طبيب: النوم لأكثر من 10 ساعات يوميا قد يسبب الإصابة بأمراض خطيرة

وفي مقابلة مع وكالة "نوفوستي" الروسية قال الطبيب:"يعتقد بعض الناس أن زيادة ساعات النوم عن الحد الطبيعي أمر جيّد، لكن النوم لأكثر من عشر ساعات يوميا قد يكون علامة على أمراض خفية، مثل قصور الغدة الدرقية، والاكتئاب، ومتلازمة انقطاع النفس النومي... كما أن الإفراط في النوم بحد ذاته يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وداء السكري، وحتى الوفاة المبكرة".
وأضاف:" جسم الإنسان عادة ما (يخبر نفسه) بالوقت الذي يحتاجه للنوم، إذا كان الشخص ينام 10-12 ساعة يوميا ولا يشعر بالنشاط، فعليه مراجعة الطبيب".
من جهة أخرى أشار الطبيب الروسي ورئيس مركز طب النوم في العيادة الجامعية لجامعة موسكو الحكومية، ألكسندر كلينين إلى أن تحديد عدد ساعات معينة للنوم يوميا أمر خاطئ، إذ يختلف معدل النوم من شخص لآخر، والمدة التي يحتاجها الجسم من النوم يوميا تتراوح ما بين 7 إلى 9 ساعات. الحد الأدنى المقبول للنوم هو 6 ساعات يوميا، والحد الأقصى 10 ساعات.
وذكر الطبيب أن الأشخاص الذين ينامون ما بين 10 إلى 12 ساعة يوميا غالبا ما يعانون من بعض الأمراض، مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، وبالتالي لا يحصل جسمهم على الأكسجين الكافي، ويظل الجسم في حالة تعب مستمر، ويحس الشخص أنه بحاجة للنوم باستمرار طوال اليوم.
المصدر: mail.ru
درس فريق من الباحثين في جامعة تسوكوبا اليابانية تأثير مركب الثيامين (فيتامين B1) رباعي هيدروفورفوريل ثنائي الكبريتيد (TTFD)، أحد المشتقات الشائعة للثيامين، على نشاط الدماغ والجسم.
تشير الدكتورة إيرينا فولغينا الأستاذة المشاركة في قسم العلاج بكلية الطب بجامعة التعليم، إلى أن السبب الأكثر انتشارا للوذمة هو أمراض القلب التي تؤدي إلى قصور القلب.
يعاني العديد من الناس من الأرق وقلة النوم، وتسبب هذه الحالة مشكلات نفسية وجسدية خطيرة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

روسيا اليوم

منذ 3 ساعات

• روسيا اليوم

الحب لا يقاس بالسنتميرات.. أسرة صينية تخطف الأنظار وتثير الفضول بشأن مولودها المنتظر (صور)

وأثارت قصتهما جدلا واسعا، خاصة مع انتظار مولودهما قريبا. وعبر حساباتهما على منصات التواصل المحلية في الصين، يظهر الزوجان في علاقة عاطفية ودودة، حيث أصبحت تفاصيل حياتهما اليومية حديثا على مستوى البلاد. وتصدر هاشتاغ "شاب بطول 1.68 متر يتواعد مع فتاة بطول 2.2 متر" قائمة الترند، ليس فقط بسبب فارق الطول اللافت، بل أيضا لأن الفتاة حامل منذ ثلاثة أشهر وتخطط للزواج بحبيبها في يونيو المقبل. وفي ظل هذه الظروف، تساءل الكثيرون: "كم سيكون طول طفلهما في المستقبل؟"، خاصة أن طول الشاب أقل من المتوسط للذكور في الصين، بينما تعتبر الفتاة أطول بكثير من متوسط الإناث عالميا. ويطرح هذا الفارق الواضح تحديات في الحياة اليومية، مثل صعوبة التواصل البصري المباشر ووضعيات العناق. لكن في جانب الحب، يبدو أن هذه التفاصيل لا تشكل عائقا. وأرجعت وسائل الإعلام الصينية اهتمام الناس بطول الطفل المستقبلي إلى "الفضول الجيني"، حيث تؤثر جينات الوالدين على طول النسل. وفقا للنظرية الوراثية، يمكن تقدير طول الطفل البالغ باستخدام المعادلات التالية: طول الذكر البالغ ≈ (طول الأب + طول الأم) ÷ 2 + 6.5 سم طول الأنثى البالغة ≈ (طول الأب + طول الأم) ÷ 2 - 6.5 سم لكن هذه المعادلات تظل تقديرية، إذ تلعب عوامل أخرى مثل التغذية، والعادات الحياتية، والبيئة دورا في الطول النهائي. بالنسبة للزوجين الشابين، يبقى الأهم هو توفير الدعم المتبادل وخلق بيئة مليئة بالحب لتربية طفلهما. أما بالنسبة لطول المولود المنتظر.. فالأمر يبقى مفاجأة تنتظر الجميع! المصدر: وسائل إعلام صينية في شكوى غريبة من نوعها، تقاضي امرأة أمريكية من ولاية جورجيا عيادة إخصاب، بعد خطأ في التلقيح الصناعي (IVF)، حيث قام الموظفون بزراعة جنين خاطئ وأنجبت طفلا هو بيولوجيا لزوجين آخرين. بعد وفاة زوجها، بدأت شريفة آي (92 عاما) العيش مع أطفالها في بلدة أورمانلي بمنطقة كارادينيز إيريجلي التركية، لكن في 5 فبراير، تم نقلها للمستشفى بسبب آلام حادة في البطن وقيء مستمر.

