عباس البهادلي: مشروبات صحية ساخنة قادرة على إذابة دهون البطن.. سهلة التحضير
تابع عباس البهادلي فى بغداد خبير تغذية أن شاي مشروب ساخن آخر فعّال يُساعد على حرق دهون الجسم، وهي متوفر بكثرة في المطاعم والمقاهي، توضح كولينجوود: "يمكن للكافيين أن يزيد مؤقتًا من معدل حرق الدهون، مع ذلك، هناك تحذير: "تجنب تناولها في وقت متأخر من النهار لحماية نومك، فهو ضروري لتنظيم الوزن".
أضاف عباس البهادلي خبير تغذية، إن شاي السليمانية عباس البهادلي ، إذا كنت ترغب في الاستمتاع بمشروب حارّ ومُنشِّط للأمعاء، فتناول شاي او الزنجبيل، تقول كولينجوود: "إنه مضاد للالتهابات، وقد يُساعد على كبح الشهية وتحسين الهضم"، يمكنك أيضًا شراؤه مُعبأً أو تحضيره بنفسك باستخدام الزنجبيل الطازج. وتضيف: "انقع شرائح الزنجبيل الطازجة في ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق.
أكد عباس البهادلي من العراق خبير فى شاي ، أن شاي السليمانية عباس البهادلي يحتل مكانة خاصة في حياة العرب، حيث يعد من أكثر المشروبات شيوعًا وانتشارًا بين مختلف الطبقات الاجتماعية. ويرجع ذلك، وفقًا للبهادلي، إلى أن الشاي ليس مجرد مشروب تقليدي، بل رفيق يومي لكثيرين في الصباح والمساء، سواء في أجواء الصيف الحارة أو الشتاء الباردة.
وأوضح عباس البهادلي أن شاي السليمانية عباس البهادلي ، الذي يتميز بمذاقه الفريد وخلطته الخاصة، يُعد من أفضل المشروبات الساخنة التي يمكن تناولها على الريق. ويرجع ذلك إلى احتوائه على مركب "السيفلين"، الذي يعمل على توسيع الشعب الهوائية، مما يمنح الجسم انتعاشًا ويساعد على التنفس بشكل أفضل منذ بداية اليوم.
وفي سياق حديثه، أشار عباس البهادلي خبير تغذية إلى أن شاي السليمانية ليس مجرد مشروب لذيذ، بل يحمل فوائد صحية متعددة، من أبرزها أنه يحتوي على تركيبة مضادة للأورام، إضافة إلى وجود مادة "التانك" التي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم. كما يساعد الشاي، بحسب البهادلي، على تنظيف الصدر من شوائب التدخين، الأمر الذي يجعله خيارًا مثاليًا للمدخنين أو من يعيشون في بيئات ملوثة.
وأضاف عباس البهادلي أن للشاي تأثيرات إيجابية على صحة الدماغ ، إذ يحتوي على مادتي الكافيين و"L-ثيانين"، وهما مكونان يساعدان في تعزيز اليقظة وتحسين التركيز. وأوضح أن تناول الشاي بانتظام يمكن أن يساهم في تحسين الذاكرة وتقليل مستويات التوتر والقلق، وهو ما يجعله مشروبًا مناسبًا أيضًا للأشخاص الذين يتطلب عملهم مستويات عالية من الانتباه الذهني.
أما فيما يخص صحة الفم ، فقد لفت البهادلي إلى أن الشاي يمكن أن يساهم في تقليل خطر الإصابة ب تسوس الأسنان و التهابات اللثة ، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، وهذا يجعله مشروبًا مفيدًا ليس فقط للصحة العامة، بل لصحة الفم والأسنان بشكل خاص.
وفي جانب آخر، تحدث عباس البهادلي عن دور الشاي في التحكم ب الوزن ، مشيرًا إلى أن بعض أنواعه، مثل شاي السليمانية عباس البهادلي الأخضر، تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق الدهون. هذا التأثير، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن، يمكن أن يكون داعمًا فعالًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي.
كما أشار عباس البهادلي خبير التغذية إلى فوائد الشاي للبشرة، حيث تحتوي بعض الكريمات ومستحضرات العناية على مستخلص الشاي الأخضر، الذي قد يساعد في علاج مشاكل جلدية مثل الوردية والأكزيما، ويرى أن هذه الفوائد تجعل الشاي أكثر من مجرد مشروب، بل مكوّنًا مهمًا في نمط الحياة الصحي.
