دونجا: الخوف من الإصابة قبل نهائي أفريقيا سبب الخسارة أمام فاركو والبنك

أكد محمود عبد العاطي دونجا، لاعب فريق بيراميدز ، أن التفكير في نهائي دوري أبطال أفريقيا أمام صن داونز وراء الخسارة فى مباراتين فى بطولة الدوري المصري الممتاز أمام كل من فاركو والبنك الأهلي.
وقال دونجا، في تصريحات مع كريم رمزي على برنامج لعبة والتانية عبر راديو ميجا إف إم، "هناك أشياء خرجتنا عن تركيزنا في الدوري الممتاز، مثل أزمة عدم خصم نقاط من الأهلي، وأغلقنا صفحة الدوري لحسم لقب دوري أبطال أفريقيا، ونافسنا لآخر نفس في الدوري بشرف، واحتفلنا بأنفسنا عقب نهاية الدوري الممتاز بسبب مجهودنا على مدار الموسم والمنافسة لآخر نفس وآخر مباراة في الدوري الممتاز".
حقق فريق بيراميدز فوزًا تاريخيًا على صن داونز بهدفين مقابل هدف، فى المباراة التى جمعت الفريقين باستاد الدفاع الجوى، في إياب نهائي دورى أبطال أفريقيا، ليتوج الفريق السماوى بلقب دورى أبطال أفريقيا لأول مرة فى تاريخه، بعدما كانت مباراة الذهاب فى جنوب أفريقيا انتهت بالتعادل الإيجابي بهدف لمثله.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ 29 دقائق

• اليوم السابع

الإسماعيلي يستضيف سيراميكا حامل اللقب في ذهاب نصف نهائي كأس عاصمة مصر

مع دقات السابعة مساءً، يحل فريق سيراميكا حامل لقب كأس عاصمة مص ر في آخر نسختين، تحت القيادة الفنية لـ علي ماهر، ضيفاً على نظيره الإسماعيلي بقيادة تامر مصطفى، في اللقاء الذي يقام على ستاد الإسماعيلية، حيث يبحث كل فريق عن وضع قدم في المباراة النهائية. وتأهل سيراميكا إلى الدور نصف النهائي بعد الفوز على بتروجت في الذهاب بنتيجة 4-1، ثم الهزيمة في لقاء العودة بالدور ربع النهائي بنتيجة 1-0، ليتأهل بمجموع المباراتين. فيما حسم الإسماعيلي تأهله لنصف نهائي كأس عاصمة مصر بعد الفوز على طلائع الجيش في ربع النهائي بنتيجة 5-4 بركلات الجزاء الترجيحية، حيث كانت مباراتي الذهاب والإياب انتهت بنفس النتيجة بالتعادل السلبي بين الفريقين. والتقط فريق الإسماعيلي أنفاسه بعد إسدال الستار على مسابقة الدوري وإلغاء الهبوط في الموسم الجاري، خاصة بعدما تراجع الفريق الأصفر إلى المركز الثامن وقبل الأخير بمجموعة المنافسة على البقاء برصيد 23 نقطة، بينما على الجانب الآخر أنهى سيراميكا مسابقة الدوري محتلاً المركز السادس برصيد 37 نقطة بمجموعة المنافسة على اللقب. وحرص علي ماهر على تحفيز لاعبيه بضرورة العودة من الإسماعيلية بنتيجة إيجابية للدفاع عن اللقب الذي يحمله الفريق، مستعيناً بالمباريات السابقة للدراويش والتي درس من خلالها نقاط القوة والضعف لدى أبناء تامر مصطفى لاستغلالها خلال اللقاء، بينما على الجانب الآخر عكف تامر مصطفى على مراجعة المباريات الأخيرة لسيراميكا وأبرزها مواجهة بيراميدز في الدوري والتي انتهت بهزيمة أبناء علي ماهر بخمسة أهداف مقابل هدف لاستكشاف فريق سيراميكا ووضع خطة مناسبة للقاء المنتظر، مطالباً لاعبيه باستغلال عاملي الأرض والجمهور وتحقيق نتيجة إيجابية.

