فوائد مضغ أوراق الكاري على معدة فارغة في الصباح

تعد أوراق
الكاري
جزءً أساسيًا من المطبخ الهندي، وتعرف بفوائدها الصحية الفعالة وخصائصها العلاجية، ومع ذلك يمكن مضغ بعض الأوراق في الصباح الباكر مباشرةً بعد الاستيقاظ على معدة فارغة، فإن لمضغ أوراق الكاري فوائد صحية عديدة، تشمل تنظيم عملية الهضم، وإزالة السموم، وضبط مستويات السكر في الدم، وحتى العناية بصحة الفم، وتحتوي أوراق الكاري على عناصر غذائية مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى، وفيما يلي فوائد مضغ أوراق الكاري وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
فقدان الوزن
يمكن أن يعزز مضغ 5-6 أوراق كاري على معدة فارغة عملية الأيض، وبالتالي يقلل من الشعور بالجوع، ويساعد على الهضم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
يخفف من الانزعاج الهضمي
ووفقًا لخبراء التغذية العلاجية، إذا كنت تعاني من عسر هضم، فامضغ ورقتين أو ثلاث ورقات كاري كل صباح ولاحظ كيف يختفي، حيث تساعد هذه الأوراق أيضًا في تخفيف أعراض أخرى مثل السموم التي تُسبب التهابات، كما يمكن استخدام أوراق الكاري كمكمل غذائي أثناء الإسهال لأنها تساعد على تحسين نار الجهاز الهضمي بسبب طبيعتها الشهية.
دعم صحة الكبد
يمكن أن يكون مضغ أوراق الكاري في الصباح مفيدًا للغاية لدعم صحة الكبد بسبب خصائصها الوقائية، والتي تساعد في حماية العضو من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي والسموم الضارة، حيث أنها محملة بمركبات حيوية، تعمل على تعزيز نشاط الإنزيم في الكبد وتساعد في أكسدة الدهون بشكل عام.
فوائد الموز لتقليل خطورة ارتفاع ضغط الدم.. تعرف على التفاصيل
8 لـ فوائد الشوكولاتة الداكنة.. تعزز الصحة وتحمي من الأمراض

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 4 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : اختبار بسيط يكشف تأثير إدمان الشاشات على طفلك

الأربعاء 28 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - كشف الباحثون عن اختبار بسيط يمكن أن يكشف عن مدى تأثير الشاشات على طفلك، وهو فحص أساسي لكيفية استجابة جسم الطفل الصغير عند حمله برفق رأسًا على عقب من قدميه، حيث إنه في الاستجابة الصحية، يضحك معظم الأطفال الصغار، أو يسترخون، أو يُظهرون علامات على المرح، وعة استجابة طبيعية، وجزء من كيفية معالجة دماغهم للحركة والتوازن، لكن عددًا متزايدًا منهم يتفاعلون بطريقة معاكسة، بالخوف والتوتر وحتى الذعر.وبحسب موقع "تايمز ناو" أشارت الباحثون إلى أن هذا الأمر علامة تحذيرية مثيرة للقلق. وفقًا للباحثين، غالبًا ما يتجمد الأطفال الصغار الذين تظهر عليهم علامات إدمان الشاشة المبكر، أو يرتجفون، أو يحاولون يائسين الإمساك بشيء ما عند قلب أجسامهم. هذا التفاعل ليس عشوائيًا؛ إنه أحد أعراض ما تُسميه رد الفعل الدهليزي المرضي الناجم عن الشاشة، ويكشف عن مدى تأثير التعرض المفرط للشاشة على نمو دماغ الطفل وأجهزته الحسية. في الأساس، يُعيد الإفراط في استخدام الشاشات برمجة دماغ الطفل ليعتمد بشكل شبه كامل على المدخلات البصرية، على حساب أنظمة حيوية أخرى مثل التوازن والوعي المكاني.بعبارات أبسط، تُفرط الشاشات في تدريب أعينهم وتُقلل من تدريب كل شيء آخر. اختبار المتابعة في 99% من الأطفال الصغار الذين تظهر عليهم علامات إدمان مبكر على الشاشات، يظهر هذا المنعكس. ولا تتوقف المشكلة عند هذا الحد، ففي اختبار متابعة، عندما غُطيت أعينهم برفق بيد، تمامًا كما لو كانوا يلعبون لعبة الغميضة، أصيب 95% من هؤلاء الأطفال بالذعر مرة أخرى. اتضح أن الدماغ لم يكن لديه خطة احتياطية عندما "أُغلقت" العيون لأن الشاشات، وخاصةً عند استخدامها بشكل مفرط وفي وقت مبكر من الحياة، تخلق بيئة زائفة حيث تكون المدخلات البصرية فقط هي المهمة.يتوقف الطفل عن استخدام جسده وحواسه لاستكشاف العالم؛ كل ما يحتاجونه يأتي في شكل صور ومقاطع صوتية. يبدأ الدماغ، دائم التكيف، بإعطاء الأولوية لهذه الطريقة في العمل. يُترك الجهاز الدهليزي، الذي يتحكم في التوازن والحركة والتوجه المكاني، غير مستخدم وغير متطور. ولكن هناك حل لهذا الاتجاه المقلق نوعًا ما، حيث إن هذه الأعراض يمكن أن تختفي تمامًا بعد التخلص من سموم الشاشات بشكل صحيح. بمجرد إزالة الشاشات وإعادة تفاعل الأطفال مع العالم المادي، من خلال الزحف والقفز والدوران، تستعيد أجسامهم توازنها. يختفي رد الفعل ولكن بمجرد إعادة استخدام الشاشات، غالبًا ما تعود الأعراض.إنه تذكير خطير بأن الشاشات لا تؤثر فقط على السلوك أو النوم؛ بل إنها تغير الطريقة التي تتفاعل بها أدمغة الصغار مع العالم.