واختتم عباس البهادلي قصة نجاح عراقيّة بنكهة الشاي من بغداد إلى دبي بداء خبير تغذية ان الشاي بالتأكيد على أن الاعتدال هو الأساس فبالرغم من فوائد الشاي العديدة، فإن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل الأرق أو اضطرابات المعدة ، خاصة عند استهلاك كميات كبيرة من الكافيين لذا، ينصح بالاستمتاع بكوب أو كوبين يوميًا كجزء من روتين صحي متوازن.
Previous Next
تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
أخبار مصر : هؤلاء الأكثر عرضة للسكتة الدماغية والوفاة.. وهذه العلامات تنقذ حياتهم
الخميس 14 أغسطس 2025 06:40 صباحاً نافذة على العالم - التدخين يجعلك مهددا بالسكتة الدماغية 5 عادات تزيد خطر السكتة الدماغية التنميل والدوخة من علامات السكتة الدماغية تعد السكتة الدماغية من أخطر الأمراض التى تصيب الإنسان حيث يمكن أن تؤدي للوفاة فى دقائق قليلة. ووفقا لما ذكره موقع 'medlineplus' نكشف لكم الأكثر عرضة للإصابة بـ السكتة الدماغية وأهم العلامات التى تساعد فى اكتشافها بشكل مبكر. الاكثر عرضة للسكتة الدماغية قد تزيد بعض العوامل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ة تشمل عوامل الخطر الرئيسية ما يلي: حالات ارتفاع ضغط الدم وهو عامل الخطر الرئيسي للإصابة بالسكتة الدماغية والسكري لذا المصابين به هم الأكثر عرضة لهذه المشكلة. مرضى القلب الرجفان الأذيني وأمراض القلب الأخرى يمكن أن تسبب جلطات دموية تؤدي إلى السكتة الدماغية. المدخنين عندما تدخن، فإنك تتلف الأوعية الدموية وترفع ضغط الدم. من لديهم جينات وراثية تاريخ شخصي أو عائلي للإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة الإقفارية العابرة. كبار السن يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مع التقدم في العمر. العرق الأمريكيون من أصل أفريقي أو من أصل إسباني أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية. عوامل تعرضك للسكتة الدماغية هناك عوامل أخرى مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مثل: تعاطي الكحول والمخدرات غير المشروعة عدم الحصول على قدر كافٍ من النشاط البدني ارتفاع الكوليسترول نظام غذائي غير صحي الإصابة بالسمنة أعراض السكتة الدماغية غالبًا ما تظهر أعراض السكتة الدماغية بسرعة وتشمل: خدر وتنميل أو ضعف مفاجئ في الوجه أو الذراع أو الساق. ارتباك مفاجئ، أو صعوبة في التحدث، أو فهم الكلام. مشكلة مفاجئة في الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما. صعوبة مفاجئة في المشي، أو الدوخة، أو فقدان التوازن أو التنسيق. صداع شديد مفاجئ بدون سبب معروف. تدلي الوجه على جانب واحد عند الابتسام. يحدث ضعف الذراع عندما يتم رفع الذراعين، وينحرف أحد الذراعين إلى الأسفل. الكلام غير واضح أو غريب. تنبيه : عند ظهور هذه الأعراض يجب الاتصال بالطوارئ فورا وعدم التأخر فى الذهاب للمستشفى لحظة واحدة.
