السر في الاندماج.. هل أنت مندمج؟
السعداء هم من عرفوا الطمأنينة رغم كل تقلبات وأوضاع الحياة، والسبب من وجهة نظري أنهم أدركوا أهمية الانغماس في اللحظة أو ما يمكن أن نطلق عليه الاندماج.
الاندماج يمكن أن نعرفه بأنه حالة عقلية ونفسية يختارها الإنسان بوعي وتحكم وإصرار حتى يعيش اللحظة الحالية بتفاصيلها الدقيقة. أن يكون الإنسان مع الموقف الحالي بتركيزه ونفسه وعقله ومشاعره قبل جسده، وهذا هو تذوق الحياة كما هي بدون أي مشتتات تصرف الانتباه سواء للماضي أو المستقبل. ما أجمل أن يعيش الإنسان كل موقف بكامل وعيه وانتباهه بحيث يكون في قمة الاندماج والانغماس في اللحظة الحالية. في هذا المقال سأذكر بعض الأمثلة المهمة في الاندماج وأثرها على وصول الإنسان للسعادة الحقيقية.
إن الخشوع في الصلاة يعتبر ذروة الاندماج وهو مثال نطبقه خمس مرات في اليوم والليلة لمن وفقه الله للصلاة بالخشوع التام. ويتحقق ذلك حينما يتذكر الإنسان أنه يقف بين يدي الله سبحانه وتعالى، فيكون الجسد هادئ والقلب ساكن، والعقل مركز في كل آية، والنفس مطمئنة. وبذلك يتحقق بإذن الله مضمون قول الله تعالى ( قد أفلح المؤمنون * الذين هم في صلاتهم خاشعون)
الاندماج مع الأسرة يعد سر من أسرار نجاح البيوت واستمرار العلاقة الزوجية وتربية أبناء أسوياء.
كم من أب محروم يجلس مع أولاده، لكن عقله في العمل أو مع هاتفه الجوال!!
وكم من أم محرومة تلعب مع أبناءها بينما جزء كبير من تفكيرها في جدول المهام!!
هذا عكس الاندماج، بل هو غياب حقيقي مغلف بالحضور الجسدي الباهت الذي قد فقد معناه بغياب العقل وتشتته وعدم تركيزه على اللحظة الحالية.
أن تندمج مع أسرتك يعني أن تُصغي بكل جوارحك، أن تضحك معهم من قلبك، أن تلمس قلوبهم قبل أيديهم.
إن الأطفال يشعرون بالحضور والانتباه أكثر من مسألة التواجد الجسدي. الزوج والزوجة بحاجة ماسة لإصغاء بعضهم لبعض وهذا أجمل هدية يمكن أن يقدماه لبعضهما.
كوب القهوة الذي تشربه الآن، ملعقة الآيسكريم التي تلامس لسانك، رائحة الطيب التي تسللت إليك، المنظر الخلاب الذي تشاهده، لحظات مهمة لتحقيق الاندماج.
قد يظن البعض أن الاستمتاع بفنجان القهوة مجرد رفاهية، لكنه في الحقيقة تدريب على الانغماس. أن تشرب قهوتك وأنت حاضر الذهن، تستنشق رائحتها وأنت تردد ( أمممممم )، تتأمل لونها، تشعر بحرارتها.. فأنت تتدرب على الاندماج مع التفاصيل. تلك التفاصيل التي تصنع معنى حقيقي للحياة.
إن الاندماج في العمل سر من أسرار السعادة والتميز الوظيفي. سيكون بإذن الله أحد متغيرات بحثي في دراسة الدكتوراه عن الاندماج الوظيفي وكيف يمكن الوصول له.
الاندماج في العمل يعني أن تكون شغوفا، مركزا، مخلصا فيما تقوم به. الموظف الذي يندمج في مهمته يبدع، ويختصر الوقت، ويشعر بالرضا. بينما من يعمل وقلبه معلق بوقت البصمة والانصراف عن العمل، أو يتابع هاتفه كل خمس دقائق، لن يتقن ولن يستمتع.
إن القلق والحزن والذكريات المؤلمة التي لا يعرف الإنسان كيف يتعامل معها هم أعداء الاندماج.
