واقي الشمس.. درعك الأول لحماية البشرة من الشيخوخة وسرطان الجلد

في الوقت الذي يزداد فيه الوعي بأهمية العناية بالبشرة، ما زال كثيرون يهملون أحد أهم الخطوات اليومية التي تؤثر بشكل مباشر على صحة وجمال الجلد.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول أنواع واقي الشمس وأهمية استخدامه لحماية البشرة.
استخدام واقي الشمس
فبينما يعتبره البعض خيارا تجميليًا ثانويا، تؤكد الدراسات والأبحاث الطبية أنه خط الدفاع الأول ضد مخاطر لا تحصى تسببها أشعة الشمس الضارة.
لماذا يعتبر واقي الشمس ضرورة يومية؟
واقي الشمس.. درعك الأول لحماية البشرة من الشيخوخة وسرطان الجلد
حسب منظمة الصحة العالمية، فإن أشعة الشمس تحتوي على نوعين من الأشعة فوق البنفسجية (UVA وUVB)، وكل منهما تُسبب أضرارًا مختلفة للبشرة.
حيث تساهم UVA في الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، بينما UVB ترتبط مباشرة بالإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد.
وتقول
د. هالة الشيمي
، أخصائية الجلدية:
"الجلد لديه ذاكرة، وكل لحظة تعرض فيها نفسك لأشعة الشمس دون حماية، تُسجل كضرر تراكمي يظهر بمرور السنوات على هيئة تصبغات، بقع داكنة، تجاعيد، أو أمراض أكثر خطورة".
أبرز فوائد استخدام واقي الشمس:
1-
الوقاية من سرطان الجلد
يعد سرطان الجلد من أكثر أنواع السرطان شيوعا في العالم، واستخدام واقٍ من الشمس يوميًا يقلل خطر الإصابة به بنسبة تصل إلى 50%.
2-
الحفاظ على شباب البشرة
يحمي من التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس.
3-
توحيد لون البشرة
يمنع التصبغات والكلف والبقع الناتجة عن التعرض للشمس، خاصة في مناطق الوجه والرقبة.
4-الحماية من الحروق والالتهابات
يحمي الجلد من الاحمرار والتقشر الناتج عن أشعة الشمس القوية.
كيف تختار واقي الشمس المناسب؟
واقي الشمس.. درعك الأول لحماية البشرة من الشيخوخة وسرطان الجلد
اختَر منتجًا بعامل حماية SPF لا يقل عن 30.
تأكد أنه يحمي من كلا النوعين UVA وUVB.
يُفضل النوع المقاوم للماء إذا كنت تتعرّق أو تسبح.
يجب إعادة وضعه كل ساعتين، خاصة في الأجواء الحارة أو أثناء الخروج المباشر.
هل يجب استخدامه في الشتاء أو داخل المنزل؟
تؤكد الدراسات أن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الزجاج والغيوم، مما يعني أنك عرضة لها حتى في الأيام غير المشمسة أو عند الجلوس بجانب نافذة.
ففي ظل التغيرات المناخية وارتفاع درجات الحرارة، أصبح
واقي
الشمس ليس مجرد منتج تجميلي، بل ضرورة طبية للحفاظ على الجلد من أخطر الأضرار.
هل يوجد لكل بشرة واقي الشمس المناسب لها ؟
توافر أنواع متعددة في الأسواق من واقيات الشمس حيث يناسب كل بشرة نوع مختف عن الذي ينسب بشرة أخري فلم يعد هناك عذر لعدم استخدامه. فتذكر دائمًا: "الوقاية خير من العلاج"، وبضعة ثوانٍ من العناية اليومية قد تقيك سنوات من العلاج والتكلفة والمضاعفات.
أنواع واقي الشمس
تتنوّع أنواع واقي الشمس حسب طريقة الحماية ونوع البشرة، وينقسم بشكل أساسي إلى
نوعين رئيسيين
:
الواقي الفيزيائي (المعدني):
يحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، ويعمل كحاجز يعكس أشعة الشمس عن سطح الجلد، ويُعد خيارًا مثاليًا للبشرة الحساسة أو للأطفال، لأنه لطيف ولا يسبب تهيجًا.
الواقي الكيميائي:
يمتص الأشعة فوق البنفسجية ويحوّلها إلى حرارة غير ضارة، ويحتوي على مواد مثل أوكسي بنزون وأفوبينزون، ويتميز بخفة القوام وسرعة الامتصاص، مما يجعله مناسبًا للبشرة الدهنية والعادية.
توجد أيضًا منتجات "هجينة" تجمع بين النوعين لتحقق حماية أوسع. ويُفضّل اختيار الواقي المناسب حسب نوع البشرة ودرجة النشاط اليومي، مع التأكد من أن المنتج يحمل تصنيف
SPF 30
أو أعلى ويوفر حماية من UVA وUVB معًا.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ ساعة واحدة

