ارتفاع ضغط دم الأطفال .. خطر يجب الانتباه له

السوسنة- لا يقتصر ارتفاع ضغط الدم على البالغين فقط، بل يمكن أن يصيب الأطفال أيضًا، وهو ما يستدعي من الأمهات والآباء توخي الحذر والتوعية بعوامل الخطر المرتبطة به. قد يكون هذا الارتفاع ناتجًا عن أسباب وراثية أو سمنة أو قلة النشاط البدني أو أمراض أخرى، لذلك من المهم مراقبة ضغط الدم عند الأطفال بانتظام، واتباع نمط حياة صحي يتضمن التغذية المتوازنة والنشاط البدني لتقليل فرص الإصابة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال وطرق الوقاية منه، وفقًا لموقع "Clevend Clinic".6 علامات قد تشير لارتفاع الضغط عند طفلكعوامل خطر ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال يصبح الطفل أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم في الحالات التالية:1- زيادة الوزن ارتفاع ضغط الدم من مضاعفات التي تسببها السمنة للأطفال، لأن زيادة الدهون بالجسم يرفع ضغط الدم نتيجة للعبء الذي تتعرض له الكلى.وتتراوح نسبة الشباب الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الناتج عن زيادة الوزن أو السمنة بين 3.8% و24.7%.2- التاريخ الوراثي يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الطفل، الذي ينتمي لأسرة تم تشخيص فرد أو أكثر منها بالمرض قبل سن الـ60 عامًا.3- اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم إذا كان الطفل يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالصوديوم، يصبح أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم، نتيجة لاحتباس السوائل بالجسم، مما يشكل عبئًا كبيرًا على جدران الأوعية الدموية.4- قلة الحركة إذا كان الطفل قليل الحركة، سيضطر القلب لديه إلى العمل بطاقة أكبر، لضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، مما يعرضه لارتفاع ضغط الدم.5- السكري ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا بين الأطفال المصابين بداء السكري، لأن زيادة سكر الدم على المدى الطويل يتسبب في تلف الأوعية الدموية.وتبلغ نسبة الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول الذين يعانون من ارتفاع ضغط بين 4% إلى 16%. بينما النوع الثاني تتراوح من 12% إلى 31%.6- الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة كشفت الأبحاث أن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي قد يعاني منها الطفل التي تعرض للولادة المبكرة أو عانى من انخفاض الوزن عند الولادة.قد يهمك: ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال.. متى يكون خطير؟نصائح لحماية الأطفال من ارتفاع ضغط الدم - الحفاظ على وزن الطفل.- تشجيع الطفل على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.- إبعاد الأطعمة المملحة والغنية بالسكر والدهون المشبعة عن متناول الطفل.- تعويد الطفل على النوم لساعات كافية كل ليلة.- إبعاد الطفل عن المدخنين:

