هل من الآمن تناول البيض يوميًّا؟
هل من الآمن تناوله يوميًّا؟
إنّ تناول البيض يوميًّا هو عادة آمنة ومفيدة جدًّا للصحّة، ولكن لا يجب أن يمنعك ذلك عن تناول أطعمة أخرى تحتوي العناصر نفسها، مثل البروتين والكالسيوم، لأنّ التنويع في المأكولات هو أمر مهمّ للغاية. فحتّى ولو أنّه مهمّ ضمن النظام الغذائيّ، عليك الحصول على البروتين من مصادر متنوّعة، والتي تتنوّع بين النباتيّة مثل البطاطس الحلوة والبروكولي، والحيوانيّة مثل الأسماك والدجاج.
هل يمكن تناوله بكثرة؟
يحذّر خبراء التغذية مِن مخاطر تناول البيض بكثرة، إذ إنّ ذلك قد يؤدّي إلى مشاكل في جهازك الهضميّ وغيره من الوظائف في الجسم. ومن المهم أن تقلّلي مِن ما تتناولينه معه، مثل اللحم المقدّد، أو الأفوكادو، أو الخبز من الحبوب الكاملة، لأنّ هذه الخيارات تهدّد الصحّة إن تمّ تناولها بكثرة.
حالات لا يجب تناول البيض فيها
يشدّد الأطباء على ضرورة امتناع مَن يعانون من حالات صحيّة معيّنة عن تناول البيض، إذ يجب أن يتوخّى مَن يمتلكون حساسيّة تجاه أي من مكوّناته الحذر بشأن إضافته إلى نظامهم الغذائيّ، سواء كانت العوارض التي قد تنتج عن ذلك خفيفة أو حادّة. كذلك، هو خيار غير محبّذ للمرأة الحامل، ولمَن لديهم مناعة ضعيفة، لأنّه قد يحتوي بكتيريا السالمونيلا. ويجب أيضًا على مرضى الكولسترول والقلب استشارة الطبيب بشأن كميّة البيض المسموح بتناولها، إذ إنّه ولو كان يحتوي الكوليسترول الجيّد، يعتمد تأثيره على الكوليسترول في الدم على عوامل أخرى مثل الوراثيّة، والنظام الغذائيّ. ولأنّه يحتوي نسبة عالية من الفوسفور، يجب عليك استشارة الطبيب بشأن الكميّة المسموح لك بتناولها منه إن كنت تعانين من حالات صحيّة في الكلى.
نصائح لتناول البيض بطريقة صحيّة
التأكّد من طهي البيض جيّدًا، وذلك لتجنّب احتمال التسمّم الغذائيّ.
تناول البيض باعتدال كجزء من نظام غذائيّ متوازن.
استشارة الطبيب بشأن تناوله في حال كنت تعانين من أي حالات صحيّة معيّنة.
تناوله مع أطعمة أخرى مفيدة، مثل الأفوكادو، وأوراق الجرجير.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رائج
منذ 2 ساعات
- رائج
فطريات القطط: الأعراض وطرق العلاج
يمكن أن تسبب العدوى الفطرية في القطط مجموعة واسعة من الأعراض المزعجة لها ولأصحابها، فيكون الوضع بمثابة خطر عليها وعلى كل من يتعامل معها، خلال السطور القادمة نتعرف على فطريات القطط وأشهر طرق علاجها وأعراضها. فطريات القطط، تعرف بإنها عدوى فطرية إما عن طريق تناولها، أو استنشاقها، أو امتصاصها من خلال الجلد، وتعتبر الالتهابات الفطرية للجلد الأكثر شيوعاً من بين أمراض القطط. يمكن أن تكون قطتك أيضًا في خطر متزايد إذا تعرضت لحيوانات مصابة بعدوى فطرية موجودة، أو لامست برازها. على الرغم من أن بعض الالتهابات الفطرية يمكن أن تسبب المرض في الحيوانات السليمة. بينما يمكن أن تتأثر صحة قطتك بالعديد من أنواع الفطريات المختلفة في البيئة هناك بعض الإصابات التي نراها أكثر من غيرها. فيما يلي بعض أنواع العدوى الفطرية الأكثر شيوعًا في القطط: داء المبيضات المكورات الخفية داء النوسجات الأورام الفطرية داء الفطريات في أمريكا الشمالية الأبواغ الأنفية الورم الفطري الفطار البرعمي الامريكي الجنوبي داء النوسجات داء المستخفيات الفطر الكرواني داء الرشاشيات داء الشعريات ذات الأبواغ الفطر الغبسي داء الشعريات المبوغة داء البلعوم قد تصيب هذه الالتهابات الجسم بالكامل أو تتركز في منطقة واحدة، وتعتبر