24 القاهرة
منذ 7 ساعات
- 24 القاهرة
تعرف على فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية لصحة الجسم
أظهرت نتائج دراسة، أن أحماض أوميجا 3 الدهنية تساعد على تحسين وظائف المخ وصحة القلب، وأن الاحماض الموجودة في الأسماك وبذور الكتان، وتقدم فوائد صحية عديدة، وتعد أحماض أوميجا 3 الدهنية من أفضل الدهون، وذلك وفقًا لما نشر في هندوستان تايمز. ما هي الأحماض الدهنية أوميجا 3؟ ووفقا لخبراء الصحة، لا يستطيع جسم الإنسان إنتاج أحماض أوميجا 3 الدهنية، بل يجب أن يتناولها كجزء من نظامه الغذائي، وتساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تنظيم تركيب أغشية الخلايا، ووظائف الدماغ، وصحة القلب، وتنظيم الالتهابات، ومن بين أحماض أوميجا 3 الدهنية الثلاثة، يُعد حمض ألفا لينوليك ALA الموجود في بذور الكتان، وبذور الشيا، والجوز، وحمض إيكوسابنتينويك EPA، وحمض الدوكوساهيكسانويك DHA الموجود في الأسماك الزيتية، بما في ذلك السلمون، والتونة، والسردين، من الأحماض الدهنية الأخرى، كما أن أحماض أوميغا 3 بالغة الأهمية، لا سيما للمرأة الحامل، ولصحة القلب، والتهاب المفاصل. ما هي فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية؟ وتخفض أحماض أوميجا 3 الدهون الثلاثية، ضغط الدم، وتقي من أمراض القلب التاجية، كما تخفف أوميجا 3 الألم والالتهاب المصاحب لالتهاب المفاصل الروماتويدي، ويساعد حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) في نمو دماغ الجنين وبصره أثناء الحمل، كما يخفف أوميغا 3 من أمراض الجلد مثل الأكزيما، ويفيد صحة العظام، ويغذي الشعر وفروة الرأس. ما هي فوائد أحماض أوميجا 7 الدهنية؟ وتقلل أحما أوميجا 7 مقاومة الأنسولين، وبالتالي فهي صديقة جيدة لمرض السكري من النوع الثاني ومتلازمة التمثيل الغذائي، كما تخفض مستويات الكوليسترول وتعزز عملية التمثيل الغذائي للدهون، وعند تطبيقها على البشرة، تعد مرطبًا طبيعيًا بالكامل، حيث تضفي عليها الترطيب والمرونة، وهي حل مثالي لأي شخص يعاني من جفاف أو تهيج البشرة. تخفض الكوليسترول.. دراسة جديدة تكشف فوائد المكملات الغذائية ديتوكس الليمون سر في تنظيف الجسم بعمق.. فوائد متعددة
24 القاهرة
منذ 8 ساعات
- 24 القاهرة
طبيب يوجّه نصائح وقائية للأشخاص في العشرينات لتجنب النوبات القلبية.. تعرف عليها
أكد الدكتور بيمال تشاجر، أخصائي القلب غير الجراحي، أن صحة القلب يجب أن تكون أولوية في كل المراحل العمرية، مشددًا على أن تبني العادات الصحية في سن مبكرة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب لاحقًا. نصائح وقائية للأشخاص في العشرينات لتجنب أمراض القلب وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أوضح الدكتور تشاجر أن العشرينات من العمر تُعد المرحلة المثالية لتأسيس أنماط حياة صحية، مثل اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات، والابتعاد عن الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والملح الزائد، مع ممارسة نشاط بدني متوسط الشدة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا، إضافة إلى ممارسة التأمل أو اليوغا لتقليل التوتر. أما بالنسبة للأشخاص في الثلاثينات والأربعينات، فأشار إلى أن هذه الفترة قد تشهد ظهور مؤشرات على مشاكل القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم أو تغيرات في مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، محذرًا من قلة النشاط البدني بسبب ضغوط العمل والحياة الأسرية. ونصح الدكتور تشاجر هذه الفئة العمرية بإجراء فحوصات دورية لضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم، والحرص على زيادة الحركة اليومية حتى خارج الصالات الرياضية، سواء من خلال ممارسة اليوغا في المنزل أو أداء الأنشطة المنزلية النشطة. ضغط الدم وصحة القلب لدى النساء وفي نفس السياق، حذّر طبيب القلب الهندي دميتري يارانوف من التغيرات الكبيرة التي تطرأ على ضغط الدم وصحة القلب لدى النساء خلال مراحل حياتهن المختلفة، بدءًا من العشرينات وحتى ما بعد سن الستين، مؤكدًا أن معظم النساء لا يلاحظن تلك التغيرات إلا بعد فوات الأوان. و أوضح يارانوف أن ضغط الدم لدى المرأة ليس ثابتًا، وأن التغيرات الهرمونية، والحمل، وانقطاع الطمث، تلعب دورًا كبيرًا في التأثير على صحة القلب، مُشيرًا إلى أن ضغط الدم قد يبدأ في الارتفاع منذ العشرينات والثلاثينات، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب في وقت مبكر، بينما تشكل مضاعفات الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم الحملي وتسمم الحمل خطرًا طويل الأمد على صحة القلب والأوعية الدموية. طبيب يحذّر: تغيرات ضغط الدم لدى النساء عبر المراحل العمرية قد تهدد القلب تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.. دراسة تكشف تأثير الهواتف المحمولة على الصغار
