: هل «الماتشا» تضر بالخصوبة؟
قد يعجبك أيضا...
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عرب نت 5
منذ 13 ساعات
- عرب نت 5
: الاحتياطات اللازمة للحفاظ على عيونك..للحماية من متلازمة رؤية الكمبيوتر..
صوره ارشيفيهالسبت, 09 أغسطس, 2025شهدت أوقاتنا الأخيرة ارتفاع لا مثيل له في وقت الشاشة، وفي حين أن هذه العوالم الافتراضية توفر الترفيه والتفاعل الاجتماعي وحتى فرص العمل، إلا أنها تشكل تحديات خطيرة لصحة العين، لذا يجب اتخاذ خطوات استباقية لحماية العيون والحفاظ على الرفاهية البصرية على المدى الطويل.إقرأ أيضاً..بدء العد التنازلي لتطبيق التوقيت الشتوي في مصرالشواطئ ترفع الرايات الخضراء..الصيف بدأ في الإسكندرية..أسعار الأسماك والدواجن والخضرواتاليوم 8 أغسطساستخدم خل التفاح بهذه الطرق..لتقوية جهاز المناعة...عادات تساعد في الحفاظ على رؤيتك:-1- اتبع قاعدة 20-20-20واحدة من أكثر الاستراتيجيات الموصى بها لتقليل إجهاد العين هي قاعدة 20-20-20: أي كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء على بعد 20 قدما لمدة 20 ثانية على الأقل، وتساعد هذه العادة البسيطة على استرخاء عضلات العين وتقليل التعب الناجم عن التركيز على الشاشات لفترات طويلة، وفقًا لما جاء بموقع «news 18».2- استخدم مرشحات الضوء الأزرقتنبعث الشاشات الرقمية من الضوء الأزرق، والذي يمكن أن يعطل أنماط النوم ويساهم في إجهاد العين، وتأتي العديد من شاشات الألعاب والهواتف الذكية وسماعات الرأس VR الآن مع إعدادات مرشح الضوء الأزرق المدمجة، ولكن بدلا من ذلك، يمكن ارتداء نظارات حجب الضوء الأزرق لتصفية الأطوال الموجية الضارة، خاصة أثناء جلسات اللعب الليلية.3- ضبط إعدادات الإضاءة والشاشةتلعب الإضاءة المناسبة دورًا مهماُ في تقليل الوهج ومنع الإجهاد، لذا تجنب اللعب في الغرف المظلمة حيث يكون التباين بين الشاشة والمناطق المحيطة مرتفعاً جدًا، فبدلا من ذلك، حافظ على الإضاءة المحيطة لتقليل السطوع القاسي، أيضا، اضبط السطوع والتباين وحجم النص على شاشتك أو سماعة الرأس للحصول على الراحة المثلى.4- حافظ على مسافة مشاهدة آمنةسواء كنت تستخدم شاشة أو سماعة رأس VR، فإن الحفاظ على مسافة مناسبة أمر ضروري، لذا اجلس على الأقل بطول ذراع (حوالي 20-24 بوصة) من شاشتك، ومع سماعات الرأس VR، اتبع إرشادات الشركة المصنعة الموصى بها للملاءمة والمسافة لتجنب الانزعاج أو إجهاد العين.5- أخذ فترات راحة منتظمةلا يمكن أن تسبب ماراثونات الألعاب المطولة التعب العقلي فقط، بل تسبب أيضًا إجهاد العين الجسدي، لذا اجعلها نقطة لأخذ فترات راحة كل ساعة، ففي خلال فترات الراحة هذه، ابتعد عن الشاشة، وغمض بشكل متكرر لترطيب العينين، وفكر في القيام ببعض تمارين العين اللطيفة أو تمارين الإطالة.6- استخدام المعدات المريحةاستثمر في إعداد مريح يتضمن كرسيا قابلا للتعديل وشاشة على مستوى العين وفلاتر شاشة لتقليل الوهج، وفي حالة استخدام أجهزة الواقع الافتراضي أو الواقع المعزز، تأكد من معايرتها بشكل صحيح ومريحة لتجنب الإجهاد غير المبرر.المصدر: بوابه اخبار اليوم قد يعجبك أيضا...
