احذر.. ألم جرثومة المعدة قد يمتد لأسفل الظهر
يتعرض بعض الأشخاص للإصابة بجرثومة المعدة وهي نوع من البكتيريا تصيب المعدة، ويمكن أن تؤدي إلى التهابات وألم و تقرحات في بطانة المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، وممكن حالات معينة تؤدي العدوى إلى الإصابة بسرطان المعدة عند الإهمال في العلاج.
ووفقا لموقع "healthline" فجرثومة المعدة "هيليكوباكتر بيلوري" يمكن أن تسبب ألم في البطن، وعادة ما يكون هذا الألم في الجزء العلوي من البطن، لكنه قد يصل إلى أسفل البطن أو يمتد إلى الظهر، خاصة إذا كانت الجرثومة سببت قرحة فى المعدة أو الاثني عشر.
أعراض جرثومة المعدة
الأعراض المتوقع حدوثها بسبب جرثومة المعدة هي:
الانتفاخ
الغثيان
ألم أو حرقة في المعدة
التجشؤ الدائم
فقدان الشهية
ممكن ظهور ألم في الظهر إذا كانت القرحة شديدة .
وأكد التقرير، أنه في حالة إذا كان الألم مستقرا في أسفل البطن والظهر بصورة دائمة أو شديدة ، فلابد من زيارة الطبيب لأن هناك أسباب أخرى متوقعة مثل مشاكل القولون، التهابات المسالك البولية، أو أمراض نسائية عند النساء.
علاج جرثومة المعدة
علاج جرثومة المعدة يكون بالمضادات الحيوية ومثبطات مضخة البروتون.
الإجراءات الوقائية بعد علاج جرثومة المعدة
يمكنك حماية نفسك من الإصابة بعدوى جرثومة المعدة بنفس الطرق التي تحمي بها الجراثيم الأخرى:
اغسل يديك جيدا بعد دخول الحمام وقبل تجهيز الطعام أو تناوله.
انصح أطفالك بغسل أيديهم
عدم تناول الغذاء خارج البيت أو شرب الماء الغير نظيف.
لا تتناول أي طعام غير مطبوخ جيدا.
تجنب الطعام الذي يقدمه الأشخاص الذين لم يغسلوا أيديهم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
البوابة
منذ 2 أيام
- البوابة
احذر جرثومة المعدة.. تعرف على أعراضها وطرق العلاج
حذّر مختصون في الجهاز الهضمي من خطورة إهمال أعراض جرثومة المعدة، وهي عدوى بكتيرية شائعة تسببها البكتيريا الحلزونية (Helicobacter pylori)، مؤكدين أن عدم اكتشافها وعلاجها في الوقت المناسب قد يؤدي إلى تطورات صحية خطيرة، تشمل القرحة الهضمية بل وقد تصل إلى مضاعفات أكثر تعقيدًا. وأوضح الأطباء أن الجرثومة قد تظهر من خلال مجموعة من الأعراض الأولية التي لا ينبغي تجاهلها، أبرزها ألم البطن المتكرر، والغثيان والقيء، وفقدان الشهية، إضافة إلى الانتفاخ المستمر، مشيرين إلى أن استمرار هذه الأعراض يتطلب تدخلاً طبيًا عاجلاً لإجراء التشخيص المناسب. خطة العلاج: مزيج بين الدواء ونمط الحياة وأشار التقرير إلى أن العلاج الأكثر فعالية للتخلص من الجرثومة يعتمد على المضادات الحيوية التي تقضي على البكتيريا المسببة للعدوى، إلى جانب استخدام مثبطات مضخة البروتون التي تقلل من إنتاج الحمض في المعدة، مما يهيئ بيئة مناسبة لنجاح العلاج. كما تُستخدم الأدوية المضادة للحموضة لتخفيف الألم والانزعاج المصاحب، إلا أن الأطباء شددوا على أن العلاج الدوائي يجب أن يتزامن مع تعديلات في نمط الحياة، أبرزها تناول الغذاء الصحي، وتجنب التدخين، والابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تهيّج