• مصراوي

لن تتخيل تأثير شرب القهوة على صحة الكبد.. مفاجأة

تعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، ولها تأثيرات متعددة على صحة الجسم، بعضها قد يكون مفاجئًا وإيجابيًا، خاصةً فيما يتعلق بصحة الكبد، وفقًا لـ healthline. درع ضد تليف الكبد القهوة، بفضل مركباتها المتعددة مثل الكافيين ومضادات الأكسدة، تقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بتليف الكبد (Cirrhosis)، وهي حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى فشل الكبد أو سرطان الكبد. تشير بعض الدراسات إلى أن شرب كوبين إضافيين يوميًا يمكن أن يخفض خطر الوفاة بسبب تليف الكبد بنسبة تصل إلى 50%. حماية من سرطان الكبد تحتوي القهوة على مركبات نشطة بيولوجيًا تحارب الالتهاب والأكسدة، وهما عاملان رئيسيان في تطور السرطان. حتى منظمة الصحة العالمية أشارت إلى أن القهوة قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد، خاصة سرطان الكبد الخلوي. تحسين إنزيمات الكبد يمكن للقهوة أن تساهم في تحسين مستويات إنزيمات الكبد، مما يعكس وظائف كبد أفضل ويقلل من احتمالية التلف أو الالتهاب. مكافحة الكبد الدهني تساعد القهوة في تقليل تراكم الدهون في خلايا الكبد، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي ومضاعفاته. يُعتقد أنها تساعد على تكسير الدهون المتراكمة. سر القهوة الفوائد العديدة للقهوة للكبد تعود بشكل كبير إلى محتواها الغني بـمضادات الأكسدة ومركبات أخرى مثل حمض الكلوروجينيك. تعمل هذه المركبات على حماية خلايا الكبد من التلف الناتج عن الجذور الحرة والالتهابات. الجدير بالذكر أن هذه الفوائد لا تقتصر على القهوة المحتوية على الكافيين فحسب، بل تمتد لتشمل القهوة منزوعة الكافيين والقهوة الفورية أيضًا. نصائح مهمة للاستمتاع بقهوتك بأمان الاعتدال هو المفتاح للحصول على الفوائد الصحية دون أي آثار جانبية، يُنصح بالاستهلاك المعتدل، والذي يتراوح عادة بين 3 إلى 5 فناجين يوميًا. فوائد القهوة تأتي من القهوة نفسها. الإفراط في إضافة السكر، الحليب كامل الدسم، أو الكريمة قد يقلل من هذه الفوائد ويزيد من السعرات الحرارية والدهون. 3 أعراض تخبرك بأن جسمك يعاني من نقص الحديد

