4 عادات بسيطة لتطهير الكبد والكلى

يحافظ الكبد و الكلى ، وهما عضوان طبيعيان يُزيلان السموم من الجسم ، على توازن كل شيء، ويُعالجان العناصر الغذائية، ويصفيان الملوثات طوال اليوم، ومع ذلك، قد يُعانون مع مرور الوقت من التوتر، و الأطعمة المصنعة ، والجفاف، والعادات غير الصحية، يُمكن للعادات اليومية البسيطة أن تُؤثّر بشكل كبير على صحة هذه الأعضاء بدلًا من انتظار ظهور المشاكل ووفقا لموقع " news 18"، نعرض أسهل طرق لتنظيف الكلى والكبد.
تدليك البطن لتحسين وظائف الأعضاء
يمكن أن يساعد التدليك الذاتي السريع حول منطقة الكلى والكبد على تعزيز التطهير، وزيادة تدفق الدم.
كيفية القيام بذلك:
ضع راحتي يديكِ على الكبد الذي يقع على الجانب الأيمن من البطن لمدة دقيقتين تقريبًا، وقوم بالتدليك بحركات دائرية خفيفة.
قم بالضغط بشكل خفيف حول منطقة الكلى أثناء تحركك نحو أسفل الظهر.
لتحسين الاسترخاء والدورة الدموية، كرر الإجراء مع الاستنشاق بعمق وببطء.
مع مرور الوقت، يمكن أن يساعد هذا التمرين القصير على تقليل الضغط على هذه الأعضاء وتحسين الأداء العام.
تناول بعض بذور الشمر للمساعدة في تطهير الكلى والكبد
بالإضافة إلى كونها مُساعدًا طبيعيًا للهضم، تتميز بذور الشمر بخصائص قوية لتطهير الكبد والكلى، تساعد هذه البذور الصغيرة على التخلص من السوائل الزائدة، وتقليل الانتفاخ، ومنع تراكم السموم في الجسم.
استخدم قليل من الكركم والماء الدافئ للغرغرة
مع أن الأمر قد يبدو غريبًا، إلا أن هذه الحركة البسيطة تساعد على تقليل تراكم السموم في الكلى والكبد، تحفّز المضمضة بماء الكركم الدافئ العصب المبهم، المتصل مباشرةً بالكبد والذي يُساعد في التحكم بوظائف الجهاز الهضمي، وقد تكون آثار هذه الحركة البسيطة غير متوقعة، لأن قدرة الكبد على التطهير تتأثر بشكل كبير بعملية الهضم.
الكركمين ، وهو مادة ذات خصائص مضادة للالتهابات وحماية للكبد، متوفر بكثرة في الكركم، ما عليك سوى مضمضة رشة من الكركم في ماء دافئ لمدة 30 ثانية، ثم ابصقه، بالإضافة إلى تنظيف الحلق، يساعد هذا الإجراء الكبد والمعدة على العمل بشكل أكثر فعالية.
ضع كمادات دافئة من زيت الخروع على الكبد
زيت الخروع ، وهو مُزيل سموم طبيعي شائع في الطب الشامل، يُعزز تصريف اللمف ووظائف الكبد، يُمكن تحسين تدفق الصفراء، وتقليل الالتهابات، وتحسين عملية إزالة سموم الكبد باستخدام كمادة دافئة من زيت الخروع.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

جريدة المال

منذ 22 دقائق

• جريدة المال

رئيس معهد التخطيط القومي يبحث مع ممثل صندوق الأمم المتحدة للسكان التعاون المستقبلي