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

السوسنة

١٣-٠٥-٢٠٢٥

• السوسنة

ارتفاع ضغط دم الأطفال .. خطر يجب الانتباه له

السوسنة- لا يقتصر ارتفاع ضغط الدم على البالغين فقط، بل يمكن أن يصيب الأطفال أيضًا، وهو ما يستدعي من الأمهات والآباء توخي الحذر والتوعية بعوامل الخطر المرتبطة به. قد يكون هذا الارتفاع ناتجًا عن أسباب وراثية أو سمنة أو قلة النشاط البدني أو أمراض أخرى، لذلك من المهم مراقبة ضغط الدم عند الأطفال بانتظام، واتباع نمط حياة صحي يتضمن التغذية المتوازنة والنشاط البدني لتقليل فرص الإصابة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال وطرق الوقاية منه، وفقًا لموقع "Clevend Clinic".6 علامات قد تشير لارتفاع الضغط عند طفلكعوامل خطر ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال يصبح الطفل أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم في الحالات التالية:1- زيادة الوزن ارتفاع ضغط الدم من مضاعفات التي تسببها السمنة للأطفال، لأن زيادة الدهون بالجسم يرفع ضغط الدم نتيجة للعبء الذي تتعرض له الكلى.وتتراوح نسبة الشباب الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الناتج عن زيادة الوزن أو السمنة بين 3.8% و24.7%.2- التاريخ الوراثي يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الطفل، الذي ينتمي لأسرة تم تشخيص فرد أو أكثر منها بالمرض قبل سن الـ60 عامًا.3- اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم إذا كان الطفل يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالصوديوم، يصبح أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم، نتيجة لاحتباس السوائل بالجسم، مما يشكل عبئًا كبيرًا على جدران الأوعية الدموية.4- قلة الحركة إذا كان الطفل قليل الحركة، سيضطر القلب لديه إلى العمل بطاقة أكبر، لضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، مما يعرضه لارتفاع ضغط الدم.5- السكري ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا بين الأطفال المصابين بداء السكري، لأن زيادة سكر الدم على المدى الطويل يتسبب في تلف الأوعية الدموية.وتبلغ نسبة الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول الذين يعانون من ارتفاع ضغط بين 4% إلى 16%. بينما النوع الثاني تتراوح من 12% إلى 31%.6- الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة كشفت الأبحاث أن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي قد يعاني منها الطفل التي تعرض للولادة المبكرة أو عانى من انخفاض الوزن عند الولادة.قد يهمك: ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال.. متى يكون خطير؟نصائح لحماية الأطفال من ارتفاع ضغط الدم - الحفاظ على وزن الطفل.- تشجيع الطفل على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.- إبعاد الأطعمة المملحة والغنية بالسكر والدهون المشبعة عن متناول الطفل.- تعويد الطفل على النوم لساعات كافية كل ليلة.- إبعاد الطفل عن المدخنين:

