وصفات طبيعية للعناية بالشعر خلال الموجة الحارة

وصفات طبيعية للعناية بالشعر خلال الموجة الحارة، مع ارتفاع درجات الحرارة ودخول فصل الصيف بقوة، يعاني الشعر من عدة مشكلات تؤثر في صحته ومظهره، مثل الجفاف، التقصف، الهيشان، وفقدان اللمعان.
وتزداد هذه المشكلات حدة خلال الموجات الحارة التي تهاجم المنطقة العربية بشكل متكرر في السنوات الأخيرة، مما يدفع الكثيرات إلى البحث عن حلول فعالة وطبيعية لحماية شعرهن من التلف دون اللجوء إلى مستحضرات كيميائية قد تزيد من سوء الحالة على المدى البعيد.
أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن العناية بالشعر خلال الموجة الحارة لا تتطلب بالضرورة مستحضرات باهظة الثمن، بل يمكن تحقيق نتائج مذهلة باستخدام مكونات طبيعية متوفرة في كل منزل.
وأضافت خبيرة العناية بالشعر، أنه لابد من الانتظام في تطبيق هذه الوصفات واختيار ما يتناسب مع نوع شعرك واحتياجاته. فكلما تم منح الشعر عناية لطيفة وطبيعية، زادت قدرته على مقاومة تأثيرات الجو القاسي واستعادته لصحة ولمعان يدومان طوال الصيف.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر خلال الموجة الحارة
وصفات للشعر
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالشعر، أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على العناية بالشعر خلال الموجة الحارة، مع شرح فوائد كل مكون وطريقة الاستخدام.
أولًا: زيت جوز الهند والألوفيرا للترطيب العميق
يُعتبر الترطيب هو الخطوة الأهم في روتين العناية بالشعر خلال الموجة الحارة. فالشعر يفقد نسبة كبيرة من رطوبته بسبب التعرض المستمر للشمس والحرارة، وهو ما يعرضه للجفاف والتكسر. ومن أفضل المكونات الطبيعية التي توفر ترطيبًا عميقًا هما زيت جوز الهند وجل الألوفيرا.
المكونات:
2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
2 ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا الطبيعي (يفضل المستخرج طازجًا من النبات).
طريقة التحضير والاستخدام:
تُمزج المكونات جيدًا حتى يتكون خليط متجانس.
يُوضع على الشعر من الجذور حتى الأطراف مع تدليك فروة الرأس بحركات دائرية.
يُترك لمدة ساعة تحت غطاء بلاستيكي، ثم يُغسل الشعر بماء فاتر وشامبو خفيف.
الفائدة:
زيت جوز الهند يخترق خصلات الشعر ويغذيها بعمق، بينما يعمل الألوفيرا على تهدئة الفروة وتنظيم إفراز الدهون، مما يمنح الشعر مظهرًا صحيًا ولامعًا.
ثانيًا: ماسك الزبادي والعسل لتغذية الشعر
العوامل الجوية القاسية خلال الموجات الحارة تسحب المعادن والفيتامينات من فروة الرأس، مما يجعل الشعر ضعيفًا وباهتًا. ماسك الزبادي والعسل يُعتبر من الوصفات الغنية بالبروتينات والفيتامينات التي تعيد للشعر قوته وحيويته.
المكونات:
3 ملاعق كبيرة من الزبادي الطبيعي.
ملعقة كبيرة من العسل.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون (اختياري للشعر شديد الجفاف).
طريقة التحضير والاستخدام:
تُمزج المكونات حتى تتجانس تمامًا.
يُوضع الخليط على الشعر بالكامل، ويُترك لمدة 30-45 دقيقة.
يُشطف الشعر بالماء البارد ثم يُغسل بالشامبو.
الفائدة:
الزبادي غني بالبروتينات التي تعزز من بناء بصيلات الشعر، والعسل مرطب طبيعي يحبس الرطوبة داخل الخصلات، مما يقلل من التقصف والهيشان.
ثالثًا: شطف الشعر بماء الأرز لحمايته من الشمس
ماء الأرز من الأسرار القديمة للعناية بالشعر، وهو غني بمضادات الأكسدة وفيتامين B الذي يحسن من ملمس الشعر ولمعانه، كما أنه يُكوّن طبقة حماية طبيعية ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية.
طريقة التحضير:
يُغسل كوب من الأرز جيدًا، ثم يُنقع في كوبين من الماء لمدة 30 دقيقة.
يُصفّى الماء ويُستخدم لشطف الشعر بعد غسله.
الفائدة:
ماء الأرز يحمي الشعر من التلف الحراري ويقويه من الجذور حتى الأطراف، ويقلل من التساقط الناتج عن الحرارة.
رابعًا: قناع الموز وزيت اللوز لتقوية الأطراف
خلال الموجة الحارة، تتأثر أطراف الشعر بشكل أكبر وتكون أكثر عرضة للتقصف والتكسر. لذلك فإن العناية بالأطراف تصبح ضرورة، وقناع الموز وزيت اللوز يُعد من أفضل الحلول الطبيعية لهذه المشكلة.
المكونات:
ثمرة موز مهروسة.
ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة الاستخدام:
يُمزج الخليط ويوضع على أطراف الشعر لمدة 30 دقيقة.
يُشطف جيدًا بالماء الفاتر.
الفائدة:
الموز يحتوي على عناصر مغذية وفيتامينات A وE، وزيت اللوز غني بالأحماض الدهنية التي تحافظ على مرونة وقوة الشعرة.
العناية بالشعر
نصائح هامة للعناية بالشعر خلال الموجة الحارة:
تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل السشوار والمكواة قدر الإمكان خلال أيام الحر الشديد، فهي تزيد من جفاف الشعر وتلفه.
ارتداء قبعة أو وشاح قطني عند الخروج نهارًا لحماية الشعر من أشعة الشمس المباشرة.
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر من الداخل.
تقصير أطراف الشعر بانتظام للتخلص من التقصف وتجديد حيوية الشعر.
استخدام شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات لتقليل التهيج والجفاف.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