استقبل الدكتور أشرف العربي، رئيس معهد التخطيط القومي، Yves Sassenrath، ممثل صندوق الأمم المتحدة للسكان في مصر، وذلك خلال زيارته الأولى للمعهد عقب توليه مهام منصبه، لبحث سبل تعزيز التعاون المستقبلي بين الجانبين، في إطار الاتفاقية الإطارية للتعاون المشترك بين المعهد وصندوق الأمم المتحدة للسكان (UNFPA)، وذكر المعهد فى بيان له منذ قليل، أن تلك الزيارة تأتي في سياق الشراكة الاستراتيجية الممتدة بين المعهد والصندوق، والتي شهدت في وقت سابق إطلاق دراسة الجدوى الاقتصادية لإنهاء الاحتياجات غير الملباة في مصر، بهدف تسليط الضوء على الإمكانات اللازمة لمعالجة الفجوات في خدمات تنظيم الأسرة، من خلال استثمارات استراتيجية تركّز على العوائد الاقتصادية والاجتماعية لهذه القضية الحيوية. كما تسعى الدراسة إلى توجيه الاستثمارات بكفاءة نحو تحقيق نتائج مستدامة، وزيادة معدلات الاستثمار العام، وتعزيز الشراكات مع القطاع الخاص، بما يعزز تبني نهج شامل وتعاوني لتحقيق أهداف تنظيم الأسرة في مصر. وفي سياق التعاون الجاري، يُعكف حاليًا على إعداد دراسة جديدة بعنوان: 'الاستثمار من أجل خفض وفيات الأمهات التي يمكن الوقاية منها في مصر'، والمزمع إطلاقها قريبًا، والتي تهدف إلى دعم جهود الدولة في تحسين مؤشرات الصحة الإنجابية وضمان رفاه الأمهات المصريات.

اليوم السابع

منذ 2 ساعات

• اليوم السابع

منظمة الصحة العالمية تعلن قضاء مصر على طفيليات الملاريا البشرية

وتابعت : الإشهاد يأتي تقديراً للجهود التي تبذلها مصر بدعم من الرئيس عبد الفتاح السيسي وقالت : مصر لم تسجل أي حالة محلية للملاريا منذ سنوات طويلة بفضل ما تم تحقيقه من تقدم في مجالات الوقاية والكشف المبكر والاستجابة السريعة لأي حالات وافدة وأضافت وزارة الصحة والسكان : مستمرون في اتخاذ الإجراءات الوقائية وتعزيز برامج الرصد والمتابعة الضمان استدامة هذا النجاح والحفاظ على خلو مصر من المرض وتابعت : الملاريا من أبرز الأمراض المنقولة عبر البعوض، وتحقيق الخلو منه يعكس مستوى عال من الرقابة الصحية والجاهزية الوطنية لمنع عودته واستكملت : الإشهاد يعكس التزام الدولة المصرية بتحقيق الأمن الصحي للمواطنين ونجاح الاستراتيجية الوطنية لمكافحة الأمراض المعدية

اليوم السابع

منذ 2 ساعات

• اليوم السابع

بعثة الحج تخصص فرقًا لرعاية كبار السن وتيسير أداء المناسك وسط خدمات متكاملة

في إطار توجيهات اللواء محمود توفيق، وزير الداخلية، خصصت بعثة الحج المصرية فرقًا ميدانية متخصصة لرعاية الحالات الإنسانية، وعلى رأسها كبار السن من الحجاج، لمساعدتهم طوال فترة أداء مناسك الحج، والتيسير عليهم في التنقلات داخل الأراضي المقدسة. وتعمل هذه الفرق على متابعة الحجاج ميدانيًا في الفنادق والمخيمات، ومرافقتهم خلال تنقلاتهم ما بين الحرمين والمشاعر المقدسة، مع توفير وسائل نقل مريحة تراعي احتياجاتهم الصحية والبدنية. كما تتعاون الفرق بشكل مباشر مع الطاقم الطبي بالبعثة، الذي يضم عيادات مجهزة وأطقمًا طبية متخصصة تتابع الحالة الصحية للحجاج على مدار الساعة، وتوفّر العلاج المجاني لهم في مقار الإقامة أو من خلال التنقل بالعربات الطبية. وتأتي هذه الجهود في إطار خطة شاملة وضعتها وزارة الداخلية لخدمة حجاج القرعة هذا العام، تقوم على تسهيل أداء الشعائر، وتحقيق أقصى درجات الراحة والأمان لجميع الحجاج، لا سيما الفئات الأكثر احتياجًا للرعاية. كما حرصت بعثة الحج على انتقاء مواقع الإقامة لتكون قريبة من الحرم المكي والنبوي، مع توفير مخيمات مميزة في مشعري عرفات ومنى، مزودة بكافة التجهيزات الحديثة، من تكييفات ومرافق صحية، إلى جانب أسطول من الأتوبيسات المكيفة المزوّدة بأجهزة تتبع لضمان التنقل الآمن. وتكمل هذه المنظومة المتكاملة من الرعاية الطبية والغذائية والنقل جهود الدولة في تقديم تجربة حج متميزة للحجاج المصريين هذا العام.