لماذا نشعر بالحكة لمجرد التفكير في الحشرات؟
لا تحتاج الحشرة إلى الزحف فعليًا على جلدك كي تشعر بالحكة. فبالنسبة لكثيرين، مجرد الحديث عن الحشرات أو التفكير فيها كفيل بإثارة شعور وهمي قوي بالحكة، وهي ظاهرة يطلق عليها العلماء اسم 'الحكة المعدية'.
وبحسب تقرير نشره موقع 'هافنغتون بوست'، يقول الخبراء إن هذا التفاعل الشائع ينجم عن قدرة الدماغ على محاكاة التجارب الحسية دون وجود محفز جسدي حقيقي.
ويوضح طبيب الأعصاب الدكتور شاهين لاخان: 'الدماغ لا يكتفي بمعالجة الواقع، بل يصنعه. فعندما تسمع عن حشرات تزحف على فروة رأس شخص ما أو تتخيل وجود بق الفراش في المرتبة، ينشط دماغك الدوائر العصبية نفسها كما لو أن ذلك يحدث لك فعلًا'.
ترتبط هذه المحاكاة الحسية بما يُعرف بـ'المعالجة من الأعلى إلى الأسفل'، حيث تؤثر الأفكار والذكريات والمشاعر في الطريقة التي ندرك بها العالم من حولنا. وفي هذه الحالة، تنشأ الحكة من مواقف متخيلة، تثيرها صور مرئية، أو أوصاف لفظية، أو حتى ذكرى حية من تجربة سابقة مع الحشرات.
وتنشط القشرة الحسية الجسدية، وهي المنطقة في الدماغ المسؤولة عن معالجة الإحساس الجسدي واللمس، كما لو كانت تستجيب لحشرة حقيقية. لكن الجهاز الحسي ليس الوحيد المعني، إذ تشارك أيضًا مراكز المشاعر مثل اللوزة الدماغية، التي تضخم الإحساس بعدم الارتياح حين تراود الدماغ صور ذهنية مزعجة لحشرات تزحف على الجلد.
ويقول لاخان: 'في جوهر الأمر، الحكة التي تشعر بها هي محاولة مفرطة من دماغك لحمايتك، مثل إنذار حريق يطلق صفارته عند أول إشارة لخطر، سواء كان حقيقيًا أو لا'.
وترتبط هذه الاستجابة المفرطة بتطور الإنسان عبر التاريخ. وتشرح العالمة العصبية فريدريكه فابريتيوس: 'سواء كانت الحشرة حقيقية أم متخيلة، فإن أدمغتنا تستجيب بطريقة مشابهة، لأن الحشرات شكلت خطرًا حقيقيًا عبر التاريخ، لكونها قد تنقل الأمراض أو الطفيليات. ومن منظور تطوري، كان من الأفضل المبالغة في الحذر من تجاهل الخطر'.
وتؤدي 'الخلايا العصبية المرآتية' دورا مهما في هذه الظاهرة، فهذه الخلايا تتنشط عند قيام الإنسان بفعل معين، وكذلك عندما يشاهد شخصا آخر يقوم بالفعل نفسه. لذا، عندما ترى شخصا يخدش جلده أو تسمع وصفًا لتفشٍ للحشرات، قد يحاكي دماغك الإحساس نفسه.
ويوضح لاخان: 'هذه تجربة تعاطفية غير مباشرة يمكن أن تجعلك تشعر بالحكة بمجرد المشاهدة أو الاستماع'. وهذا ما يفسر كيف تنتشر تقارير عن انتشار القمل أو بق الفراش وتثير ردود فعل جسدية حقيقية ضمن مجموعات كاملة من الناس. فقد أظهرت الدراسات أن بعض المرضى في عيادات الأمراض الجلدية يصابون بحكة وهمية بعد سماع أوصاف مفصلة لأعراض آخرين.
لكن ليس الجميع عرضة لهذه الظاهرة بالدرجة نفسها، فالأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من القلق، أو ممن يتمتعون بتعاطف مفرط، أو من لديهم وعي حسي داخلي مرتفع، أي حساسية أكبر تجاه إشارات الجسد، هم أكثر عرضة لتجربة 'الحكة المعدية'.
