أفضل طرق العناية بالبشرة للمرأة الثلاثينية مستوحاة من الثقافات العالمية

مع دخول المرأة مرحلة الثلاثينيات، تبدأ البشرة في مواجهة تحديات مثل "انخفاض إنتاج الكولاجين، وظهور الخطوط الدقيقة، وتقلبات الهرمونات". هنا، يُمكّن الاستفادة من أساليب العناية بالبشرة المستوحاة من ثقافات عالمية مختلفة، والتي تجمع بين الحكمة التقليدية والعلم الحديث لمواجهة هذه التغييرات.
من هذا المنطلق، سنُطلعكِ عبر موقع "هي" على طرق فعالة ومبتكرة للعناية ببشرة المرأة الثلاثينية، وأبرز الأدوات والتقنيات الحديثة لفخص البشرة منزليًا على غرار الثقافات العالمية؛ بناءً على توصيات أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني من القاهرة.
العناية بالبشرة على خطى الثقافات العالمية للمرأة الثلاثينية
اختارت أخصائية البشرة مريم، طرق فعالة مستوحاة من ثقافات عالمية للعناية ببشرة المرأة الثلاثينية، وذلك على النحو التالي:
الروتين الكوري (K-Beauty) .. التركيز على الترطيب والتغذية
اشتهرت كوريا الجنوبية بروتين العناية المكثف الذي يركز على الترطيب العميق وتقنية الطبقات "تطبيق عدة منتجات خفيفة بترتيب محدد" للمرأة الثلاثينية، يُنصح باستخدام:
سيروم الببتيدات:لتحفيز الكولاجين وتحسين مرونة الجلد.
أقنعة الورق الغنية بالعسل أو الألوفيرا:لترطيب البشرة وتقليل الاحمرار الناتج عن الحساسية الهرمونية.
الزيوت النباتية مثل زيت بذور العنب: كمصدر لمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
اليابان.. الاعتماد على المكونات الطبيعية والتكنولوجيا
تعتمد العناية اليابانية على البساطة والفعالية، مع التركيز على:
مستخلص الشاي الأخضر "ماتشا":غني بمضادات الأكسدة مثل EGCG التي تحمي من تلف الخلايا وتوحيد لون البشرة.
منتجات الريتينول اللطيفة: لتحفيز تجديد الخلايا من دون تهييج البشرة الحساسة في الثلاثينيات.
التنظيف المزدوج:باستخدام الزيوت لإزالة المكياج، ثم غسول لطيف للحفاظ على حاجز الجلد الطبيعي.
فرنسا.. الفخامة والوقاية من الشيخوخة
استفيدي من طريقة المرأة الفرنسية للعناية ببشرتكِ باستخدام الواقي الشمسي وسيروم فيتامين سي وخصوصًا في المرحلة الثلاثينية من عمركِ
تعتمد الفرنسيات على المنتجات الفاخرة ذات التركيبات المتقدمة، مثل:
كريمات النهار مع SPF 50+ للحماية اليومية من الأشعة فوق البنفسجية، التي تُسرع شيخوخة الجلد.
مصل فيتامين C : لتفتيح البقع الداكنة وتعزيز إنتاج الكولاجين.
العلاجات بالخمائر: لتحسين نضارة البشرة وتنعيم الملمس.
الهند.. الطب التقليدي "الأيورفيدا" لموازنة البشرة
تدمج الأيورفيدا بين التغذية والروتين اليومي لتحقيق التوازن:
الكركم:كمضاد للالتهابات وعلاج للهالات السوداء.
زيت جوز الهند: لترطيب البشرة الجافة وتعزيز حاجز الرطوبة.
تمارين اليوغا:لتحسين الدورة الدموية وتقليل الإجهاد الذي يؤثر سلبًا على البشرة.
الثقافة العربية.. الاستفادة من الزيوت والأعشاب
تشتهر المنطقة العربية باستخدام الزيوت الطبيعية والخلطات المنزلية، مثل:
زيت الأرغان المغربي:غني بفيتامين E وأحماض أوميغا 6، يساعد على ترطيب البشرة الجافة وتقليل التجاعيد.
ماء الورد: كمهدئ للبشرة الدهنية أو المعرضة للالتهابات بسبب التقلبات الهرمونية.
التمور والعسل:في أقنعة مغذية تزيد إشراق البشرة، مع التركيز على التغذية الداخلية عبر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
كيفية دمج هذه الممارسات في روتين الثلاثينيات؟
الريتينول والببتيدات أحد المكونات المهمة للمرأة الثلاثينية في روتين العناية بالبشرة على غرار الثقافات العالمية
ووفقًا لأخصائية البشرة مريم، لابد من الأخذ بعين الاعتبارات التالية لتعزيز بشرة المرأة الثلاثينية بدمج طرق العناية بالبشرة على غرار الثقافات العالمية السالفة الذكر، وذلك على النحو التالي:
اختاري مكونات متوافقة مع الاحتياجات مثل "الببتيدات" لفقدان الكولاجين، و"الريتينول" اللطيف للتجاعيد.
ادمجي الوقاية مع الترطيب: باستخدام واقي الشمس يوميًا مع سيروم مرطب من الثقافة الكورية أو اليابانية.
تكّيفي مع التغييرات الهرمونية:عبر مكونات مهدئة مثل "ماء الورد أو الشاي الأخضر".
أدوات وتقنيات حديثة لفحص بشرة المرأة الثلاثينية منزليًا على خطى الثقافات العالمية