24 القاهرة
منذ 14 ساعات
- 24 القاهرة
بخلطة رهيبة.. وصفة عمل دقية بامية بأسهل طريقة
تتطلع الأمهات إلى الوصول لـ وصفة عمل دقية بامية بأسهل طريقة ، والتي تقدم عدد من الفوائد الصحية والغذائية الكبيرة لصحة الإنسان، كما أنها تتمتع بطعمها الشهي والذيذ، الذي يجعل الأسر المصرية تنجذب نحوها لتناولها بعدد من الوصفات، حيث يمكن عمل دقية بامية باللحمة وأخرى بالفراخ، على حسب تفضل الأسرة لتناول البامية بأي شكل. ونقدم لكم في التقرير التالي، وصفة عمل دقية بامية بأسهل طريقة ، مقادير عمل دقية بامية، لتوفير وصفة سحرية للأمهات بشأن عمل البامية بشكل جديد، تعطي رائحة ومذاقا رائعا، خاصة أن البامية تعد كنزا للإنسان، كونها تقدم عدد كبير من الفوائد، منها إكساب البروتينات والكربوهيدرات، بالإضافة إلى بعض من السعرات الحرارية. وصفة عمل دقية بامية بأسهل طريقة وصفة عمل دقية بامية تميل الأمهات إلى الحصول على وصفة عمل دقية بامية بأسهل طريقة ممكنة، توفر لها الوقت والجهد، بالإضافة إلى الطعم الذيذ والنكهة الرائعة، التي تعد هي الفيصل في عمل هذه الأكلة، حيث إن الباميا، تحتاج إلى أن تكون طازجة، ويتم غسلها بشكل جيد، حتى يتم عملها بعدد من الخطوات البسيطة والسهلة، مما يجعلها متجانسة مع مقادير الوصفة، التي نعرضها لكم. وصفة عمل دقية بامية مقادير وصفة عمل دقية البامية عادة ما تتوفر مقادير وصفة عمل دقية البامية في البيوت المصرية، مما يجعل اتباع الوصفة سهلة بالنسبة للأمهات، حيث جاءت المكونات الرئيسية الخاصة بالوصفة كالتالي: ملعقتين سمنة 2/1 كيلو بامية بصل زيت بصلة 2 فص من الثوم 2/1 كيلو مكعبات لحمة ضاني. فلفل أسود. كوب صلصة طماطم كوب مرقة لحمة. عصير ليمون. 2 ملعقة سمنة. 6 فصوص ثوم مفروم نصف ملعقة من الكزبرة. مقادير وصفة عمل دقية البامية في 7 خطوات.. طريقة عمل أرز معمر بوصفة بسيطة بقطع الفاكهة| طريقة عمل مربى التين البرشومي وأسرار لونها الزاهي بأسهل طريقة.. خطوات عمل السجق الشرقي بالمنزل زي المحلات خطوات عمل دقية بامية بطريقة احترافية تحرص الأمهات على اتباع خطوات عمل دقية بامية بطريقة احترافية، من أجل أن تحصل على النكهة المميزة، حيث أنه في حالة عدم الالتزام بخطوة عن الأخرى، تؤدي إلى عدم ظهور هذه الوصفة بالشكل الجيد، لأن كل خطوة يترتب عليها باقي الخطوات لهذه الوصفة، وجاءت الطريقة كالتالي: وضع 2 ملعقة من السمنة داخل وعاء تحضير عمل دقية بامية. قم بإضافة نصف كيلو من البامية على السمنة الموجودة في الوعاء. قلبي البامية مع السمنة، حتى يتم إذابة السمنة بشكل كامل في الوعاء. قومي بوضعها على النار لمدة 10 دقائق، حتى يتم سلقها لمدة عشر دقائق. تبدأ في عمل اللحمة بالصلصة عن طريقة إضافة الزيت لوعاء آخر. أنزلي بقطعة من البصل على الزيت وقلبيه بشكل جيدا، ثم انزلي بفصين من الثوم ضعي 2/1 كيلو مكعبات لحمة ضاني داخل الوعاء وقومي بتقليبه مع البصل. أضيفي ملعقة من الفلفل الأسود على اللحمة الضاني حتى تعطي نكهة مميزة. صبي كوب من الصلصة الطماطم على اللحمة وواصلى التقليب الجيد واتركيها لمدة 15 دقيقة. احضري طبق مخصص لطاجن اللحمة بالبامية، ثم انزلي بقطع اللحمة ونصف الصلصة، ثم أضيفي عليها البامية المسلوقة. صبي كوب من مرقة اللحمة على البامية واللحم الضاني ثم أَضيفي صلصة الطماطم المتبقية. رشي عليها عصير من الليمون على البامية باللحمة، وقومي بتغليفها بورق الفويل، ثم احدثي بعض الثقوب داخل الورق لإخراج البخار. ضعي الطبق في الفرن لمدة 40 دقيقة في درجة حرارة تصل إلى 200 درجة مئوية. قومي بنزع الفويل بعد 30 دقيقة حتى تستوي بشكل كامل. تقومي بعمل التقلية من خلال وضع الطاسة على النار، ثم أَضيفي 2 ملعقة سمنة. أنزلي بالثوم المفروم وقلبي في السمنة، ثم أضيفي نصف ملعقة كزبرة وواصلي في التقليب حتى الاستواء. ضعي التقلية على طاجن اللحمة بالبامية لتكون جاهزة للتقديم للأسرة.