ويضيف لاخان: 'إذا كنت من النوع الذي يتفقد ساقيه فور سماعك عن القراد في رحلة مشي، فذلك يشير إلى أن رادارك الداخلي شديد الحساسية'.
وفي حين أن هذه الظاهرة عادة ما تكون غير ضارة، إلا أنها قد تتحول إلى مشكلة لدى البعض. فالحك الزائد نتيجة الحكة المتخيلة يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد، وزيادة القلق، واضطرابات في النوم.
وفي الحالات الشديدة، قد تتداخل مع حالات نفسية مثل 'الطفيليات الوهمية'، حيث يعتقد المصابون بأنهم يعانون من غزو حشري رغم عدم وجود دليل طبي على ذلك.
لكن بالإمكان الحد من تأثير الحكة المعدية من خلال مجموعة من الاستراتيجيات. ويقول لاخان إن الخطوة الأولى هي الإدراك بأن الإحساس نابع من الدماغ، لا من الجسم. 'فمجرد الوعي بذلك يمنحك قدرة على السيطرة عليه'.
ويوصي باستخدام تقنيات إعادة التفسير الذهني والتركيز الأرضي، مثل الانتباه إلى التنفس أو الإحساس بملامسة الأرض أو الملابس، لتحويل التركيز بعيدًا عن الإشارات المتخيلة.
ويمكن أيضا اللجوء إلى التحفيز الحسي البديل. ويقترح لاخان: 'مرر يديك تحت الماء البارد أو امسك شيئًا ذا نسيج مميز ككرة توتر أو سوار حُبيبي. هذه الوسائل توفر للدماغ إشارات حسية حقيقية تتفوق على الإحساس الوهمي'.
أما على المدى الطويل، فتتمثل الحلول في تقليل التوتر والقلق، اللذين يجعلان الدماغ أكثر حساسية تجاه التهديدات. وتوضح فابريتيوس: 'ممارسة تقنيات الاسترخاء كالتنفس العميق تُنشّط الجهاز العصبي اللاودي، ما يهدئ استجابة الجسم للمحفزات'.
كما تنصح فابريتيوس بالتعرض التدريجي للحشرات كنوع من العلاج بالتعويد. 'كلما ازدادت درجة تعوّدك على الحشرات، قلّ احتمال أن يبالغ دماغك في رد الفعل. مع مرور الوقت، يمكنك تدريب جسدك على البقاء هادئًا في وجودها'.
ورغم أن الحديث عن الحشرات قد يبقى مزعجًا إلى حد ما، فإن فهم الآليات الدماغية التي تقف وراء الإحساس بالحكة يمكن أن يساعد في التخفيف من تأثيره. والمرة المقبلة التي يتحدث فيها أحدهم عن بق الفراش؟ قد تشعر بالحكة بالفعل، لكنك على الأقل ستعرف مصدرها.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رؤيا نيوز
منذ 3 ساعات
- رؤيا نيوز
عمان الأهلية تنظم حملة للتبرع بالدم
نظّمت اللجنة العليا للنشاطات وخدمة المجتمع في جامعة عمان الأهلية، وبالتعاون مع عمادة شؤون الطلبة ودائرة الخدمات الطبية، حملة للتبرع بالدم بالتنسيق مع مديرية بنك الدم / وزارة الصحة. وشهدت الحملة مشاركة واسعة من طلبة الجامعة، إضافة إلى عدد كبير من أعضاء الهيئتين التدريسية والإدارية، الذين بادروا إلى التبرع بالدم دعماً للجهود الوطنية في تعزيز مخزون بنك الدم، وتأكيداً على دور الجامعة في خدمة المجتمع المحلي وتعزيز قيم التعاون والتكافل. وقد لاقت الحملة إقبالاً لافتاً، عكس روح الانتماء والمسؤولية الاجتماعية التي يتحلى بها مجتمع الجامعة، وتأتي هذه الفعالية ضمن خطة الجامعة السنوية لتعزيز العمل التطوعي والمبادرات المجتمعية الهادفة.