استفيدي من الأدوات والتقنيات الحديثة لفحص البشرة في المنزل والحصول على إطلالة مشرقة على طريقة الثقافات العالمية
وأضافت أخصائية البشرة مريم، فيما يلي أحدث الأدوات والتققنيات التي تُستخدم لفحص البشرة في المنزل، مع تطور التكنولوجيا الطبية وتطبيقات الذكاء الاصطناعي، لتعزيز جمال المرأة في جميع مراحل أعمارها المتقدمة، وليس فقط المرحلة الثلاثينية؛ وذلك على النحو التالي:
الأجهزة الذكية القابلة للارتداء أو الاستخدام المنزلي
المناظير الجلدية الرقمية (Digital Dermatoscopes)
أجهزة محمولة تعمل بتقنية التكبير الضوئي أو الرقمي لتصوير الشامات أو البثور بدقة عالية، مثل جهاز DermLite أو FotoFinder بعضها يتصل بتطبيقات تحليلية لتقييم خطر الإصابة بسرطان الجلد.
مقاييس ترطيب البشرة (Skin Moisture Meters)
تقيس مستويات الرطوبة في الجلد باستخدام تقنية التوصيل الكهربائي، مثل جهاز MoistureScan أو Corneometer.
أجهزة تحليل البشرة بالضوء (LED Light Analyzers)
تستخدم أضواء LED بألوان مختلفة مثل "الأشعة فوق البنفسجية" للكشف عن مشاكل مثل الجفاف، البقع الداكنة، أو حب الشباب. مثال: Foreo UFO أو Neutrogena SkinScanner..
كاميرات الأشعة فوق البنفسجية(UV Cameras)
تُظهر التلف الشمسي المخفي تحت سطح الجلد، مثل جهاز VISIA المنزلي.
المجهر الجلدي المحمول (Portable Skin Microscopes)
ملحقات تُثبت على الهواتف الذكية لتصوير مسام الجلد أو القشور بدقة عالية.
تطبيقات الهواتف الذكية (AI-Based Apps)
استفيدي من تطبيقات الهواتف الذكية للعناية بالبشرة وفحصها في المنزل على طريقة الثقافات العالمية
تحليل الشامات والبقع الجلدية
تطبيق SkinVision أو Miiskin الذي يستخدم الذكاء الاصطناعي لفحص الشامات وتقييم احتمالية الإصابة بالسرطان عبر الصور.
تشخيص حب الشباب أو الالتهابات
تطبيقات مثل AEDIT أو YUKA تُقدم نصائح مخصصة بناءً على تحليل الصور.
تتبع تغيرات الجلد بمرور الوقت
تطبيق DermEngine الذي يُسجل تطور الشامات أو الندوب عبر الصور المُخزنة.
تقنيات الاستشعار الذكية
أقنعة الوجه الذكية
مثل L'Oréal UV Sense، وهي أجهزة استشعار صغيرة تلتصق بالجلد لقياس التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
أجهزة قياس حموضة البشرة (pH Meters)
تُساعد في معرفة توازن البشرة وتحديد نوعها "دهنية، جافة، عادية، حساسة".
تقنيات العلاج المنزلي
أقنعة العلاج الضوئي أحد تقنيات العلاج المنزلي للعناية بالبشرة وخصوصًا في المرحلة الثلاثينية
أقنعة العلاج الضوئي (LED Light Therapy)
تستخدم أضواء LED الزرقاء أو الحمراء لعلاج حب الشباب أو تجديد الخلايا، مثل قناع CurrentBody Skin LED.
أجهزة التقشير بالموجات فوق الصوتية (Ultrasonic Skin Scrubbers)
تُزيل الخلايا الميتة وتنظف المسام بعمق.
أدوات الفحص الذاتي التقليدية المُطورة
مرآة مكبرة بإضاءة LED
لفحص تفاصيل البشرة بدقة.
شريط قياس المسام (Pore Strips)
مثل تلك التي تقدمها Biore للكشف عن الترسبات في المسام.
منصات التشخيص عن بُعد (Tele-Dermatology Platforms)
خدمات تتيح تحميل صور الجلد على منصات مثل First Derm أو DermatologistOnCall للحصول على تشخيص مبدئي من أطباء مُعتمدين.
نصائح لاستخدام هذه الأدوات
الالتزام بالتوجيهات: اقرأي تعليمات الجهاز أو التطبيق بدقة.
التوثيق المنتظم: سجلي التغيرات في صور أو ملاحظات دورية.
استشارة الطبيب عند الشك: لا تعتمد كليًا على التشخيص المنزلي، خاصةً عند ملاحظة تغيرات خطيرة مثل "توسع الشامة أو النزف". العناية بالبشرة في الثلاثينيات لا تعتمد فقط على المنتجات والتقنيات بل على فلسفة متكاملة تجمع بين الوقاية والتغذية والاسترخاء للحصول على إطلالة مشرقة دومًا
وأخيرًا، مع أن هذه الأدوات مفيدة للرصد اليومي، إلا أنها لا تُغني عن زيارة طبيب الجلدية للتشخيص الدقيق، خصوصًا في حالات الشك بسرطان الجلد أو الالتهابات الشديدة. وعمومًا العناية بالبشرة في الثلاثينيات لا تعتمد فقط على المنتجات، بل على فلسفة متكاملة تجمع بين الوقاية والتغذية والاسترخاء. من خلال الاستلهام من الثقافات العالمية، يُمكنكِ تصميم روتين يناسب تغيرات بشرتك ويعزز إشراقها بشكل طبيعي.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الرياض