عدوى الجلد الفطرية شائعة في القطط ، بينما الالتهابات الفطرية العامة نادرة. غالبًا ما يحدد نوع العدوى أعراض العدوى الفطرية التي تظهر على قطتك، فيما يلي بعض الأعراض الشائعة التي نراها غالبًا في القطط المصابة بهذه الأنواع من العدوى: إفرازات دموية من الأنف العطس تورم تحت جسر الأنف الدوران سعال كيسات تحت الجلد فقر دم العمى إسهال كآبة صعوبة في التنفس مشاكل العين حمى فقدان الشهية التهابات الرئة التهابات المثانة شلل عدم تحمل النشاط البدني فقدان الوزن الآفات الجلدية النوبات ليس من السهل دائمًا تشخيص بعض أنواع العدوى الفطرية، لأنها نادرة الحدوث. ولكن عندما تزور الطبيب البيطري، من المفيد أن تعرف التاريخ الطبي لقطتك ومتى بدأت أعراض العدوى في الظهور. سيقوم الطبيب البيطري بإجراء فحص جسدي كامل وسحب الدم للاختبارات المعملية. سيساعد فحص CBC ، أو تعداد الدم الكامل، وتحليل البول، وملف تعريف الدم الكيميائي في الكشف عن سبب أعراض قطتك، في بعض الحالات، قد يأخذ الطبيب البيطري عينة من الأنسجة للمساعدة في التشخيص. عادة ، سيتم تخدير قطتك من أجل هذا وسيتم أخذ عينة الأنسجة أثناء الجراحة ، ثم تحليلها . بالنسبة للعلاج ، اعتمادًا على نوع الفطريات المسببة للمشكلة ، قد يتخذ الطبيب البيطري إجراءات مختلفة مثل الاستشفاء إذا كان الفطر ينتقل إلى الإنسان لتقليل خطر الإصابة بالعدوى لك ولعائلتك. إذا اخترت إبقاء قطتك في المنزل، فقد تتلقى تعليمات حول كيفية الوقاية من العدوى، بما في ذلك ارتداء القفازات والقناع أثناء التعامل مع قطتك، وعند تغيير القمامة. غالبًا ما يمكن استخدام المراهم الموضعية لعلاج عدوى الجلد الفطرية في القطط، في حين أن الطبيب البيطري قد يكون قادرًا على إزالة الآفات الجلدية. سيحدد نوع العدوى الفطرية تشخيص قطتك، بينما يمكن التخلص من بعضها بالأدوية، يمكن أن يكون للبعض الآخر آثار صحية طويلة المدى أو حتى يسبب أعراضًا عصبية شديدة . من الضروري حضور جميع مواعيد المتابعة حتى يتمكن الطبيب البيطري من تقييم تعافي قطتك والتأكد من عدم حدوث انتكاسات.
رائج
منذ 2 ساعات
- رائج
حركات طريفة وغريبة للقطط من حول العالم: أكثر من 20 صورة تكشف الأمر
القطط بالتأكيد مسلية ولكن أحياناً يكونون مؤذيين في بعض الأحيان، حيث يرون النباتات المنزلية الخاصة بك كأعداء لهم أو يضربون الأشياء خارج المطبخ دون سبب على الإطلاق. في الألبوم المرفق مجموعة من الصور الطريفة والغريبة للقطط تم رصدها من حول العالم الصور ترصد تصرفات غريبة قامت بها القطط، ولكن من المؤكد أنك لو من محبي القطط ستستمتع بهذه الصور. 1- تصدر القطط صوتاً يشبه الهدير عند شعورها بالراحة والطمأنينة وحتى عند المرض. لكن المفاجأة أن هذا الصوت والذي يسمى بالخرخرة أو الهرهرة يعزز صحة العضلات والعظام وتسريع تماثلها للشفاء. إنه أمر مذهل بحق! 2- على عكس الاعتقاد الشائع، الحليب البقري مضر جداً للقطط لذا يجب تجنبه بالكامل حرصاً على سلامتها واستخدام حليب الأطفال عوضاً عنه في حالات الضرورة. 3- لا يمكن للقطة تحريك فكيها إلا للأعلى والاسفل. على عكس الإنسان الذي يمكنه تحريك الفكين إلى الجانبين. 4- لدى القطط ثلاثة جفون. 5- تمضي القطة سبعين بالمائة من حياتها في النوم. لربما هذا هو السبب الذي يجعلها الحيوان الأكثر تربيةً في المنازل! 6- تربية القطط تخفف من نسبة الإصابة بالسكتة القلبية وأمراض القلب بنسبة الثلث. 7- تموء القطط البالغة فقط لتتواصل مع أصحابها وليس للتخاطب مع بعضها البعض، أي أنها مهارة اكتسبتها لتتكيف مع العيش مع الإنسان. 