علامات غريبة على جلدك تكشف الإصابة بالسرطان.. انتبه لها فورا
تزايدت حالات سرطان الجلد بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة، ما جعل البحث عن طرق للتشخيص المبكر أمرا بالغ الأهمية.
ورغم أن "الميلانوما" ليس أكثر أنواع السرطان الجلدية شيوعا، إلا أنه يعد من الأكثر خطورة وفتكا إذا تم تجاهله، وفقا لموقع dailymedicalinfo.
كما أن الكشف المبكر عن هذا النوع من السرطان يمكن أن ينقذ الأرواح، لذلك يعتبر مراقبة أي تغيرات غير طبيعية في الجلد خطوة ضرورية في الوقاية.
علامات تحذيرية يجب عدم تجاهلها
ومن المهم أن تكون على دراية بأية تغيرات غير اعتيادية قد تحدث في جلدك، وبعض العلامات التي قد تشير إلى الميلانوما تشمل تغيرات في الشامات (بقع صغيرة في الرقبة) مثل زيادتها في الحجم أو تغير لونها.
وإذا بدأت الشامة في الحكة أو النزيف، فقد يكون هذا مؤشرا على مشكلة صحية خطيرة، كما أن ظهور جرح أو قرحة لا تلتئم خلال 3 أسابيع، خاصة إذا كان ينزف أو يؤلم، يستدعي زيارة الطبيب على الفور.
علامات أخرى قد تشير إلى سرطان الجلد
وبحسب موقع Health line، فإن بعض الأعراض الأخرى التي يجب أن تكون في اعتبارك هي ظهور بقع حمراء أو متقشرة على الجلد، خاصة في مناطق مثل الوجه أو اليدين أو فروة الرأس.
وهذه البقع قد تكون دلالة على تقرن شمسي، وهي حالة قد تتحول إلى سرطان الجلد إذا لم تعالج، وأيضا إذا ظهرت كتل تحت الجلد أو نمو غير طبيعي بسرعة، يجب عليك تقييم هذه التغيرات مع الطبيب.
كيف تتجنب الإصابة بالميلانوما؟
الميلانوما يحدث نتيجة لخلل في خلايا الجلد الصباغية المسؤولة عن إنتاج الميلانين، ويزداد خطر الإصابة به عند التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.
كما أن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة دون وقاية قد يؤدي إلى تلف الحمض النووي للخلايا، ما يساهم في نمو الخلايا بشكل غير طبيعي، لذلك يجب تجنب التعرض للشمس في ساعات الذروة واستخدام واقي الشمس بشكل دوري.
أسباب رئيسية للإصابة بالميلانوما
ومن بين الأسباب الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بالميلانوما، يعتبر التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية العامل الأكثر تأثيرا، كما أن استخدام أجهزة التسمير الصناعي يعرض الجلد لنفس المخاطر.
كما أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بهذا النوع من السرطان هم أكثر عرضة للإصابة به، بينما وجود شامات غير طبيعية أو كثيرة على الجلد يزيد من احتمالية الإصابة بهذا المرض الخبيث.
أخطاء شائعة تزيد من خطر الإصابة
وهناك عدة أخطاء شائعة قد تؤدي إلى تفاقم خطر الإصابة بسرطان الجلد، من أبرزها التعرض للشمس في أوقات الذروة، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، وعدم استخدام واقي الشمس بشكل صحيح أو إهماله تماما، وكذلك الاعتقاد الخاطئ بأن البشرة السمراء محمية من أضرار الشمس، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالميلانوما.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ 2 ساعات
- مصراوي
منها الأسماك.. 8 أطعمة تعزز صحة الدماغ وتنشط الذاكرة
صحة الدماغ وتعزيز وظائف المخ من الأمور الضرورية لعيش حياة صحية وسليمة، كما أن تنشيط الذاكرة وتقويتها يعد أمرًا مهمًا جدًا لأداء المهام الحياتية والأنشطة اليومية بشكل جيد وطبيعي. وفي حال اعتلال الدماغ، قد تصبح حياة الشخص في خطر، لذلك نقدم في السطور التالية بعض الأطعمة التي تعمل على تقوية الذاكرة وتعزيز وظائف الدماغ وتنشيطه، وذلك بحسب ما ذكره موقع Healthline. الأسماك الدهنية الأسماك الدهنية غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يستخدمها الدماغ لبناء خلاياه والأعصاب، وهذه الدهون ضرورية للتعلم والذاكرة، كما