فيتو

منذ 2 ساعات

• فيتو

الصحة تحذر المدخنين من تأثيره غير المباشر: يهدد صحة الأطفال

أطلقت وزارة الصحة بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية حملة تحذيرية جديدة تستهدف أولياء الأمور، وتحديدا المدخنين الذين يعيشون مع أطفال في سن المدارس. التدخين غير المباشر يعرض الأطفال لمخاطر صحية جسيمة حذرت وزارة الصحة أن التدخين غير المباشر يعرض هؤلاء الأطفال لمخاطر صحية جسيمة، أبرزها الإصابة بمرض الربو. وحذرت من أن الأطفال دون عمر العامين معرضون بشكل خاص للإصابة بالتهاب الأذن الوسطى نتيجة استنشاق دخان السجائر، وهو ما قد يؤدي في بعض الحالات إلى فقدان السمع. ودعت الوزارة المواطنين إلى الامتناع عن التدخين في الأماكن المغلقة، خاصة داخل المنزل، حفاظا على صحة وسلامة الأطفال، مع التأكيد على أهمية نشر الوعي بمخاطر التدخين غير المباشر. وقد تم تخصيص الخط الساخن (16328) لتلقي الاستفسارات حول الإقلاع عن التدخين والحصول على الدعم اللازم من خلال مبادرات الصحة العامة. وحذرت وزارة الصحة من العواقب الصحية للتدخين غير المباشر على الأطفال، ودعت الأهل إلى تحمل المسؤولية لحماية صحة أبنائهم من أمراض قد تبدأ من استنشاق الدخان، وتنتهي بمضاعفات خطيرة كفقدان السمع. ماذا يحدث عند التوقف عن التدخين في الجسم وكشفت وزارة الصحة عن ماذا يحدث عند التوقف عن التدخين في الجسم ١- بعد 20 دقيقة، ينخفض النبض وضغط الدم ٢-بعد 8 ساعات،تصبح نسبة الأكسجين طبيعية في الجسم ٣- بعد 24 ساعة، تبدأ الرئتان التخلص من البلغم والشوائب ٤-بعد 48 ساعة،تتلاشى نسبة النيكوتين من الجسم ٥-بعد 72 ساعة، تسترخي الشعب الهوائية فتسهل عملية التنفس ٦- بعد 2 إلى 12 أسبوع، تتحسن الدورة الدموية وتسهل الحركة ٧-بعد 3 إلى 9 أشهر، تتحسن وظيفة الرئتين ٨-بعد سنة إلى 5 سنوات تنخفض نسبة الإصابة بالسكتة القلبية والدماغية ٩- بعد 10 سنوات، ينخفض احتمال الإصابة بسرطان الرئة و حذرت وزارة الصحة من مخاطر التدخين الإلكتروني حيث يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والالتهابات الرئوية خلال ٢٤ ساعة فقط من القيام بالتدخين. خطورة التدخين الإلكتروني ونصحت وزارة الصحة بأهمية تجنب التدخين والتوقف عنه. وخصصت الخط الساخن للمساعدة في الإقلاع عن التدخين: ١٦٣٢٨ التدخين الإلكتروني يسبب السرطان وسبق أن حذرت وزارة الصحة من التدخين، مؤكدة أنه يساعد في الإصابة بسرطان القولون وقالت وزارة الصحة إن أسباب سرطان القولون تضم : １- وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون ２- وجود زوائد في القولون أو التهابات مناعة ３- التدخين ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : لماذا يعد فحص الكلى بشكل منتظم خطوة مهمة لمرضى السكر

الجمعة 20 يونيو 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - هناك العديد من الأمور التي يجب على مرضى السكر مراعاتها حفاظًا على صحتهم، بما في ذلك إجراء فحوصات واختبارات طبية دورية. ووفقًا للأطباء، يُعد فحص الكلى الدوري ضروريًا لمرضى السكر، إذ يساعد في الكشف المبكر عن أي تلف، ويقي من المضاعفات الخطيرة، تجدر الإشارة إلى أن ما يصل إلى 40% من مرضى السكر معرضون للإصابة بأمراض الكلى. وفقا لموقع " healthsite"، يمكن أن يساعد فحص بسيط للبول والدم في تشخيص خلل وظائف الكلى مبكرًا، مما يسمح بالتدخل في الوقت المناسب، وإلا، فقد يؤدي هذا الخلل مع مرور الوقت إلى مرض الكلى المزمن (CKD)، وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى الفشل الكلوي، مما قد يتطلب من المريض الخضوع لغسيل الكلى أو حتى جراحة زرع الكلى. الفحص المنتظم لمريض السكر يلعب تناولنا اليومي من الملح دورًا هامًا في صحة الكلى على المدى الطويل، يرتبط تناول كميات كبيرة من الصوديوم بارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض الكلى. توصي منظمة الصحة العالمية بتناول حوالي 5 حرامات (ملعقة صغيرة) من الملح يوميًا، يستهلك الكثيرون كمية أكبر بكثير من خلال تناول الأطعمة المصنعة، انتبه، فهناك صوديوم مخفي في الخبز والجبن والمعلبات والوجبات الخفيفة، مما يساهم في الإفراط في تناوله ويزيد من الضغط على الكلى ينصح مرضى السكر باتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم من خلال قراءة ملصقات الطعام بعناية، وتقليل استهلاك الأطعمة المصنعة، وتحضير وجبات طازجة في المنزل، تقليل تناول الملح يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم، وتخفيف العبء على وظائف الكلى، وإبطاء تطور المرض. يجب أن يعلم المرضى أن مرض الكلى المزمن قد يتطور بصمت، مع أعراض قليلة في مراحله المبكرة، لذا، فإن المراقبة الاستباقية أمر بالغ الأهمية. لحياة صحية، يجب على مرضى السكري ومرض الكلى المزمن ضبط مستويات السكر في الدم، والحفاظ على نظام غذائي صحي، ومواعيد فحوصات الكلى السنوية للحد من خطر حدوث مضاعفات الكلى.