مصراوي

منذ 7 ساعات

• مصراوي

تهدد قلبك.. احذر 5 علامات لـ ارتفاع الكوليسترول في الدم

ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، تسبب مشكلات صحية خطيرة، مثل ألم المفاصل، وأمراض القلب، وقد يصل الأمر إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذا من المهم التعرف على الأعراض مبكرا. أسباب ارتفاع الكوليسترول وكشف موقع تايمز ناو، أن أسباب ارتفاع الكوليسترول، تتمثل في قلة ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي غير صحي، مع تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة. أعراض ارتفاع الكوليسترول يمكن لبعض الأعراض التي يصدرها جسمك أن تكشف ارتفاع الكوليسترول، وهو أمر مهم لتجنب حدوث مضاعفات صحية خطيرة، وتتمثل العلامات في: ألم المعدة ألم المعدة قد يحدث بسبب ارتفاع الكوليسترول، مع حدوث مشكلات في الكبد والمرارة والجهاز الهضمي، ما يسبب الألم والانتفاخ وعسر الهضم. رواسب صفراء حول العينين ارتفاع مستويات الكوليسترول يسبب ظهور رواسب صفراء، تسمى الزانثلازما، وهي أورام صفراء طرية تظهر على الجفون أو حولها، وتتكون من الكوليسترول والدهون، وقد تكون لينة أو شبه صلبة. التعب المستمر الشعور بالتعب المستمر علامة على ارتفاع مستويات الكوليسترول لديك، ويحدث بسبب بطء نبضات قلبك والذي ينتج عن انسداد الشرايين، ما يؤدي إلى التعب المزمن. الحلقات حول العينين ارتفاع الكوليسترول يسبب القوس الشيخوخي، وهو حلقة بيضاء أو زرقاء أو رمادية اللون حول القرنية. آلام المفاصل آلام المفاصل علامة على ارتفاع مستويات الكوليسترول، خاصة في اليدين والمعصمين والقدمين، وتحدث بسبب انخفاض تدفق الدم وتلف الأوعية الدموية. يسبب السكتة القلبية.. تناول الموز في هذه الحالة خطر على القلب كنز الغابة.. سياح يعثرون على 600 قطعة مجوهرات بالصدفة

الجمهورية

منذ 17 ساعات

• الجمهورية

طعام يخفف آلام الحمل والحساسية ومشاكل الهضم

ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت نعرض لكم أهم فوائد الخوخ في الوقاية من مشكلات صحية عديدة بل وعلاج بعض الأمراض. يعتبر الخوخ علاجًا ممتازًا لالتهابات الجلد، مثل الحساسية ، ويحتوي فيتامين سي الموجود في الخوخ على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تجنب التورمات المستمرة الناجمة عن الربو والروماتيزم والنقرس والجروح. يعمل فيتامين C على إصلاح وتجديد بطانة الأوعية الدموية التالفة. يعزز صحة الجهاز الهضمي يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد على تحسين عملية الهضم. إنه مدر طبيعي للبول ويساعد في إزالة السموم من الكلى والمثانة. تشير الأبحاث إلى أن مستخلصات زهر الخوخ يمكن أن تساعد في علاج مشاكل حركة الجهاز الهضمي، مثل مرض الارتجاع المعدي المريئي ، والإسهال ، و الإمساك. يخفف الام الحمل يعد الخوخ مفيدًا بشكل خاص للنساء الحوامل بسبب محتواه العالي من فيتامين سي وحمض الفوليك. يساعد فيتامين سي على النمو العام للطفل وامتصاص الحديد. حمض الفوليك، وهو مصدر لحمض الفوليك ، مفيد للأم والطفل بعدة طرق. الألياف والبوتاسيوم يعالجان الآثار الجانبية للحمل. بفضل محتواه العالي من السكر الطبيعي، يُعدّ النكتارين مفيدًا لمرضى السكر ي، فهو يساعد على كبح الرغبة الشديدة في تناول السكر ، دون أن يرفع مستويات السكر في الدم إلى مستويات خطيرة. عند التعرض لمسببات الحساسية يقوم جسمك بإنتاج الهيستامين، وهي مركبات صناعية ضارة للغاية، للتخلص من المواد المسببة للحساسية. تعتبر الهيستامينات ضرورية لآلية الدفاع في الجسم، ولكنها قد تسبب علامات حساسية، مثل الاستنشاق ، أو الوخز، أو الوخز على المدى الطويل.