مصرس
منذ يوم واحد
- مصرس
للحماية من متلازمة رؤية الكمبيوتر.. الاحتياطات اللازمة للحفاظ على عيونك
شهدت أوقاتنا الأخيرة ارتفاع لا مثيل له في وقت الشاشة، وفي حين أن هذه العوالم الافتراضية توفر الترفيه والتفاعل الاجتماعي وحتى فرص العمل، إلا أنها تشكل تحديات خطيرة لصحة العين، لذا يجب اتخاذ خطوات استباقية لحماية العيون والحفاظ على الرفاهية البصرية على المدى الطويل. اقرأ أيضًا | إجهاد العين الرقمي.. الأسباب والأعراض والعلاج؟عادات تساعد في الحفاظ على رؤيتك:-1- اتبع قاعدة 20-20-20واحدة من أكثر الاستراتيجيات الموصى بها لتقليل إجهاد العين هي قاعدة 20-20-20: أي كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء على بعد 20 قدما لمدة 20 ثانية على الأقل، وتساعد هذه العادة البسيطة على استرخاء عضلات العين وتقليل التعب الناجم عن التركيز على الشاشات لفترات طويلة، وفقًا لما جاء بموقع «news 18».2- استخدم مرشحات الضوء الأزرقتنبعث الشاشات الرقمية من الضوء الأزرق، والذي يمكن أن يعطل أنماط النوم ويساهم في إجهاد العين، وتأتي العديد من شاشات الألعاب والهواتف الذكية وسماعات الرأس VR الآن مع إعدادات مرشح الضوء الأزرق المدمجة، ولكن بدلا من ذلك، يمكن ارتداء نظارات حجب الضوء الأزرق لتصفية الأطوال الموجية الضارة، خاصة أثناء جلسات اللعب الليلية.3- ضبط إعدادات الإضاءة والشاشةتلعب الإضاءة المناسبة دورًا مهماُ في تقليل الوهج ومنع الإجهاد، لذا تجنب اللعب في الغرف المظلمة حيث يكون التباين بين الشاشة والمناطق المحيطة مرتفعاً جدًا، فبدلا من ذلك، حافظ على الإضاءة المحيطة لتقليل السطوع القاسي، أيضا، اضبط السطوع والتباين وحجم النص على شاشتك أو سماعة الرأس للحصول على الراحة المثلى.4- حافظ على مسافة مشاهدة آمنةسواء كنت تستخدم شاشة أو سماعة رأس VR، فإن الحفاظ على مسافة مناسبة أمر ضروري، لذا اجلس على الأقل بطول ذراع (حوالي 20-24 بوصة) من شاشتك، ومع سماعات الرأس VR، اتبع إرشادات الشركة المصنعة الموصى بها للملاءمة والمسافة لتجنب الانزعاج أو إجهاد العين.5- أخذ فترات راحة منتظمةلا يمكن أن تسبب ماراثونات الألعاب المطولة التعب العقلي فقط، بل تسبب أيضًا إجهاد العين الجسدي، لذا اجعلها نقطة لأخذ فترات راحة كل ساعة، ففي خلال فترات الراحة هذه، ابتعد عن الشاشة، وغمض بشكل متكرر لترطيب العينين، وفكر في القيام ببعض تمارين العين اللطيفة أو تمارين الإطالة.6- استخدام المعدات المريحةاستثمر في إعداد مريح يتضمن كرسيا قابلا للتعديل وشاشة على مستوى العين وفلاتر شاشة لتقليل الوهج، وفي حالة استخدام أجهزة الواقع الافتراضي أو الواقع المعزز، تأكد من معايرتها بشكل صحيح ومريحة لتجنب الإجهاد غير المبرر.
