كيف نختار واقي الشمس والسيروم الخفيف لمكافحة الحرارة؟

يعتبر واقي الشمس من الخطوات الأساسية والضرورية التي عليك إدخالها في روتينك اليومي لتحافظي على نضارتها وتحميها من الأضرار والتلف نتيجة تعرضها بشكل مباشر لأشعة الشمس. علمًا أنه يمكنك أن تختاري
افضل واقي شمس طبيعي
.
من الجدير ذكره أن البدء في رحلة الجمال تكمن في معرفة نوع بشرتك وما يناسبها من غسول لتنظيفها اولاً، و مرطب مناسب يقوم بترطيب دائم للبشرة، ثم يأتي دور واقي الشمس Sun Block الذي يكمل روتين عنايتك ببشرتك.
ما هو واقي الشمس وكيف يعمل؟
ماهو واقي الشمس (Sun Block)؟
هو مادة كيميائية أو فيزيائية او مزيج بينهما يتم وضعه على الوجه والرقبة واليد وأى مكان يتعرّض الى الشمس، حيث أنه يعمل كالمرآة التي تعكس أشعة الشمس الفوق بنفسجية والأشعة الضارة الصادرة منها؛ بسبب ما حدث مؤخراً من ثقب في طبقة الأوزون الذى تسبب فى دخول الكثير من أشعة الشمس الضارة لنا و لبشرتنا.
حيث أن أشعة الشمس الضارة تسببت في حدوث حروق البشرة، حساسية، تجاعيد الوجه المبكرة وسرطان الجلد الذي انتشر مؤخراً بشكل مُفزع. وكل هذا يمكن تجنبه فقط بوضع واقي الشمس Sun Block. ومن هنا، تعرفي على
افضل واقي شمس يحمي بشرتك ويزيل الشوائب منها
.
كيف نختار واقي الشمس والسيروم الخفيف لمكافحة الحرارة
كيف يعمل واقي الشمس (Sun Block)؟
هناك نوعان: النوع الفيزيائي و النوع الكيميائي.
حيث يقوم النوع الفيزيائى على عكس أشعة الشمس قبل دخولها إلى البشرة.
والنوع الكيميائى يخترق البشرة ويمتص أشعة الشمس ويحولها إلى طاقة وحرارة.
وكلا النوعين يتم استخدامهم معاً أو نوع واحد منهم فقط، ولكن لهم نفس التأثير في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة الفوق بنفسجية إذا تم وضعه بالكمية المطلوبة، لان الكمية الصغيرة لا تقوم بعكس أشعة الشمس و تعرض البشرة للأشعة الضارة.
كيف تختارين واقي الشمس؟
يختلف نوع كريم الوقاية من أشعة الشمس الذي تحتاجينه بحسب نشاطك اليومي ومدى تعرضك لأشعة الشمس خلال النهار، وبالتالي ستحتاجين إلى اختياره بحسب الـ SPF الذي يتراوح بشكل عام بين 15 و 50 ، وكلما زادت هذه القيمة، زادت الحماية الذي تمنحينها لبشرتك. وكلما زاد عامل الحماية، كلما قدمت الحماية اللازمة والمناسبة لك، والتي تحميك من الأضرار التي يمكن أن تلحق ببشرتك نتيجة تعرضها لأشعة الشمس.
كيف نختار واقي الشمس والسيروم الخفيف
فوائد كريم الوقاية من أشعة الشمس
تتعدد الفوائد التي يقدمها كريم الوقاية من أشعة الشمس لبشرتك، وسنعرفك عليها في ما يلي:
يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تتسبب بتلفها.
يساعد على تأخير علاما الشيخوخة وتقدم سن البشرة.
يمنع حدوث التصبغات الجلدية مثل البقع الداكنة والهالات السوداء.
يحمي البشرة من الإصابة بالأمراض الجلدية وخصوصًا سرطان الجلد.
يساعدك على ترطيب البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية الضارة التي يمكن أن تتسبب بتلفها.
طريقة استعماله
لتتمكني من استعمال كريم الوقاية من أشعة الشمس بطريقة صحيحة، يمكنك أن تتبعي هذه المجموعة من الخطوات:
ابدأي بتنظيف البشرة لإزالة الأوساخ والشوائب فيها.
خذي كمية مناسبة من كريم الوقاية من أشعة الشمس، وطبقيها على كامل المنطقة المكشوفة المعرضة للشمس.
انتظري على الأقل بين 15 إلى 30 دقيقة تى يتغلغل في البشرة قبل أن تخرجي من المنزل.
أعيدي تطبيق كريم الوقاية من أشعة الشمس كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
إذًا، مع هذه المجموعة من النصائح ستتمكنين من التمتع بفوائد كريم الوقاية من أشعة الشمس، واطلعي أيضًا على
افضل واقي شمس للبشرة الحساسة لاطلالة بلا شوائب.
كيف نختار واقي الشمس والسيروم
نصائح لحماية بشرتك من أشعة الشمس:
استخدام واقي الشمس Sun Block: يجب عليكى اختيار منتج لطيف على البشرة و مقاوم للماء، و أن يوفر لكِ تغطية واسعة بمعامل حماية من أشعة الشمس spf 30 على الأقل حتى يمنع تأثير أشعة الشمس الضارة على بشرتك.
ضعي كمية وفيرة من واقي الشمس: على الجلد الجاف قبل الخروج ب 15 دقيقة، واحرصي أيضًا على توزيع كمية وفيرة على البشرة المعرّضة للشمس مثل الوجه واليدين والرقبة مع ضرورة اعادة وضع المنتج كل ساعتين أو أكثر للحصول على الحماية المطلوبة على مدار النهار.
تجنب ساعات الحرارة الشديدة: حيث تعتبر الفترة من العاشرة صباحًا إلى الرابعة عصرًا الأكثر ضررًا وهلكه على البشرة، مما يزيد من خطر التعرض لحروق الشمس؛ لذلك يُنصح الأشخاص الذين تُحتم عليهم أعمالهم التعرض فترة طويلة لأشعة الشمس بمضاعفة استخدام منتجات الحماية من الشمس وتوسيع مجال الحماية الى spf 50.
استخدام مضادات الأكسدة والفيتامينات: الموجودة بالخضروات و الفواكه والاكل الصحى، والتى تحسن مظهر وحيوية البشرة بشكل كبير جداً، حيث تعمل على الوقاية من الشيخوخة المبكرة ومحاربة الجذور الحرّة المفسدة للبشرة. الى جانب ذلك أنها تحمي البشرة من أثر أشعة الشمس الضارة.
ارتداء ملابس واقية: يتمثل ذلك في ارتداء الملابس القطنية الواسعة ذات الألوان الفاتحة (اللون الأبيض) حيث تعمل علي امتصاص العرق وعكس ضوء الشمس مما يساهم بدوره في خفض درجة حرارة الجسم، بجانب ارتداء النظارات الشمسية والقبعات.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

