، وأوضح أن نسبة المنبهات فى مشروبات الطاقة قد تجعل المستهلك مريض «ضغط» فيما بعد، وأضاف أن مشروبات الطاقة تزيد من سرعة ضربات القلب مما يؤدى إلى حدوث حالة تسمى «Arrhythmia» وهى اضطراب فى نظم ضربات القلب، وتلك الحالة قد تؤدى إلى سكتة قلبية.وأجرت الجمعية الأوروبية لعدم انتظام ضربات القلب (ECAS) مراجعة نقدية للبيانات المبلغ عنها حول مشروبات الطاقة، وخاصة الأحداث القلبية الوعائية والعلاقة المحتملة بين سبب الإصابة والنتيجة، من أجل تقديم توصيات بشأن الاستخدام الأكثر أمانًا لهذه المشروبات. وجاءت النتائج بأنه تم الإبلاغ عن عدم انتظام ضربات القلب فوق البطينى والبطين، والتشنج الوعائى التاجى، واحتشاء عضلة القلب، والرجفان الأذينى، والإغماء، واعتلال عضلة القلب، والسكتة القلبية، والموت القلبى المفاجئ لدى الشباب المرضى منهم والأصحاء.ووجد أن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يزداد لدى الأفراد الذين يعانون من أمراض القلب الهيكلية أو الوراثية الموجودة مسبقًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن استهلاك هذه المشروبات قد يؤدى إلى تشخيص أمراض القلب التى لم يكن الأشخاص على علم بها من قبل. كما وجد أن تأثيرات مشروبات الطاقة تنقسم إلى تأثيرات على الجهاز العصبى والهضمى.التأثيرات على الجهاز العصبىأما عن الجهاز العصبى، فقد يؤدى استهلاك مشروبات الطاقة إلى الإصابة بالنوبات واعتلال الأوعية الدموية الدماغية والذهان الهوسى. وأظهرت دراسة المكتبة الوطنية الأمريكية أن هذه المكونات تبالغ فى تحفيز الجهاز الأدرينالى، مما يؤدى إلى ارتفاع السكر فى الدم، ونقص بوتاسيوم الدم، وزيادة عدد الكريات البيضاء.التأثيرات على الجهاز الهضمى والكلى:بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة مشاكل فى الجهاز الهضمى…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