الغد
منذ 7 ساعات
- الغد
تعرف على المنتجات الأكثر فائدة للأمعاء
يشير الدكتور الكسندر مياسنيكوف إلى أن صحة أمعاء الشخص ترتبط بصورة مباشرة بحالته الصحية العامة ومنظومة المناعة. فما هي المنتجات الأكثر فائدة لصحة الأمعاء؟. 1 - الألياف أساس صحة الأمعاء. - الخضراوات: وخاصة البروكلي، والجزر، والشمندر. - الفاكهة: التفاح، والكمثرى، والبرقوق. - الثمار: العليق (التوت البري)، والعنبية الآسية (عنب الأحراش) - الحبوب الكاملة: دقيق الشوفان، والحنطة السوداء، والأرز البني. - البقوليات: العدس، والفاصوليا، والحمص. 2 - منتجات الألبان المخمرة مصدر البروبيوتيك - الزبادي الطبيعي من دون سكر؛ اللبن الرائب؛ مخلل الملفوف. اضافة اعلان 3 - بريبيوتك (Prebiotics) غذاء للبكتيريا المفيدة البصل والثوم؛ الهليون؛ دوار الأرض الدرني؛ الموز، وخاصة غير الناضج؛ الشوفان. 4 - الماء: ضروري لحركة الأمعاء الطبيعية يساعد تناول الماء النظيف بانتظام على تليين البراز وتسهيل مروره عبر الأمعاء. ويعتبر نقص السوائل أحد الأسباب الشائعة للإمساك. 5 - الدهون الصحية تساعد كمية قليلة من الزيوت النباتية (مثل زيت الزيتون وبذور الكتان) على تحسين حركة الأمعاء وتساهم في تليين البراز. ويوصي مياسنيكوف بإضافة هذه المنتجات إلى النظام الغذائي لأنه تساعد على تحسين الحالة الصحية. فيستي. رو
رؤيا نيوز
منذ 14 ساعات
- رؤيا نيوز
نكهات الموت.. الصحة العالمية تحذر من طرق الترويج للسجائر
أشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن القائمين على صناعة التبغ يواصلون استخدام النكهات والتغليف والإعلانات للترويج لمنتجهم، حيث تشير الإحصاءات إلى أنه يتم إنفاق أكثر من مليون دولار في الساعة على الإعلانات، بحشثًا عن مستهلكين جدد وشباب باستمرار، لأن القائمين عليها يعلمون أن منتجاتهم تقتل ما يصل إلى نصف مستخدميها. 8 مليون ضحية سنويًا ففي حلقة جديدة من برنامج 'العلوم في خمس'، الذي تقدمه فيسميتا غوبتا سميث وتبثه منظمة الصحة العالمية عبر منصاتها الرسمية، قالت سيمون سانت كلير، خبيرة مكافحة التبغ بمنظمة الصحة العالمية، إن صناعة التبغ تُدرك جيدًا أن منتجاتها تقتل حوالي ثمانية ملايين شخص حول العالم سنويًا، وللحفاظ على أعمالها، يجب عليها باستمرار استقطاب مستخدمين جدد ليحلوا محل أولئك الذين يموتون بسبب استخدام منتجاتها. ولأن منتجاتهم ضارة للغاية، فهم يبذلون قصارى جهدهم لجعلها جذابة، وخاصة للشباب. ومن أبرز أساليبهم استخدام النكهات. فخ النكهات وأضافت كلير أنه 'إذا فكر المرء في الأمر، فسيجد أن التبغ بحد ذاته قاسٍ وغير جذاب، ولكن عند إضافة النعناع أو المانجو أو العلكة أو الفانيليا، يبدو أقل خطورة.. إن النكهات مصممة لجذب الشخص ثم إبقاءه مدمنًا. إنها ليست صدفة، بل هو تصميم مُخطط له بإحكام'. وتُظهر الأبحاث أن النكهات هي أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الأطفال والشباب إلى بدء استخدام منتجات النيكوتين والتبغ، وبمجرد بدء ذلك، يصبحون مدمنين بسرعة. تصميمات فاخرة تستخدم شركات التبغ تصاميم بسيطة وألوانًا زاهية لجعل منتجاتها تبدو فاخرة أو حتى نظيفة. ولكن، بحسب ما ذكرته