أهمها جوارب الضغط، طرق بسيطة لعلاج الدوالي في المنزل

يمكن أن تعمل العلاجات المنزلية على تحسين أعراض الدوالي ومظهرها ولكنها لا تعالجها تمامًا، وتظهر في عدة أشكال مثل الألم، والحكة، والتورم، والنزيف، والطفح الجلدي، والقرحة.
ويمكن الحصول على بعض الراحة من الدوالي على الأقل من خلال العلاجات المنزلية.هل تساعد العلاجات المنزلية في تقليل أعراض الدوالي؟الطريقة الوحيدة للتخلص من الدوالي هي إزالتها، حيث يستخدم أخصائيو الأوعية الدموية تقنيات مثل العلاج بالحقن (العلاج بالتصليب)، والعلاج بالليزر (الاستئصال الحراري الوريدي) والجراحة (الربط والتجريد) لإغلاق الوريد أو إزالته جسديًا، وفقًا لموقع "Cleveland Clinic" الطبي.ولكن في كثير من حالات الدوالي لا تكون هذه العلاجات ضرورية.وعلى الرغم من أنه لا يمكن التخلص من الدوالي دون الخضوع لإجراءً ما لدي الطبيب، إلا أن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض. وتكون كالآتي:جوارب الضغطربما يكون ارتداء جوارب الضغط هو العلاج المنزلي الأكثر فعالية للدوالي، حيث لا تسمح جوارب الضغط للأوردة بالتمدد، مما يحسن الأعراض مثل الألم والخفقان والحكة - خاصة إذا كان الشخص يرتديها طوال اليوم.تعتمد الملابس الضاغطة التي يحتاجها الشخص على مدى امتداد الدوالي إلى أعلى الساق، فيمكن الحصول على ملابس تصل إلى الركبة أو الفخذ أو حتى على شكل جوارب تغطي البطن.النظام الغذائيإذا كان الشخص يحاول تحسين صحة الأوردة، فإن النظام الغذائي هو أهم نقطة للبدء، فمن المهم الحصول على الكثير من الألياف والبوتاسيوم والفلافونوي،. هناك أيضًا بعض الأعشاب التي قد تساعد في تخفيف الأعراض.كما هو الحال مع جميع خطط الأكل، من المهم محاولة الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الشخص من الطعام، وليس المكملات الغذائية.الفلافونويداتالفلافونويدات هي مركبات نباتية تعطي العديد من الأطعمة لونها، وتشير الأبحاث إلى أن لها مجموعة واسعة من الفوائد، لكن الأبحاث التي تشير إلى أنها يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم هي الأكثر وعدًا للأشخاص الذين يعانون من الدوالي.هناك خمسة أنواع فرعية مختلفة من الفلافونويدات. * الأنثوسيانين * الفلافون * الفلافانول * الفلافون * الايسوفلافونالفلافونويد الأكثر فعالية في علاج أعراض الدوالي هو الروتين (يُسمى أيضًا الروتوسيد)، وهو أحد الفلافونولات الموجودة في مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك الفلفل الحار والحنطة السوداء والشاي الأخضر.الأطعمة الغنية بالأليافإذا كان هناك شيء واحد من المحتمل أن تعرفه عن الألياف، فهو أنها تساعد على التبرز، وهذا هو السبب في تشجيع الأشخاص المصابين بالدوالي على تناول نظام غذائي غني بالألياف، من المهم تجنب إجهاد الجزء السفلي من الجسم عندما يعاني الشخص من الدوالي.يمكنك الحصول على الألياف من مجموعة واسعة من الأطعمة، بما في ذلك البقوليات والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.مصادر البوتاسيوم القويةقد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم في خفض ضغط الدم، مما قد يساعد في تخفيف بعض الأعراض المؤلمة للدوالي.عندما يسمع معظم الاشخاص كلمة "بوتاسيوم"، فأن الطعام الذي يتبادر إلى الذهن هو الموز، ولكن لا ينبغي أن يكون الموز هو المكان الوحيد الذي يمد الجسم به، فالفواكه مثل الجريب فروت والشمام - والخضروات مثل الجزر والسبانخ - تؤدي المهمة ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.تأكد من عدم الإفراط في تناولها، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البوتاسيوم إلى ضعف العضلات ومشاكل في القلب.التمرينفي حين أن التمرين لا يمكن أن يقضي على الدوالي، فإن ضخ الدم يخفف الأعراض ويحسن مظهر الأوردة مؤقتًا.تكون الساق منخفضتين طوال اليوم وربما لا تتحرك كثيرًا، والذهب للمشي في المساء، يساعد في دوران كل شيء بشكل جيد، ليشعر المريض بتحسن في الليل عندما يكون مستريحًا.إذا لم يكن الوقوف والمشي من الخيارات المفضلة، فيمكن القيام بتمارين أثناء الجلوس أو الاستلقاء، مثل رفع الكاحل أو الساق.التدليكلن يعالج التدليك دوالي الأوردة، لكنه قد يقلل مؤقتًا من التورم وعدم الراحة، ولكن يجب على الأشخاص الذين عانوا من نوبة من التهاب الوريد الخثاري التحدث إلى مقدم الرعاية قبل الحصول على جلسة تدليك أو تدليك أوردتهم بأنفسهم.إذا كنت تعاني من حالات أخرى بالإضافة إلى الدوالي - مثل الوذمة اللمفية - فقد يستخدم معالج التدليك مضخات الضغط ومعدات أخرى كجزء من تدليك التصريف اللمفاوي الذي يحدث غالبًا في الأماكن الطبية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