الانباط اليومية

٢٢-٠٤-٢٠٢٥

• الانباط اليومية

كيف تقي نفسك من الجفاف في الصيف؟ دليلك للتعامل مع الطقس الحار

الأنباط - مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد خطر الإصابة بالجفاف، وهي حالة تحدث عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل دون تعويضها ،مما يحدث خلل في توازن الماء والأملاح داخله مما يؤثر على وظائف الجسم الحيوية، خصوصًا عند التعرض المباشر لأشعة الشمس أو ممارسة الرياضة في الطقس الحار، وهذا يُسرع من الإصابة بالجفاف إذا لم يتم تعويض هذه السوائل سريعًا، يمكنك الآن التعرف على طرق الوقاية من الجفاف. هناك بعض الفئات تكون أكثر عرضة للإصابة بالجفاف خلال أيام الصيف شديدة الحرارة وهم: الأطفال: حيث يفقدون السوائل بسرعة ولا يعبرون دائمًا عن شعورهم بالعطش. كبار السن: حيث أن لديهم قدرة أقل على الشعور بالعطش، وتقل كفاءة الكلى في تنظيم السوائل. الرياضيون: يفقدون كميات كبيرة من العرق أثناء التمرين مما يعرضهم للجفاف. المرضى: خاصة من يعانون من الإسهال أو الحمى أو من يتناولون أدوية مدرة للبول. ووفقًا لموقع "WebMD"، فإن حالات الجفاف الحاد تزداد بنسبة 35% بين الرياضيين الذين يمارسون النشاط البدني في درجات حرارة تتجاوز 35 درجة مئوية. أعراض الإصابة بالجفاف من المهم معرفة أعراض الجفاف حتى تتمكن من التدخل السريع قبل أن تتفاقم الحالة. وتشمل الأعراض: جفاف الفم واللسان. شعور بالعطش الشديد. بول داكن. صداع أو دوخة. تعب وضعف عام. قلة التعرق رغم الحر. سرعة ضربات القلب. الوقاية من جفاف الصيف إليك مجموعة من النصائح الفعالة التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية "WHO" للوقاية من الجفاف خلال الصيف: شرب الماء باستمرار لا تنتظر الشعور بالعطش، واحرص على شرب كوب من الماء كل ساعة على الأقل، وخصوصًا عند التواجد في الأماكن المفتوحة في الطقس الحار. تناول مشروبات غنية بالإلكتروليت يمكتك تناولها خصوصًا بعد التعرق الشديد أو ممارسة الرياضة، ومن أمثلة هذه المشروبات ماء جوز الهند، أو محاليل الجفاف الطبيعية والتي تتكون من ماء، رشة ملح، عصير ليمون، وسكر بسيط. تجنب الكافيين والمشروبات الغازية الكافيين والمشروبات الغازية قد تزيد من فقدان السوائل لأنها تعمل كمدرات للبول، وبالتالي تُسرع من حدوث الجفاف. ارتداء الملابس الخفيفة اختر الملابس القطنية الفاتحة والخفيفة والفضفاضة التي تمتص العرق وتُقلل من درجة حرارة الجسم، خاصة إذا كنت مضطرًا للخروج في وقت الذروة خاصةً فترة الظهيرة. تناول أطعمة لترطيب الجسم يجب عليك الحرص على تناول الأطعمة المفيدة للوقاية من الجفاف والتي تساعد على ترطيب الجسم مثل الزبادي، الخس، البطيخ، البرتقال، الخيار، وكل ما يحتوي على نسبة عالية من الماء. تجنب الشمس وقت الذروة عليك تجنب الخروج في الشمس في أوقات الذروة وهي من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا، حيث يجب عليك تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، والبقاء في الظل أو الأماكن المكيفة قدر الإمكان. ماذا تفعل إذا بدأت تظهر عليك أعراض الجفاف؟ اشرب الماء فورًا على دفعات صغيرة ومتقاربة. استرح في مكان بارد أو مكيف على أن يكون بعيد عن الشمس. احرص على تناول مشروب غني بالصوديوم والبوتاسيوم. إذا استمرت الأعراض أو تطورت إلى إغماء أو ضعف حاد في التركيز عليك بالتوجه للطبيب أو للطوارئ على الفور. كم يحتاج الجسم من الماء يوميًا في الصيف؟ وفق موقع "WebMD" إلى أن البالغين يحتاجون إلى ما لا يقل عن 2.5 إلى 3 لتر يوميًا من السوائل للوقاية من الجفاف، ويمكن أن تزيد الكمية إلى 4 أو 5 لتر في حالات التعرق الشديد أو النشاط البدني في الطقس الحار، ومن الممكن تناولها من خلال شرب الماء أو تناول الفواكه الغنية بالماء. هل يمكن أن يتحول الجفاف إلى ضربة شمس؟ إذا استمر الجسم في فقدان السوائل دون تعويض، يمكن أن يُصاب الإنسان بضربة شمس، وهي حالة طارئة قد تُهدد الحياة، حيث أن الجفاف هو السبب المباشر في أكثر من 80% من حالات ضربة الشمس التي تحدث أثناء موجات الحر، ولهذا إذا شعرت بدوار مفاجئ، أو ارتفاع في حرارة الجسم، أو فقدان للوعي، يجب التوجه للطوارئ فورًا.