أنها قد تبطئ التدهور العقلي المرتبط بالعمر وتساعد في الوقاية من مرض الزهايمر. القهوة يساعد الكافيين ومضادات الأكسدة، المكونان الرئيسيان في القهوة، على دعم صحة الدماغ، كما تبقي القهوة دماغك متيقظًا عن طريق حجب الأدينوزين، وهو ناقل كيميائي يسبب النعاس. كما تعزز القهوة بعض النواقل العصبية المُحسّنة للشعور بالسعادة، مثل الدوبامين، وأيضًا يرتبط شرب القهوة على المدى الطويل بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض العصبية، مثل مرض باركنسون والزهايمر. التوت الأزرق يوفر التوت الأزرق وغيره من أنواع التوت ذات الألوان الزاهية الجسم بالأنثوسيانين، وهي مجموعة من المركبات النباتية ذات تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تحارب الإجهاد التأكسدي والالتهاب، اللذين يمكن أن يساهما في شيخوخة الدماغ والأمراض العصبية التنكسية. كما وجد أن بعض مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأزرق تتراكم في الدماغ، وتساعد على تحسين التواصل بين خلاياه. الكركم أثبت الكركمين، المكون النشط في الكركم، قدرته على عبور الحاجز الدموي الدماغي، ما يعني قدرته على الوصول مباشرة إلى الدماغ، وهو مركب قوي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، وقد يقدم الكركم الفوائد التالية: تحسين الذاكرة قد يساعد الكركمين على تحسين الذاكرة لدى مرضى الزهايمر، كما قد يساعد على إزالة لويحات الأميلويد المصاحبة لمرض الزهايمر. مكافحة الاكتئاب يعزز الكركمين مستويات السيروتونين والدوبامين، وهما ناقلان عصبيان يحسّنان المزاج. نمو خلايا الدماغ الجديدة يعزز الكركمين عامل التغذية العصبية المُشتق من الدماغ، وهو هرمون نمو يساعد خلايا الدماغ على النمو، كما قد يساعد في تأخير التدهور العقلي المرتبط بالعمر. البروكلي يحتوي البروكلي على مركبات نباتية قوية، بما في ذلك مضادات الأكسدة، كما أنه غني جدًا بفيتامين ك، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويعد ضروريًا لتكوين السفينجوليبيدات، وهي نوع من الدهون التي تتراكم بكثافة في خلايا الدماغ. كما يحتوي البروكلي أيضًا على مركبات، مثل السلفورافان، التي توفر تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وقد تساعد في حماية الدماغ من التلف. بذور اليقطين تحتوي بذور اليقطين على مضادات أكسدة قد تحمي الجسم والدماغ من أضرار الجذور الحرة، كما أنها مصدر ممتاز لعناصر غذائية أخرى مهمة لصحة الدماغ، مثل: الزنك ضروري للإشارات العصبية وقد ارتبط نقصه بالعديد من الحالات العصبية مثل مرض الزهايمر والاكتئاب ومرض باركنسون. المغنيسيوم ضروري للتعلم والذاكرة، ويرتبط انخفاض مستوياته بالعديد من الأمراض العصبية مثل الصداع النصفي والاكتئاب والصرع. النحاس يساعد الدماغ في التحكم في الإشارات العصبية، واختلال مستويات النحاس قد يزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات العصبية التنكسية مثل مرض الزهايمر. الحديد نقص الحديد غالبًا ما يسبب ضبابية في الدماغ وضعفًا في وظائفه. الشوكولاتة الداكنة تحتوي الشوكولاتة الداكنة على 70% أو أكثر من الكاكاو، وتحتوي على مركبات مُعززة لنشاط الدماغ، مثل الفلافونويدات والكافيين ومضادات الأكسدة. الفلافونويدات هي مجموعة من المركبات النباتية المضادة للأكسدة، التي قد تعزز الذاكرة وتساعد على إبطاء التدهور العقلي المرتبط بالعمر. المكسرات أظهرت الأبحاث أن تناول المكسرات يحسن مؤشرات صحة القلب، والتي ترتبط بصحة الدماغ وانخفاض خطر الإصابة بالاضطرابات العصبية، كما وجدت إحدى الدراسات أن تناول المكسرات بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر التدهور المعرفي لدى كبار السن. إضافة إلى ذلك، تحتوي المكسرات على عناصر غذائية مثل الدهون الصحية ومضادات الأكسدة وفيتامين هـ، التي لها آثار مفيدة على صحة الدماغ، ويساعد فيتامين هـ في حماية الخلايا من تلف الجذور الحرة، ما يساهم في إبطاء التدهور العقلي. اقرا ايضا: 7 طرق للحصول على نوم عميق- عليك اتباعها 6 أعراض خفية تشير إلى إصابتك بالحساسية كيف تؤثر قراءة الكتب على دماغك؟