الحزن يعيش في الماضي، والقلق يسكن المستقبل، وكلاهما يسرقان منا جمال اللحظة. من يعيش الندم أو الخوف لا يمكنه أن يندمج. لذا يجب عليه أن يتدرب على عيش اللحظة، كل لحظة تحياها باندماج حقيقي، هي مصدر من مصادر السعادة.
الصداقة الحقيقية تحتاج إلى اندماج. أن تكون معهم، لا جسديا فقط، بل ذهنيا ونفسيا. أن تسمع دون أن تقاطع، أن تشاركهم الضحك والتأمل، أن تشعر بمشاعرهم وتتفاعل معها. الأصدقاء يعرفون من يندمج معهم، ويعرفون من يجاملهم بجسده بينما روحه في مكان آخر.
لدي مجموعة من الأصدقاء الرائعين، نجتمع مساء كل أربعاء، نتحدث عن أحوال الحياة ونتجاذب أطراف الحديث، نمنع رفع الجوال أثناء تواجدنا ونذكر بعضنا البعض بهذا الأمر كي نحقق مفهوم الاندماج والانغماس في اللحظة الحالية وقاعدتنا الدائمة ( كن معي وأنت معي ).
لن يكون الإنسان سعيدا وهو يعيش في عقلين الأول في الحاضر، والثاني في الماضي أو المستقبل. لن ينعم بلحظة سعادة وهو يتصفح هاتفه أثناء تواجده بين أحبابه.
شكرا لعقلاء الأسر الذين يؤكدون على عدم فتح الجوال أثناء مناسبات الأسر. الذين يرددون باستمرار لنصغي باهتمام لبعضنا البعض، لنجعل لحظاتنا سعادة وفرح وابتسامة ونركز على اللحظة الحالية.
ركز على قراءة كتابك واندمج مع كل كلمة.
استمع لصوت الأذان بإنصات وردد خلف المؤذن بخشوع.
استمتع بالحديث مع والدك ووالدتك وزوجتك وأطفالك بدون مقاطعة واندمج معهم بحب.
اقرأ القرآن بتركيز تام وتأمل معانيه.
كل لحظة تندمج فيها، هي لحظة حياة حقيقية. وكل لحظة تغيب فيها، هي وقت ضائع من العمر.
اسأل نفسك، هل أنا مندمج؟؟ إذا كانت الإجابة نعم فاحمد الله وإن كانت غير ذلك فتوكل على الله وابدأ الآن.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرياض
منذ 7 ساعات
- الرياض
الروبوتات التفاعلية تخدم زوار مسابقة القرآن الكريم الدولية
وفرت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد تقنية الروبوتات التفاعلية في أروقة مسابقة الملك عبدالعزيز الدولية لحفظ القرآن الكريم وتلاوته وتفسيره في دورتها الـ45، المقامة في مكة المكرمة؛ بهدف تقديم المعلومات والإرشادات للمشاركين والزوّار بأساليب مبتكرة وسهلة الوصول. وتتميز الروبوتات المزودة بشاشات لمس تفاعلية بتقديم معلومات متكاملة عن المسابقة، تشمل الجداول الزمنية، وأماكن الفعاليات، وآليات المشاركة، إضافة إلى الرد على استفسارات الضيوف المتعلقة بالمسابقة بـ 96 لغة عالمية، بما يُسهم في تسهيل تجربة الحضور القادمين من مختلف دول العالم، ويُجسّد حرص الوزارة على تقديم خدمات متطورة تختصر الوقت والجهد.