منذ 4 ساعات

• الرياض

تنظيف الوجه وفرك البشرة يزيدان حب الشبابالتعرض للشمس يتسبب بظهور البقع البنية في جميع مراحل العمر

حماية الجلد من أشعتها تسهم في منع التصبغات الجلدية البقع البنية والتغيرات اللونية مثل النمش لا تحدث نتيجة للتقدم في العمر، ولكنها نتيجة تراكمية لسنوات طويلة من التعرض لأشعة الشمس دون حماية الجلد. يمكن أن تظهر البقع البنية بسبب الشمس في أي مرحلة من العمر، مثل النمش الذي ينتشر على الأنف في مرحلة الطفولة أو التصبغات البنية على سطح الجلد التي تظهر في سن العشرين. وفي أي مرحلة عمرية لا يقتصر علاج البقع الجلدية الناجمة عن الشمس على منتج مخصص بذاته، وإنما يُنظر إلى المكونات الفعالة في المنتج (مثل الهيدروكينون hydroquinone، ونياكيناميدي niacinamide، وأشكال فيتامين C)، بالإضافة إلى توفير الحماية من أشعة الشمس يومياً لخلق نتيجة فارقة بشكل ملحوظ وعلى الأمد البعيد. من المحبط أن عدداً من منتجات العناية بالبشرة تدعي أن بإمكانها تفتيح لون الجلد في حين أن معظمها لا تحتوي على عنصر فعال في التأثير على صبغة الميلانين في الجلد، وحتى عندما يحتوي المنتج على عنصر فعال فإنه يكون عادة بنسبة ضئيلة وغير مجدية على الإطلاق، ليس من السهل العثور على منتج يعمل بالشكل المطلوب، ولكن ما نعلمه يقيناً هو أن حماية الجلد من أشعة الشمس أمر حيوي في منع التصبغات الجلدية. وبما أن التعرض لأشعة الشمس هو المسبب الرئيس للنمش وتصبغات الجلد فإن الطريقة الأساسية للحدّ من المشكلة تكمن في توفير الحماية اليومية من الشمس عن طريق استخدام واقي الشمس، مع التأكد من وضعه أيضاً على ظاهر الكف والرقبة، بالإضافة إلى وضعه بعد كل مرة يتم فيها غسل اليدين لأن واقي الشمس يزول بفعل الماء. لا يوجد عامل مهم في الحدّ من البقع البنية والتغيرات اللونية في الجلد أكثر من واقي الشمس ذي عامل حماية 15 (أو أكثر إذا كان الهدف هو منع التصبغات الجلدية). وعليكِ التأكد من أن واقي الشمس يشمل مكونات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مثل ثاني أكسيد التيتانيوم titanium dioxide وأكسيد الزنك zinc oxide ومادة avobenzone (التي يمكن أن تندرج في عبوة المنتج بمسمى butyl methoxydibenzoylmethane) و Tinosorb و Mexoryl SX (التي يمكن أن تندرج في عبوة المنتج بمسمى ecamsule) حيث تمثل الأشعة فوق البنفسجية جزءاً من حدوث البقع البنية. من بين مكونات واقي الشمس أثبتت مادة الهيدروكينون hydroquinone أنها الأكثر فعالية في تفتيح البشرة من خلال تاريخها الطويل في الاستخدام الآمن مقارنة مع غيرها من عناصر التفتيح. وهناك بدائل أخرى تبشر بقدرتها على تفتيح البشرة، لكنها لم تخضع لما يكفي من البحوث، وبالإضافة إلى أن فعاليتها لا توازي في كثير من الأحيان مادة الهيدروكينون. ومن الملاحظ أن الكثير من تلك البدائل تحتوي على عناصر تتحلل إلى جزيئات صغيرة من الهيدروكينون وهو ما يفسر أنها ذات تأثير. وتشمل المكونات البديلة ما يلي مستحضر Mitracarpus scaber ومستخلص أوراق التوت البري Uva ursi ومستحضر Morus bombycis (mulberry) ومستحضر Morus alba (white mulberry) و Broussonetia papyrifera (paper mulberry) وكلها تقوم على مادة arbutin والتي تساعد في منع إنتاج الميلانين. من الناحية الفعلية فإن هذه المستحضرات تحتوي على الهيدروكينون