يمني برس

منذ 10 ساعات

• يمني برس

دراسة تكشف: قهوة الزنجبيل السوداء تساهم في تقليل دهون الكبد

يُعد مرض الكبد الدهني من المشاكل الصحية التي تزداد انتشارًا حول العالم، وهو يحدث نتيجة تراكم الدهون بشكل مفرط في خلايا الكبد، مما يؤثر على وظائفه وقد يؤدي في بعض الحالات إلى مضاعفات خطيرة مثل تليف الكبد أو سرطان الكبد، خاصة إذا لم يتم التعامل معه مبكرًا. وترتبط أسباب الكبد الدهني بشكل وثيق بالسمنة، سوء التغذية، وأنماط الحياة غير الصحية. في هذا السياق، كشفت دراسة حديثة عن فوائد العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تدعم صحة الكبد، ومن بينها قهوة الزنجبيل السوداء، التي اكتسبت شعبية كبيرة لاحتوائها على مكونات صحية قد تساعد في مكافحة المرض. كيف يؤثر مرض الكبد الدهني على الجسم؟ يحدث مرض الكبد الدهني نتيجة تراكم الدهون الثلاثية داخل خلايا الكبد، وهو ما يسبب ضعفًا في وظائف الكبد وزيادة الالتهاب. وعلى الرغم من ذلك، فإن التغييرات في نمط الحياة، مثل تحسين النظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن تسهم في تقليل الدهون في الكبد واستعادة صحته. فوائد قهوة الزنجبيل السوداء للكبد رغم أن قهوة الزنجبيل السوداء ليست علاجًا سحريًا للكبد الدهني، إلا أنها تُعد إضافة مفيدة في إطار نظام غذائي صحي لدعم صحة الكبد، حيث يمكن لشربها بانتظام أن يساعد في: تقليل الالتهاب: يتمتع كل من الزنجبيل والقهوة بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التهاب الكبد. تعزيز عملية الأيض: الكافيين الموجود في القهوة يُسرّع من حرق الدهون، بينما يحسن الزنجبيل عملية الهضم، مما يسهم في تقليل تراكم الدهون. إزالة السموم: تحتوي القهوة والزنجبيل على مضادات أكسدة تعزز من قدرة الكبد على إزالة السموم والمواد الضارة بشكل أكثر فعالية. دور القهوة السوداء في دعم صحة الكبد تُعرف القهوة السوداء بفوائدها الصحية المتعددة، خاصة فيما يتعلق بصحة الكبد. وأظهرت دراسات أن تناول القهوة بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد المختلفة مثل تليف الكبد وسرطان الكبد. يعود ذلك إلى مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة في القهوة، مثل الكافيين وحمض الكلوروجينيك، التي تساهم في تقليل الالتهاب وتحسين وظائف الكبد. الزنجبيل… جذر الطبيعة الداعم للكبد الزنجبيل من النباتات الطبية الشهيرة بفوائده المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، كما يساعد في تحسين الهضم. يحتوي الزنجبيل على مركبات فعالة مثل الجينجيرول والشوغول التي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتعزيز استقلاب الدهون في الجسم. وعندما يُضاف الزنجبيل إلى القهوة السوداء، يعزز ذلك من تأثيرها الوقائي على الكبد، من خلال تقليل الالتهاب وتحسين حرق الدهون. طريقة تحضير قهوة الزنجبيل السوداء للحصول على الفوائد الصحية لقهوة الزنجبيل، يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج أو مسحوق الزنجبيل إلى كوب من القهوة السوداء، مع التقليب جيدًا وتركها منقوعة لمدة دقيقة قبل شربها. كما يمكن إضافة رشة من القرفة لتعزيز الفوائد الصحية. مرض الكبد الدهني غير الكحولي يرتبط بمشاكل أيضية قد تتطور إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يُعالج. ومن خلال تبني نمط حياة صحي، يمكن دعم الكبد بشكل طبيعي عبر تناول مشروبات مثل قهوة الزنجبيل السوداء، التي تساهم في تقليل الالتهاب، تعزيز الأيض، وإزالة السموم، ما يجعلها خيارًا طبيعيًا مساعدًا في حماية الكبد وتعزيز صحته.