معهد التغذية ينصح بتناول البطيخ والجبنة في أيام الحر الشديد لهذا السبب

أوصي المعهد القومي للتغذية في أيام الصيف الحارة بتناول وجبة الغداء جبنة وبطيخ، مشيرا الي أن وجبة الجبنة والبطيخ هي الأشهر لدى المصريين. فوائد البطيخ في أيام الحر الشديد وأكد معهد التغذية أنه في أيام الصيف الحارة تعد وجبة البطيخ والجبنة وجبة متوازنة وتساعد على الترطيب أيام الحر الشديد، حيث تحتوي الجبن على الأملاح المعدنية كذلك البروتين الحيواني أما البطيخ فهو غني بالبوتاسيوم، الماء والألياف لذلك تعد وجبة غذائية متكاملة. والبطيخ هو فاكهة صيفية شهية وغنية بالماء والفيتامينات والمعادن وله العديدومن الفوائد الصحية: ١- البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا لترطيب الجسم خلال فصل الصيف. ٢- البطيخ يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين أ، والتي تلعب دورًا هامًا في تعزيز الصحة العامة. ٣- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة. ٤- يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد على خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب. ٥- يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين الهضم. ٦- مضادات الالتهاب التي تساعد على تقليل الالتهاب في الجسم. فوائد البطيخ ٧- يحتوي على على فيتامين سي، الذي يساعد على دعم صحة البشرة وتحسين مظهرها. وأوصى معهد التغذية بتجنب الإفراط في تناول البطيخ لتجنب الأعراض الجانبية مثل الإسهال. وحذر من أضرار الإفراط في تناول البطيخ حيث تشمل الأضرار المحتملة: ١- الإفراط في تناول البطيخ يمكن أن يؤدي إلى الإسهال بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الماء والألياف. ٢- يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ في بعض الأشخاص. ٣- يحتوي على السكريات الطبيعية، والتي يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم إذا تم تناولها بكميات كبيرة. ٤-الإفراط في تناول البطيخ يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم يتم تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن. ٥- الأشخاص المصابون بمرض السكري يجب أن يتناولوا البطيخ بحذر بسبب احتوائه على السكريات الطبيعية. ٦- من يعاني من مشاكل الكلى يجب أن يتناولوا البطيخ بحذر بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الماء والبوتاسيوم. ٧- الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي يجب أن يتناولوا البطيخ بحذر بسبب احتوائه على الألياف والسكريات. وقدم معهد التغذية نصائح منها تناول البطيخ بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن وضرورة اختيار البطيخ الناضج للحصول على الطعم والفائدة الصحية. ويجب استشارة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض جانبية بعد تناول البطيخ. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