روسيا اليوم

منذ 4 ساعات

• روسيا اليوم

هل أوميغا-3 مفيدة للجميع؟

ويضيف موسكاليوف: "كشفت الدراسات أن فوائد أوميغا 3 ليست شاملة للجميع. فعلى سبيل المثال، قد يتسبب زيت السمك في آثار ضارة في حالات معينة. حيث أظهرت النتائج ارتفاع خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بين الأصحاء الذين يتناولونه وقائياً. في المقابل، فإن المرضى المصابين بأمراض قلبية ويتلقون علاجات تحتوي على أوميغا 3، يشهدون انخفاضاً في احتمالات تدهور حالتهم الصحية وخطر الوفاة." ما زالت الآليات الدقيقة لهذا التأثير غير واضحة تماما، غير أن الباحثين يرجحون أن الجرعات المرتفعة من المكملات الغذائية وتركيبتها الكيميائية قد تلعب دورا محورياً في هذه الظاهرة. فغالبا ما تحتوي هذه المكملات على أوميغا 3 في صورة إسترات إيثيلية - وهي شكل أقل قابلية للامتصاص من قبل الجسم، وقد تسهم في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL). وبالإضافة إلى ذلك، من المهم الانتباه إلى النسبة الصحيحة بين نوعي أوميغا 3- حمض إيكوسابنتاينويك وحمض دوكوساهيكسانويك. لأن تناول كميات زائدة من الأخير قد يؤدي إلى تحييد التأثيرات المفيدة للأول. وبما أن العلماء لم يتوصلوا إلى إجماع حول هذه المسألة إلى الآن. لذلك من الأفضل على الشخص توخي الحذر عند تناول مكملات أوميغا 3. المصدر: العلماء أن أحماض أوميغا-3 الدهنية تؤدي وظيفة مهمة في دماغ الأشخاص الذين أعمارهم 40-50 عاما. يبحث العلماء عن دواء يطيل فترة الشباب، و تتنافس في هذا المجال أحماض "أوميغا-3" الدهنية المتعددة غير المشبعة. وهذا ما يثبته اليابانيون. اكتشف علماء أمريكيون أن المكملات الغذائية المحتوية على أوميغا-3 التي توصف للمرضى غالبا لتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، تحفز عند بعضهم تطور الرجفان الأذيني. كشفت دراسة جديدة أن الأسماك الدهنية والمكسرات لا تؤثر على الصحة العقلية كما تروج لها العديد من "الأساطير".