مصراوي

منذ 13 ساعات

• مصراوي

"يظهر على قدميك".. 6 علامات تشير إلى مرض خطير في جسمك

كتبت- أسماء العمدة: القدمان هما بالفعل مرآة تعكس صحة الجسم، وظهور بعض العلامات عليهما قد يشير إلى وجود مشكلات صحية خطيرة تستدعي الانتباه. إليك 6 علامات تظهر على القدمين وقد تدل على مرض خطير في جسمك، وفقاً لما ورد عبر موقع "هيلث لاين". 1- تورم القدمين والكاحلين المفاجئ والمستمر: قد يشير إلى مشكلات في القلب، أو الكلى، أو الكبد، حيث يؤدي ضعف وظائف هذه الأعضاء إلى احتباس السوائل في الجسم وتراكمها في الأطراف السفلية. 2- تغير لون الجلد الون الأزرق أو البنفسجي في الجسم، قد يدل على ضعف الدورة الدموية أو مشاكل في الأوعية الدموية وعدم وصول الأكسجين الكافي للأطراف. الشحوب قد يكون علامة على فقر الدم أو مشاكل في الدورة الدموية. برودة القدمين المستمرة قد تدل على ضعف الدورة الدموية، أو مشاكل في الأعصاب، أو فقر الدم، أو ارتفاع الكوليسترول. تغير ملمس الجسم جفاف وتقشر الجلد قد يكون علامة على مشاكل في الغدة الدرقية، أو الأكزيما، أو فطريات القدم. ترقق وتجعد الجلد قد يشير إلى مرض الشرايين الطرفية وضعف الدورة الدموية. تغير في الأظافر زيادة سمك الأظافر واصفرارها: قد يدل على فطريات الأظافر أو مشاكل في الدورة الدموية أو الصدفية. الأظافر الهشة أو المتشققة قد تكون علامة على نقص التغذية أو مشاكل في الغدة الدرقية أو فطريات الأظافر. والجروح أو التقرحات التي تلتئم، خاصة لدى مرضى السكري، قد تشير إلى ضعف الدورة الدموية وتلف الأعصاب (الاعتلال العصبي المحيطي)، ما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى ومضاعفات القدم السكرية. اقرأ أيضا: "خطر صامت".. عادة يومية شائعة قد تضر بالدماغ والقلب "جميلة الجميلات".. اعتقال ملكة جمال فيتنام السابقة لسبب صادم أغلى 5 أنواع شاي في العالم.. سعر الكيلو يصل إلى 70 ألف دولار "السم في العسل".. استشاري نفسي يحذر من تأثير دمية "لابوبو" على الأطفال