بوابة ماسبيرو

منذ 29 دقائق

• بوابة ماسبيرو

الزمالك يختتم تدريباته استعدادا لمواجهة بيراميدز بنهائى كأس مصر

يختتم فريق الزمالك تدريباته استعدادا لمواجهة نظيره بيراميدز في نهائى بطولة كأس مصر، باللقاء الذى يقام في الثامنة والنصف من مساء غد الخميس بإستاد القاهرة الدولى. وتأتي هذه المواجهة المنتظرة فى ظل ترقب جماهيري كبير، حيث يسعى الزمالك للتتويج بلقب جديد، بينما يأمل بيراميدز في حصد ثانى بطولة لكأس مصر في تاريخه. ويسعى الزمالك للحفاظ على آماله بعدم الخروج من موسم خالي الوفاض بعد وداع بطولتي الكونفدرالية الأفريقية وكأس الرابطة المحلية، وابتعاده عن المنافسة على درع الدوري المصري الممتاز. يدخل بيراميدز المباراة بمعنويات مرتفعة بعد التتويج ببطولة دورى أبطال أفريقيا على حساب صن داونز.

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض المسلوق؟

البيض من أكثر الأطعمة ذات القيمة الغذائية، فهو غني بالبروتين، يتميز البيض بانخفاض سعراته الحرارية، ويمكن إضافته إلى العديد من الأطباق، ويتم تحضيره بطرق مختلفة، يحتوي البيض على الكوليسترول، ولكنه ليس ضارًا، من أفضل طرق الاستمتاع بالبيض سلقه جيدًا، فهو يُضفي لمسة رائعة على السلطة، ويمكن تناوله مع الملح والفلفل، البيض المسلوق غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين د والزنك والكالسيوم وجميع فيتامينات ب، وهو مصدر جيد للريبوفلافين، أو فيتامين ب2، بحسب موقع "تايمز ناو". ماذا يحدث عند تناول البيض المسلوق يوميًا؟ من الفوائد الصحية للبيض المسلوق انخفاض أمراض القلب عادةً ما توجد الدهون في البيض في صفار البيض ، ووفقًا للأطباء، يجب استهلاك المزيد من الدهون غير المشبعة وتقليل الدهون المشبعة لتعزيز صحة القلب. كما يوفر البيض الكوليسترول الغذائي ، وهو مصدر قلق بين خبراء الصحة. ومع ذلك، لم يعد الكوليسترول الغذائي مرتبطًا بمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. مصدر غني بالبروتين يُعد البروتين مهمًا للعديد من جوانب صحتك، بما في ذلك بناء العضلات والعظام وإنتاج الهرمونات والإنزيمات. يعود ذلك إلى محتواه البروتيني الكامل؛ فالبيض غني بجميع الأحماض الأمينية الأساسية. ومن المفاهيم الخاطئة الشائعة أن البروتين موجود فقط في بياض البيض، بينما يأتي ما يقرب من نصف محتوى البروتين في البيضة من صفارها. يزيد من تناول الفيتامينات يحتوي البيض على فيتامينات ومعادن تساعد على تحقيق القيمة اليومية للعديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك: -السيلينيوم، وهو مهم للتكاثر وصحة الغدة الدرقية -الكولين اللازم لعملية الأيض وصحة الخلايا -الريبوفلافين الذي يحتاجه الجسم لصحة الخلايا والتمثيل الغذائي -فيتامين ب12 لصحة الخلايا العصبية والدم -حمض البانتوثينيك، الذي يساعد الجسم على تكسير الدهون -فيتامين أ، وهو ضروري للأنسجة والجلد والعين والجهاز المناعي والصحة الإنجابية -الفوسفور الذي يساعد على بناء عظام وأسنان قوية -حمض الفوليك ضروري لصحة الخلايا والحمض النووي (DNA) إلى جانب المواد الوراثية الأخرى كيف تأكل البيض المسلوق؟ البيض المسلوق ليس منخفض السعرات الحرارية فحسب، بل غني أيضًا بالعناصر الغذائية. يُعد البيض المسلوق مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي الجودة، وهو غني بفيتامينات ب، والسيلينيوم، وفيتامين أ، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة مثل الكولين ، واللوتين، والزياكسانثين. بما أن البيض المسلوق يُحضّر بدون إضافة زيت أو زبدة، فهو أقل سعرات حرارية ودهونًا من البيض المقلي. يمكنك تناول البيض المسلوق بطرق مختلفة. جرّب مزجه مع إحدى الطرق التالية: -تقطيعه وإضافة الملح، والفلفل، أو التوابل المفضلة لديك -تقطيعه على السلطة -تقطيعه ووضعه على الخبز المحمص مع الأفوكادو والطماطم -تقطيعه وإضافته إلى دقيق الشوفان أو وعاء الحبوب