المعدة. الوقاية تبدأ من النظافة وحول سبل الوقاية، بيّن المختصون أن النظافة الشخصية تلعب دورًا حاسمًا في منع الإصابة، خاصة غسل اليدين جيدًا قبل الأكل وبعد استخدام الحمام، إضافة إلى تجنب تناول الأطعمة أو المشروبات الملوثة، والتأكد من سلامة مصادر مياه الشرب. كما نُصح بعدم استخدام أكواب أو أدوات طعام غير نظيفة، خصوصًا في الأماكن العامة أو الرحلات. متى تستدعي الحالة استشارة الطبيب؟ وأكد الأطباء أن استشارة الطبيب المتخصص هي الخطوة الأهم عند الشعور بالأعراض، حيث يُجري الطبيب الفحوصات اللازمة لتحديد وجود البكتيريا وتقييم الحالة بدقة. ويساهم التشخيص الصحيح في توجيه العلاج المناسب، كما يساعد على تجنب المضاعفات مثل القرح المزمنة أو النزيف المعدي. واختُتم التقرير بالتشديد على أهمية التوعية المجتمعية حول هذه العدوى، وضرورة عدم تجاهل الأعراض الأولية التي قد تبدو بسيطة في بدايتها لكنها تنذر بمشكلات صحية أكبر، إذا لم تُعالج في مراحلها المبكرة.
صحيفة الخليج
منذ 4 أيام
- صحيفة الخليج
تعاني ترهلات الذراعين؟ إليك أسرع طرق التنحيف والتخلص من الدهون
دهون الذراع تُعد من المشكلات الشائعة والمزعجة للكثير من الناس. سواء كنت تتمتع بصحة جيدة، أو خضعت لعملية جراحية لإنقاص الوزن، أو ما زلت في رحلة فقدان الوزن، فقد تلاحظ وجود بعض الترهلات في مناطق معينة من جسمك وأبرزها الذراعين. وقد تجعلك دهون الذراع تشعر بعدم الثقة عند ارتداء القمصان أو حتى الفساتين المكشوفة. وربما تلاحظ وجود جلد زائد أو ترهل تحت الذراعين، ما يجعلك تشعر بالحرج، حتى وإن لم يلحظه الآخرون. ما هي دهون الذراع بالضبط؟ دهون الذراع هي الجلد الزائد والدهون التي تتجمع تحت ذراعيك. لكن الأمر ليس بسيطاً، حيث إن مصطلح الدهون لا يشير إلى نوع واحد فقط، بل يشمل نوعين رئيسيين: الدهون الحشوية والدهون تحت الجلد، بحسب موقع Healthline. في كل الأحوال، دهون الذراع والتي تكون مزيج من الدهون الحشوية والدهون تحت الجلد، قد تكون مصدر إحراج، خصوصاً عندما تحرك ذراعيك وتلاحظ اهتزاز الجلد الزائد معها. والأسوأ من ذلك، أنه حتى إذا اتبعت نظاماً غذائياً صحياً ومارست الرياضة بانتظام وقللت من تناول الأطعمة غير الصحية، فإن دهون الذراع كثيراً ما تبقى عنيدة. ما هي أسباب تراكم الدهون في الذراعين؟ يمكن أن يكون الجلد الزائد والدهون في الذراعين ناتجين عن السمنة، أو العوامل الوراثية. النساء عادة أكثر عرضة لحمل وزن زائد في منطقة الذراعين. كما يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية ونمط الحياة والمتاعب النفسية وارتفاع نسبة الكورتيزول، إلى تراكم دهون الذراع. عدم توازن الهرمونات قد يسبب احتباس الماء، ما يجعل الذراعين تبدوان منتفختين. أما الخمول البدني أو قلة النشاط الجسدي، فيؤدي أيضاً إلى زيادة الوزن في الذراعين ومناطق أخرى، لأن الجسم لا يحصل على القدر الكافي من التمارين التي تساعد على شد العضلات وتنغيمها. هل يمكن تنحيف الذراعين بسرعة؟ تشمل الخيارات الطبيعية لعلاج دهون الذراع تحسين النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية. ونظراً لأن دهون الذراع ترتبط بزيادة الوزن أو فقدان كبير للوزن، فإن الخطوة الأولى هي تغيير عاداتك الغذائية وإضافة المزيد من التمارين إلى يومك. •إذا فقدت وزناً وظهرت لديك ترهلات في الذراعين نتيجة لذلك، فمن المهم الحفاظ على وزن ثابت مع ممارسة التمارين التي تساعد في تقليل دهون الذراع. •أما إذا كنت تعاني زيادة وزن وتعمل على خسارة الوزن الزائد، ولكنك قلق بشأن ترهلات الذراع التي قد تظهر، فمن الأفضل إدخال تمارين شد العضلات ضمن روتينك فوراً لمساعدتك في شد العضلات وتقليل الترهلات أثناء فقدان الوزن. وقد تحتاج إلى تعديل جدول نومك. عندما تحصل على قسط كافٍ من الراحة، ستشعر بمزيد من النشاط والحافز لممارسة التمارين، ما يزيد من فرصك في خسارة الوزن الزائد. وللحصول على أفضل النتائج، من المهم الجمع بين جدول نوم منتظم، نظام غذائي متوازن، وروتين تمرين نشط. تمارين فعالة لتنحيف وشد الزنود عندما نتحدث عن دهون الذراع، هناك العديد من التمارين التي يمكنك دمجها في روتينك اليومي لمساعدتك على فقدان الوزن الزائد في الذراعين. من بين الخيارات الأكثر شعبية هي تمارين الكارديو (تمارين القلب) وتمارين تقوية العضلات. كما يفضل بعض الأشخاص تدريب الفواصل (الإنترڤال ترينينغ) لأنه يمكن أن يسرع من عملية فقدان دهون الذراع. تشمل التمارين الشهيرة للمساعدة في تقليل دهون الذراع: •التمارين الهوائية (الأيروبيكس) أو تمارين الكارديو •تمارين تقوية العضلات •تمارين المرونة أو التوازن القيام بمزيج من هذه التمارين يساعد في الحفاظ على متعة التمرين ويمنع الشعور بالملل أو فقدان الدافع. معدل التمارين الموصى به كمية التمارين التي يجب عليك القيام بها تعتمد على وضعك الصحي الحالي، لكن التوصية العامة هي: 2.5 ساعة من النشاط المعتدل أسبوعياً، أو 75 دقيقة من التمارين المكثفة أسبوعياً. لا يجب أن تبدأ بتمارين معتدلة أو مكثفة على الفور. ابدأ ببطء وزد مستوى النشاط تدريجياً حتى تتكيف مع التمرين. هل العمليات الجراحية آمنة للتخلص من الزنود؟ من الخيارات الجراحية الشائعة للتخلص من دهون الذراع عملية تُعرف برفع الذراع (Arm Lift). خلال هذه العملية، يقوم الطبيب بإزالة الجلد والدهون الزائدة تحت الذراعين. تساعد هذه العملية في إعادة تشكيل مظهر الذراع، حيث يُعاد شد الجلد ويُلف مرة أخرى حول الذراع ما يؤدي إلى شد الجلد وتحسين مظهره. تُجرى عملية رفع الذراع تحت تأثير التخدير العام وقد تستغرق حتى ثلاث ساعات. بعد العملية، يُطلب منك ارتداء لباس ضاغط لتقليل التورم. تستغرق فترة التعافي نحو 4 أسابيع، لكن يمكنك استئناف الأنشطة الخفيفة بعد عدة أيام من الجراحة. عادةً ما تكون عمليات رفع الذراع هي الخيار الأفضل، لكن بعض الأطباء قد يوصون بإجراء كل من شفط الدهون ورفع الذراع معاً. بعض المرضى يفضلون شفط الدهون لتجنب الندوب التي قد تتركها عمليات رفع الذراع. ولكن من المهم معرفة أن شفط الدهون وحده ليس فعالاً بما يكفي لعلاج دهون الذراع بشكل كامل ولا يعالج الترهلات الجلدية، كما أن التعافي بشكل كامل يتطلب وقتاً ورعاية.