سعورس

منذ 16 دقائق

• سعورس

نصائح لتجنب سرطان الجلد

1. حماية من الأشعة فوق البنفسجية: - تحقق من «مؤشر الأشعة فوق البنفسجية» (UV Index) يوميًا. كلما ارتفع الرقم، زادت الحاجة لاستخدام واقي شمس. 2. اختيار الواقي الشمسي: - استخدم الواقي الشمسي المعدني (الفيزيائي) الذي يحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، لأنه أقل تسببا في الحساسية وأكثر أمانا للأطفال. 3. فهم عامل الحماية من الشمس (SPF): - يُظهر SPF مدى قدرة الواقي على حماية بشرتك. استخدم واقيًا بعامل حماية لا يقل عن 30، وأعد تطبيقه كل ساعتين. 4. الوقاية الإضافية: - ارتدِ ملابس واقية، قبعات، ونظارات شمسية لحماية إضافية. 5. تجنب الخرافات: - لا توجد أدلة تدعم أن الواقي الشمسي يسبب السرطان. كما أن استخدامه لا يمنع تكوين فيتامين د.

الوطن

منذ 43 دقائق

• الوطن

نصائح لتجنب سرطان الجلد

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح من الضروري المحافظة على صحة بشرتنا. إليك بعض النصائح المهمة لتجنب أحد أخطر أنواع السرطانات: 1. حماية من الأشعة فوق البنفسجية: - تحقق من «مؤشر الأشعة فوق البنفسجية» (UV Index) يوميًا. كلما ارتفع الرقم، زادت الحاجة لاستخدام واقي شمس. 2. اختيار الواقي الشمسي: - استخدم الواقي الشمسي المعدني (الفيزيائي) الذي يحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، لأنه أقل تسببا في الحساسية وأكثر أمانا للأطفال. 3. فهم عامل الحماية من الشمس (SPF): - يُظهر SPF مدى قدرة الواقي على حماية بشرتك. استخدم واقيًا بعامل حماية لا يقل عن 30، وأعد تطبيقه كل ساعتين. 4. الوقاية الإضافية: - ارتدِ ملابس واقية، قبعات، ونظارات شمسية لحماية إضافية. 5. تجنب الخرافات: - لا توجد أدلة تدعم أن الواقي الشمسي يسبب السرطان. كما أن استخدامه لا يمنع تكوين فيتامين د.

سعورس

منذ 3 أيام

• سعورس

ارتفاع الحرارة ترفع مستويات الأوزون في معظم أنحاء أوروبا

وأضاف "كوبرنيكوس" أنه رغم أن ارتفاع مستويات الأوزون خلال فصل الصيف في أوروبا، هو أمر معتاد، فإن حدوث موجات بهذه الشدة في وقت مبكر من العام يُعد أمرًا استثنائيًا. ورأى "كوبرنيكوس" أن من المرجح أن ذلك يعود إلى ارتفاع درجات الحرارة بشكل غير معتاد في الأسابيع الماضية. وقالت مديرة خدمة "كامز"، لورنس رويي، إن "ارتفاع درجات الحرارة هو أحد العوامل الرئيسية لزيادة مستويات الأوزون." وأضافت: "بفضل نماذج التنبؤ التي نستخدمها، يمكن تحذير أوروبا في الوقت المناسب، وهو أمر مهم لحماية السكان والبيئة." وثمة نصائح للفئات الأكثر عرضة للخطر، مثل الأطفال، وكبار السن، والمصابين بالربو، بتجنب البقاء في الهواء الطلق خلال فترات ارتفاع الأوزون، والامتناع عن بذل مجهود بدني. ومنذ التاسع من يونيو/حزيران الجاري، بدأت نماذج "كامز" تشير إلى ارتفاع مستويات الأوزون في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ولفتت إلى أن هذه القيم تجاوزت منذ ذلك الحين الحدود الحرجة التي تُعتبر مؤثرة على الصحة في عدة مناطق. وبحسب توجيهات الاتحاد الأوروبي، يجب ألا تتجاوز تركيزات الأوزون في الهواء حدّ 120 ميكروجرامًا لكل متر مكعب (وفقًا لمتوسط 8 ساعات يوميًا) أكثر من 18 مرة في السنة، حفاظًا على صحة السكان. وإذا تجاوز المتوسط بالساعات مستوى 180 ميكروجرامًا لكل متر مكعب، فيجب إبلاغ السكان بذلك على الفور.