سرايا الإخبارية

٢٢-٠٤-٢٠٢٥

• سرايا الإخبارية

كيف تقي نفسك من الجفاف في الصيف؟ دليلك للتعامل مع الطقس الحار

سرايا - مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد خطر الإصابة بالجفاف، وهي حالة تحدث عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل دون تعويضها ،مما يحدث خلل في توازن الماء والأملاح داخله مما يؤثر على وظائف الجسم الحيوية، خصوصًا عند التعرض المباشر لأشعة الشمس أو ممارسة الرياضة في الطقس الحار، وهذا يُسرع من الإصابة بالجفاف إذا لم يتم تعويض هذه السوائل سريعًا، يمكنك الآن التعرف على طرق الوقاية من الجفاف. هناك بعض الفئات تكون أكثر عرضة للإصابة بالجفاف خلال أيام الصيف شديدة الحرارة وهم: الأطفال: حيث يفقدون السوائل بسرعة ولا يعبرون دائمًا عن شعورهم بالعطش. كبار السن: حيث أن لديهم قدرة أقل على الشعور بالعطش، وتقل كفاءة الكلى في تنظيم السوائل. الرياضيون: يفقدون كميات كبيرة من العرق أثناء التمرين مما يعرضهم للجفاف. المرضى: خاصة من يعانون من الإسهال أو الحمى أو من يتناولون أدوية مدرة للبول. ووفقًا لموقع "WebMD"، فإن حالات الجفاف الحاد تزداد بنسبة 35% بين الرياضيين الذين يمارسون النشاط البدني في درجات حرارة تتجاوز 35 درجة مئوية. أعراض الإصابة بالجفاف من المهم معرفة أعراض الجفاف حتى تتمكن من التدخل السريع قبل أن تتفاقم الحالة. وتشمل الأعراض: جفاف الفم واللسان. شعور بالعطش الشديد. بول داكن. صداع أو دوخة. تعب وضعف عام. قلة التعرق رغم الحر. سرعة ضربات القلب. الوقاية من جفاف الصيف إليك مجموعة من النصائح الفعالة التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية "WHO" للوقاية من الجفاف خلال الصيف: شرب الماء باستمرار لا تنتظر الشعور بالعطش، واحرص على شرب كوب من الماء كل ساعة على الأقل، وخصوصًا عند التواجد في الأماكن المفتوحة في الطقس الحار. تناول مشروبات غنية بالإلكتروليت يمكتك تناولها خصوصًا بعد التعرق الشديد أو ممارسة الرياضة، ومن أمثلة هذه المشروبات ماء جوز الهند، أو محاليل الجفاف الطبيعية والتي تتكون من ماء، رشة ملح، عصير ليمون، وسكر بسيط. تجنب الكافيين والمشروبات الغازية الكافيين والمشروبات الغازية قد تزيد من فقدان السوائل لأنها تعمل كمدرات للبول، وبالتالي تُسرع من حدوث الجفاف. ارتداء الملابس الخفيفة اختر الملابس القطنية الفاتحة والخفيفة والفضفاضة التي تمتص العرق وتُقلل من درجة حرارة الجسم، خاصة إذا كنت مضطرًا للخروج في وقت الذروة خاصةً فترة الظهيرة. تناول أطعمة لترطيب الجسم يجب عليك الحرص على تناول الأطعمة المفيدة للوقاية من الجفاف والتي تساعد على ترطيب الجسم مثل الزبادي، الخس، البطيخ، البرتقال، الخيار، وكل ما يحتوي على نسبة عالية من الماء. تجنب الشمس وقت الذروة عليك تجنب الخروج في الشمس في أوقات الذروة وهي من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا، حيث يجب عليك تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، والبقاء في الظل أو الأماكن المكيفة قدر الإمكان. ماذا تفعل إذا بدأت تظهر عليك أعراض الجفاف؟ اشرب الماء فورًا على دفعات صغيرة ومتقاربة. استرح في مكان بارد أو مكيف على أن يكون بعيد عن الشمس. احرص على تناول مشروب غني بالصوديوم والبوتاسيوم. إذا استمرت الأعراض أو تطورت إلى إغماء أو ضعف حاد في التركيز عليك بالتوجه للطبيب أو للطوارئ على الفور. كم يحتاج الجسم من الماء يوميًا في الصيف؟ وفق موقع "WebMD" إلى أن البالغين يحتاجون إلى ما لا يقل عن 2.5 إلى 3 لتر يوميًا من السوائل للوقاية من الجفاف، ويمكن أن تزيد الكمية إلى 4 أو 5 لتر في حالات التعرق الشديد أو النشاط البدني في الطقس الحار، ومن الممكن تناولها من خلال شرب الماء أو تناول الفواكه الغنية بالماء. هل يمكن أن يتحول الجفاف إلى ضربة شمس؟ إذا استمر الجسم في فقدان السوائل دون تعويض، يمكن أن يُصاب الإنسان بضربة شمس، وهي حالة طارئة قد تُهدد الحياة، حيث أن الجفاف هو السبب المباشر في أكثر من 80% من حالات ضربة الشمس التي تحدث أثناء موجات الحر، ولهذا إذا شعرت بدوار مفاجئ، أو ارتفاع في حرارة الجسم، أو فقدان للوعي، يجب التوجه للطوارئ فورًا.