البشاير

منذ 4 ساعات

• البشاير

النهاردة اليوم العالمي للشاي 2025 : أنستنا يامعلم

احتفل العالم، اليوم بمشروب لا يفرق بين غني وفقير، ولا بين ثقافة وأخرى، إنه الشاي، ثاني أكثر مشروب استهلاكا في العالم بعد الماء. وخصصت الأمم المتحدة 21 مايو يوما عالميا من كل عام، لتكريم تاريخ هذا المشروب، ودوره الاجتماعي، وأهميته الاقتصادية والصحية. وتعود بداية الشاي إلى الصين القديمة، حيث تقول الأسطورة إن الإمبراطور شين نونغ، حيث كان يغلي الماء تحت شجرة شاي في عام 2737 قبل الميلاد، حين سقطت بعض الأوراق في الإناء، وبهذا الاكتشاف العفوي وُلد الشاي. انتقل لاحقا هذا المشروب إلى الهند واليابان، ثم إلى أوروبا عبر التجار البرتغاليين والهولنديين في القرن السادس عشر، وبلغ ذروته في بريطانيا حيث أصبح جزءا من الهوية الثقافية (من هنا جاءت عادة 'شاي العصر'). وفي العالم العربي، يحتل الشاي مكانة خاصة لا تقل عن القهوة، ففي المغرب، يُعد الشاي الأخضر بالنعناع رمزا للضيافة، ويُقدَّم بثلاث جولات تعبر عن مراحل مختلفة من الحياة. وفي مصر، يعد 'شاي الكشري' الشعبي جزءا من حياة المقاهي. أما في بلاد الشام والخليج، فالشاي الأحمر الخفيف أو الثقيل يُقدم في المناسبات اليومية والرسمية، مع إضافات مثل النعناع أو الهيل. والشاي ليس مجرد مشروب في هذه الثقافات، بل هو وسيلة للتواصل الاجتماعي، ومرافِق أساسي في الأحاديث العائلية والسهرات الرمضانية واللقاءات اليومية. وفقًا لتقارير منظمة الأغذية والزراعة (فاو)، يُستهلك يوميا أكثر من 3 مليارات كوب شاي حول العالم، والصين والهند وكينيا وسريلانكا هي من أبرز الدول المنتجة. وتتصدر تركيا العالم في استهلاك الشاي للفرد، تليها أيرلندا، ثم المملكة المتحدة، وفي العالم العربي، تأتي مصر والمغرب والسعودية ضمن الدول الأكثر استهلاكا للشاي. وتحتوي أنواع الشاي المختلفة على مركبات مثل: الفلافونويدات والكاتيشين، وهي ' مضادات أكسدة قوية'، ومواد الكافيين و إل-ثيانين، وهي مواد تؤثر في نشاط الدماغ والمزاج. وأظهرت العديد من الدراسات فوائد عديدة لهذا المشروب في تعزيز صحة القلب، عن طريق تقليله لضغط الدم والكولسترول، وتحسين التركيز، حيث يؤدي التفاعل بين الكافيين و إل-ثيانين إلى تحسين اليقظة دون التوتر، وتقليل خطر السكري النوع الثاني، خاصة مع الشاي الأخضر، ومكافحة الشيخوخة والالتهاب بسبب مضادات الأكسدة. لكن في مقابل هذه الفوائد هناك آثار جانبية محتملة، حيث أن الإفراط في تناوله يعيق امتصاص الحديد، خاصة لدى المصابين بالأنيميا، كما أن الكافيين الزائد قد يؤدي إلى الأرق والتوتر، وبعض أنواع الشاي قد تحتوي على مبيدات أو ملوثات إذا لم تُخزن أو تُحضر بشكل سليم. ويوصي المختصون بشرب من 2–4 أكواب شاي يوميا، وهو معدل يُعد آمنا ومفيدا لمعظم الناس، ما لم توجد حالات صحية خاصة. تابعنا علي منصة جوجل الاخبارية