البوابة
منذ 5 أيام
- البوابة
موجة حر شديدة.. رطبي على أولادك بهذه الأطعمة والمشروبات مع المذاكرة والامتحانات
بدأ طلاب مراحل التعليم المختلفة في خوض امتحانات نهاية العام، وسط أجواء طقس شديد الحرارة وارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة، ما يفرض على أولياء الأمور والطلاب الاهتمام بالنظام الغذائي اليومي لمواجهة الإجهاد والاحتفاظ بالنشاط الذهني والبدني. وينصح خبراء الصحة والتغذية، وفقًا لموقع Healthline، بضرورة إدراج أطعمة ومشروبات مرطبة ومغذية ضمن الروتين اليومي للطلاب، حيث تلعب دورًا مهمًا في تعزيز التركيز، وتحسين أداء الطلاب أثناء الامتحانات، وتخفيف تأثير حرارة الطقس على الجسم. فيما يلى.. أفضل الأطعمة والمشروبات الخيار يعد من أفضل الخضروات المرطبة، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الماء تصل إلى 95%، وهو معروف بمكوناته المبردة على الجسم كما أنه غني بالألياف ويعمل علي تسهيل الهضم، ويمكن إضافته إلى التونة والسلطة الخضراء. النعناع مهدئ وله تأثير منعش وطبيعي ، يمكن تناوله كمشروب أو إضافته إلى السلطات أو الصلصات، حيث يعطي النعناع انتعاش سريع ، بل ويعمل على تسهيل الهضم، ويمكن إضافته إلى عصير الليمون لتناول مشروب حيوي غنى بفيتامين سى. التوت بأنواعه التوت الأزرق والتوت الأحمر والتوت الأسود غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، وسهل الهضم على المعدة ويعمل على تقوية المناعة، ويخفض من درجات الحرارة المرتفعة، ويمكن إضافة التوت إلى الزبادي أو العصائر، أو الاستمتاع به كوجبة خفيفة وسريعة. الخضراوات الورقية الجرجير والخس غني بالماء والعناصر الغذائية ، كما أنه سهل الهضم وجيد للسلطات، كما يمكن تناول الخس بمفرده أفضل . الزبادي كوب من الزبادى في الجو الحارمفيد جدا للمعدة ، فهو غني بالبروبيوتيك ومن ثم يعمل على تحسين الهضم ويهدئ من بطانة المعدة، وغذاء مفيد للأطفال في الترطيب و الفوائد الغذائية الأخرى. الطماطم الطماطم غنية بمحتوي كبير من الماء حيث تحتوي على الليكوبين الذي يفيد في الوقاية من أشعة الشمس كما أنها ترفع من معدل الماء داخل جسمك ، ويمكن إضافتها إلى السلطة والسندويشات. عصير الليمون منعش وغني بفيتامين سي، من المشروبات الحيوية في الصيف والأيام الحارة، فهو مرطب الجسم، ويمنح الطاقة والحيوية . عصائر الفاكهة الطازجة الفواكه الطازجة مثل المانجو والموز والتوت، أفضل مع الزبادي في أوقات الطقس الحار، فهي غنية بالعناصر الغذائية، كما أنها منعشة ومشبعة جدا . عصير القصب عصير القصب الطازج غني بالطاقة والمعادن، فهو مبرد طبيعي، ومهدئ ومنوم طبيعي يدعو للاسترخاء والهدوء بالاضافة الي مذاقه الجيد والمنعش. الخيار والنعناع مزج الخيار مع النعناع والليمون مع السكر للحصول على مشروب منعش ومرطب مثالي للأيام الحارة.