الرياض
منذ 7 ساعات
- الرياض
أمانة المدينة تكمل 60 % من حديقة الغروب
تتواصل أعمال تنفيذ مشروع "حديقة الغروب" في المدينة المنورة، والذي يُعد من أبرز المشروعات التنموية والترفيهية، حيث بلغت نسبة الإنجاز فيه حتى الآن 59.5 %، على مساحة تتجاوز 1,000,000 متر مربع. ويأتي هذا المشروع ضمن جهود أمانة منطقة المدينة المنورة الرامية إلى تحسين جودة الحياة، وتعزيز الغطاء النباتي، وتوفير مرافق ترفيهية متكاملة تواكب مستهدفات رؤية 2030، التي تُولي اهتمامًا خاصًا بتنمية البنية التحتية وتحسين المشهد الحضري. وأوضحت أمانة المنطقة أن المشروع يضم مكونات متنوعة تعكس رؤية شاملة تهدف إلى توفير بيئة ترفيهية وصحية متكاملة لجميع فئات المجتمع، حيث تشمل الحديقة مناطق استثمارية بمساحة تقارب 226 ألف متر مربع، ومسارات مخصصة للمشاة بمساحة يتجاوز 84 ألف متر مربع، وأخرى لقيادة الدراجات الهوائية بمساحة تتجاوز 16 ألف متر مربع، بما يسهم في تعزيز نمط الحياة، وتشجيع السكان والزوار على ممارسة الرياضة في أجواء آمنة ومناسبة، مشيرةً إلى أن الحديقة سيتم زراعة أكثر من 7150 شجرة 243 ألف شجيرة، تغطي مساحة تقدر بـ 540 ألف متر مربع من المسطحات الخضراء، ما يسهم في تحسين جودة الهواء، وخفض درجات الحرارة، وخلق بيئة طبيعية تساعد على الاسترخاء والراحة، إضافة إلى ذلك يتضمن المشروع ثلاث مناطق مخصصة لألعاب الأطفال، موزعة على مساحة 7,288 مترًا مربعًا، صُممت بأساليب حديثة تراعي معايير السلامة والجودة. ولخدمة زوار الحديقة وضمان راحتهم، يضم المشروع بنية خدمية متكاملة تشمل 3497 موقفًا للسيارات، و1228 عمود إنارة لتأمين الإضاءة الليلية، و2478 كرسيًا موزعًا في أنحاء الحديقة، فضلًا عن خمس دورات مياه موزعة بشكل استراتيجي لخدمة مختلف المناطق داخل الموقع. وحرصت الأمانة على أن تتكامل هذه المرافق بما يحقق أعلى مستويات الراحة للزوار، ويُسهم في تعزيز تجربتهم الترفيهية. ويُنتظر أن تُشكّل "حديقة الغروب" عند اكتمالها إضافة نوعية للمشهد الحضري في المدينة المنورة، وذلك بفضل تنوع مرافقها، وتكامل خدماتها، وجاذبية موقعها الجغرافي الذي يُسهل الوصول إليه من مختلف أحياء المدينة. وتُعد الحديقة من أكبر المساحات الترفيهية المفتوحة في المنطقة، ما يجعلها وجهة رئيسية للأنشطة العائلية والاجتماعية، ومتنفسًا طبيعيًا يعزز من صحة المجتمع ورفاهيته. وأكدت أمانة منطقة المدينة المنورة أن العمل في المشروع يسير وفق الجدول الزمني المحدد، وبما يضمن استيفاء أعلى معايير الجودة والاستدامة البيئية، مبينةً أن المشروع يمثل نموذجًا حيًا للتخطيط الحضري الحديث، الذي يجمع بين المرافق الترفيهية والبنية التحتية المتكاملة والمساحات الخضراء في تناغم يعكس تطلعات التنمية المستقبلية للمنطقة.
صحيفة سبق
منذ 11 ساعات
- صحيفة سبق
تناغم تعليمي بالطائف.. آلية تسريع الموهوبين تنطلق للعام 1447هـ
في خطوة لافتة لدعم الموهوبين، ناقشت الإدارة العامة للتعليم بمحافظة الطائف آلية تطبيق نظام تسريع الطلاب الموهوبين لعام 1447هـ، وذلك خلال اجتماع ترأسه مدير التعليم الدكتور سعيد بن عبد الله الغامدي، بحضور أعضاء لجنة نظام التسريع للطلاب والطالبات. واستعرض الاجتماع شروط ومراحل النظام، والمواد الخاصة بضوابط التسريع للطلبة الموهوبين، إضافة إلى خطة التطبيق واللجان العاملة من الإدارات والأقسام المعنية. وأكد الدكتور الغامدي أهمية المشروع في رعاية الموهوبين وإتاحة الفرصة لهم للانتقال إلى صف أعلى وفق ضوابط وزارة التعليم، مشددًا على وضع خطط تنفيذية دقيقة لجميع الإدارات، والالتزام بالخطة الزمنية المحددة، ورفع تقارير مفصلة عن مراحل التنفيذ.