أخبار مصر

منذ 6 ساعات

• أخبار مصر

فاكهة تمنع امتصاص الكوليسترول الضار ودعم القلب.. تعرف عليها

يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار، ودعم صحة القلب، ومنها الكمثرى التي توفر فوائد مذهلة.ارتفاع الكوليسترول يُعرف بـ'العدو الصامت' للصحة، إذ لا يُظهر أعراضاً واضحة، ما يجعله يتراكم بهدوء داخل الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. ولهذا، فإن التعديلات الغذائية، وعلى رأسها زيادة تناول الفواكه، تُعد من أولى خطوات الوقاية.كيف تدعم الكمثرى صحة القلب؟تنبع القدرة الوقائية للكمثرى من احتوائها الغني على مركبات الفلافونويد المفيدة والبوتاسيوم، واللذين يساعدان في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها، وخاصة 'الكيرسيتين' في القشرة، تحارب الالتهابات وتقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.تحتوي الكمثرى على مضادات أكسدة من نوع بروسيانيدين، التي قد تساهم في تقليل تصلب أنسجة القلب، وخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).كما تعد الكمثرى غنية بالألياف الغذائية بنحو 3 غرامات، معظمها على شكل بكتين، مما يجعلها خياراً…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

مصراوي

منذ 11 ساعات

• مصراوي

فاكهة تمنع امتصاص الكوليسترول الضار ودعم القلب.. تعرف عليها

يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار، ودعم صحة القلب، ومنها الكمثرى التي توفر فوائد مذهلة. ارتفاع الكوليسترول يُعرف بـ"العدو الصامت" للصحة، إذ لا يُظهر أعراضاً واضحة، ما يجعله يتراكم بهدوء داخل الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. ولهذا، فإن التعديلات الغذائية، وعلى رأسها زيادة تناول الفواكه، تُعد من أولى خطوات الوقاية. كيف تدعم الكمثرى صحة القلب؟ تنبع القدرة الوقائية للكمثرى من احتوائها الغني على مركبات الفلافونويد المفيدة والبوتاسيوم، واللذين يساعدان في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها، وخاصة "الكيرسيتين" في القشرة، تحارب الالتهابات وتقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي الكمثرى على مضادات أكسدة من نوع بروسيانيدين، التي قد تساهم في تقليل تصلب أنسجة القلب، وخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL). كما تعد الكمثرى غنية بالألياف الغذائية بنحو 3 غرامات، معظمها على شكل بكتين، مما يجعلها خياراً غذائياً ممتازاً لدعم صحة القلب. وأشارت مجلة AARP إلى أن البكتين يلعب دوراً هاماً في خفض الكوليسترول الضار من خلال طرده من الجسم قبل أن يتم امتصاصه، وتعتبر الكمثرى من أغنى المصادر بالبكتين، مقارنةً بالفواكه الشائعة مثل التفاح والبرتقال والليمون والجريب فروت واللايم. فوائد مع تحذير رغم فوائدها العديدة، إلا أن الكمثرى قد تثير ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، خصوصاً المصابين بحساسية من حبوب لقاح شجر البتولا، وتشمل الأعراض حكة، طفحاً جلدياً أو تورماً بالفم. كما أن الإفراط في تناولها قد يسبب أعراضاً هضمية مزعجة لمرضى القولون العصبي، نظراً لاحتوائها على سكريات طبيعية مثل الفركتوز والسوربيتول. خلاصة الخبراء تناول حبة أو اثنتين من الكمثرى يومياً قد يكون وسيلة بسيطة وطبيعية، لتعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول، شريطة الاعتدال واستشارة الطبيب في حال وجود حالات صحية خاصة. 7 أسباب تجعل البعوض ينجذب إليك أكثر من غيرك.. لن تتوقع السبب 5 علامات لـ"القاتل الصامت" تظهر عند الاستيقاظ.. احذرها فرص ومشكلات.. 3 أبراج حياتهم ستنقلب رأسا على عقب في نهاية مايو