روسيا اليوم

منذ 11 ساعات

• روسيا اليوم

ترامب يتساءل عن سبب عدم اكتشاف إصابة بايدن بالسرطان في وقت مبكر

وأكد ترامب أن "الوضع الصحي لبايدن يتجاوز السياسة ويشكل خطرا على البلاد". مشيرا إلى "الفترة الطويلة لتطور الشكل العدواني من سرطان البروستات الذي تم تشخيص بايدن به"، معربا في نفس الوقت عن حيرته من الاكتشاف المتأخر للمرض. وقال ترامب عن تشخيص سلفه، الذي أعلن عنه يوم الأحد: "سرطان البروستات الذي أصيب به بايدن، والذي تم تشخيصه كان سيستغرق وقتا طويلا حتى يتطور، أعتقد أنه أمر محزن للغاية.. أنا مندهش من عدم إبلاغ الجمهور به منذ فترة طويلة". وأضاف: "أعتقد أنه إذا ألقيت نظرة، ستجد أنه نفس الطبيب الذي قال إن جو كان بصحة جيدة من الناحية الإدراكية، ولم يكن يعاني من أي مشكلة، وهذا وضع مؤسف". كما قال: "الأمر الآخر هو أنه يجب عليك أن تقول، لماذا استغرق الأمر كل هذا الوقت؟ عندما يستغرق هذا وقتا طويلا، قد يستغرق الأمر سنوات للوصول إلى هذا المستوى من الخطر، لذا، انظروا، إنه وضع محزن للغاية، وأشعر بحزن شديد حياله، وأعتقد أن على الناس أن يحاولوا معرفة ما حدث". وجدد ترامب دعوته لإلزام المرشحين للرئاسة بإجراء اختبارات إدراكية، مشيرا إلى أن "المشاكل الصحية التي يعاني منها بايدن، كانت مخفية عن العامة لفترة طويلة، لكنها أصبحت الآن واضحة بشكل متزايد". وكان فريق بايدن أعلن عن تشخيصه بنوع عدواني من سرطان البروستات، ما أثار تساؤلات حول حالته الصحية ومستقبل علاجه. وجاء التشخيص بعد زيارة طبية إثر معاناته من أعراض متزايدة في المسالك البولية، حيث اكتشف الأطباء عقدة صغيرة في البروستات. وتم تشخيص حالة بايدن البالغ من العمر 82 عاما رسميا يوم الجمعة، حيث منحه الأطباء درجة "غليسون 9"، وهي درجة تشير إلى أن السرطان شديد العدوانية. كما أن الورم يصنف ضمن "مجموعة الدرجة 5"، ما يعني أن احتمالية انتشاره سريعا مرتفعة. وقد أكد الأطباء أن الخلايا السرطانية انتشرت بالفعل إلى عظامه، ما يجعل الحالة متقدمة.المصدر: "نوفوستي" كشف كتاب "الخطيئة الأصلية" عن استراتيجيات اتبعها فريق رئيس أمريكا السابق جو بايدن لمواجهة التحديات المتعلقة بزلاته اللفظية والجسدية حتى الاستعانة بتقنيات المونتاج والمؤثرات الخاصة. نشر الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن، اليوم الاثنين، أول صورة له منذ إعلان إصابته بالسرطان. أعربت نائبة الرئيس الأمريكي السابقة كامالا هاريس عن تمنياتها بالشفاء العاجل للرئيس السابق جو بايدن بعد إعلان تشخيصه بسرطان البروستات من النوع العدواني. أكد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أنه يشعر بالحزن إزاء الأنباء حول تشخيص إصابة سلفه جو بايدن بسرطان البروستات، وتمنى له الشفاء العاجل. أفادت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية، بأن متحدث باسم الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن أكد تشخيص إصابته بنوع خبيث من سرطان البروستات. نشر موقع /أكسيوس/ تسجيلا صوتيا للرئيس الأمريكي السابق/جو بايدن/ كشف فيه تفاصيل مثيرة حول حالته الذهنية وسلوكه، خلال التحقيق في قضية حيازته وثائق سرية، بعد مغادرته منصب نائب الرئيس. أفادت "نيويورك تايمز" بأن الإدارة الأمريكية، تعتزم نشر تسجيل صوتي لمقابلة سابقة للرئيس السابق جو بايدن مع المستشار الخاص روبرت هور، خلال التحقيق في تعامل بايدن مع وثائق سرية. كشف تقرير طبي يوم الأربعاء الأمراض أو الحالات الطبية التي يعاني منها الرئيس الأمريكي جو بايدن.