hydroquinone-beta-D-glucoside. الأشكال النقية من مادة arbutin مثل ألفا أربوتين alpha-arbutin وبيتا-أربوتين beta-arbutin وديوكسي-أربوتين deoxy-arbutin تعتبر أكثر فعالية، ولكن الأبحاث حولها لا تزال أيضاً محدودة. ومن المكونات الأخرى التي أظهرت الدراسات قدرتها على تفتيح البشرة ما يلي: مستخلص عرق السوس licorice extract (تحديداً glabridin)، وحمض azelaic acid، وفيتامين C (L-ascorbic acid و ascorbic acid و magnesium ascorbyl phosphate)، والألوين aloesin، وحمض gentisic acid، ومركبات الفلافونويد flavonoids، ومادة هيسبيريدين hesperidin، و niacinamide، والبوليفينول polyphenols. ومع ذلك لا يزال من غير الواضح مقدار الكمية اللازم توفرها من هذه العناصر في كريمات أو محاليل مستحضرات التجميل للحصول على النتيجة المطلوبة، علماً أن معظم الدراسات والأبحاث تمّ إجراؤها في المختبر وليس على جلد الإنسان. باختصار هناك طريقة محددة يمكن اتباعها للحصول على نتائج مذهلة تبدأ بتفادي التعرض لأشعة الشمس والاستخدام اليومي لواقي الشمس على مدار السنة، واستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الهيدروكينون، ولكن الأكثر أهمية هو الاهتمام بوضع واقي الشمس بشكل يومي. ستتغلب على حب الشباب في نهاية المطاف إذا كان الأمر صحيحاً فإن طرق العناية بالبشرة ستبدو أكثر اختلافاً وفقاً لمراحل العمر. في الواقع يمكن أن تعاني المرأة في مراحل العشرين أو الثلاثين أو الأربعين أو حتى الخمسين من حب الشباب تماماً بالطريقة ذاتها التي تحدث في سن المراهقة، ولا تزال طرق العلاج هي ذاتها المتبعة. ليس صحيحاً أن مشكلة حب الشباب في مرحلة المراهقة ستستمر بالضرورة في المستقبل، كما أن خلو البشرة من حب الشباب في مقتبل العمر لا يضمن عدم الإصابة بحب الشباب في مراحل لاحقة من العمر، فربما يحدث ذلك في مرحلة انقطاع الطمث. يمكن إلقاء اللوم عادة على اضطراب الهرمونات! فالحقيقة أن الرجال قد يصابون بحب الشباب بعد سن البلوغ نتيجة لاختلاف مستوى الهرمونات لديهم في تلك المرحلة، في حين أن هرمونات المرأة تستمر في التأرجح طوال مراحل عمرها، وهذا ما يفسر ظهور البثور أثناء الدورة الشهرية. ماذا عن العلاقة بين حب الشباب من جهة والغذاء والتوتر والإفراط في تنظيف الوجه من جهة أخرى؟ هنالك الكثير من الخرافات المتعلقة بحب الشباب، وما يلي هو الأكثر شيوعاً من بينها: حب الشباب ينتج عن تناول أطعمة معينة تحمل هذه الشائعة جانباً من الصحة، وقد ساد الاعتقاد عبر الزمن أن هناك أنواعاً من الأغذية تسبب حبّ الشباب مثل الشوكولاتة والأطعمة الدهنية، رغم أنه لا توجد أبحاث تؤكد أن لها تأثيراً على حب الشباب. وتشير الدراسات إلى وجود علاقة بين السكر وحب الشباب. حيث يبدو أن الإصابة بحب الشباب تتفاقم بنسبة أعلى لدى من يتناولون بانتظام نظاماً غذائياً غنياً بالسكريات والكربوهيدرات مقارنة بمن يتبعون حمية غذائية من السكريات والنشويات. وكما هي الحال مع الشوكولاتة، والأطعمة المقلية، ومنتجات الألبان فمن غير المؤكد أنها السبب في حدوث حب الشباب، ولكنها تعتبر من العوامل الداعمة، فعلى سبيل المثال تصنف الكثير من منتجات الألبان مثل اللبن والآيسكريم بأنها عوامل مساعدة في التهاب سكر الدم. وقد وجدت الدراسات علاقة بين استهلاك الحليب وتفاقم حب الشباب، ومع ذلك فإن غالبية الأبحاث تدل على