8- تستخدم القطط شاربيها في قياس المسافات ومعرفة إن كانت تستطيع المرور من مكان ما أم لا. لذا يحظر قص الشاربين لدى القطط مهما كانت الظروف. 9- تصطاد القطة الفئران أو الطيور وتقدمها لك ظناً منها إنها تعلمك الصيد، وليس لأنها جائعة فالقطط المنزلية لا تأكل فرائسها. 11- يمكن للقطط الصيد في الظلام الدامس بفضل حاسة البصر المذهلة لديها. 12- حاسة السمع لدى القطط أقوى من الكلاب كما إنها تمتلك 200 مستقبل للرائحة مما يجعلها من أفضل الصيادين في عالم الحيوان. 13- السمك النيء مضر للقطط فقد يسبب لها التسمم أو المشكلات العصبية لأنه يحتوي على انزيم يتسبب بتخريب فيتامين ب في جسم القطط مما يؤدي إلى اصابتها بالأمراض العصبية. 14- في بريطانيا واليابان تعتبر القطط السوداء فألا جيداً على عكس معظم الثقافات الأخرى. 15- معظم القطط تكره الاستحمام باستثناء ثلاثة سلالات وهي البنغالي والمينكون والفان التركي.
رائج
منذ 3 ساعات
- رائج
أطعمة يجب ألا تأكلها القطط
هناك العديد من الأطعمة التي قد تكون ضارة أو سامة للقطط، ومن الضروري أن يعرف أصحاب القطط ما يجب تجنبه. إليك قائمة بهذه الأطعمة: الشوكولاتة تحتوي على الثيوبرومين والكافيين، وهما مادتان سامتان للقطط. الأعراض: القيء، الإسهال، التشنجات، وقد تؤدي إلى الوفاة. البصل، الثوم، الكراث، والكراث الأخضر تحتوي على مركبات تدمر خلايا الدم الحمراء، مما يسبب فقر الدم. سواء كانت نيئة، مطبوخة، أو مسحوقة، فهي خطيرة. العنب والزبيب قد يسبب فشل الكلى في بعض القطط. حتى كميات صغيرة قد تكون مضرة. الكحول حتى الكميات الصغيرة يمكن أن تسبب تسمم الكبد، والقيء، والغيبوبة. الكافيين (القهوة، الشاي، مشروبات الطاقة) يفرط في تحفيز الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى التنفس السريع، والقلق، واضطرابات القلب. اللحوم النيئة، الأسماك النيئة، والبيض النيء تزيد من خطر العدوى بالبكتيريا مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية. الأسماك النيئة قد تسبب نقص فيتامين ب1 (الثيامين)، مما يؤدي إلى مشاكل عصبية. منتجات الألبان (الحليب، الجبن، إلخ) معظم القطط البالغة لا تتحمل اللاكتوز، مما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. العظام العظام المطبوخة قد تتكسر وتسبب الاختناق أو إصابة الجهاز الهضمي. التونة (بكميات كبيرة) تحتوي على نسبة عالية من الزئبق وتفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية. الأطعمة الدهنية (بقايا اللحوم الدهنية أو الأطعمة المقلية) قد تسبب التهاب البنكرياس ومشاكل هضمية. إكسيليتول (بديل السكر) يوجد في العلكة الخالية من السكر وبعض الأطعمة. مع أنه أكثر خطورة على الكلاب، إلا أنه قد يؤثر على القطط أيضًا. العجين النيء المحتوي على الخميرة قد يتمدد داخل المعدة ويسبب التسمم الكحولي والانتفاخ. طعام الكلاب لا يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها القطط مثل التورين المهم لصحة القلب والرؤية. الفواكه الحمضية تحتوي على زيوت حمضية قد تسبب القيء والإسهال والاكتئاب في الجهاز العصبي. الأفوكادو يحتوي على مادة البرسين، التي قد تكون سامة للقطط. من الأفضل إطعام قطتك طعامًا مخصصًا للقطط. إذا كنت غير متأكد من سلامة الطعام، استشر الطبيب البيطري. تجنب إعطاء القطط "طعام البشر" كوجبات خفيفة إلا إذا كانت معتمدة من قبل الطبيب. شاهد أيضاً: عبارات عن القطط
