فيتامين D يحمي النساء من السقوط على الأرض
واختار الباحثون بشكل عشوائي 160 امرأة برازيلية، وقعت خلال الاثني عشر شهرًا الماضية، كي يأخذن إما ألف وحدة دولية يوميًّا من فيتامين D3 عن طريق الفم، أو دواء وهمي لمدة تسعة أشهر، وكانت أعمار النساء تتراوح بين 50 و65 عامًا.
ومثلما ذكرت الدكتورة إيليانا أجواير بيتري ناهاس، من كلية بوتوكاتو للطب وجامعة ولاية ساوباولو، وزملاؤها إنه في الأساس كان المشاركون في المجموعتين يعانون من نقص أو خلل في فيتنامين D وكانت أوزانهن زائدة، وكانت معظمهن لديهن كثافة طبيعة في معادن العظام ومستويات عادية من الهورمون الدريقي والفوسفاتز القلوية والكرياتينين والكالسيوم.
وزادت تركيزات بلازما 25-هيدروكسي فيتامين D بشكل كبير في المجموعة التي تناولات مكملات غذائية من 15 نانو جرام / مليمتر إلى 27.5 نانوجرام / مليمتر، في حين هبطت في المجموعة التي تناولت دواءً وهميًّا، وكان الفارق بين المجموعتين كبير.
وقلت بشكل كبير حوادث السقوط في المجموعة التي تناولت المكمل الغذائي بالمقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي وبلغت 23.7% مقابل 46.3%.
وكانت الاحتمالات المعدلة للسقوط على الأرض أعلى 1.95 مرة بين النساء اللائي لم يُعالجن، في حين كانت احتمالات تكرار الوقوع أعلى 2.8 مرة.
وقال الباحثون في دورية "انقطاع الطمث": إن "النتائج أظهرت أن 64.7% من النساء، اللائي أبلغن عن وقوعهن مابين مرة وثلاث مرات خلال التجربة، كن من نساء مجموعة الدواء الوهمي، وأظهرت هذه المجموعة أيضًا معدلًا كبيرًا (نحو 80%) للسقوط المتكرر على الأرض بلغ نحو أربع مرات أو أكثر".
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الوكيل
منذ 16 ساعات
- الوكيل
أضرار النسكافيه على الصحة.. ما الذي يجب أن تعرفه؟
الوكيل الإخباري- رغم أن النسكافيه من أكثر المشروبات شعبية بين الشباب بسبب طعمه وسهولة تحضيره، إلا أن استهلاكه الزائد يحمل مخاطر صحية عدة، منها: اضافة اعلان ☕ 1. القلق والتوتر: الكمية العالية من الكافيين تحفز الجهاز العصبي، ما يزيد من الشعور بالتوتر والعصبية. 🌙 2. اضطرابات النوم: شربه مساءً يسبب الأرق ويؤثر على جودة النوم والتركيز. 🔥 3. مشاكل في المعدة: قد يؤدي إلى الحموضة وتهيّج بطانة المعدة. 🥬 4. ضعف امتصاص العناصر الغذائية: يقلل من امتصاص الحديد والكالسيوم عند تناوله بعد الطعام مباشرة. 🧠 5. الاعتماد النفسي: التعود عليه قد يؤدي إلى الشعور بالصداع أو الخمول عند التوقف عن شربه. ❤️ 6. خفقان القلب وارتفاع الضغط: الإفراط في الكافيين يسرّع ضربات القلب وقد يرفع ضغط الدم. النصيحة: تناول النسكافيه باعتدال، وتجنب شربه مساءً أو بعد الوجبات مباشرة لحماية صحتك.
عمون
منذ 5 أيام
- عمون
تشققات الكعبين: الأسباب والأعراض وطرق الوقاية
عمون - يُعتبر الكعب جزءًا أساسيًا من القدم يتحمل وزن الجسم يوميًا، ومع إهمال العناية به، قد تظهر عليه تشققات تُسبب إزعاجًا شكليًا وألمًا عند المشي. وتتفاقم هذه الحالة لدى البعض لتصل إلى مضاعفات مزعجة إذا لم تُعالج بشكل مبكر. الأسباب الشائعة لتشقق الكعبين تشقق الكعب لا يحدث لسبب واحد فقط، بل تتدخل فيه عدة عوامل، من أبرزها: اختيار الأحذية الخاطئة: الأحذية المفتوحة من الخلف، مثل الصنادل، لا تحمي الجلد وتجعله معرضًا للجفاف والتشقق. الاستحمام بالماء الساخن بكثرة: حرارة الماء تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، ما يؤدي إلى جفافها. استخدام أنواع صابون قوية: بعض أنواع الصابون تزيل الترطيب من الجلد. الوقوف لفترات طويلة: الضغط المستمر على الكعب يزيد من سماكة الجلد ويجعله أكثر عرضة للتشقق. الطقس الجاف والبارد: الجو الجاف يسحب الرطوبة من الجلد، مما يجعله هشًا وسهل التشقق. الحالات الطبية المرتبطة بعض المشكلات الصحية تساهم في ظهور تشققات الكعب، منها: قصور الغدة الدرقية: يؤدي إلى تباطؤ الدورة الدموية وجفاف الجلد. متلازمة شوغرن: تؤثر على إفراز الرطوبة الطبيعية في الجسم. قدم الرياضي: عدوى فطرية تسبب تقشر الجلد وتهيجه. النتوءات العظمية بالكعب: قد تؤدي إلى زيادة الضغط على الجلد من الداخل. التهاب الجلد الأخمصي عند الأطفال: حالة تؤثر على باطن القدم لدى الصغار. أبرز الأعراض في البداية، يظهر الجلد جافًا وخشن الملمس، يتغير لونه تدريجيًا إلى الأصفر أو البني، وقد يشعر الشخص بحكة مستمرة. مع الوقت، تتعمق التشققات وتصبح مؤلمة، وأحيانًا قد تُصاب بالنزيف أو العدوى في الحالات الشديدة. طرق الوقاية والعناية اليومية لمنع تطور الحالة، يُنصح بما يلي: ترطيب القدمين بانتظام، خاصة بعد الاستحمام. اختيار أحذية مغلقة ومريحة. تجنب الوقوف لفترات طويلة دون داعٍ. تناول أطعمة غنية بالمعادن مثل الزنك والكالسيوم. الحفاظ على نظافة القدمين وتجفيفها جيدًا، خصوصًا بين الأصابع.
عمون
منذ 5 أيام
- عمون
للحوامل .. ملعقة يوميًا من زيت الزيتون تحميك وجنينك!
عمون - زيت الزيتون غني بالعناصر المفيدة مثل فيتامينات E وK والكالسيوم والحديد والبوليفينول، ويقدّم فوائد صحية عديدة للحامل وجنينها، شرط استشارة الطبيب قبل الاستخدام المنتظم. أبرز الفوائد الصحية: • يُرطّب الجلد ويقلل علامات التمدد، خاصة في البطن والفخذين. • يخفف الحكة الجلدية الناتجة عن تغيّر الهرمونات أو الجفاف. • يعزز نمو الجنين بفضل الكولين وفيتامين E، ويساهم في تطور دماغه وحمايته من العيوب الخلقية. • يقوّي المناعة ويساعد في الوقاية من الالتهابات أثناء الحمل. • يسيطر على ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل. • يخفف تشنجات الساق عند تدليكه موضعيًا مع زيت عطري. • يساعد على شفاء الجلد بعد الولادة القيصرية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمساعدة على التئام الجروح.
