كنز اليوم \ 10 نصائح للأمهات لحماية الأطفال قبل نزول حمام السباحة.
تاريخ النشر: 22 يوليو 2025 - 04:12 GMT 10 نصائح للأمهات لحماية الأطفال قبل نزول حمام السباحة
تعتبر السباحة للأطفال من أفضل الأنشطة البدنية والتي تعزز الصحة والنمو، لكن تحتاج السباحة إلى وعي وإشراف من أجل ضمان السلامة والفائدة، فيما يلي نقدم لكم مجموعة نصائح للأمهات لحماية الأطفال قبل نزول حمام السباحة:
لا تتركي الطفل بدون مراقبة قرب أو داخل المسبح حتى لو كان يجيد السباحة ويفضل أن تشرفي عليه جيداً.
علّمي طفلك أن يكون حذر ولا يقفز في الأماكن العميقة، لا يجري حول المسبح، وألا يزاحم الأطفال الآخرين.
يجب اختيار عوامات أو سترات نجاة وتكون مناسبة لعمر ووزن طفلك، ويفضل الابتعاد عن العوامات القابلة للثَقب غير المعتمدة.
وضع كريم واقي الشمس قبل 15-30 دقيقة من السباحة، ويكون واقٍ بعامل حماية SPF 30 على الأقل، مع إعادة التطبيق بعد السباحة.
يجب التأكد من حرارة الماء وأن تكون مناسبة لجسم الطفل وليست باردة جداً خاصة للأطفال الصغار.
حاولي غسل جسم الطفل سريعًا بالماء والصابون قبل النزول للسباحة فهذا يقلل من نقل الجراثيم إلى المسبح.
يفضل قص الأظافر لتفادي الخدوش أثناء اللعب مع أصدقائه.
ربط الشعر الطويل أو تغطيته بقبعة سباحة.
يجب حماية العينين واستخدام نظارات سباحة لحماية عيونهم من الكلور.
تخصيص وقت لراحة طفيك كل 30-45 دقيقة لتفادي الإرهاق.
يجب تشجيع طفلك دخول الحمام لإفراغ المثانة قبل النزول إلى السباحة
فوائد السباحة للأطفال:
ما هو السن المناسب لتعلم السباحة؟
يمكن البدء في تعويد الطفل على الماء من عمر 6 أشهر وذلك عن طريق جلسات سباحة مع الأم، بينما تعلم السباحة الفعلي يبدأ من عمر 4 سنوات فما فوق.
ماذا يأكل الطفل قبل السباحة؟
© 2000 - 2025 البوابة ( )
كانت هذه تفاصيل 10 نصائح للأمهات لحماية الأطفال قبل نزول حمام السباحة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الكويت برس
منذ 5 ساعات
- الكويت برس
استشهاد 104 فلسطينيين برصاص قوات الاحتلال في غزة ووفاة 7 آخرين بسبب المجاعة #آخر الأخبار
الكويت برس - اخبار الكويت : شكرا لك لمشاهدة الموضوع التالي استشهاد 104 فلسطينيين برصاص قوات الاحتلال في غزة ووفاة 7 آخرين بسبب المجاعة ، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا فتابعونا. غزة - 30 - 7 (كونا) -— أعلنت السلطات الصحية في قطاع غزة اليوم الأربعاء استشهاد 104 فلسطينيين وإصابة 399 آخرين بجروح متفاوتة خلال ال24 ساعة الماضية نتيجة مجازر قوات الاحتلال الإسرائيلية المستمرة في القطاع فيما سجلت المستشفيات وفاة 7 حالات بسبب المجاعة. وذكرت السلطات في بيان صحفي أن عددا كبيرا من الضحايا ما زالوا تحت الركام وفي الطرقات في ظل عجز طواقم الإسعاف والدفاع المدني عن الوصول إليهم بسبب الاوضاع الأمنية الخطرة وقلة الامكانيات اللازمة. وقالت ان الحصيلة الإجمالية لضحايا عدوان الاحتلال منذ السابع من أكتوبر 2023 ارتفعت بذلك لتصل إلى 60138 شهيدا إضافة إلى 146269 إصابة. وأفادت بأن ما لا يقل عن 60 شهيدا و195 إصابة من إجمالي الحصيلة اليومية أثناء انتظارهم للمساعدات الإنسانية ليرتفع إجمالي شهداء "لقمة العيش" الذين وصلوا إلى المستشفيات إلى 1239 شهيدا وأكثر من 8152 إصابة. وأشارت السلطات الصحية إلى أن المستشفيات في غزة سجلت سبع حالات وفاة جديدة خلال ال24 ساعة الماضية بسبب المجاعة وسوء التغذية ليرتفع بذلك عدد الوفيات نتيجة حالات التجويع بالقطاع إلى 154 حالة من بينهم 89 طفلا. (النهاية) و ا ب / ن س ع كانت هذه تفاصيل استشهاد 104 فلسطينيين برصاص قوات الاحتلال في غزة ووفاة 7 آخرين بسبب المجاعة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على كونا وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الكويت برس
منذ 10 ساعات
- الكويت برس
كنز اليوم \ أكلات خفيفة تناسب الأجواء الحارة ولا تضر المعدة.