مصراوي

منذ 8 ساعات

• مصراوي

6 نصائح للحفاظ على نضارة وشباب البشرة

العناية بالبشرة أمرا أساسيا للحصول على مظهر متألق وصحي، ولا يقتصر الأمر على المستحضرات التجميلية باهظة الثمن، فمن خلال اتباع مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة، يمكنك الحصول على بشرة نضرة ومشرقة، وفقا لموقع "Economic Times". الترطيب الدائم الترطيب أساس الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها، لذا عليك شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا لدعم صحة البشرة من الداخل. التنظيف المنتظم للحصول على بشرة مشرقة، لا غنى عن التنظيف مرتين يوميا، يساعد ذلك على إزالة الأوساخ، الزيوت، والمكياج، ما يفتح المسام وينعش البشرة. التقشير الفعال يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة، ويمنحك بشرة نضرة وأكثر شبابا، لذا، من الضروري اختيار مُقشرات عالية الجودة ومن مصادر موثوقة. الحماية من الشمس أشعة الشمس فوق البنفسجية ضارة بالبشرة وتسبب شيخوخة مبكرة، لذا، يُنصح دائمًا بوضع واقي شمسي جيد قبل الخروج للحماية المستمرة. جودة النوم أثناء النوم، تقوم البشرة بإصلاح وتجديد نفسها، ما يمنحها مظهرا صحيا ومشرقا. التغذية السليمة ينعكس اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة على البشرة من الداخل إلى الخارج، ما يعزز جمالها وصحتها بشكل عام. اقرأ :أيضا "هيدمر دماغك".. أضرار لن تتخيلها لـ تناول هذا المشروب الشهير

نافذة على العالم

منذ 9 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : 5 خطوات لتعزيز صحة الدماغ فى سن الثلاثين

الجمعة 23 مايو 2025 07:30 صباحاً نافذة على العالم - تُعد مرحلة الثلاثينات من العمر فترة حاسمة لتأسيس صحة دماغية قوية، حيث يبدأ الدماغ في مواجهة تحديات جديدة تتطلب اهتمامًا خاصًا. وفي هذا السياق، قدم الأطباء المتخصصون نصائح عملية للحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز وظائفه، وفقا لموقع The Indian Express. 1. التغذية المتوازنة يشير الدكتور بريشانت ماكيجا، استشاري الأعصاب في مستشفى ووكهاردت بمومباي، إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا-3، والمغنيسيوم، وCoQ10، وفيتامين د، حيث تساهم هذه العناصر في تعزيز الذاكرة وتنظيم المزاج والحد من التوتر. 2. التحفيز العقلي المستمر يُوصي الخبراء بتحدي الدماغ يوميًا من خلال تعلم مهارات جديدة، مثل تعلّم لغة جديدة أو قراءة أنواع مختلفة من الكتب، مما يساعد على تعزيز المرونة العصبية وتحسين الذاكرة والتركيز. 3. الراحة الذهنية في ظل الانشغال المستمر بالأجهزة الرقمية، يُنصح بتخصيص فترات للراحة الذهنية، مثل ممارسة التأمل أو الكتابة اليومية، مما يساعد على تقليل التوتر وتحسين وظائف الدماغ. 4. التمارين الرياضية المنتظمة تُسهم التمارين الرياضية في تحسين الدورة الدموية للدماغ، مما يعزز الذاكرة والمزاج ويحفز نمو خلايا دماغية جديدة. 5. النوم الجيد يُعتبر النوم العميق أساسيًا لعملية التخلص من السموم في الدماغ، وتثبيت الذكريات، وإعادة ضبط وظائف الدماغ. من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكن تعزيز صحة الدماغ في مرحلة الثلاثينات، مما يساهم في الحفاظ على وظائفه الحيوية على المدى الطويل.