أن الهرمونات الموجودة بشكل طبيعي في الحليب تؤثر على توازن الأندروجينات (هرمونات الذكورة) المسببة لحب الشباب في أجسامنا، الأمر الذي يرجح أن تكون الألبان أقوى العوامل الغذائية التي تؤدي إلى حدوث البثور. تنظيف الوجه جيداً يساعد في إزالة حب الشباب إن الإفراط في تنظيف الوجه وفرك البشرة يزيدان حب الشباب سوءاً. ففي المقام الأول ينتج حب الشباب عن التقلبات الهرمونية التي تؤثر على الغدد الدهنية مما يخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا المسببة لحب الشباب، ومن غير الصحيح الاعتقاد أن تنظيف البشرة العميق وفركها سيساعد في التخلص من حب الشباب بل إن ذلك يؤدي إلى التهاب البشرة مما يفاقم من مشكلة حب الشباب. الالتهابات الجلدية وما ينتج عنه من تهيجات في البشرة داخلية أو سطحية (لا سيما السطحية التي تنجم عن استخدام مكونات مهيّجة أو الماء الساخن أو الدعك المفرط) تؤدي حتماً إلى زيادة إنتاج الدهون واتساع مسامات الجلد وحدوث المزيد من البثور. ما يساعد فعلاً على التخلص من البثور هو استخدام منظف لطيف للبشرة حتى لا يؤذي طبقة الجلد الخارجية أو يسبب التهاب الجلد (وكلاهما يعيقان قدرة البشرة على الشفاء ومحاربة البكتيريا) واستخدام مقشر لطيف. ويحتوي منتج التقشير الفعال على حمض الصفصاف أو حمض الجليكوليك، ويحدث فرقاً في الحدّ من حب الشباب وما يخلفه من آثار وعلامات حمراء. القلق يسبب حب الشباب عموماً يعتقد أن القلق والتوتر يمكن أن يؤدي إلى حب الشباب، ولكن لا أحد يعلم بالضبط كيف يعمل، وهناك أبحاث متضاربة بهذا الشأن. في ظروف الحياة المختلفة يصعب تحديد العامل المسبب للقلق على وجه الخصوص، كما أن طرق علاج حب الشباب لا تختلف تبعاً للعامل المسبب للقلق. معجون الأسنان يعمل على شفاء البثور سريعاً غير صحيح على الإطلاق! لا يوجد أي من مكونات معجون الأسنان يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على حب الشباب أو تقضي على عيوب البشرة بل إنها تزيد الأمر سوءاً؛ فالبكتيريا الموجودة في الفم تختلف تماماً عن تلك الموجودة في مسامات الجلد والمسببة لحب الشباب. وعلى الرغم من أن المكونات مثل الفلورايد أو مونوفلوروفوسفات الصوديوم في معجون الأسنان تساعد في مكافحة البكتيريا في الفم، ولكنها على بشرتك يمكن أن تسبب بثوراً واحمراراً في أماكن التماس، كما أن النكهات المضافة إلى معجون الأسنان تسبب مشكلات إضافية للجلد ومن الأولى تفاديها. المكياج يسبب حب الشباب ليس الأمر كذلك، حيث لا توجد أبحاث تشير إلى أن مساحيق التجميل أو منتجات العناية بالبشرة تسبب حب الشباب، وليس هناك توافق في الآراء بشأن المكونات المسببة للمشكلة. في أواخر السبعينات أجريت بعض الأبحاث على جلد الأرانب باستخدام تركيزات 100 % من المكونات لتحديد ما إذا كانت أو لم تكن تسبب حب الشباب، ولكن في وقت لاحق تبين أن لا علاقة لها بالطريقة التي تستخدم فيها السيدات مساحيق التجميل ومنتجات العناية بالبشرة، وبالتالي لم يتم اعتبارها مفيدة بأي شكل من الأشكال. الليزر والتشققات هل الليزر يزيل التشققات التي لونها أبيض على الذراع والبطن؟ أما بالنسبة للعلاج ففي العادة تصبح التشققات أقل وضوحاً مع مرور الوقت ولا تتطلب علاجاً ويحدث هذا عند المراجعين، أما في حالات أخرى تكون فيها هذه الخطوط مسألة مهمة فهناك العديد من العلاجات التي أثبتت فاعليتها في كثير من الدراسات المنشورة في المجلات العلمية، ومن هذه العلاجات: كريمات فيتامين (ء) التي قد تحسن التشققات بشرط استخدامها في المراحل الأولى من ظهور هذه التشققات. أما إذا كانت التشققات حديثة وذات لون يميل إلى الإحمرار فيمكن معالجتها بواسطة جهاز ليزر الأوعية الدموية، أما بالنسبة للتشققات ذات اللون الأبيض حسب سؤال الأخت السائلة فيمكن معالجتها بواسطة جهاز الاكزيمر ليزر حيث يساعد على زيادة التصبغات مما يؤدي إلى اكسابها لوناً مقارباً للون الجلد. دمامل في الجسم أعاني من ظهور دمامل في جسمي هل هناك طرق للوقاية منها؟ الدمامل عبارة عن التهابات بكتيرية عميقة في جريبات الشعر تظهر على شكل بثور حمراء مؤلمة أغلب الناس الذين لديهم دمامل هم ناس أصحاء ويتمتعون بصحة جيدة ومع ذلك فهم يحملون مكورات بكتيرية عنقودية في الجلد وتوجد المكورات البكتيرية العنقودية في فتحات الأنف والإبطين ومنطقة الفخذين وبين الأرداف وتنتقل إلى بقية الجسم بواسطة الأظافر. وبرغم أن معظم الناس المصابين بالدمامل هم أصحاء، فإن سبب هذه الدمامل قد يكون نقصاً في مناعة الجسم أو بسبب فقر الدم أو مرض السكري أو نقص الحديد. وللوقاية منها ينصح بالتالي: تخفيف الوزن إذا كان هناك زيادة في الوزن، واتباع نظام غذائي متوازن وخصوصاً في تناول اللحوم والمزيد من الفواكه والخضروات. والاستحمام الكامل للجسم مرة يومياً بالصابون والماء وغسيل الأيدي عدة مرات باليوم. واستعمال مناشف خاصة وعدم استعمال مناشف الغير. واستعمال مناديل ورقية لتنظيف الأنف. وتبديل الملابس الداخلية وثياب النوم بشكل دوري. والامتناع عن الألعاب التي تسبب المزيد من التعرق والاحتكاك بسبب الملابس الضيقة. وتناول 1000 ملغرام من فيتامين سي يومياً. واستعمال المطهرات بشكل يومي بعد الاغتسال للجسم لمدة أسبوع وبعد ذلك مرتين في الأسبوع ولعدة أسابيع. هذه المنظفات ممكن أن تسبب جفافاً في الجلد. واستعمال المطهرات والمضادات الحيوية الموضعية في فتحات الأنف. ومسح الجسم بالكامل ولمدة أسبوع بنسبة 70 % من مستحضرات الكحول المخففة بالماء. ووضع الكريمات والمطهرات على الدمامل وتغطيتها بشاش طبي. وفي بعض الحالات تعطى المضادات الحيوية عن طريق الفم ولعدة أسابيع. ويجب على أفراد الأسرة الآخرين الذين لديهم مشاكل جلدية اتباع نفس النصائح ونفس نظام التنظيف للجلد واستعمال المضادات الحيوية ونفس طريقة العلاج بهذا الخصوص. سكري وفطريات القدم أنا مصاب بالسكري وأشتكي من الفطريات بين الإصبعين الرابع والخامس خصوصاً، العلاج الفعال؟ وشكراً لكم. الفطريات التي تُصيب ما بين الأصابع في الأقدام عبارة عن مرض جلدي شائع خاصة عند الرياضيين والمصابين بمرض السكري، والذكور أكثر عرضة من الإناث، وينشأ بسبب فطريات تفضل النمو في بيئة رطبة كالمنطقة بين الأصابع في حالة عدم تجفيف القدمين، وتظهر بأشكال مختلفة كشقوق بيضاء وقشور واحمرار مصحوباً بحكة. وقبل العلاج هناك طرائق وقاية ومنها: تجفيف القدمين وخاصة منطقة ما بين الأصابع وتجنب لبس الأحذية الضيقة، واستعمال جوارب قطنية وتغيير الجوارب يومياً واستخدام بودرة مضادة للفطر داخل الحذاء خلال فصل الصيف. أما العلاج فيمكن وصف كريمات مضادة للفطر في الحالات البسيطة، أما في الحالات الشديدة فينصح بتناول أقراص مضادة للفطر لعدة أسابيع واتباع طرائق الوقاية المذكورة لمنع الانتكاسة.