مصراوي
منذ 2 ساعات
- مصراوي
5 علامات لـ"القاتل الصامت" تظهر عند الاستيقاظ.. احذرها
كتبت – أسماء العمدة: تظهر عند الاستيقاظ صباحًا بعض العلامات التي قد تكون مؤشرًا لمشكلات صحية خطيرة، ومن المهم التنويه إلى أن هذه العلامات وحدها لا تكفي لتشخيص أي مرض، وفقًا لموقع Healthline. صداع شديد ومستمر خصوصًا إذا صاحبه دوار أو غثيان أو تغيرات في الرؤية، فقد يكون ذلك علامة على ارتفاع ضغط الدم، المعروف بـ"القاتل الصامت". تعب وإرهاق شديدان الشعور بتعب غير معتاد رغم الحصول على نوم كافٍ قد يشير إلى مشكلات صحية متعددة، مثل أمراض القلب، اضطرابات الغدة الدرقية، أو بعض أنواع العدوى المزمنة. ألم أو تصلب في الصدر أي إحساس بالضغط أو الألم أو عدم الراحة في منطقة الصدر عند الاستيقاظ يجب التعامل معه بجدية، إذ قد يكون مرتبطًا بمشكلات في القلب. ضيق في التنفس الاستيقاظ مع صعوبة في التنفس أو الشعور بالاختناق قد يكون علامة على وجود مشكلات في القلب أو الرئة، أو ربما انقطاع النفس النومي، والذي يرتبط بمضاعفات صحية أخرى. تورم في الساقين أو الكاحلين ملاحظة تورم غير طبيعي في الساقين أو الكاحلين عند الاستيقاظ قد يدل على خلل في وظائف القلب أو الكلى أو الدورة الدموية. 4 أطعمة غنية بالحديد لعلاج فقر الدم 7 طرق للحصول على نوم عميق- عليك اتباعها 6 أعراض خفية تشير إلى إصابتك بالحساسية
النهار المصرية
منذ 3 ساعات
- النهار المصرية
أهمها الترطيب وارتداء ملابس قطنية.. طرق فعالة لتفتيح الركب والأكواع
تُعد الركب والأكواع من أكثر المناطق عُرضة لتراكم خلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى اسمرار لونها مقارنة بباقي الجسم، وهو ما يسبب الانزعاج للعديد من الأشخاص، خاصة النساء. وتعود هذه المشكلة في الغالب إلى عوامل متعددة مثل الاحتكاك، الجفاف، عدم الترطيب المنتظم، أو حتى عوامل وراثية. بحسب تقرير نشره موقع Healthline الطبي، فإن هناك مجموعة من العلاجات الطبيعية والطبية التي تساهم بشكل فعال في تفتيح لون الركب والأكواع دون الحاجة إلى اللجوء للإجراءات التجميلية المكلفة. أهم الطرق التي أوصى بها الخبراء: 1. التقشير المنتظم: يساعد تقشير الجلد مرتين أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف يحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي (AHA) أو حمض الساليسيليك في إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد البشرة. 2. الترطيب اليومي: يُنصح باستخدام مرطبات تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا، زيت جوز الهند أو حمض الهيالورونيك، مما يساعد على ترطيب الجلد بعمق وتقليل مظهر البقع الداكنة بمرور الوقت. 3. استخدام كريمات تفتيح البشرة: تعد المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد، فيتامين C، أو خلاصة العرقسوس يمكن أن تساهم في تقليل فرط التصبغ وتوحيد لون البشرة. 4. الوصفات الطبيعية: من الطرق الشائعة والطبيعية التي يمكن تجربتها في المنزل: خليط الليمون والعسل: يوضع على الركب والأكواع لمدة 10-15 دقيقة ثم يُشطف. الزبادي مع الكركم: يحتوي على خصائص مبيضة ومهدئة للبشرة. 5. تجنب الاحتكاك المفرط والجفاف: ارتداء ملابس ناعمة وتجنب الجلوس على الأرض لفترات طويلة يقلل من اسمرار الجلد في تلك المناطق. وأوصى الخبراء أيضًا بالصبر والاستمرارية في العناية بهذه المناطق، إذ أن تفتيح الجلد لا يتم بين ليلة وضحاها، بل يتطلب عدة أسابيع من الالتزام.