كنز اليوم، أكلات خفيفة تناسب الأجواء الحارة ولا تضر المعدة ، حيث تاريخ النشر 30 يوليو 2025 07 06 GMT أكلات خفيفة تناسب الأجواء الحارة .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن أكلات خفيفة تناسب الأجواء الحارة ولا تضر المعدة، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 30 يوليو 2025 - 07:06 GMT أكلات خفيفة تناسب الأجواء الحارة ولا تضر المعدة يحتاج الجسم في الأجواء الحارة لأطعمة خفيفة على المعدة، منعشة، وسهلة الهضم لتجنّب الإرهاق أو تهيج المعدة في الصيف، فيما يلي نقدم لكم أفضل الأكلات التي تناسب الجو الحار ولا تضر المعدة ابداً: أكلات خفيفة تناسب الأجواء الحارة ولا تضر المعدة السلطة الخضراء تعتبر السلطة الخضراء سلطة خفيفة، مرطّبة وغنية بالألياف والماء: المكونات: خس خيار جرجير طماطم زيت زيتون ليمون سلطة الزبادي بالخيار تعتبر سلطة الزبادي بالخيار مهدّئة للمعدة وتساعد على التبريد الداخلي المكونات: تعتبر التبولة أو الفتوش من السلطات المليئة بالخضار الطازجة والتي تحتوي على ليمون وزيت زيتون المفيدين للهضم. أطعمة مشبعة ولكن خفيفة: أرز أبيض مع خضار سوتيه أو مشوية، من فوائد الأرز أنه سهل الهضم والخضار تضيف الفيتامينات والماء. شوربة العدس الخفيفة أو شوربة خضار ، تعتبر مغذية وتساعد على الترطيب. طبق الكوسا المحشي أو المطبوخ بدون دهون كثيرة وهذا الطبق سهل الهضم ويبرد الجسم. طبق المجدّرة غنية بالبروتين والألياف، مشبعة وسهلة الهضم، يُقدّم معها لبن أو سلطة زبادي وخيار. صدر دجاج مشوي مع خضار يعتبر بروتين خفيف دون دسم، ويمكن تناوله مع اللبن. السمك المشوي أو المطهو على البخار، مثل السلمون أو الفيليه مع الليمون والأعشاب. كفتة بالصينية مع طماطم وبطاطا والتي تُطهى في الفرن مع شرائح طماطم وبصل وقليل من الزيت، تقدّم مع خبز عربي أو أرز أبيض وسلطة خيار ولبن. فواكه تبرد الجسم: فيما يلي اخترنا لكم مجموعة من الفواكه التي تبرد الجسم وتعتبر غنية بالماء وتساعد في ترطيب الجسم: البطيخ الشمام العنب التفاح سلطة فواكه طازجة تُقدَّم باردة بدون سكر مضاف. مشروبات مناسبة للأجواء الحارة: ماء بارد مع شرائح ليمون ونعنع شاي أخضر بارد أو منقوع كركديه بارد عصائر طبيعية مثل عصير البرتقال أو الجزر أو الرمان كلمات دالة:أكلات خفيفةسلطاتفواكه © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل أكلات خفيفة تناسب الأجواء الحارة ولا تضر المعدة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الكويت برس
منذ 16 ساعات
- الكويت برس
كنز اليوم \ نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة.
كنز اليوم، نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة ، حيث تاريخ النشر 30 يوليو 2025 05 12 GMT نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 30 يوليو 2025 - 05:12 GMT نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة من المهم خلال موجة الحر الشديد أن تتخذ خطوات لحماية نفسك من الجفاف، وضربة الشمس، والإرهاق الحراري، فيما يلي أهم النصائح للتعامل مع الأجواء الحارة سواء خارج المنزل وداخل المنزل: اقرأ ايضاً دعاء الحر الشديد ابن باز يفضل البقاء في الظل أو الأماكن المكيّفة قدر الإمكان بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا. يجب ارتداء ملابس خفيفة وتكون فضفاضة من القطن أو الكتان، ويفضّل أن تكون فاتحة اللون. ارتداء قبعة ونظارات شمسية عند الخروج. من الأفضل وضع واقي شمس (SPF 30 على الأقل)** قبل الخروج والتجديد كل ساعتين. تجنّب التمارين الرياضية المجهدة في الأوقات الحارة. شرب كميات كبيرة من الماء حتى لو لم تشعري بالعطش. تجنّب المشروبات الغازية وأيضاً الكافيين وذلك لأنها تسبب فقدان السوائل. تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، الخيار، والخس. تناول وجبات خفيفة مثل السلطات والمعكرونة بدلاً من الثقيلة أو الدهنية التي ترفع حرارة الجسم. نصائح داخل المنزل خلال الأجواء الحارة يفضل استخدام المراوح أو المكيف عند توفرها. ارتداء ملابس خفيفة. إغلاق الستائر والنوافذ خلال النهار لخفض دخول الحرارة. وضع وعاء ماء أو منشفة مبللة أمام المروحة من أجل زيادة التبريد. يفضل أخذ حمام بارد أو تبليل اليدين والقدمين والمرفقين بالماء البارد. © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