الاقتصادية

منذ 11 ساعات

• الاقتصادية

مستشفيات اليابان لا تزال تحت وطأة كابوس كوفيد - 19 .. الكمامات مفروضة والزيارات مقيدة

ربما تجاوز معظم العالم جائحة فيروس كورونا، إلا أن إرثًا مؤلمًا ظل جاثما في اليابان، التي لا تزال مستشفياتها تقيد زيارات المرضى، حتى لمن يرغبون في رؤية أحبائهم المصابين بأمراض مميتة. في أوائل هذا العام أحيت اليابان ذكرى مرور 5 سنوات على أول إصابة بفيروس كوفيد-19، الذي أودى بحياة أكثر من 130 ألف شخص في البلاد. وبحسب وكالة كيودو للأنباء، عادت الإصابات للظهور مجددا الآن على شكل موجات موسمية. ومع أن الحكومة خفضت مستوى التهديد في مايو 2023 وأدرجت كوفيد-19 ضمن فئة الإنفلونزا الموسمية، لا تزال المستشفيات تقيد زيارة المرضي وتشترط ارتداء الكمامات وفحص درجة الحرارة، ووضع حدود زمنية لزيارة المرضى المنومين، وتحدد عدد الزوار. وتطالب مجموعة من الأطباء والإخصائيين الاجتماعيين بإلغاء هذه القيود أو الحد منها، باعتبارها انتهاكا لحقوق الإنسان. أعرب طبيب في الثلاثينات من عمره عن دهشته واشمئزازه من استمرار سياسات كوفيد، قائلا: "لا يُعقل أن يظلوا بهذه الصرامة". في يناير نُقلت والدة زوجته إلى المستشفى بسبب إصابتها بالسرطان، فأبلغ المستشفى العائلة بأن الزيارة متاحة فقط "لفردين". وعندما ذهب الطبيب وزوجته مع طفلهما للزيارة، تم منع الطفل وحاول الطبيب أن يشرح لموظفي المستشفى أن "هذه قد تكون آخر مرة" ترى فيها الجدة حفيدها، قوبل بالرفض بحجة أن الأطفال غير مسموح لهم بالزيارة نظرًا لارتفاع خطر نشرهم للعدوى. وبعد إصرار الأسرة، قال المستشفى "إن المرأة يمكنها مقابلة أي شخص إذا غادرت المستشفى مؤقتًا". وبالفعل تم ترتيب "سيارة أجرة تمريض"، وهي خدمة سيارات مخصصة للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة، على عجل لإعادتها إلى منزلها، حيث تمكنت من رؤية ابنتها وحفيدها وعائلتها وأصدقائها. قال الطبيب: "إذا كان من المفترض أن يكون هذا إجراءً لمكافحة العدوى، فإن استجابة المستشفى تناقض نفسها"، مشيرا إلى أن الحيوانات الأليفة مسموح بها في زيارات المستشفى. "فكيف يُسمح للمرضى برؤية كلابهم وقططهم ولا يُسمح لهم برؤية أحفادهم؟". أوصت وزارة الصحة "بمراعاة ضمان فرص الزيارات قدر الإمكان، مع مراعاة أهمية الزيارات وإجراءات مكافحة العدوى"، لكنها تركت للمستشفيات والمرافق الطبية تحديد التدابير المناسبة. في خريف العام الماضي زارت مجموعة من الأطباء - يُشكلون جمعية تُعنى بالقضايا الطبية والرعاية الاجتماعية - المستشفيات الجامعية ومستشفيات الصليب الأحمر في جميع أنحاء البلاد، ووجدت أن معظمها لا تزال تُطبق بعض القيود، بينما لا يسمح بعضها بالزيارات على الإطلاق. قال كازويا إيواي، الرئيس المُشارك للجمعية وكبير أطباء مكافحة العدوى في مستشفى شيزوكا سيتي في وسط اليابان، "إن مستشفاه لا يطبق أي قيود ويسمح للأطفال بزيارة المرضى". وعلى الرغم من أن المستشفى لا يُلزم بارتداء الكمامات، لا يوجد فرق في معدلات الإصابة مُقارنة بالمستشفيات الأخرى. وبحسب إيواي: "لا يوجد دليل علمي على فاعلية قيود الزيارة في منع انتشار العدوى".