كلير، لا يوجد ما يُسمى بمنتج تبغ آمن. إن السجائر الخفيفة على سبيل المثال مصممة بأبعاد أضيق وتُسوّق تقليديًا للنساء. تُربط غالبًا بالرقي والأناقة، ويُعتقد خطأً أنها أقل خطورة. لكنها في الواقع تُشكّل مخاطر مماثلة للسجائر العادية. تخفي في شكل USB ثم إذا تم النظر إلى منتجات النيكوتين الأحدث، الأنيقة والملونة وعالية التقنية، فللتوضيح، عند الحديث عن منتجات النيكوتين، فإن السجائر الإلكترونية، المعروفة أيضًا باسم vapes، هي الأكثر شيوعًا. صُممت السجائر الإلكترونية لتبدو مثل أقراص USB وأحمر الشفاه والأجهزة الأنيقة، والتي يسهل إخفاؤها عن الآباء والمعلمين، وهو أمر مثير للقلق بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالأطفال والشباب حسب كلير. فوائد رائعة فور الاقلاع يُلحق استخدام التبغ الضرر بجميع أعضاء الجسم تقريبًا، حيث يُسبب أمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي وأكثر من 20 نوعًا من السرطان، بما يشمل سرطان الرئة. ويُعد التبغ عامل خطر رئيسي للأمراض غير المعدية والوفاة المبكرة. لكن الخبر السار هو أن فوائد الإقلاع عن التدخين يمكن الشعور بها على الفور تقريبًا. في غضون 20 دقيقة، ينخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. في غضون أسبوعين إلى 12 أسبوعًا، تتحسن وظائف الرئة والدورة الدموية. في غضون عام، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف، ومع مرور الوقت، ينخفض خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتبغ بشكل كبير. عشرات المليارات سنويًا وأضافت كلير أن ميزانية تسويق شركات التبغ الكبرى أكبر من الناتج المحلي الإجمالي لبعض الدول. إنهم ينفقون عشرات المليارات من الدولارات كل عام لإخفاء حقيقة أن التبغ قاتل، ويستخدمون مؤثري وسائل التواصل الاجتماعي والمهرجانات الموسيقية والهدايا الترويجية للترويج لمنتجاتهم الضارة والمسببة للإدمان. كما يستخدمون علامات تجارية تشبه الرسوم المتحركة وإعلانات أنيقة لجذب المستخدمين الشباب، وستلاحظ في بعض المتاجر أنهم يضعون منتجات النيكوتين والتبغ بالقرب من الحلوى، مما يدفع الأطفال إلى الاعتقاد بأنها بريئة أو حتى مثيرة. إجراءات تنظيمية صارمة إن العلم والأدلة والتوعية هي الأساس. كلما زاد وعي الناس بهذه الحيل، قلّت فعاليتها. إن هناك حاجة إلى ضمان وعي العامة بمدى ضرر منتجات التبغ وكيف تدمر العائلات والحياة. تعمل منظمة الصحة العالمية والدول معًا لوضع سياسات الصحة العامة، مثل الأماكن العامة الخالية من التدخين. تشمل المواجهة الجادة اتخاذ إجراءات صارمة وحظر الإعلانات وجعل المنتجات أقل تكلفة من خلال فرض الضرائب ووضع صور وتحذيرات صحية على عبواتها. وتُظهر أحدث البيانات أن أكثر من خمسة مليارات شخص حول العالم محميون بواحد على الأقل من إجراءات تنظيمية صارمة وحاسمة. مستهلك واعي وفي الختام، نصحت كلير قائلة إن المستهلك لابد أن يكون واعيًا ولا يسقط ضحية لحملات الخداع، وحتى إذا بدت منتجات النيكوتين أو التبغ ممتعة أو لذيذة أو عصرية، فهي مصممة لجذبه، حتى يقع في دوامة الإدمان. لذا، يجب نشر الوعي ودعم السياسات التي تحمي الصحة العامة.