الأسبوع

منذ 16 ساعات

• الأسبوع

5 أفضل فيتامينات للحديد لجسم الإنسان وأعراض نقصه

من بين أنواع فقر الدم المختلفة، يُعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد الأكثر شيوعًا. يحدث ذلك عندما لا يمتلك الجسم كمية كافية من خلايا الدم الحمراء الصحية، والتي تلعب دورًا أساسيًا في نقل الأكسجين إلى باقي الجسم. السبب الرئيسي وراء هذه الحالة هو قلة معدن الحديد في الجسم. والحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء المسؤول عن حمل الأكسجين. وعند انخفاض مستواه، يعجز الجسم عن تزويد الأنسجة بالقدر الكافي من الأكسجين، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق وضيق التنفس وغير ذلك من الأعراض المصاحبة. في أغلب الأحيان، يمكن التعويض عن نقص الحديد من خلال تناول مكملات غذائية تحتوي على الحديد، بشرط أن تكون بجرعات مناسبة ومدروسة طبيًا. وفي بعض الحالات، قد يحتاج الطبيب إلى إجراء تحاليل إضافية للتأكد من عدم وجود سبب آخر وراء الانخفاض المستمر في مستوياته، مثل النزيف الداخلي غير المرئي. أعراض نقص فيتامين الحديد قد يكون فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خفيفًا لدرجة أن الشخص لا يشعر بأي تغيير، لكن مع تفاقم الحالة، تبدأ الأعراض في الظهور بشكل واضح، ومن بين المؤشرات الشائعة: - الشعور بالتعب الشديد والضعف العام. - شحوب البشرة. - تسارع ضربات القلب أو آلام الصدر. - ضيق النفس حتى أثناء القيام بمهام بسيطة. - الصداع أو الدوخة المتكررة. - برودة اليدين والقدمين. - ألم أو التهاب في اللسان. - هشاشة الأظافر. - الرغبة في تناول مواد غير صالحة للأكل (مثل الثلج أو التراب). - انخفاض الشهية، خاصة لدى الأطفال. 10 أفضل فيتامينات للحديد في السعودية 2025 في عام 2025، أصبحت مكملات الحديد واحدة من الحلول الشائعة للتعامل مع نقص الحديد، خاصة لدى النساء أو الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. نقدم لك فيما يلي ثلاث من المنتجات المميزة والمتوفرة في السوق السعودي، مع شرح فوائدها وطريقة عملها. فيروجلوبين ب12 - كبسولات الحديد مع فيتامينات "ب" والزنك (30 كبسولة) إذا كنت تعاني من الإرهاق أو الشعور بالضعف، فقد يكون جسمك بحاجة إلى دعم إضافي من الحديد وفيتامين ب12، وهما عنصران أساسيان في تشكيل خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في الجسم. حبوب فيروجلوبين للشعر، فيتامين ب12 هو مكمل غذائي مصمم بتركيبته لتوفير الدعم اللازم للدم والطاقة، مع التركيز على الراحة الهضمية، مما يجعله خيارًا مناسبًا حتى لمن يعانون من حساسية في المعدة تجاه بعض أنواع الحديد التقليدية. ماذا يحتوي؟ - الحديد: ضروري لتكوين الهيموغلوبين ودعم نقل الأكسجين في الجسم. - فيتامين ب12: يلعب دورًا محوريًا في صحة الأعصاب وإنتاج خلايا الدم. - فيتامينات مجموعة ب الأخرى: لتعزيز الطاقة وتحسين استقلاب الحديد. - الزنك: يدعم المناعة ويُحسّن امتصاص العناصر الغذائية. إيرون شوكولاتة بلس - الحديد وحمض الفوليك (30 قطعة مضغ) متعة تناول الحديد بطعم الشوكولاتة اللذيذ! إذا كنت تبحث عن حبوب فيتامين حديد لكنك تتجنب الطعم المعدني غير المرغوب، فإن "إيرون شوكولاتة بلس" هو الخيار الأمثل. يتميز هذا المنتج بأنه متوفر على شكل حلوى مضغ لذيذة ومريحة. ماذا يحتوي؟ - الحديد: لدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء. - حمض الفوليك: لتحسين امتصاص الحديد وتعزيز صحة الدم. فوائده الرئيسية - يعزز مستويات الحديد ويمنع حدوث فقر الدم. - طعم الشوكولاتة يجعله سهل الاستخدام وخاصة للأطفال أو من يصعب عليهم بلع الأقراص. - لا يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الاضطرابات أو الإمساك التي قد تصاحب بعض أنواع الحديد. - مناسب للحوامل أو خلال الدورة الشهرية، حيث تكون الحاجة للحديد أعلى. فروساك - أمبولات مكمل غذائي للحديد (5 أمبولات) حل سريع وفعّال لمن يحتاجون تعويضًا سريعًا! فيتامين حديد فروساك في شكل أمبولات سائلة، وهو خيار مناسب لمن يبحثون عن امتصاص أسرع للحديد أو من يواجهون صعوبة في بلع الأقراص. طريقة الاستخدام كل أمبولة يمكن تناولها مباشرة أو خلطها مع السوائل حسب التعليمات الموضحة على العبوة. فيتاجلوبين - أقراص مكمل غذائي للحديد (30 قرص) مزيج متكامل من الحديد وفيتامينات "ب" وحمض الفوليك لدعم صحة الدم. فيتاجلوبين ليس مجرد مكمل للحديد فقط، بل هو تركيبة متوازنة تجمع بين الحديد وعدد من فيتامينات "ب" المركبة وحمض الفوليك، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أو نقص العناصر الداعمة لتكوين خلايا الدم الحمراء. مميزاته - تركيبة شاملة تعزز من فعالية الحديد. - يعزز الطاقة ويقلل الشعور بالإرهاق. - يدعم صحة الدم بشكل عام. - 30 قرصًا مناسبة لاستخدام شهري سهل ومريح. فيروتون - أمبولات مكمل غذائي للحديد (5 أمبولات) فيروتون أفضل فيتامين للحديد ويأتي على شكل أمبولات سائلة، وهو خيار ممتاز لمن يحتاجون إلى تعويض سريع وفعّال لنقص الحديد، سواء كان ذلك بسبب سوء التغذية، فترة ما بعد المرض، أو زيادة الاحتياجات الغذائية. طريقة الاستخدام كل أمبولة تحتوي على جرعة مركزة، ويمكن تناولها مباشرة أو خلطها مع مشروب حسب التعليمات. مثالي للاستخدام السريع دون الحاجة لبلع الأقراص.