مجلة هي

منذ 12 ساعات

• مجلة هي

ماهي مستلزمات العروس الشخصيه للعناية بالجسم؟

تتعدد مستلزمات العروس ما بين مستلزمات تحتاجها في شهر العسل وما بين مستلزمات للعناية بالبشرة وغيرهم ولذلك تحرص العروس على تجهيز نفسها قبل العرس بمدة كافية، و غالبا ما يكون ذلك خلال فترة الخطوبة حيث تقوم بشراء وتحضير كل ما تحتاجه من مستلزمات وأغراض. و لعل اهم الاغراض التي تكتسي أهمية كبيرة و تزداد الحاجة اليها هي مستلزمات العروس الشخصية للعناية بالجسم، لأن كل عروس تسعى إلى الظهور بأجمل إطلالاتها سواء في يوم الزفاف أو خلال شهر العسل. وأنت، عزيزتي، إن كنت مقبلة على الزواج و ترغبين اقتناء و تجهيز مستلزمات العروس الشخصية للعناية بالجسم، ننصحك بضرورة اعداد قائمة بأهم مستلزماتك الشخصية و تجديدها و مراجعتها من آن لآخر للتأكد من اقتناء كل ما يلزمك بوقت كاف قبل العرس وذلك لتجنب الشعور بالضغط والتوتر قبل الزفاف، إليك القائمة التالية باهم الاشياء التي يجب عليك إدراجها ضمن أولوياتك. مستلزمات العروس للعناية بالبشرة لابد للعروس أن تحرص على الاعتناء ببشرتها لتبدو مُشرقةً ومتوهّجةً في يوم الزفاف وبعد ايضا اي خلال شهر العسل، وتعد مستحضرات العناية بالبشرة من اهم مستلزمات العروس الشخصيه للعناية بالجسم. ومن اهم مستلزمات العناية الشخصية الخاصة بالبشرة يجب غسول مناسب لتنظيف الوجه، ومزيل مكياج لإزالة المكياج ومرطب للبشرة بعد تنظيف الوجه. وبالنسبة للعناية بالجسم من الضروري اختيار مقشر ناعم للوجه والجسم ومرطّب مناسب بعد الاستحمام. وتشمل قائمة مستلزمات العروس الشخصية للعناية بالشرة المستحضرات التالية: فازلين منظف للوجه (حليب الوجه) تونيك (قابض للمسا) مرطب ( مغذي للبشرة) كريم النهار وكريم اليل كريم للهالات حول العين زيت للجسم خاص ملمع للبشرة تدهن به العروس بعد الحما غسول منظف للمنطقة الحساسة زيت المسك المعطر لنظافة العروس وجمالها مزيل عرق كريم مرطب لليدين و آخر للقدمين كريم واقي من الشمس مستلزمات العروس للعناية بالشفتين صحيح أن العناية بالشفتين تقتضي من العروس الحرص على صحتها لتجنب جفافها من خلال شرب السوائل الصحية و الماء بشكل كبير. فالسوائل تحافظ على رطوبة الجسم مما يحمي من جفاف الشفتين و تشققها. ومن اهم مستلزمات العروس الشخصية للعناية بالشفتين كريم فازلين بالاضافة الى مرهم مُخصّص للشفاه. وعلى العروس اقتناء النوع المناسب لها لاستخدامه والحفاظ على شفاه وردية وناعمة وطريّة. ومن افضل مراهم الشفاه الانواع ذات الألوان الهادئة و الناعمة حيث تتناسب مع مكياج وملابس الزفاف و شهر العسل. مستلزمات العروس للعناية بالشعر ينصح خبراء العناية بالشعر أن تختار العروس قصة الشعر المناسبة لها قبل موعد حفل الزفاف بثلاثة أسابيع، و اختيار اللون المناسب قبل الزفاف بأسبوعين ليبدو شكل الشعر و لونه افضل و أجمل. ومن اهم مستلزمات العروس الشخصية للعناية بالشعر مشط عضم بأسنان عريضة و مشط رول للسشوار و دبابيس و مشابك للشعر أنيقة و جميلة، وأكسسوارات للشعر و زيت شعر مناسب لعمل حمام زيت و التدليك، و لفافات الشعر الاسفنجية لأنها مريحة اثناء النوم. كما يمكن اقتناء فيتامينات للشعر من الصيدلية. مستلزمات العروس للعناية بالاسنان على العروس ألا تهمل أسنانها و عليها الحرص على أن تمتك ابتسامة جميلة و مثالية، وهناك العديد من الطرق الطبيعية للحصول على اسنان نظيفة و بيضاء. ويعد الليمون من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف الاسنان و ازالة البقع عنها. ومن اهم مستلزمات العروس الشخصية للعناية بالاسنان معجون أسنان مناسب يجب على العروس اقتنائه من الصيدلية باستشارة الصيدلي حيث أنه هناك انواع من معجون الاسنان التي تعطي نتائج رائعة و مفعول فوري، وفرشاة اسنان ومعطر للفم. قائمة بلوازم الاستحمام للعروس ادوات الاظافر (قصاصة، مبرد، مقص، الخ) قطن لازالة المكياج ماكينة نزع الشعر أو كزيم مزيل للشعر سشوار للشعر طقم روب حمام ليفة حمام حجر لتنظيق القدم و تنعيمها شامبو وبلسم يناسب شعرك صابون للجسم معطر علبة اعواد قطن قطن طبي، و قطن دائري مزيل للمكياج فوط صحية (نسائية) مجموعة عطور مفضلة لديك و معطرات للملابس و أخيرا حقيبة مكياج تتضمن كافة مستحضرات المكياج المناسب لك من كريم اساس و أقلام كحل و أقلام شفاه و مناكير و انواع الفرشاه و البودرة المناسبة واقلام تحديد الحواجب و غيرها من مستحضرات المكياج المناسبة لك. كانت تلك قائمة مفصلة عن مستلزمات العروس الشخصية للعناية بالجسم بعضها يمكنك اقتنائه قبل العرس بفترة طويلة والبعض الاخر يجب عليكِ شراؤه قبل العرس بفترة قصيرة لا تنتهى صلاحيته قبل استخدامه.